Мария Воробьёва | Психолог

Сегодня день поездов. Всякий раз в пути из точки А в точку Б со мной происходит что-то)) Путь для меня - один из способов глубокого контакта с собой и с чем-то бо’льшим, иное ощущение времени, процесс осознавания своего движения. Смотрю в окно, вижу сменяющиеся картины жизни вдоль рельс. Моё статичное отражение в стекле на фоне вековых деревьев, больших рек и ручьев, старых изб и новодела. Приходит другое чувствование и видение жизни. Вчера говорили с мамой о мужчинах и женщинах рода. Узнавая их, я ощущаю трепет и прикасаюсь к колоссальному масштабу личностей передавших мне жизнь. Все они служили бОльшему. Каждый своим способом. И я ощущаю это движение в себе, имя которому - служение. Моё ремесло - служение. Я всегда действую в интересах того с кем работаю. В этом есть и отказ от себя - от своей власти, от своего взгляда, от своего мнения. В этом одновременно есть и ясное знание о том кто я, какая я. Доверие своим чувствам и процессам, без которых я не смогу действовать в интересах клиента и строить отношения. Я иногда смотрю куда-то «в никуда» и говорю этому бо’льшему: веди меня туда, где я нужна. Не сразу очевидно, но практически всегда, получается лучше, чем я бы сама себе представила или пожелала. #заметкинаполях #преисполнилась

#сессии #заметкинаполях Стабильности не существует. Мы именуем словом стабильность количество повторений одинаковых действий, которые дали одинаковый результат. Как сказала моя клиентка вчера: если я достаю из мешка каждый раз только синий шарик, это не значит что в нём нет красных или зеленых. Просто пока вот так. И да, всё может измениться. И «вот это вот всё» про неопределенность как новую данность - это и правда, и печальное обнаружение прошлых иллюзий, и требование ежедневной адаптации к изменениям. Эх, могла бы я осознать лет 10 назад всю ценность написанного Талебом.... но...что смогла )))) Кто играл в лото, знаете же, что перед тем как достать бочонок, мешок каждый раз трясут? Сегодня потряхивает и нас, и мешочек, и поле, на котором должны бочонки стоять. Хорошей нам всем вестибулярки.

Веду себя тихо. Много работаю. Ярко живу. Был в моей жизни период, когда новый год жизни я встречала в самолёте. Одна. Летела исследовать новые земли и страны, получала новый яркий опыт. Потом поняла, что я не только бегу "К" новым странам, но и "ОТ" чего-то тоже... )) В моей жизни есть наставник, которой я благодарна всем сердцем. Она мне много лет назад сказала: Придёт время. Ты поймёшь из какого теста сделана и что именно тебе дала земля, на которой ты родилась. Примешь это и сможешь осознать то, что есть твоя опора. И многое изменится в твоём движении. "Из какого теста" и что дала мне земля - я исследую через семью и род, через традиции, через исследование отношений внутри сестемы. Сколько ресурса в этом исследовании открывается - не передать словами. Сколько ценного я беру для своей работы - не измерить. Вот уже несколько лет я провожаю и встречаю годы своей жизни на своей земле. Я не могу описать из какого теста я сделана... это можно только чувствовать и осознавать. Дары моей земли велики и предки мои на ней стояли крепко. Сегодня я завершаю год своей жизни с благодарностью и радостью. Много работаю, увлекаюсь, интересуюсь и двигаюсь к своим замыслам. Я благодарна всему что происходит и тем людям, с которыми я иду свой путь. Я доверяю тому, что будет. Год был чудесный))

Приехала на родину, во Владимиро-Суздальское княжество. Мама меня встречает цветами и вкусной едой. Ириска вопросительным взглядом «где тебя носило, мать?!». Впереди объем внушительной работы, которую можно уработать только будучи «ребенком», вкусно кормленым, играющим и зацелованным. Побыть маминой любимой принцессой = мощный заряд творческой, созидательной энергии. Открываем портал с идеями))) Погонять с кошками по дому = разрешить себе с шилом в том самом месте исполнять дурнину. Снять все границы в голове, использовать игру как стратегию. Ну а как еще взрослой женщине добывать ресурс на: - курсы для психологов - секретные материалы для клиентов - разработку тренинга про власть - обучение вайбкодингу Индивидуальную работу с любимыми клиентами продолжаю ❤️ Кстати, с 1 августа есть пара мест в личную терапию. Если есть вопросы, вэлкам в лс. 🤓Напомнить/рассказать с чем ко мне можно?

Сегодня день тишины и кухонной магии. Всё что было медитативно добыто в кустах, обращено в прелести, которые хочется есть без остановки. Но я держусь. По баночкам разместила 4,5 литра черной и красной смородины, протертых с апельсином и лимоном 🥰 Черная смородина размером с вишню. Вкусная настолько, что я просто закатываю глаза, мычу что-то непереводимое и жестикулирую как настоящая итальянка. Пирог испекла с ягодами. Имела удовольствие кормить им домашних и наблюдать довольные лица. Люблю такие дни на кухне) Когда готовлю, слушаю что-нибудь возбуждающее мой мозг интересом и удивлением. Сегодня были лекции Татьяны Владимировны Черниговской. Таки дойду я до курса по психолингвистике, где она преподает. Пирог в ночи не показываю, не соблазняю😜 Хороших выходных ❤️

«Это у нас семейное». А что именно — ЭТО? «У нас все женщины сильные». «Мужчины у нас в семье все непутёвые». «Большие деньги честно не зарабатываются». «Не высовывайся — целее будешь». «Отдыхать будем потом». Узнали или своё что-то вспомнили? В каждой семье есть свои «законы». Их никогда не записывали, могли вообще не обсуждать и даже не произносить вслух. Но все будто знают: — чего следует опасаться; — кому можно доверять; — сколько позволено хотеть; — как нужно любить; — что нельзя рассказывать чужим; — и какой ценой достаются деньги, безопасность и счастье. Когда мы были детьми, мы не проводили аудит семейных убеждений)) Они просто падали нам за шиворот. Мы смотрели. Слушали. Чувствовали. Запоминали телом. Замечали, как мама замолкает рядом с отцом. Как бабушка прячет деньги «на чёрный день». Как дедушка сердится и ворчит на тех, кто «слишком много о себе думает». Как взрослые пугаются перемен, даже если годами мечтают совсем о другой жизни. Постепенно семейный опыт превращается во внутреннюю инструкцию: Не доверяй. Не проси. Не выделяйся. Не расслабляйся. Справляйся сама. Будь готов к худшему. Когда-то эти правила помогали нашим близким выживать. За недоверием могло стоять предательство и невыразимая боль. За молчанием — реальная опасность и угроза жизни. За привычкой запасать — голод, страх и потеря имущества. За требованием быть сильной — жизнь, в которой помощи действительно ждать было неоткуда. Психика ничего не создаёт просто так. Если правило появилось, скорее всего, когда-то оно служило безопасности. Вопрос в другом: сейчас нам нужно это «правило»? Опасность закончилась. Обстоятельства изменились. Люди живут в другом времени, контексте, условиях. А инструкция продолжает работать. Да, события и большие динамики повторяются (кризисы, войны, подьём, упадок). Но контекст и возможности которые есть для устройства жизни - меняются. Взрослая женщина сегодня не просит помощи, потому что «сама справится». Мужчина не позволяет себе отдыхать, потому что покой поднимает стыд и ощущается как преступление. Человек отказывается от возможностей, не называет достойную цену за свой труд или выбирает знакомо-болезненные отношения. А потом вздыхает: «это у нас семейное». Возможно. Только «семейное» — не обязательно означает «генетическое» и категорически обязательное. Мы же наследуем не только гены. Мы еще перенимаем способы реагировать, семейные истории, запреты, роли, отношения с деньгами, телом, близостью и опасностью. Учимся жить рядом с теми, кто сам когда-то учился у своих взрослых. Так и передаётся дальше семейная эстафетная палочка. Иногда палочка волшебная. Иногда с гвоздями наружу)) Нет задачи обвинить родителей или торжественно объявить предков виновниками всех своих проблем. Это не так. Мы же видим только часть картины и часто наблюдаем сформулированное правило, не зная как там было «до». Они же передали нам не только страхи. От них нам достались способы выживать, трудиться, любить, сохранять связь, начинать сначала и подниматься после тяжёлых потерь. Важно рассмотреть семейное наследство, составить картинку целиком. Что я хочу оставить себе? Что нуждается в обновлении? А что пора с благодарностью оставить? Мы не выбираем семью, время и обстоятельства, в которых появились наши глубинные настройки. Но можем обнаружить, что именно управляет нашей жизнью сегодня. И однажды вместо привычного «Это у нас семейное», мы сможем спросить: «А мне это всё ещё нужно?» Вспомните, какая фраза или фразы звучали в вашей семье как непреложный закон? Что там за картина предшествовала правилу? Нужна ли вам конкретная инструкция сегодня? Или можно действовать иначе? #мысли #семейныесценарии

Увлекательное чтение в саду. Меня засасывает тема «завещанных» нам сценариев в разных сферах жизни. Наверное мне хочется точнее знать/видеть/понимать что в наших жизнях - в наших руках. Есть генетика - гены, наследственность и то что может измениться в нашем живом и хитро устроенном организме. Тут нам будто высекли в камне и гарантировали заболевания передающиеся по наследству. Есть ЭпиГенетика - раздел биологии, изучающий, как образ жизни и окружающая среда могут «включать» или «выключать» определенных гены. Последовательность неизменна, но меняется активность генов. А здесь нам говорят - зная, понимая, и влияя на образ мысли, образ жизни, пищевое поведение - можно выключить негативные метки и включить защитные здоровые функции организма. И это не всё! Есть еще волшебнее.. Генотропизм - понятие судьбоанализа, введенное Леопольдом Сонди. Есть бессознательная сила, которая притягивает друг к другу людей со схожей генетической структурой. То ли мы в ловушке. То ли у нас все карты в руках 😁 Давайте вместе по разбираемся? Накидывайте реакций, если интересно узнать: - что там нам предки «насовали в панамку»? - что из этого обратимо/необратимо? - что и как можно поделать со сценариями в своей жизни?

Про аскезы частенько попадается на просторах тырнетов. Матом не ругайся, карма очистится и разольется благость кругом. Ну как блять тут не ругаться?! Вставай в 6 утра и медитируй 30 дней. И жизнь резко пойдёт в гору. Да легко ваще! Но после того как изменишь стопицот других факторов в своей жизни. Исключи сладкое на месяц. И отёки уйдут, разум разгонится, энергии больше станет. Не поспоришь! Энергии будет вагон. Главное никого не прибить и не переехать этим вагоном от злости по пути)) Нам обещают простоту во всём. Но это обман, увы. Придется потрудиться, и часто нужен именно труд души. Предлагаю аскезу которая питает и даёт ресурс. Тоже не простая, но точно с крупными дивидендами. Я с вами! Возьмие свою детскую фотографию. Посмотрите внимательно на девчонку или мальчишку. И скажите: Я всегда за тебя. Я всегда на твоей стороне. Я никогда тебя не брошу и не предам. Я сделаю всё, чтобы твои мечты и фантазии воплощались в этом большом мире. Я организую твою жизнь так, чтобы ты был(а) счастлив(а). Выполняйте каждое утро в течение 30 дней. Если захотите - делитесь в комментах изменениями и находками )) Я тоже поделюсь. Обняла 🫶

Иногда мы приходим к людям вообще не за тем, о чем говорим. Мы говорим, что хотим любви. Но ведем себя отталкивающе, так, что рядом с нами становится холодно и страшно. Говорим, что хотим близости. И при этом проверяем человека на прочность, давим, обесцениваем, заставляем оправдываться и доказывать, что близость таки есть. Говорим, что хотим понимания. Сами не оставляем места для другого взгляда, будто не принимаем тот факт, что человек другой, отдельный, с иными мыслями и чувствами. Говорим, что хотим уважения. Но сами не замечаем, как наступаем на чужие границы и причиняем боль. Чаще всего это происходит не специально, без намерения и злого умысла. Мы можем искренне мечтать о теплых отношениях и одновременно делать всё, чтобы они разрушались. Не потому что наш партнер плохой или неподходящий. Именно так мы когда-то научиись быть рядом с другими людьми. Только такая модель воспроизводилась раз за разом, как единственный возможный и проверенный алгоритм. Мы иногда ловим себя на том, что говорим. И редко замечаем как мы оказываемся рядом с другим человеком: как говорим, как задаем вопрос, как переживаем встречу с другим мнением, как проживаем отказ. Мы довольно мало знаем и не исследуем как просим о помощи (и где переходим к требованию). Нам бывает мучительно видеть то, как мы заслуживаем, переинвестируем и добиваемся внимания другого. Каждому из нас важно и желанно быть увиденным. В этом месте мы очень уязвимы и часто начинаем «производить впечатление». Ловушка - оказываемся в еще более сложной ситуации, когда увидели «не нас». Отчаянно нуждаясь в принятии - мы требуем восхищения. И нападаем первыми, чтобы не оказаться отвергнутыми. Мы пытаемся управлять другими, чтобы они стали «подходящими» или «правильными» для нас. Фокус в том, что нуждаясь в другом, мы: - редко видим больше, чем наша потребность - другого можем не воспринимать как субъекта - о себе представления почти не имеем В какой-то момент придется остановиться и задать себе важные и сложные вопросы. Не «Почему другой человек так со мной поступает?». И даже не «Почему мне опять не повезло?». Гораздо сложнее спросить себя: - Что происходит со Мной рядом с людьми? - Что Я делаю такого, после чего отношения снова приходят в одну и ту же точку? Не для того, чтобы обвинить себя, а для того, чтобы наконец увидеть собственный способ строить отношения. Именно о своей жизни в контакте с другими мы мало знаем. Мало шансов на желанные отношения, если мы ищем «правильных» людей. Мы растем, становимся более зрелыми и оказываемся в безопасности тогда, когда узнаём Себя в том, что происходит между «Мной и Другим». И именно тогда появляется шанс изменить не другого человека, а качество собственной жизни и отношений. #мысли #супервизия

Открываю я периодически свой канал, руки над клавиатурой поднимаю... и внимание моё обязательно снесёт в сторону нечто очень важное (ну конечно, важное, просто прокрастинация включается). За всё время что я здесь молчала, я наговорила прилично в других местах. А чего же я такая жадная, что в "своём доме" молчу?! Пришла рассказывать. С февраля я руководитель проекта ЦЕХ - проект, сообщество, канал для психологов/коучей/других помогающих практиков. Оказалось, мне есть что обсудить с коллегами и есть чем поделиться (о том как затевали мы это со Светланой Комаровой будет отдельный рассказ, думаю и не один). Нафеячила со всей ответственностью и неуёмным перфекционизмом: - Онлайн-Конференцию "Психология как бизнес" на 1200+ коллег психологов, бизнес-психологов, коучей - Курс запустила "Частная практика: ремесло и бизнес психолога" - Вебинары всякие из интереса и кипучего желания засунуть свой нос подальше (или поглубже.. ссылками поделюсь обязательно)) И я понимаю, что мне нужно было какое-то время в своей идентичности обновленной пожить. Понять как я из неё говорю, пишу, смотрю. Фантазировала всякое, пугала себя - это клиентам не надо, это психологи не будут читать. Решила. Раз уж я живу психологией - то и писать я буду про то как "живу психологию". А живу я её как психолог работающий с клиентами, как клиент у которого свой психолог, как супервизант который развивает профессиональное мастерство, как преподаватель психологии, как преподающий коллега-психолог, как методолог и методист образовательных программ для психологов и тд. И всё это я. И затачивать канал под что-то одно - не вижу возможности. Так что будет разнообразие)) А фото просто так, сумка очень понравилась. Я всегда следую за белым кроликом ))

Встала я в неудобную позу к концу этой недели… С одной стороны мой канал был скорее про «клиентскую психологию». А с февраля я очень активно работаю в поле образовательных продуктов для психологов. И я здесь в растерянности - о чем и как писать)) Пока решила - буду хвастаться тем, какие продукты создаю для психологов и как это влияет на клиентов. 🙈 борюсь с синдромом самозванца. У меня он тоже возникает когда начинаю делать новое или большое.

Возвращаюсь в канал с удовольствием) За моим молчанием большой объем работ, мероприятий и проектов. В тишине происходят самые значимые изменения. Клиенты мои дорогие, совершенно новые проекты и продукты, меняющие меня и мою профессиональную идентичность. Буду потихоньку показывать и рассказывать 🤗

Дорогие девушки, с праздником весны нас! Пусть желания будут каждый день. Пусть всегда чего-то непременно хочется! Нет большего очарования, чем озорной блеск в глазах, зажженный интересом, желанием и предвкушением удовольствия! 💛💛💛

Рынок показывает две крайности - «голодный» или «звездный» психолог. История в которой есть белый маг и злодей всегда хорошо продаётся)) На каждом из полюсов свои боли, страхи и сомнения. Дихотомия - одно из хорошо знакомых искажений, означающее разделение целого на две взаимоисключающие части. Поддерживать крайности в данном случае нет смысла, придется выбирать «против кого дружить будем». Полезнее изучить то самое целое . Целое будет состоять из того, что на рынке психологических услуг есть много разных специалистов: разный уровень организации частной практики, разные подходы и доходы, разное образование и стаж, разные позиции и взгляды относительно ценообразования, разный уровень публичности. Для нашего разума видеть большое многообразие очень тревожно. Найти внутри себя баланс межу автономностью и принадлежностью задачка со звездочкой. Тут же нам «в помощь» разные ассоциации и проф сообщества. Одни зовут и говорят «у нас глубоко, профессионально, без адских поборов». Другие предлагают быть с «успешными, смелыми, быстро растущими» экспертами за приличный кост на входе. Что звучит в обоих случаях - деньги, знание, система и путь в профессии. Если дихотомия это расщепление целого, давайте соединять продираясь сквозь страхи и вынимая интроекты. Деньги. Там где есть деньги, скорее всего 2 взрослых фигуры, четкие границы реальных, а не идеализированных отношений. Если отношения с деньгами у психолога тревожные и хаотичные - быть стабильным контейнером и растить личность клиента не получится. Клиенты придут аналогичные. Будете вместе бояться. Знание. Дурака везде плохо учат. Умный везде найдет ценное и сможет применить. Многие из нас учатся за одной партой или ходят онлайн к одному преподавателю. Разница только в одном - с какой целью выбрано конкретное обучение и что/как потом с полученной информацией делает специалист? Идеально, если вы считаете ROI. Система и путь в профессии. Тут самое интересное. Психологические услуги = услуги. Рынок = рынок коммерческих услуг. Мы на растущем рынке и на нас неизбежно влияют большие динамики и законы. Как только волшебный базар ремесленной продукции превращается в рынок товаров и услуг - жизнь каждого ремесленника меняется. Изменится способ и форма продажи товара (склад, витрина, касса), мышление ремесленника и его действия. Игнорирование бОльших динамик = вытеснение с рынка и гибель. Там где есть система и системный подход, создаётся бОльшее благо. Один ремесленник накормит двух падаванов. Ремесленный цех накормит сотни мастеров, подмастерьев и учеников. Система - всегда способ продолжения жизни! О системе в частной практике поговорим 19 февраля в 20:00 На вебинаре «Психология как бизнес: кощунство или форма жизни». Будем вдвоём с Марией Воробьевой - психолог, бизнес-психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, экс-топ менеджер. Приходите, будет профессионально честно и полезно. Вход свободный, но нужна РЕГИСТРАЦИЯ Сразу после регистрации вы получите гайдбук «Базовый аудит частной практики». На веб приносите вопросы.

Сегодня в 20:00 буду рада видеть на вебинаре своих коллег психологов, психотерапевтов, коучей и управленцев, которые применяют профессиональный психологический инструментарий в своей работе. Для всех приготовили полезный подарок - Гайд для аудита частной практики. Прилетает сразу после регистрации. А к вечеру можете приносить вопросы на эфир - с удовольствием ответим. Я всегда ЗА рабочие инструменты, которые быстро показывают где сбоит и как поправить. Я всегда ЗА реальные шаги для более спокойной, комфортной и интересной жизни. Всех обняла 🤗

Психология как бизнес. Вчера в сторис размещала промо вебинара, получила несколько вопросов и от коллег, и от знакомых, и от клиентов. Поняла, что без разговора на эту тему не обойтись. Спрос на психологов большой. Конкуренция имеет место быть. Качество помощи за которой обращаются клиенты (к огромному сожалению) часто разочаровывает и ранит. Психология как бизнес - это про подход, который будет актуален для коллег-психологов, коучей и других помогающих практиков. Да и клиенту будет не лишним какие-то моменты знать. Такой подход, в первую очередь, про ответственность по отношению к своей частной практике, к своим клиентам, к своему здоровью. Бизнес-подход - это прозрачные, зрелые отношения сторон. Отношения в которых ясные границы, условия и (да, представьте) гарантии. Я требовательная зануда в том, что касается качества образования и организации работы психолога (анатомия, физиология, психофизиология, клиническая психология, психиатрия и многое другое считаю базой!). Довольно остро отношусь к "горе-специалистам" после недельного "обучения на психолога". Топать ножкой не мой стиль. Могу ли я на что-то повлиять? Могу, выбираю форму, способ и влияю. Системный подход к психологической помощи - возможно мой вклад в стуктуру рынка, который активно развивается. И хотелось бы, чтобы на этом рынке было хорошо обеим сторонам - и клиенту, и психологу.

Интересное время проживаю. В конце года с записывала рилсы на студии... и не выложила. Я жуткая трусиха, не очень люблю быть в кадре. А теперь пересматриваю и удивляюсь, как всё быстро развивается. И писать не всегда успеваю. Пока теряюсь в догадках, как со всем разнообразием размещаться - и бизнес-психология, и психология, и для психологов. Как думаете? Уживётся всё в одном пространстве этого канала?))