Маргарита | Гештальт психолог

когда человек начинает погружаться в пространство 'себя’ может возникнуть состояние 'непонятно', а мы привыкли к понятности, шаблонности, инструкциям. Эту прекрасную систему никто не отменяет, однако.. Здесь речь о навигации по СОБСТВЕННОЙ карте, а не быть таксистом для чужих идей и убеждений. Я привела такую метафору (впервые так мне это открылось), чтобы можно было почувствовать разницу между движением 'от А к Б'и условным лабиринтом, в котором на самом деле не выход надо искать, а наоборот остаться внутри, расслабиться и начать исследовать, тем самым расширять и расширяться. Это отрывок из онлайн встречи в рамках программы «Авторство». Напиши, откликается тебе такая метафора ‘пути познания себя’?

Как рождается жизненная стратегия. Представьте девочку, которая очень хочет какую-то вещь. Она просит маму купить её. Мама устало отвечает: «Ты что, не видишь? Денег нет». На этом история могла бы закончиться…но детская психика не выдерживает объема эмоции ум начинает понимать происходящее. Девочка видит мамино напряжение и чувствует себя в этом виноватой. Делает свой вывод: «Мои желания создают проблемы». А затем находит решение: -буду хотеть поменьше; -лучше не просить; -сделаю сама; -чего нагружать. Для ребёнка это может быть очень разумной стратегией. Прошло …дцать лет. Перед нами самостоятельная взрослая женщина. Только почему-то ей сложно просить о помощи. Принимать дорогие подарки. Тратить на себя. Называть цену своей работы. Хотеть больше, чем имеют близкие. И здесь недостаточно сказать ей: «Разреши себе хотеть». Важно и интересно понять весь путь: что произошло → что я почувствовала → какой вывод сделала → как решила жить дальше. Тогда старая стратегия перестаёт выглядеть странностью или недостатком. (к вопросу, а все ли со мной в порядке) Мы понимаем, зачем она появилась. А дальше появляется новый вопрос: «мне всё ещё нужно жить именно так?» Вот этот переход от автоматического проигрывания старой стратегии к возможности выбирать я называю авторством.

Пока я собираюсь с мыслями о поездке, делюсь актуальным💛 Фестиваль-ретрит на Сахалине. Не спеша, любопытствуя, без правил и упражнений.. Свободно.. тепло.. Уже несколько лет подряд инициативная группа из 3-х женщин собирает это чудесное мероприятие! Я участвую со своей практикой второй раз. Всегда трепетно и очень красиво.. В этот раз я пригласила участниц и участников коснуться ‘того самого’ вопроса «Кто я?».. когда на тебя никто не смотрит. @vikt0riya_ya @gera_malibu @krainova.evgeniya Низкий поклон, дорогие, вам за организацию! Автор ролика: @lubles_soul

Мне важно, чтоб и здесь этот ролик тоже был.. Ведь дружба - это то, что совмещает в себе почти все элементы отношений. И так важно, чтоб это длилось, развивалось и поддерживало тебя, а не разрушало. И в первую очередь - это личная ответственность. Знать себя достаточно, чтоб не перекладывать свои неосознанные дефициты на другого. Мой день 46-ой рождения! В этот раз подруги подарили мне тур на Алтай и обязательно интерактив с живым присутствием! Я приготовила карри с нутом, малосольные огурчики, Сашуля @naumova_a.e_psy испекла пирог со смородиной, @annaingakova принесла суши и получилось как всегда изобильно! Потом этот незабываемый интерактив с презентами)) я такое обожаю! Без подготовки, что-то придумывать на ходу! (И выступать, уж есть это во мне). А у костра под звуки бубна я озвучила 7 своих желаний и каждая вплела мне косичку, разделяя со мной свой резонирующий отклик. Всегда этот день для меня максимально уязвимый.. такое ощущение, что я выворачиваюсь мясом наружу.. такой ранимой себя чувствую.. Это делает меня невероятно живой, обычным человеком с обычными человеческими потребностями.. Чувствовать, что меня любят.. Что я нужна.. Что кому-то есть до меня дело.. И эту часть - я точно в себе принимаю и берегу. Спасибо, уже родные, подруги💛💛💛

Начала и не закончила🫣 К чему было ☝🏽 это прояснение? К тому, что рассказы о моих поездках/путешествиях/событиях - это не хронология и я не радостью делюсь. Так я устроена, что знания оживают в самом процессе. Зачастую знания постигаются и даже появляются именно внутри процесса жизни. Как говорится: «Пробуй, а там разберёмся!» Ведь если не пробовать, то и разбираться не с чем. Тонкая и хитрая уловка - нынешняя доступность к информации. ИМХО: без чувственного опыта информация остается информацией. При чем своего личного, который именно твой. Который связан с особенностями твоего рода, твоих астро показателей, твоего жизненного пути, а не копирование чужих историй. Можно предполагать, что «я» люблю кокос (например, это всеми одобряемый продукт), изучая его, спрашивая у других, но пока не попробуешь - не поймёшь. Так же и с философией и религией и любыми учениями. Поэтому для меня существует лишь один ‘проход’ в жизнь - это сама жизнь. Поставьте 🔥 если и вы разделяете этот принцип🤝

Ещё проясню один момент 🤝 То, о чем я ‘говорю’ - ЭТО я живу. Что это значит? Это значит то, что знания становятся ‘МНОЙ’ только после ‘проверки’ информации, то есть практики. Такие темы как обозначение границ без борьбы, доверия без инфантильности и магического мышления, уверенность без бравады, искренность без претензий и давления, доброта как - выбор. Эти благодетели - даются мне непросто. Каждый шаг является выбором одного и потерей другого. Я тонко замечаю своё малодушие - принимаю свою ‘человеческую’ часть и выбираю из любви. Не всегда у меня получается в силу разных причин, когда-то нет ресурса, когда-то важно ‘ошибиться’, чтоб увидеть истину, когда-то реально не хватает ‘мощей’.. и всё это Есть мой путь и я в нем существую. Всё есть Любовь💛

Алёна, этого никогда не делала)) но вы то знаете 🤣что если я рядом - холодных купаний не избежать✅

А здесь мы искупались🤪😅 Удивительно, что в этот момент все толпы туристов волшебным образом растворились и мы были одни🙏🏻✨

Это место утренних и вечерних водных процедур 🫣 6-ое озеро.

Это регулярный десерт🤤

Потому что дорога там… не сложно назвать дорогой). Ощущение, что великаны разозлились, дрались и раскидали везде камни🤗

Это не просто смело! Это «…», как смело🤪😎🫣

Я пила из всех источников!😅 Озера, ручейки, родники, талый снег🤣

Это смотровая на Коракольских озерах. Их всего 7 - следствие таяния ледника.

Это один из некоторых, покоривших меня шедевров🫠

Послушайте ‘ветер’🌾

Так выглядит Чайная в Ано’се.

Ороктойский мост. Самое глубокое место р.Катунь около 70 метров.