"Северный человек" Магнитогорск

🥊 Сила, выносливость и жесткая отработка: тренировка по КУДО на снарядах! ​В отделении «Северный человек» Магнитогорск прошла очередная интенсивная тренировка по КУДО. В этот раз основной акцент сделали на работу на мешках — прокачивали силу удара, защитные движения и функциональную выносливость. ​🎯 Технический план ​Одиночная отработка: Разгон по раундам — раунд прямых, раунд боковых и раунд жестких апперкотов по корпусу. ✅️​Вход через уклон: Те же одиночные удары, но со смещением и уклоном (по раунду на каждый тип). ✅️​Вход через нырок: Отработка ударов с уходом под атаку соперника (также по раунду). ✅️​Серийная работа: Подключение плотных двоек на высокой скорости. ✅️​Свободная работа: Финальный раунд, где бойцы свободно комбинировали всю изученную технику. ​🔥 Подкачка между раундами ​Паузы между раундами заполняли функциональным физо: работали с медболами, забивая плечевой пояс и прокачивая взрывную силу мышц. ​💪 Каждый удар в снаряд — это вклад в железную дисциплину и реальную силу. Работаем дальше! «Северный человек» - разум, сила и единство. «Северный человек» всероссийский ресурс. #СЧМагнитогорск

Друзья, в воскресенье в 15:00 приглашаем всех на открытую тренировку по КУДО в Спортивный клуб КУДО "ЛЕVША" г.Магнитогорск по адресу ул. Маяковского 21а (вход через 1й подъезд). Тренировку проводит: тренер высшей категории Васильев Виктор Александрович. Тренировка БЕСПЛАТНАЯ. Не забывайте с собой брать тапочки. Пол, возраст и уровень не важны, рады видеть всех, приходите семьями!

Друзья,  соратники и все неравнодушные. У нас стартует еженедельная акция "ДЕНЬ СТОЛЬНИКА". Наше объединение полностью находится на самообеспечении и нам важна Ваша поддержка ! Для многих сто рублей это незначительная сумма,  для нас же  это огромный вклад в развитие и  реализацию наших целей. Финансовую поддержку вы можете оказать отправив любую сумму, указав в комментариях "пожертвование". Благодарим Вас за поддержку и веру в нас. Вместе мы сила! ‼️Банк Тиньков‼️ Номер телефона +7 (916) 309-09-07 Номер карты 5536 9137 5043 4405 Ссылка для перевода www.tinkoff.ru/rm/r_CHcjf... Сергей Владимирович

Друзья, в воскресенье в 15:00 приглашаем всех на открытую тренировку по КУДО в Спортивный клуб КУДО "ЛЕVША" г.Магнитогорск по адресу ул. Маяковского 21а (вход через 1й подъезд). Тренировку проводит: тренер высшей категории Васильев Виктор Александрович. Тренировка БЕСПЛАТНАЯ. Не забывайте с собой брать тапочки. Пол, возраст и уровень не важны, рады видеть всех, приходите семьями!

Друзья,  соратники и все неравнодушные. У нас стартует еженедельная акция "ДЕНЬ СТОЛЬНИКА". Наше объединение полностью находится на самообеспечении и нам важна Ваша поддержка ! Для многих сто рублей это незначительная сумма,  для нас же  это огромный вклад в развитие и  реализацию наших целей. Финансовую поддержку вы можете оказать отправив любую сумму, указав в комментариях "пожертвование". Благодарим Вас за поддержку и веру в нас. Вместе мы сила! ‼️Банк Тиньков‼️ Номер телефона +7 (916) 309-09-07 Номер карты 5536 9137 5043 4405 Ссылка для перевода www.tinkoff.ru/rm/r_CHcjf... Сергей Владимирович

Следите за детьми сейчас особо бдительно.

​🥊 Дисциплина, точность и высокий темп: очередная тренировка по КУДО! ​В отделении «Северный человек» Магнитогорск прошла очередная интенсивная тренировка по КУДО. На этот раз основной акцент сделали на работу на лапах — точили тайминг, защитные движения и комбинации. ​🎯 Техническая база ​Вся работа строилась через базовый вход: левый прямой уклон влево. С каждым новым раундом задача усложнялась, а серии становились всё жестче и многообразнее: ✅️​1 раунд: Уклон левый боковой ✅️​2 раунд: Добавили нырок еще один боковой ✅️​3 раунд: Подключение апперкота ✅️​4 раунд: Два боковых сразу после уклона ✅️​5 раунд: Финальный акцент — боковой + апперкот ​🔥 Проверка на прочность ​Чтобы бойцы не теряли кондиции и привыкали работать на фоне усталости, паузы между раундами были заполнены блоком ОФП: отжимания, пресс и приседания. ​💪 Каждая тренировка — это вклад в общую силу и личный результат. Работаем дальше и растем вместе! «Северный человек» - разум, сила и единство. «Северный человек» всероссийский ресурс. #СЧМагнитогорск

Друзья, в воскресенье в 15:00 приглашаем всех на открытую тренировку по КУДО в Спортивный клуб КУДО "ЛЕVША" г.Магнитогорск по адресу ул. Маяковского 21а (вход через 1й подъезд). Тренировку проводит: тренер высшей категории Васильев Виктор Александрович. Тренировка БЕСПЛАТНАЯ. Не забывайте с собой брать тапочки. Пол, возраст и уровень не важны, рады видеть всех, приходите семьями!

Друзья,  соратники и все неравнодушные. У нас стартует еженедельная акция "ДЕНЬ СТОЛЬНИКА". Наше объединение полностью находится на самообеспечении и нам важна Ваша поддержка ! Для многих сто рублей это незначительная сумма,  для нас же  это огромный вклад в развитие и  реализацию наших целей. Финансовую поддержку вы можете оказать отправив любую сумму, указав в комментариях "пожертвование". Благодарим Вас за поддержку и веру в нас. Вместе мы сила! ‼️Банк Тиньков‼️ Номер телефона +7 (916) 309-09-07 Номер карты 5536 9137 5043 4405 Ссылка для перевода www.tinkoff.ru/rm/r_CHcjf... Сергей Владимирович

Техника, скорость и контроль: тренировка по КУДО в отделении «Северный человек» Магнитогорск🥊 ​Провели очередную мощную тренировку, полностью посвящённую отработке одного из базовых и самых эффективных ударов — фронтального удара ногой май-гери. ​Разбирали работу от простого к сложному, постепенно наращивая темп и добавляя комбинационные связки: ✅️​Одиночный правый май-гери — отработка баланса, импульса и точности. ✅️​Правый май-гери с шагом вперёд + правый прямой рукой — работа на вход и развитие атаки после сокращения дистанции. ✅️​Правый май-гери + левый прямой рукой — сбой ритма соперника и перевод направления ударов. ✅️​Май-гери + двойка руками — классическая связка для пробития защиты и давления. ✅️​Правый май-гери + правый лоу-кик — перевод атаки с верхнего и среднего уровней на нижний. ✅️​Правый май-гери + левый прямой + правый лоу-кик — многоэтажная комбинация, не дающая сопернику перевести дыхание. ✅️​Правый май-гери + правый лоу-кик + левое колено в корпус — жесткое завершение серии на ближней и средней дистанциях. ​Каждую связку детализировали, отточили макиварах. Дисциплина, грамотная техника и постоянный рост — работаем дальше! ​💪 Занимайтесь спортом и укрепляйте дух вместе с нами! «Северный человек» - разум, сила и единство. «Северный человек» всероссийский ресурс. #СЧМагнитогорск

Друзья, в воскресенье в 15:00 приглашаем всех на открытую тренировку по КУДО в Спортивный клуб КУДО "ЛЕVША" г.Магнитогорск по адресу ул. Маяковского 21а (вход через 1й подъезд). Тренировку проводит: тренер высшей категории Васильев Виктор Александрович. Тренировка БЕСПЛАТНАЯ. Не забывайте с собой брать тапочки. Пол, возраст и уровень не важны, рады видеть всех, приходите семьями!

Второй выпуск подкаста "Брат, приём" от "Северный человек" Чехов   В гостях Станислав Н. Представитель «Северной трибуны» из Санкт-Петербурга. Стас поведает о таком народном социальном явлении как «Северная трибуна». О её эксклюзивности, уникальности. Расскажет про взаимодействие трибуны с ветеранами. Какую помощь и поддержку фронту оказывают парни с сектора. Пятый год войны. Всё только начинается, а «гражданка» уже начала уставать… Почему патриотизм многих оказался показушным и «огонь» так быстро перегорел? Своих предков чтут все. А по именам их не знают. Парадокс? Свою крепкую связь с корнями Стас зафиксировал в книге. Создание которой потребовало досконального изучения архивов и семейных документов. «Моим потомкам ныне живущим и будущим! Да не иссякнет память о предках наших». Фраза с обложки его родословной книги. Цените предков, друзья. Но современников и потомков – цените ещё больше! И оставайтесь с ними на связи! Приём, братцы!🔊 Наш ресурс в ВК Всероссийский ресурс #СЧЧехов

Друзья,  соратники и все неравнодушные. У нас стартует еженедельная акция "ДЕНЬ СТОЛЬНИКА". Наше объединение полностью находится на самообеспечении и нам важна Ваша поддержка ! Для многих сто рублей это незначительная сумма,  для нас же  это огромный вклад в развитие и  реализацию наших целей. Финансовую поддержку вы можете оказать отправив любую сумму, указав в комментариях "пожертвование". Благодарим Вас за поддержку и веру в нас. Вместе мы сила! ‼️Банк Тиньков‼️ Номер телефона +7 (916) 309-09-07 Номер карты 5536 9137 5043 4405 Ссылка для перевода www.tinkoff.ru/rm/r_CHcjf... Сергей Владимирович

🥊 Дождь — не помеха, когда есть цель! ​В магнитогорском отделении «Северный человек» прошла очередная мощная тренировка по КУДО. Прямо на старте зарядил проливной дождь, но парней это не испугало. Погода лишь проверила нас на прочность, а мы в очередной раз доказали, что характер сильнее любых обстоятельств. ​Сегодня продолжили разбирать тему с прошлого занятия — встречные удары. На этот раз сместили фокус на технически непростой аспект: работу над рукой соперника. ​Что детально отработали на татами: ✅️​Правый оверхэнд на левый прямой противника — ловили тайминг и траекторию. ✅️​Левый оверхэнд в ответ на правый прямой. ✅️​Синтез и вариативность: закрепили материал, объединив встречные прямые с прошлой тренировки с новыми оверхэндами. Учились вовремя переключаться и чередовать их в динамике. ✅️​Развитие успеха: мало просто встретить соперника — важно забрать инициативу. Поэтому плотно поработали над выходом на серийную работу руками сразу после встречного удара. ​Тренировка получилась плотной, рабочей и по-настоящему закаляющей. Огромное спасибо всем, кто не испугался туч, пришел и выложился на сто процентов. Двигаемся дальше! 🤜🤛 «Северный человек» - разум, сила и единство. «Северный человек» всероссийский ресурс. #СЧМагнитогорск

⚔️ Такого не делал никто – смена «Дозор» 📆Даты: 1 – 14 августа Возраст: 12 – 17 лет Всего 30 мест «Дозор» – это полевой курс, где каждый день становится испытанием на внимательность, ответственность и умение работать в команде. С первого дня участники делятся на два взвода, которые на протяжении всей смены находятся в режиме постоянного противостояния. В программе: • захват и удержание точек; • скрытное перемещение; • засады и патрулирование; • топография, ориентирование по карте и компасу; • наблюдение и работа в лесной местности; • фаертаг и лазертаг; • выполнение дневных и ночных задач. На протяжении всей смены с участниками работают профессиональные наставники, которые обучают всем необходимым навыкам и сопровождают на каждом этапе. В программу также входят занятия по первой медицинской помощи, бытовой безопасности и основам поведения в полевых условиях. 🏕 Участники живут в лесном лагере, самостоятельно организуют быт, распределяют обязанности, несут дежурства, отвечают за порядок, питание и безопасность своего взвода. Каждый день роли меняются – каждый попробует себя в разных задачах внутри команды. Используется учебное тактическое оснащение, элементы полевой подготовки, средства ориентирования и наблюдения. Главная цель смены – не просто победить, а развить качества, которые пригодятся в жизни: – командную работу; – дисциплину; – ответственность; – умение принимать решения; – способность действовать в нестандартных ситуациях. Для выполнения разведывательных задач участники познакомятся с работой разведывательных дронов. Они научатся использовать их для наблюдения, поиска целей и оценки обстановки – так, как это применяется в современных полевых условиях. 🏆 По итогам курса каждый участник получит: • сертификат о прохождении смены «Дозор»; • специально разработанный знак «Дозор» – символ прохождения курса. Это не просто сувенир, а знак, который говорит сам за себя: его обладатель прошел испытания, умеет работать в команде,  не боится ответственности и имеет право стать командиром отделения будущего курса «Дозор»; • фото и видео на память. УСПЕЙ ЗАБРАТЬ СВОЕ МЕСТО Контакт для связи: Елена +7 926 039 3618  @elenakrom133 «Дозор» – это опыт, который невозможно получить дома. Здесь учатся действовать, когда нет готового сценария. Невский корпус

Тренировка сегодня пройдёт на улице. Берите кроссовки. Собираемся там же.

Друзья, в воскресенье в 17:00 приглашаем всех на открытую тренировку по КУДО в Спортивный клуб КУДО "ЛЕVША" г.Магнитогорск по адресу ул. Маяковского 21а (вход через 1й подъезд). Тренировку проводит: тренер высшей категории Васильев Виктор Александрович. Тренировка БЕСПЛАТНАЯ. Не забывайте с собой брать тапочки. Пол, возраст и уровень не важны, рады видеть всех, приходите семьями!

Друзья,  соратники и все неравнодушные. У нас стартует еженедельная акция "ДЕНЬ СТОЛЬНИКА". Наше объединение полностью находится на самообеспечении и нам важна Ваша поддержка ! Для многих сто рублей это незначительная сумма,  для нас же  это огромный вклад в развитие и  реализацию наших целей. Финансовую поддержку вы можете оказать отправив любую сумму, указав в комментариях "пожертвование". Благодарим Вас за поддержку и веру в нас. Вместе мы сила! ‼️Банк Тиньков‼️ Номер телефона +7 (916) 309-09-07 Номер карты 5536 9137 5043 4405 Ссылка для перевода www.tinkoff.ru/rm/r_CHcjf... Сергей Владимирович

​🥊 Работа на опережение: тренировка по КУДО в магнитогорском отделении «Северный человек». В этот раз всё внимание бойцов было приковано к одному из самых эффективных и опасных элементов в поединке — встречным ударам. ​Весь тренировочный процесс разбили на несколько четких этапов: ✅️​Отработка одиночных ударов: Начали с базы — одиночные встречные (левой на левую, правой на правую). Нарабатывали тайминг, чувство дистанции и умение ловить момент. ✅️​Первая связка: После левого встречного сразу же включали правый боковой, развивали плотную серию и завершали её либо акцентированным ударом ноги, либо жестким проходом. ✅️​Зеркальная работа: Во второй половине тренировки задачу усложнили и отзеркалили. Работали уже через правый встречный, добавляли левый боковой, после чего шла мощная серия и выход на завершение (нога или проход в партер). ✅️​Закрепление материала: В финале парней ждал серьезный экзамен на выносливость — 3 раунда интенсивной работы на мешках, чтобы намертво зафиксировать наработанные связки в мышечной памяти. ​Сила, техника и железная дисциплина — только так куется характер и спортивный результат. Работаем дальше! «Северный человек» - разум, сила и единство. «Северный человек» всероссийский ресурс. #СЧМагнитогорск