Зеркальная психология

Друзья, привет! В завершении лета 28-29-30 августа состоится очищающий ретрит по работе с одними из самых знакомых, но совсем не любимых, чувствами стыда, вины и обиды. Этот курс об освобождении от тех чувств, которые годами создают внутренние конфликты, сжирают нашу силу и не дают расслабиться нашему телу. Этот курс о внутреннем очищении, о том, чтобы снять лишний груз и жить с большей легкостью. Во-первых ради себя и тех, кто рядом, Во-вторых, ради тех, кто был до нас, И в-третьих, чтобы не передавать эти чувства тем, кто идет после нас. В этот раз, словно становясь под очищающий душ, мы будем растворять с помощью "зеркальных" инструментов, застрявшие когда-то в нас чувства стыда, вины и обиды. Знание базовых зеркальных инструментов для этого курса не требуется, так как все практики будут проходить в групповом формате. Присоединиться к ретриту можно здесь https://mirrorpsychology.space/vina Если будут вопросы пишите здесь или в личных сообщениях Раисе https://t.me/raisa_melnichuk До встречи 💧

Друзья, 15 августа в 11:00 (мск) состоится очередная Зеркальная медитация. Эта встреча – продолжение темы «Пробуждение способностей». На ней для активации своих способностей мы будем использовать принцип моделирования, совмещая его с зеркальным подходом. 📺YouTube https://youtube.com/live/HhfHCvlfjtI?feature=share 📺RUTUB https://rutube.ru/video/06dbc8c30dd5a577491d7b41503ecdac/ 📺ВК https://vkvideo.ru/video65494202_456239148 До встречи 🤗

Друзья, привет! Получил приглашение выступить на форуме «Психология без границ» и рассказать о Зеркальном подходе. Ну что делать, надо принимать такие приглашения 😊 Форум пройдет онлайн с 4 по 6 сентября. Там соберутся специалисты, которые работают на стыке различных помогающих направлений. Думаю, это хороший вариант познакомиться с разными инструментами помощи и самопомощи за короткое время. Есть варианты участия бесплатные и платные. Кто захочет участвовать по тарифу «с подарками», получит от каждого спикера какой-то сюрприз. В моем случае это будет возможность посетить встречу в закрытом клубе и дополнительно поработать со своим запросом в «зеркальном» подходе. (Это будет хорошим подарком для тех, кто еще не обучался Зеркальному подходу. А кто регулярно ходит на закрытые встречи по средам, от меня подарок не получит 😊, но вы и так знаете, насколько эти встречи ценны). Бесплатная регистрация на прямой эфир всех трех дней уже открыта. Чтобы присоединиться переходите по ссылке: https://forumpsy.ru/?utm_term=trenogov @forumpsy_ru Увидимся на форуме 🤗

Друзья, курс «Дух Перемен» состоится в эти выходные 7-8-9 августа с 12 до 16 (мск). Неоднократно в эфирах я показывал базовые принципы этой технологии для работы с проблемами, и получал от вас множество положительных откликов. По моему мнению, это один из самых простых и быстрых способов снятия внутренних барьеров и приобретения целостности. На этот курс приглашаю тех, кто чувствует и понимает, что изменений в жизни будет становиться только больше. И нам нужны подобные практики, чтобы успевать сонастраиваться с уже происходящими и с будущими изменениями, чтобы понимать свою роль и место в этом меняющемся мире. Смысл того, что мы будем делать, хорошо описывается словами Виктора Франкла: «Не спрашивайте, что вы ждёте от жизни. Спросите себя: чего жизнь ждёт от вас?» На курсе мы подробно разберем универсальную структуру работы с «Духом Перемен», которая позволяет наладить глубокую связь на разных уровнях между собой и возникающими трудностями, между собой и значимыми целями, между собой и глобальными событиями. В итоге создавая внутри чувство получения поддержки от мира и понимание куда и как двигаться дальше. Думаю, это будет простая, интересная и одновременно очень глубокая работа, которая поможет нам почувствовать себя частью изменений, становясь островком спокойствия в бушующем море. Будет желание присоединиться, переходите сюда https://mirrorpsychology.space/spirit Если будут вопросы пишите тут или в личных сообщениях Раисе https://t.me/raisa_melnichuk До встречи 🤗

Друзья, привет! Лет двадцать назад, много работая с клиентами индивидуально и в группах, я заметил, что результаты были гораздо лучше и быстрее, когда я не столько пытался понять, как именно видит ситуацию клиент, а отслеживал, какие образы приходят мне, пока он говорит. Не столько пытался понять его чувства, сколько отслеживал, что я сам чувствую от слов клиента… И на основе этого выстраивал нашу коммуникацию и психотехники. То есть, внутренняя и озвучиваемая честность давала гораздо бОльшие результаты, чем согласие с клиентом, «поддакивания», попытка встать на сторону клиента и создание поддерживающего пространства «любви и принятия».      Когда я это понял, это буквально перевернуло мой мир. Честность давала больше, чем «правильное» поведение. На основе этой идеи мы с друзьями разработали и несколько раз провели тренинг под названием «Поток Жизни». Главный смысл был в нахождении состояния большой честности с собой и действий исходя из этого состояния. Постепенно становились понятны принципы включения «потокового» состояния и что его останавливает. Конечно, останавливает его страх. В моем случае (думаю так у многих), это страх за то, что наша «потоковая жизнь» сделает больно тем, кого мы любим. Через несколько лет появилась «Зеркальная психология» и тут, как вы знаете, в процессе сессии нужно давать внимание своим собственным ощущаемым чувствам, возникающим при описании проблемы клиентом. Больше того, метод просто переставал работать, если я пытался изменить представления или чувства или ощущения клиента. То есть без честного чистого восприятия того, что происходит со мной, метод просто переставал работать. К чему это рассказываю? Будучи на одной из психологических конференции в этом году, я увидел в продаже переизданную книгу Фрэнка Фаррелли «Провокативная психотерапия». Не знаю почему ее не переиздавали с 90-х. Старый отсканированный вариант мне почему-то читать не хотелось. И вот наконец-то переиздали труд одного из самых интересных и действительно эффективных психотерапевтов 20 века, который создавал очень необычный метод и нарабатывал свои навыки с самыми тяжелыми пациентами в психиатрических клиниках. Мне повезло пройти у Фрэнка два обучающих курса по провокативной терапии. И даже побыть разок в качестве клиента (никогда не забуду этот опыт). Вроде метод не сложен, но почему-то очень немного специалистов, которые могут его применять приближенно к тому, как это делал Фрэнк. У меня есть предположение почему так, но сейчас не об этом. В книге есть описание, как в 1959г. Фрэнк решает провести эксперимент по достижению максимальной конгруэнтности и искренности психотерапевта во время сессий. Смысл был в том, чтобы выбрать самых сложных пациентов, с которыми никто не хотел работать и во время сессии описывать пациенту все свои мысли, чувства или реакции на него. Страх проведения такого эксперимента был в том, что пациенты могут почувствовать себя униженными или даже сломленными от такой коммуникации. Но в результате этого эксперимента состояние пациентов значительно улучшалось и их быстро выписывали. И сам терапевт чувствовал себя от такой терапии раскрепощенным и более радостным. Читая сейчас об этом, я вспомнил про свои наблюдения «честности» в работе с клиентами и про курс «Поток Жизни» и его главной идее - сохранять глубокую честность с собой и другими (конечно, учитывая контекст и поддерживая свою и чужую безопасность). Оказывается, за пятьдесят лет до моих осознаний, этот эффект заметил Фрэнк Фаррелли, один из самых необычных и эффективных психотерапевтов 20 века. И вот теперь, когда есть «Зеркальная психология», могу сказать этот принцип не просто работает, а работает вообще без слов. Можно даже не описывать клиенту ни свои мысли, ни чувства, ни реакции. Достаточно обратить на них такое внимание, которое запустит их трансформацию, что одновременно запустит изменения в состоянии клиента. Приятно осознавать, что до меня дошло то, что когда-то понял сам Фрэнк Фаррелли. А может это просто «у дураков мысли сходятся…» 🤔

Друзья, привет! Завтра, 23 июля в 22:00 (мск) состоится зеркальный эфир. На этой встрече поговорим о нескольких универсальных моделях раскрытия способностей и на основе одной из них проведем соответствующую зеркальную практику. 📺YouTube https://youtube.com/live/TywTgZuzAGs?feature=share 📺RUTUB https://rutube.ru/video/7d0bbdf81158352d6a0d79834666fa0c/ 📺ВК https://vk.ru/andreytrenogov?z=video65494202_456239147%2Fvideos65494202%2Fpl_65494202_-2 Увидимся 🤗

Зеркальная психология pinned a photo

Друзья привет! Расписание на ближайшее + программы доступные только в записи: Дух Перемен 7-8-9 августа (Один из лучших подходов работы с любыми запросами в ситуации неопределенности. В этом курсе будут собраны все основные варианты работы по принципу «Духа перемен») https://mirrorpsychology.space/spirit Женское здоровье 11-12-13 сентября (программа включает теорию и зеркальные практики со всеми основными «женскими» проблемами в здоровье). Эту программу ведем совместно с Екатериной Гордеевой – врачом неонатологом, биодинамичским краниосакральным терапевтом. https://mirrorpsychology.space/woman   Базовые зеркальные инструменты (первый этап обучения) 19-20 сентября (с 10 до 18) https://mirrorpsychology.space/isu Поиск причин (второй этап зеркального обучения) 26-27 сентября (с 10 до 18) https://mirrorpsychology.space/isu Программы доступные в записи:   Дары рода (этот курс про одну из самых важных тем – про опору и чувство поддержки, которые не нужно тренировать, которые являются основой нашей жизни и передаются, как наследие) https://mirrorpsychology.space/darroda_record   Первые дни на Земле (курс о тех событиях, которые происходили слишком рано, чтобы их помнить – о первых днях и неделях нашей жизни от момента зачатия) https://mirrorpsychology.space/prenatal_record   Опыт рождения (этот курс о нашем рождении и первых днях жизни. О том, как мы готовились к важнейшему событию, о том, как происходили сами роды и адаптация к жизни в новом мире) https://mirrorpsychology.space/born_record   Регуляция сердечно-сосудистой системы (этот курс для тех, кто хотел бы понять тонкие причины возможных осложнений в ССС и что делать, чтобы не допускать их развития, а по возможности даже повернуть вспять) https://mirrorpsychology.space/regsys Регуляция нервной системы (курс про универсальную стратегию работы с любой задачей, опираясь на главные фильтры центральной нервной системы: способность тонко чувствовать, обрабатывать информацию и переходить к эффективным действиям) https://mirrorpsychology.space/regsys Нейро-эндокринно-иммунная регуляция (этот курс погружает в те процессы, которые сознательно не контролируются и одновременно оказывают огромное влияние на наше состояние. И погружение сознания в эти области помогает запустить восстановление адекватной работы регуляторных систем) https://mirrorpsychology.space/regsys ПроЗрение (данный курс направлен на понимание отдельных этапов процесса зрения и связи глаз с другими органами и системами. Каждая тема сопровождается зеркальной практикой для активации механизмов саморегуляции для улучшения зрения) https://mirrorpsychology.space/vision   Если будут вопросы пишите здесь или в личных сообщениях Раисе https://t.me/raisa_melnichuk Увидимся 🤗

Друзья, привет! Попалась статья, где описано как женщина 80 лет, давно страдавшая Альцгеймером, едва ходившая и молчавшая пять лет, после принятия псилоцибина, проснувшись на следующий день, стала рассказывать истории из своей жизни и значительно взяла под контроль свои физиологические функции. То есть, казалось, что функции мозга утеряны навсегда, а они не утеряны!   Это очень похоже на то, как в фильме «Пробуждение» с Робертом Де Ниро, пациенты, находившиеся в состоянии кататонического ступора, после приема экспериментального препарата начинают пробуждаться и возвращают себе нормальное функционирование. К сожалению, это было на некоторое время.   Прочитав статью, мне вспомнилась теория Карла Прибрама о «Голографической памяти». Еще в 40-х годах он начал искать местонахождения памяти в мозге. В то время все были уверены, что память находится в определенных отделах мозга. Он занимался тем, что обучал крыс выполнять различные задачи, например найти наиболее короткий путь в лабиринте, затем удалял какие-либо участки мозга и снова отправлял крысу на испытания. То есть Прибрам хотел таким образом найти точно тот участок, который запомнил, этот путь в лабиринте. Но память у крыс сохранялась, даже не смотря на удаление больших отделов мозга. В результате никаких отделов, отвечающих за конкретную память выявлено им так и не было.   Исходя из этого Карл Прибрам предположил, что память не локализуется ни в каких участках мозга, воспоминания распределены во всем мозге. Позже, когда появилась голография, он провел параллель между результатами своих исследований и тем, как информация располагается в голограмме. Мы все знаем (а многие и пробовали), что если разбить голографическую пластину, то даже в небольшом кусочке будет видно все изображение целиком (хоть и слабее по качеству).   Если предположить, что теория голографической памяти верна, то значит и при нарушениях свойственных Альцгеймеру память сохраняется (как и функции), но до нее блокируется доступ. Иначе не объяснить возвращение (даже на короткое время) воспоминаний и утраченных функций. Похоже, что к этим функция через заболевание просто закрывается доступ. И прием сильного специфичного препарата (конечно, это было проведено под медицинским контролем) дал до них доступ. Неизвестно на долго ли? Но сам факт удивителен и в очередной раз говорит о невероятных возможностях организма.

Друзья, 18 июля в 11:00 (мск) состоится очередная Зеркальная медитация. Эта встреча – продолжение темы «Невидимая нить отношений». На ней мы дадим «зеркальное» внимание значимым отношениям, в этот раз включая в процесс бОльшую систему, частью которой эти отношения являются. 📺YouTube https://youtube.com/live/jT8W29JZWzk?feature=share 📺RUTUB https://rutube.ru/video/fee73b2f4cd11518f4c138b3b372f95e/ 📺ВК https://vkvideo.ru/video65494202_456239146 До встречи 🤗

Друзья, привет! Информация для «потеряшек», которые собирались на курс «Про Зрение» но еще не добавились в чат курса. В связи с блокировками Телеграмма, не со всеми можем связаться. Курс уже завтра 10 июля в 12:00 (мск)! Если оплачивали участие, но еще не добавились в чат и в Личный кабинет, сделайте, пожалуйста, это заранее, а не прямо перед началом! Если собирались на курс, но еще не присоединились, то это можно сделать по ссылке https://mirrorpsychology.space/vision Если будут вопросы пишите здесь или в личных сообщениях Раисе https://t.me/raisa_melnichuk Увидимся ☕️

Друзья, привет! 23 июня в 22:00 (мск) очередной зеркальный эфир. На этот раз поговорим про тонкую связь, которая, оставаясь незамеченной, является основой того, как проявляются отношения. 📺YouTube https://youtu.be/E8-JeNFEXCg 📺RUTUB https://rutube.ru/vi…

Друзья, привет! 23 июня в 22:00 (мск) очередной зеркальный эфир. На этот раз поговорим про тонкую связь, которая, оставаясь незамеченной, является основой того, как проявляются отношения. 📺YouTube https://youtu.be/E8-JeNFEXCg 📺RUTUB https://rutube.ru/video/2b3d3222c5de17f6d72e7493f5e26783/ 📺ВК https://vk.ru/andreytrenogov?z=video65494202_456239145%2Fvideos65494202%2Fpl_65494202_-2 Увидимся 🤗

Друзья, привет! Как-то Геше Майкл Роуч рассказал, как наставник учил его избавляться от плохих кармических семян. Но так как от кармического семени невозможно избавиться (если оно возникло, то все равно прорастет), то правильнее сказать не «избавиться», а снизить силу его влияния.   В древнеазиатской традиции это происходит за счет искреннего раскаяния в содеянном и обещания, что не повторите данную ошибку снова (в христианстве мы знаем это как исповедь). И если человек искренне раскаялся, тогда семена как бы сохнут, теряют свою силу. Но они все равно прорастут – этого не избежать. И что тогда делать? Нужно создать противодействие, засеивая желаемые семена. То есть совершая по отношению к другим то, что хотелось бы чтобы произошло с вами, и затем активно «поливать» эти семена, радуясь за тех людей, которым помогли.   На вопрос, как же долго нужно создавать это противодействие, наставник ответил: «…до тех пор, пока плохое кармическое семя не сгорит». Майкл Роуч спросил: «А как я узнаю, что плохое семя сгорело?» Наставник ответил: «…в твоей жизни случится что-то плохое, но ты почему-то испытаешь от этого радость и легкость, словно со спины сняли тяжелый рюкзак».   Я переслушивал это несколько раз, и мне подумалось, что это очень похоже на то, как проявляется вариант копинг-стратегии.   Отступление: Уже много лет существует разделение механизмов помогающих справляться со стрессом, переживаниями, внутренними конфликтами, на психологические защиты и копинг-стратегии. Отличаются они тем, что психологические защиты являются неосознанными механизмами компенсации в стрессовых ситуациях. Они направлены на защиту от болезненных мыслей и чувств, и часто искажают реальность. Собственно, они и лежат в основе, так называемых процессов психологического сопротивления. А копинги – сознательные и целенаправленные действия для управления стрессом. Они направлены на взаимодействие с внешней средой и активные действия, которые помогают справиться с переживаниями.   Например, к человеку забрались в дом и обокрали. А он говорит: «... ну слава Богу… никого дома не было…» или «… спасибо, что взял деньгами…» То есть, вроде переживать должен, а он радуется.   Я всегда воспринимал подобные высказывания, как копинги, как способ психологически справиться с неприятной ситуацией. Меня так в университете учили.   Но послушав Геше Майкла, я думаю, что если после плохого события возникает неподдельная радость и внутренняя легкость - это не способ совладания со стрессом, а показатель того, что через это событие кармическое семечко сгорело.   Я ни с кем не спорю о том, как оно там на самом деле. Но мне такое объяснение естественной радости и внутренней легкости, возникающие после неприятных событий, нравится больше.   По поводу копинг-стартеий было написано очень много научных работ. Уверен, так про коппинги еще не в одном дисере не писали, да и не думали😊

Друзья, привет! Долгожданная программа для улучшения зрения с помощью «зеркальных» инструментов состоится 10-11-12 июля. 90% проблем со зрением являются следствием разнообразных нарушений в других органах и системах! Мы уделим внимание психологическим смыслам, кроющимся под проблемами физического ухудшения зрения, на уровне оптической части, нервных путей, обработки зрительного сигнала. Разберем, как общее состояние организма влияет на зрение. После чего с помощью «зеркальных» инструментов будем запускать процессы саморегуляции, направленные на восстановление необходимых функций. Этот курс мы ведем вместе с Натальей Морозовой, врачом-офтальмологом, кандидатом медицинских наук, биодинамическим краниосокральным терапевтом. Специалистом, с многолетним успешным опытом в этой важной и очень специфичной теме. И хотя, мы не можем давать гарантий и обещаний, что ваше зрение улучшится после прохождения курса, мы искренне считаем, что при выполнении предложенных практик, для этого улучшения будут весомые основания. Подробнее о курсе "Про Зрение" и присоединиться к нему можно здесь: https://mirrorpsychology.space/vision Если будут вопросы пишите здесь или в личных сообщениях Раисе https://t.me/raisa_melnichuk До встречи 🤗

Друзья, 6 июня в 11:00 (мск) состоится очередная Зеркальная медитация. Эта встреча – продолжение темы «КРИТИК разрушающий и созидающий». На ней мы уделим внимание критике, направляемой на других. И поговорим о том, как такая критика влияет на нашу идентичность, возможности, поступки и результаты. После чего проведем практику для снижения ее интенсивности. 📺YouTube https://youtube.com/live/JRH-FbIAsB0?feature=share 📺RUTUB https://rutube.ru/video/4fd9f3e8a18dde63e8878ff01b54822b/ 📺ВК https://vkvideo.ru/video65494202_456239144 До встречи 🤗

Друзья, привет! На этих выходных 23-24 мая состоится самый «зеркальный» БАЗОВЫЙ КУРС. На котором изучаем мощные инструменты, помогающие в решении практически любых психологических и многих телесных проблем. Инструменты, для которых не существует расстояний и преград, которые экологичны и от которых не только клиент, но и терапевт чувствует себя исцеленным. После обучения можно получить официальное удостоверение о повышении квалификации по психологии от крупнейшего института практической психологии «Иматон», а также присоединиться к чату «волшебников»: 1) Где с помощью «зеркальных» инструментов участники ежедневно помогают друг другу; 2) Где можно продолжить тренироваться в применении зеркальных практик; 3) Где проводятся регулярные (бесплатные) закрытые «зеркальные» встречи.     ✨ 23-24 мая (сб-вск с 10 до 17) Базовые зеркальные инструменты   ✨ 30-31 мая (сб-вск с 10 до 17) Поиск причин   Подробнее о курсе и присоединиться можно здесь: https://mirrorpsychology.space/isu   Если будут вопросы пишите здесь или в личных сообщениях Раисе https://t.me/raisa_melnichuk До встречи 🤗   PS: Следующая «База» и «Поиск» планируются на осень.

Друзья, привет! 23 мая в 22:00 (мск) очередная зеркальная встреча. В этот раз пообщаемся о нашем главном детекторе фигни – о критике. Ну и, конечно, дадим ему зеркальное внимание. 📺YouTube https://youtube.com/live/VHihLPzPLBE?feature=share (прямой эфир) 📺RUTUB https://rutube.ru/video/7d5f3820d0bffe7d2521cf1a0dd89f3e/ (прямой эфир) 📺ВК https://vkvideo.ru/video65494202_456239143?list=ln-UwwCZujQNyIC6vc6qr (прямой эфир) Увидимся 🤗 PS: запись эфира будет доступна по этим же ссылкам.

Друзья привет! На этих выходных 15-16-17 мая (с 12 до 17) «зеркалим» нейроиммуноэндокринную регуляцию. Представьте себе часы, где секундная стрелка — это нервная система, минутная - эндокринная, а часовая – иммунная. Каждая стрелка двигается в своем ритме и одновременно ритмы каждой связана с другими. А что, если нет, если шестеренки не четко цепляются друг за друга и каждая стрелка движется сама по себе? Выглядит так, что часы работают, вот только функцию не совсем точно выполняют. На этом курсе мы будем погружаться в те процессы, которые сознательно не контролируются. Но когда сознание там оказывается, это запускает восстановление адекватной работы системы. Мы будем настраиваться на ритм каждой из систем и их вклад в наше состояние. Затем уделим внимание их взаимодействую, тому насколько они прислушиваются друг к другу. И направим эти знания на решение конкретных задач. Присоединиться к курсу можно здесь https://mirrorpsychology.space/regsys Если будут вопросы пишите тут или в личных сообщениях Раисе https://t.me/raisa_melnichuk До встречи 🤗

Зеркальная психология pinned a photo