کافه فانوس

☄️ رازی پنهان قبل از ساعت ۸ صبح‌، که اگر آشکار شود زندگیتان را دگرگون میکند 🔖 اپیزود ۱۳۰: خلاصه کتاب صبح جادویی (قسمت اول) 🔖 The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) ✍️ Hal Elrod | نویسنده: هال الرود 📚 ناشر: نیک فرجام | مترجم: فروزنده دولتیاری 🎤 گوینده و متن: مهدی بهمنی 🔈 تدوین و صدابرداری: رضا بهمنی 👨‍💻 طراح پوستر: کورش عنبری اسپانسر کتاب جیبی شوید | حمایت مالی | اینستاگرام | یوتیوب 🌟 پادکست کتاب جیبی | خلاصه کتاب با مهدی بهمنی 📇 https://t.me/KetabJibiPodcast

این روزها وقت برای خواندن کتاب کم می‌آورم شاید هم بهانه است و به قول استادی: بهانه ها چرندن. به دنبال راه حلی برای کم کاری خودم بودم که برگشتم به روتین روزهای قبل از جنگ یعنی گوش دادن به کتاب صوتی. برای من الهام بخش بود و دلم نیاد اینجا به شما پیشنهادش ندهم.نوش گوشتان🌱🌹

استاد روانشناسی در کلاس مشاوره خانواده گفت: "فکر می‌کنید چه کسانی به شما مراجعه می‌کنند؟" دانشجویان: "خب… افراد بیمار." استاد لبخندی زد و ادامه داد: واقعیت چیز دیگریست.‌.‌.. بیماران واقعی معمولاً پیش ما نمی‌آیند؛ مراجعان ما بیشتر کسانی هستند که در برخورد با آن بیمارانی که مراجعه نکرده‌اند آسیب دیده‌اند." — از یادداشت‌های یک مشاور #شبنم_محامدي https://t.me/Mahaamedi

رها شدن از رنج برای مردم دشوار است زیرا رنج های آشنا را به ترس های ناآشنا ترجیح می دهند. 📝📚تیک نات هان https://t.me/Mahaamedi

چرا نباید شکست خورده های بازار را سرزنش کرد؟ 🎯 تقصیر شما نیست اگر طلا و ارز نخریده‌اید — پیش‌بینی روندهای بازار تقریبا ناممکن است 🔴  این روزها، کم نیستند کسانی که کل درآمد و سرمایۀ زندگی‌شان را در یک بازار سرمایه‌گذاری کرده باشند و، طی چند ماه، همه‌چیزشان را از دست داده باشند. در مرتبۀ بعدی ضرردیده‌هایی قرار دارند که همۀ زندگی‌شان را نباخته‌اند، اما به‌هرترتیب، بخش مهمی از پس‌انداز یا سرمایه‌شان را به باد داده‌اند. معمولاً این آدم‌ها را نکوهش می‌کنیم که چرا عقل اقتصادی ندارند، یا حواسشان به روندهای بازار نیست. به‌عبارت دیگر، فکر می‌کنیم اگر ضرر کرده‌اند، فقط تقصیر خودشان بوده است، نه هیچکس دیگری. اما این همۀ واقعیت نیست. 🔴 دیوید کینی، محقق و روزنامه‌نگار آمریکایی، می‌گوید برخلاف عقیدۀ عمومی، نباید شکست‌خوردگان بازار را سرزنش کرد. و این مسئله هم صرفاً سیاسی یا اخلاقی نیست، بلکه ریشه در ریاضیات و محاسبۀ پیچیدگی‌ها دارد. 🔴 توانایی ما در محاسبۀ درست و دقیق ریسک‌ها محدودیت‌های سفت و سختی دارد. در واقع حتی باهوش‌ترین و خردمندترین انسان‌ها هم آنقدر در پیش‌بینی‌کردن بد عمل می‌کنند که می‌توانیم بگوییم «درک مستدل آنچه در آینده رخ خواهد داد معمولاً غیرممکن است». چه کسی می‌داند تحولات فناوری به کجا منجر می‌شود؟ چطور باید اتفاقی مثل همه‌گیری کرونا یا جنگ را پیش‌بینی کرد؟ به همین دلیل، سرزنش‌کردن مردمِ پاک‌نیتی که بابت شرایط پیش‌بینی‌نشده به فرجامی بد دچار می‌شوند به دور از انصاف است. 🔴 شاید بگویید که اگر پیش‌بینی آینده دشوار یا ناممکن است، پس حداقل می‌توانیم کمتر ریسک کنیم. یعنی به‌جای اینکه همۀ تخم‌مرغ‌هایمان را در یک سبد بگذاریم، با احتیاط بیشتر عمل کنیم. اما این راه‌حل هم چندان ممکن نیست. 🔴 در جوامع امروزی، به‌جز دایرۀ محدودی از ثروتمندان، اصولاً بقیۀ مردم فرصتی برای سرمایه‌گذاری همزمان در چند حوزه ندارند. آن‌ها برای اینکه بتوانند زندگیِ آبرومندی برای خودشان دست و پا کنند، چاره‌ای ندارند جز اینکه همۀ پولشان را صرف تحصیل کنند، یا با آن کسب‌و‌کاری راه بیاندازند، یا خانه‌ای بخرند. بدین‌ترتیب بیشتر ما تسلیم قمارکردن‌های بزرگ در قمارخانه‌ای می‌شویم که عملاً شناختی از احتمالات پنهانی‌اش نداریم. از اینجاست که مسئله ناگزیر معنای سیاسی یا اخلاقی هم پیدا می‌کند. 🔴  بدین‌ترتیب می‌توان پرسید: آیا نظامی سیاسی یا اقتصادی که راهی جز ریسک‌کردن جلوی پای آدم‌ها نمی‌گذارد، در حالی که از قبل روشن است هر ریسکی بازنده‌های بزرگی دارد، نظامی اخلاقی است؟ 🔴 تحقیقات اگنس دیتون، اقتصاددان برندۀ جایزۀ نوبل، از افزایش تأمل‌برانگیز مرگ‌هایی خبر می‌دهد که آن‌ها را «مرگ از روی ناامیدی» می‌نامد. مرگ از روی ناامیدی انتهای مسیری است که در بسیاری از موارد، ورشکستگی، فقر، بی‌خانمانی، و اعتیاد به الکل و مواد مخدر گام‌های قبلی آن بوده‌اند. می‌توانیم خیال خودمان را راحت کنیم و بگوییم تقصیر خودشان بوده است! اما وقتی چنین پدیده‌هایی در سطح اجتماعی رخ می‌دهند، معمولاً نشان‌دهندۀ رویه‌هایی ساختاری‌اند که در آن سرنوشت انسان‌ها، آنقدرها هم تقصیر خودشان نیست. 📝دیوید کینی 📖مجله ترجمان علوم انسانی https://t.me/Mahaamedi

رعد و برق به روز دلگير پايان داد ابر به سكوت آسمان باد به وابستگي برگ از پاييز مي ترسم كمي ديوانه است... #شبنم_محامدي بوقت رقص قلم در اولین روز پاییز https://t.me/Mahaamedi

️ 🧘‍♀️مراقبه‌ 🗓 سه‌شنبه 1 مهر ✨ امروز، با طلوع خورشید ماه جدید، فرصتی داری تا تمام سنگینی‌ها و انرژی‌های گذشته را رها کنی. چشم‌هایت را ببند، نفس عمیق بکش و تصور کن که با هر بازدم، غبارهای خستگی، نگرانی و محدودیت از وجودت بیرون می‌رود… 🌿💫 با هر دم و بازدم، وجودت پاک‌تر می‌شود، ذهن آرام‌تر می‌گردد و روح تو به روشنایی نزدیک‌تر می‌شود. در این سپیده‌دم، خداوند تو را فرا می‌خواند تا به زیبایی‌های تازه ایمان بیاوری و آغاز کنی. با عشق بگو: من سبک، آرام و آماده‌ی آغاز تازه‌ام. ماه جدید من سرشار از نور، نعمت و فرصت‌های زیباست.

به وقت نوشتن دم دمای پاییز #شبنم_محامدی

برنامه هفتگی خدمات کوچینگ و مشاوره آنلاین رایگان تیم همدلی، طرح «تو تنها نیستی» https://t.me/Mahaamedi

دوستان عزیز علاقه مند به مایندفولنس و هنردرمانی! آقای دکتر مجید میرابوالقاسمی کارگاهی با عنوان مایندفولنس بر اساس هنردرمانی روز یکشنبه آینده برگزار خواهند کرد،این فرصت بی نظیر رو از دست ندید. این کارگاه آزاد و رایگان است.

تمرین آدم بودن روان‌شناسی بین لذت و شادی تفاوت قائل است: لذت، تجربه‌ای زودگذر و سطحی است و بیشتر مرتبط با حواس ماست؛ مثل طعم شیرین یک خوراکی، یا هیجان دیدن یک پیام خوشحال‌کننده. شادی اما حالتی عمیق و ماندگار است و ریشه در معنا و ارزش‌های ما دارد؛ مثل رضایت از یک رابطه سالم، یا آرامشی که بعد از انجام کاری درست در دل می‌نشیند. بسیاری از اوقات ما به لذت‌ها می‌بازیم چراکه لذت می‌تواند مانع رسیدن به شادی باشد. مثل لذت وب‌گردی بیهوده و اختصاص ندادن همان زمان به مطالعه یا ورزش یا کاری که در بلندمدت نتیجه دهد. ✅ می‌خواهم اینجا از تمرین انسان بودن بگویم (مثل صداقت، عادل بودن، مهربانی یا ماندن پای حقیقت). این رفتارها معمولاً لذت فوری ندارند. گاهی حتی همراه با درد، سختی یا هزینه‌ی اجتماعی هم هستند. اما ارمغان این رفتارها شادی درونی و رضایت از زندگی است. ✅ درکل • لذت مثل نسیمی خنک است؛ لحظه‌ای و شیرین. • شادی اما مثل هوای تازه‌ی کوهستان است؛ عمیق، پایدار و زندگی‌بخش. و تمرین انسان بودن، پلی است از سختی‌های لحظه‌ای به شادی پایدار. ✨پیشنهاد: به آخرین باری بیندیشید که به‌خاطر انتخابی انسانی سختی کشیدید اما در بلندمدت رضایت‌خاطر را تجربه کردید. ✍️ناهید عبدی

بهترین روز زندگی‌تان را به یاد بیاورید و تصور کنید دوباره آن روز را زندگی می‌کنید.انگار در بهترین روز زندگی‌تان زندانی شده باشید. اگر این‌طور می‌شد، دیگر آن روز هیجان‌انگیز، لذت‌بخش و معنادار نبود. ما «عادت» می‌کنیم و معنایش این است که به محرک‌هایی که تکراری می‌شوند کمتر و کمتر واکنش نشان می‌دهیم. اما آیا می‌توانیم به چیزهایی که دیگر آن‌ها را حس نمی‌کنیم یا به آن‌ها بی‌توجه شده‌ایم آن حس شگفتی و تازگی بار اول را، بازگردانیم؟ موضوع این کتاب همین است. در این کتاب می آموزیم چگونه می‌توانیم در دفتر کار، در خانه و در مناسبات اجتماعی بر عادت‌کردن غلبه کنیم و این کار چه تأثیری برشادکامی و بهبود روابط اجتماعی‌مان خواهد گذاشت. #معرفیـکتاب ✍🏻تالی شاروت وکس.آر سانستاین 📝نشر ترجمان

🦊 :صادقانه بگم همش حس می کنم چیز جالبی برای گفتن ندارم 🐴 :صادق بودن همیشه جالبه پسرک: شجاعانه ترین چیزی که تا حالا گفتی چی بود؟ اسب: کمک کمک خواستن تسلیم نشدنه پسرک، موش کور، روباه و اسب ✍🏻چارلی مکس https://t.me/Mahaamedi

هشدار مالک چت‌ جی‌پی‌تی: ربات ما رازدار نیست 👤 سم آلتمن: ✏️ مراقب باشید چه چیزی به چت‌جی‌پی‌تی می‌گویید. مدل هوش مصنوعی، درمانگر شما نیست و شرکت سازنده نمی‌تواند محرمانگی آن را کاملاً تضمین کند. ✏️ ممکن است به هر دلیلی مجبور شویم محتوای گفت‌وگوهای کاربران را افشا کنیم.

📢 نهمی‌ها! برگه هدایت تحصیلی گرفتید ولی هنوز نمی‌دونید چه رشته‌ای براتون خوبه؟ هنوز سردرگمی و نگران آینده تحصیلی و شغلیت هستی؟! تو کارگاه هدایت تحصیلی با کمک شعر، داستان و بازی و گپ و گفت ،خودتو می‌شناسی و آینده‌ت رو آگاهانه انتخاب می‌کنی! 🎭 بدون استرس، با…

📢 نهمی‌ها! برگه هدایت تحصیلی گرفتید ولی هنوز نمی‌دونید چه رشته‌ای براتون خوبه؟ هنوز سردرگمی و نگران آینده تحصیلی و شغلیت هستی؟! تو کارگاه هدایت تحصیلی با کمک شعر، داستان و بازی و گپ و گفت ،خودتو می‌شناسی و آینده‌ت رو آگاهانه انتخاب می‌کنی! 🎭 بدون استرس، با دل و جون و آگاهانه انتخاب کن! توجه: این کارگاه پیش نیاز کارگاه طراحی مسیرشغلی می باشد و کاملا رایگان است 📍 جلسات آنلاین 🗓 تاریخ: باهماهنگی هم مشخص میکنیم 📞 ثبت‌نام: [0910975907] [09012131047] آیدی تلگرام: @MahaamediCoach @Marzieh_Ashraf آیدی ایتا: @ASHRAFcoach 🌀 ظرفیت محدود – ثبت‌نام کن و مسیرتو بساز!

برنامه هفتگی خدمات کوچینگ و مشاوره آنلاین رایگان تیم همدلی، طرح «تو تنها نیستی» https://t.me/Mahaamedi

در عبور از این روزهای پر تلاطم ✨🌱تو تنها نیستی🌱✨ ما جمعی از کوچها و مشاوران ، به منظور همراهی و همدلی با هم وطنان عزیزمان تصمیم گرفته ایم ، خدمات کوچینگ و مشاوره ای آنلاین بصورت رایگان در اختیار عموم مردم قراردهیم. ✨✨لطفا اطلاع رسانی کنید✨✨ اگه دلت میخواد یک نفر بدون قضاوت تو رو بشنوه و برای عبور از تنش این روزها و دغدغه هات ، همراهیت کنه می تونی از تیم همدل ما کمک بگیری. برای هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر به تلگرام @Marzieh_Ashraf    خانم مرضیه اشرف @Soheil8587     خانم سهیلا شیروانی         📞09012131047          و یا به شماره بالا ،پیام دهید ‌. https://t.me/Mahaamedi

چنگیزخان در نخستین یورش به ایران نتوانست بخارا را فتح کند. برای گشودن شهر، در نامه‌ای نوشت: «آن‌که با ما پیمان ببندد، در امان خواهد بود.» مردم دو دسته شدند: عده‌ای جنگیدند، عده‌ای برای حفظ جان به دشمن پیوستند چنگیز بار دیگر نوشت: «با همشهریانتان بجنگید؛ غنیمت و حکومت شهر مال شماست.» خائنان، مدافعان را شکست دادند و دروازه‌ها را گشودند. اما با ورود مغول، چنگیز فرمان داد: «همه‌ی آنان که با ما صلح کردند، گردن زده شوند. پرسیدند: «مگر با آنان پیمان نبستیم؟ گفت: «کسی که به خون خود خیانت می‌کند، به بیگانه وفادار نخواهد ماند».....