MilagreCapoeira_SF

Японский фотограф поймал эффектный момент на острове Окуносима: два кролика устроили драку прямо в воздухе. Именно этого мы и ожидали от японских кроликов

даже кролики практикуют капоэйру! а ты готов?

Старт сезона совсем близко! Но! Текущий сезон еще не завершен. В финальные летние выходные пройдут завершающие соревнования сезона 2025-2026 года и состоятся они в Донецкой Народной Республике. 🎂 27-29 августа пройдет первый Чемпионат и Первенство ДНР при поддержке РСБИ, куда съедутся спортсмены со всей страны, чтобы поддержать развивающуюся федерацию и красочно завершить сезон. Регистрация еще открыта: https://capoeirasport.com/event/466 🌊 А уже в первый месяц осени старт сезона пройдет под палящим солнцем в Анапе на Всероссийских юношеских играх боевых искусств. В этом году 15-18 сентября состоятся не просто соревнования, а настоящий фестиваль капоэйра, где помимо спортивных категорий пройдут два дня семинарских занятий с ведущими инструкторами капоэйра в России. Регистрация уже открыта, а первая цена за участие продлена еще на 5 дней: https://capoeirasport.com/event/534

Испанский скейтбордист Дэнни Леон снял одно из самых красивых видео полного солнечного затмения — он сделал трюк прямо на его фоне 😶😶😶😶

когда креатив тащит

📝 Практика самопомощи: Дневник эмоциональной разгрузки Хочу поделиться с вами одной полезной практикой. Называется она «Дневник эмоциональной разгрузки» и берет свое начало в КПТ и схема-терапии. Мы все попадаем в эмоциональные штормы, когда нас буквально захлестывает и затапливает, теряется понимание и пропадает опора. Эта практика помогает снизить напряжение, объемнее взглянуть на ситуацию и вернуть землю под ногами. Ни одна техника сама по себе не решит ситуацию и не снимет все симптомы. Но этот и подобные инструменты позволяют совершить «переход через пустыню», по меткому выражению одного моего знакомого психотерапевта. Всякий раз, как вас слишком задевает какое-то событие, попробуйте, если есть время и возможность, уединиться и вдумчиво заполнить эту форму. Постарайтесь при любом стечении обстоятельств заполнять ее до конца, даже если это придется сделать позже в этот же день. При регулярном заполнении форма запоминается и может затем выполняться в уме, по памяти. 1️⃣ Что произошло? (Например: «Я увидел(а)...», «Услышал(а)...», «Я узнал(а), что...» — событие) 2️⃣ Что я чувствую сейчас? (Гнев, обида, страх, раздражение, печаль, бессилие, отчаяние, бешенство, стыд и т.п.) 3️⃣ Что я при этом думаю? (Все мысли и образы, которые приходят в голову) 4️⃣ Как реагирует тело и как я себя веду, как проявляю себя вовне? (Сжимаются кулаки, ком в горле, хочется забиться в угол, на глазах слезы, начинаю кричать и т.д) 5️⃣ Какие мои базовые потребности оказались повреждены? (Безопасность, принятие, уважение, признание, личные границы, автономия и т.п.) 6️⃣ Какой могла бы быть более здоровая реакция? (Если исходить из того, что эти потребности были бы восполнены) 7️⃣ Спокойный взгляд: Как вы думаете, что именно произошло? 8️⃣ Спокойное поведение: Что вы можете сделать для себя в этой ситуации, сохраняя независимость, безопасность и уважение к себе? Практика очень хорошая, простая, рабочая. Пользуйтесь и берегите себя ❤️

поделюсь полезным постом. Сегодня из мира психологии, кому интересна эта тема, советую подписаться на автора😉

шутник 100 lvl

Люди часто пытаются оправдать закостенелость своего понимания капоэйры традициями, но совсем упускают из виду, что традиции - это способность передавать смысл прошлого и создавать новое будущее. #мысливслух