Юлия Малиновская | Нетворкинг | Челябинск |

«Куриный бульон для души» - читали?! Я нет. Но сейчас поняла как иногда исцеляюще может действовать еда. Практически сутки не ела почти (вода, овсяная печенька и хлебец). И вот прилетела (да-да! Ура 🥳) и пока жду мужа - пошла шиковать в шоколадницу 😄 Куриный суп. Горячая еда. Удобный диван, на который я забралась конечно с ногами. И все) меня чуть отпустило и расслабило. Я как-то добрее стала. Ибо все, что было до этого супа будто провоцировало меня взорваться. Веду переговоры с собой, чтобы завтра отлежаться, отоспаться и только потом браться за вот-вот уже надвигающийся мой марафон «100 дней медитации» Кто еще не знает, скоро старт и можно зайти только на 21 день, если 100 пока не для вас! Вот тут пост с подробностями - https://vk.me/join/dDzZyMnJ03nL828gnlmwSha/zhmEZyjMCxs=

Стресс это ж такая штука- хоть от проблем, хоть от мега-радости, а это встрясочка для организма. Добавим сюда неопределенность, физическое недомогание (что-то несколько дней с жкт происходит) и вот я сижу усталая и … даж слов не могу подобрать какая. «Опаздывали» сегодня в аэропорт (когда выяснилось что рейс не в 21 а в 12😄а изначально я должна была вылететь вчера в 16🤪) - залетаю в аэропорт (пока сестра достает чемодан из такси). Подлетаю к табло и вижу - регистрация еще не открыта. Закрываю глаза, чувствую что это пик и даю стрессу выйти из тела - реву. Прям по среди зала с кучей людей. Идем в кафе что-то поесть пока ждём регистрацию. Сажусь, закрываю глаза и дышу, дышу, дышу. Я не могу контролировать самолет и всю эту ситуацию. Но я могу контролировать свое состояние, хотя сейчас это чуть сложнее, потому что не так много сил. Но никто кроме меня -меня не восстановит. Продолжаю дышать, захожу в короткую медитацию. И понимаю что в какой-то момент улыбаюсь. А потом бац и глаза открылись. Готово ✅ То что могла сделать в тот момент - сделала! Ps рейс все же задерживается еще, но уже думаю не на долго. Так как мы с билетами уже сидим. Надеюсь в течении часа будет посадка Но это не точно 😄

Мне 40, а им тысячи!!! Чувствовала себя такой маленькой и будто вся жизнь впереди!!! Я встретила свой Новый год в горах, проходя не простой путь. И я счастлива! Это мой первый хайк. Это мои первые такие огромные горы! Вхожу в свой новый этап с благодарностью, радостью, предвкушением и любовью ♥️ Ps а еще коплю себе на подарок красоты, и если вы вдруг хотите поучаствовать, то вот ссылка - https://tbank.ru/cf/4JeGwDuRm4N Ну или по старинке по номеру)) 😘😘😘 люблю вас, дорогие люди мои 🤗♥️

Мне послезавтра 40 лет! 40! Есть тут кто уже там, за 40?! Как там?! Даже не понимаю что чувствую пока. Может потом придет

Пост с этим фото будет только завтра! А участники чата «100 дней медитации» уже читают его сейчас! 🗾 Карта пути, условия и вдохновение уже здесь: https://vk.me/join/dDzZyMnJ03nL828gnlmwSha/zhmEZyjMCxs=

А чего я искала? Или от чего я убегала? Последние 2 месяца я сильно залипала в рилсах🙈. Как говорится, «никогда такого не было — и вот опять». Плюс ещё по паре фильмов в день. Пишу это и содрогаюсь от ужаса осознания: сколько потраченных часов… Нет, я не смотрела мемы или «тупые кинчики». Всегда что-то со смыслом. Психология, эзотерика, наука, мистика. Но пишу сейчас и думаю: а чего я искала? Или — от чего я убегала? Сотни рилсов. Тысячи слов. Мудрые инсайты. Красивые картинки. И в сотый раз вывод: 🚨 Понимания не достаточно для изменения! «Мы в матрице… просто начни смотреть другой фильм про себя…» «Просто сделай этот ритуал — и деньги польются рекой» «Начни действовать, будто всё уже у тебя есть» «Будь такой, у которой всё легко и просто» И внутри один вопрос: «Б…дь! КАК?!»👿 Такая эмоция была у меня лет 5 назад. Потом я понимала «как», но делала вид, что не понимаю)🙄 Удобно же — ждать, когда кто-то даст волшебную таблетку. Но сейчас мне почти 40. И, #матьиво, что я теряю, если попробую? Почти всегда мне попадалась одна и та же истина: 📿 Изменения наступают вследствие регулярных действий. Регулярного внимания. А не убегания. И не надо сразу горы сворачивать. Начни с малого. Постепенно наращивая обороты, увеличивая ёмкость, расширяя область сознания. И я хочу начать. Не «с понедельника». Не «когда похудею». Не «когда дети вырастут». А сейчас. Я выбрала инструмент, который работает. Без магии. Без «быстрых результатов». Просто — каждый день по чуть-чуть. О том, что это за инструмент, расскажу в следующем посте. Хотя кто меня читает- уже прекрасно понимает )) А пока — просто знай: я начала. И ты можешь начать со мной.

Я НЕ СДАМСЯ … Мы правда здорово провели этот день. Нам даже с погодой повезло. Останавливались там, где хотелось. Искали новые места. Исследовали. И я видела, как это чувство нового наполняет жизнью и меня, и мужа. Во-первых, это идеально для свиданий. Новый опыт, проживаемый вместе. Ты выходишь из привычных рамок быта, из знакомых пространств — и вдруг понимаешь (капитан очевидность, да): эта твоя жизнь — это не всё. Есть много другого. Разного. На следующий день я осталась дома (фрилансерская реальность), муж уехал работать. Днём я написала ему: «Как ты?» А он уже был расстроен и загружен тем, что все едут отдыхать на дачи, за город, а он снова работает. — Погоди, мы вчера ведь классный день провели! — Да. Но сегодня вот так. Это трудно. Оставаться в расширенном состоянии сознания, когда видишь мир иначе, чувствуешь «я живу! Сейчас!». Нас очень быстро стаскивает на старые рельсы. Мне, сидя дома, рассуждать проще — не спорю. Но я верю: вектор внимания определяет то, что мы видим каждый день. Весной я озадачилась вопросом отёков. Прям до ночной тревоги раскочегарила эту тему. А пару дней назад вспомнила, что давно о них не думаю. Просто принимаю, люблю и забочусь. Объёмы остались теми же, но моё отношение и внутреннее состояние — совсем другие. Вот этот подход рулит. Когда я не в панике, не в жертве, не в ненависти к себе — тогда проще решить запрос. Да и жить — легче и приятнее. Я позавчера, с этими же сантиметрами, вышла в магазин в отличном настроении — и получила комплимент. А тело-то всё то же! Просто состояние другое. В общем, я как всегда топлю за состояние. С него надо начинать. И да. Я не сдамся. Я не буду гнать — я буду идти. Может, медленно. Но каждый день. В своём ритме. И я знаю, с чего начать.

Про 100 дней медитаций! Решила всех, кому интересно, кто ждёт подробности (они уже формируются) добавить в 1 чат! Там никакой принудиловки! Просто и мне удобно и вы не пропустите) Кому интересно- добро пожаловать! А потом решите идете дальше или нет! 🐋 https://vk.me/join/dDzZyMnJ03nL828gnlmwSha/zhmEZyjMCxs=

Снова свидание! И снова на целый день)) семейный архив поездки на притесы - уже в сторис)) Смотрите в сторьках ВК - https://vk.ru/story5400281_456250275

Тишина, которая меняет жизнь. Или как я решила уйти в себя на 100 дней. Я долго думала, что мне нужно для счастья. Больше денег? Больше времени? Больше признания? А потом поняла: мне нужно больше себя. Не «лучшая версия себя» — а просто настоящая. Та, которая слышит тело, знает ответы и не боится тишины. И я решила: 🧘‍♀️100 дней медитаций. Но не просто «сесть и сидеть». А пройти путь, где каждый этап — как новая глава. И я приглашаю тебя с собой. Не как «ведущая», а как та, кто идёт рядом. Я задумала челлендж-путешествие. Названия пока нет — пусть родится внутри. 📿Основа — медитации. Но это не про «сесть в позу лотоса и думать о высоком». Это про этапы, где каждое число — не просто цифра, а порог: 🔹 21 день — раскачка. Ты просто входишь в ритм. Формируешь поле. Привыкаешь слышать себя хотя бы 5 минут в день. 🔹 41 день — начинается работа. Качество медитаций меняется. Открываются первые двери в глубину. Здесь мы начинаем говорить о своих запросах, желаниях, намерениях. Общие созвоны — чтобы делиться тем, что происходит. 🔹 66 дней — работа с запросами. Любыми. С теми, которые всплывут в нашем общем поле. Здесь уйдут те, кому «и так нормально». Останутся те, кто понимает: изменения не падают с неба. Их создают. Каждый день. Каждой медитацией. 🔹 90 дней — привычка закрепляется. И него столько времени нужно человеку. Медитация становится не «практикой», а способом жить. Ты можешь сесть на час или на 3 минуты в транспорте — качество остаётся. 🔹 100 дней — красивое число, да. Но главное: ты сможешь сказать: «Я прошла этот путь. Я стала с собой ближе. И моя жизнь действительно стала лучше». Ты выбираешь свой этап. Можешь остановиться на 21. Можешь идти до конца. Главное — заявить о намерении. И начать. ❔ Что внутри (формат. Еще продумываю, но пока схематично так): Внутри — закрытый чат в ВК. Мои голосовые медитации. Общие созвоны (раз в неделю). Моя поддержка и обратная связь. А ещё — пространство, где ты можешь быть собой. Поле, где тебе просто хорошо быть. И да: я тоже прохожу этот путь. Я не сверху, я рядом. И мне важно, чтобы мы шли вместе. Если это откликается — поставь реакцию 🔥 под этим постом. Или напиши слово «ТИШИНА» — я добавлю тебя в список первых, кто узнает о старте. Никаких обязательств. Просто будь в курсе. Я чувствую, что это будет что-то важное. И хочу, чтобы ты была рядом.