آموزش‌ عزت نفس- آکادمی مجلل

🌈نوروزتان پیروز..... 💕 همه به شما می گویند: "سال خوبی داشته باشید" ولی من به شما می گویم: "سال خوبی را برای خودتان خلق کنید" 🔹به فکر آمدن روزهای خوب نباشید آنها نخواهند آمد به فکر ساختن باشید روزهای خوب را باید ساخت آرزو می کنم بهترین معمار سال جدیدت باشی و تمام آرزوهایت محقق شود❣️ ان شالله سالی پر از موفقیت شادی و خوشحالی داشته باشید ❤️ سال نو همگی مبارک باد 😍

#فایل_جلسه_۵ #مینی_دوره_عزت_نفس ✅بعد از بارها گوش دادن به فایل سؤالاتتون رو بپرسید و نظراتتون رو برام بنویسید.

#فایل_جلسه_۴ #مینی_دوره_عزت_نفس ✅ این فایل رو بارها گوش بدید و نظرات رو برام بفرستید و سؤالاتتون رو بپرسید.

#فایل_جلسه_۳-۲ #تشریح_تست_عزت_نفس #مینی_دوره_عزت_نفس ✅ این فایل رو بارها گوش بدید و نظرات رو برام بفرستید و سؤالاتتون رو بپرسید.

#فایل_جلسه_۳-۱ #تست_عزت_نفس #مینی_دوره_عزت_نفس ✅ این فایل رو بارها گوش بدید و نظرات رو برام بفرستید و سؤالاتتون رو بپرسید.

#فایل_جلسه_۲ #مینی_دوره_عزت_نفس

#فایل_جلسه_۱ #مینی_دوره_عزت_نفس

#گام_به_گام_تا_رشد_عزت_نفس #گام۴ #تمرین_اهمالکاری ❇️هرچقدر آموزش رو دوسش داشتی، ❤️ بذار برام🥰

#گام_به_گام_تا_رشد_عزت_نفس #گام۳ #تمرین_درخواست ❇️هرچقدر آموزش رو دوسش داشتی 👍 بذار برام🥰

#گام_به_گام_تا_رشد_عزت_نفس #گام۲ #تمرکز_بر_نکات_مثبت ❌اگه آموزش رو دوسش داشتی ❤️ بذار برام🤗

#گام_به_گام_تا_رشد_عزت_نفس #گام۱ #مسئولیت_پذیری ❌(هرچقدر فایلا رو دوست داشتید ، ری‌اکت 👌🤗❤️ و… بدید، تعامل شما تعیین میکنه که فایلای بیشتری قرار بگیره😍 یا نه🥲)❌

#فایل_آموزشی #تکنیک_دفترچه_موفقیت راهکاری عالی برای #افزایش _عزت_نفس و #اعتمادبنفس ✅ این تمرین رو ۷ ساله دارم انجام میدم😍 و نتایج بزرگ ازش گرفتم🤩 سؤالاتت رو از آیدی زیر بپرس: @mojalla_edu

مهم ترین فاکتور برای تغییر زندگی چیه؟ #تغییر_سبک_زندگی #عزت_نفس همراهم باش کلی آموزش رایگان داریم اینجا👇🏿 https://t.me/MojallalAcademy

سلام دوباره به همه همراهان عزیزم😊🤚 من برگشتم پرانرژی‌تر از قبل🥰 تو این ویس علت فعالیت کمتر این چند ماه رو توضیح دادم، مرسی که هنوزم همراهید♥️ آدرس سایت ما: www.mojallall.com کانال آموزشی قانون جذب: https://youtube.com/@parisa_mojallal?si=-Cm7bLvhJO2zGoFA کانال توسعه فردی با قرآن: https://youtube.com/channel/UCM4T3axDMga9jWbO4lizghA?si=zaz8cCfJWAf2oeX8

کارل گوستاو یونگ روانشناس سوئیسی ، تعبیر جالبی از* انسانِ خوشحال *** دارد که بسیار از تعریف عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد : بر اساس این تعریف👇👇👇👇👇، خوشحال بودن؛؛ یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها؛ خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگیست، اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد؛ خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن؛ خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدن مشکلات؛ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لب دیگر همنوعان بیاوریم؛ خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی؛ خوشحالی یعنی همچون رود جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن؛ و این‌کار تنها از فرد باعزت‌نفس بالا برمیاد… ❤️🌺😍

دوست من چرا میگی من نمیتونم؟ چرا میگی از من گذشته؟ چرا میگی من بدشانسم؟ چرا میگی من بدبختم.. مگه خدا نگفته من از روح خودم در وجودتون دمیدم؟ از روح خدا در ما دمیده شده، پس هیچ محدودیتی نداریم.پس باید عالی باشیم. کلام تو عصای معجزه گر توست،این جملات را هر روز تکرار کنید...اونقدر بگید که ذهنتون باور کنه که هستید و خیلی کارها میتونید انجام بدید: 👈من خودم را دوست دارم، 👈من شادم، 👈من عالیم، 👈من خودم را باور دارم، 👈من می توانم، 👈من سرشار از انرژی هستم، 👈من شجاعم، 👈من خوش شانسم 👈من دوست داشتنی ام، 👈من لایق بهترینها هستم، 👈من توانمندم. خـــدایــــا شــــکـــرت...

همین الان به خودت سر بزن! 👇👇👇👇👇👇 حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛ رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها داراییِ من هستی؛❤️ بگو که با همه ی کاستی های جسمی و روحی، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم؛ برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر، نگذار احساس تنهایی کنی، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد... مطمئن باش، هرگز کسی دلسوزتر از تو نسبت به تو پیدا نخواهد شد…👌🥰🌸 الان بهتر شد🥰🥰 حواست به خودت باشه از توووووو فقط ی نسخه هس❤️

دوپامین خوب بدست بیار!🌸🥰 دوپامین چیزیه که کمبودش از بی حالی و کلافه بودن بگیر تا عدم تمرکز رو شامل میشه و نقش عجیبی توی مود و حال آدم داره ۶ کاری که به شکل طبیعی و مثبت باعث افزایش دوپامین میشن: ۱- توی مسیر هدفات حرکت کن اما از هدفات به کسی نگو ‏۲- ورزش کن ورزش ازت انرژی نمیگیره، بهت انرژی میده ‏۳- دوش آب سرد بگیر تقویت سیستم ایمنی، بالا بردن انرژی و دوپامین از خوبی‌های دوش آب سرده ‏۴- از گوشی فاصله بگیر و ساعت‌هایی زیر آفتاب پیاده روی کن ‏۵- مصرف پروتئین توی برنامه غذاییت رو افزایش بده ‏۶- خواب کافی داشته باش هیچ چیز جایگزین خواب کامل شب نمی‌شه ‏ ❤️🌱❤️

#آگاهی. # آرامش بهترین خودمون بودین یعنی چی؟👇 🔻ممکنه فکر کنیم اینکه بهترین خودمون باشیم یعنی باید هر روز ۱۰۰٪ انرژی‌مون رو بذاریم. اما این غیرممکنه! چون انرژی و حال و توانایی ما هر روز یکسان نیست و نمی‌تونیم از خودمون این انتظار رو داشته باشیم که هر روز عین روز قبل عمل کنیم. 🔻احتمالاً برای شما هم پیش اومده که یه روزایی خیلی خلاق و متمرکز باشید و یه روزایی خیلی بی‌حوصله و خسته. توی هر کدوم از این روزها ما می‌تونیم نهایت تلاشمون رو بکنیم و سعی کنیم بهترین خودمون باشیم، ولی بهترین ما روزبه‌روز متفاوته. حتی یه روز همین که بتونیم کار کنیم یعنی بهترینمون رو انجام دادیم. 🔻بنابراین خوبه که واقع‌بینانه به این موضوع نگاه کنیم. هر روز باید تلاشمون رو بکنیم اما اگر عملکرد ما تو روزای مختلف مثل هم نیست و حتی بعضی روزها عملکرد پایینی داریم، کاملاً طبیعیه و نباید خودمون رو سرزنش کنیم ❤️. ❌یادت نره خودسرزنشی، عزت‌نفس رو نابود میکنه! 👌

#انگیزشی. #‌تیکه_کتاب 🔺 هیچوقت از "خود"ِ گذشته ات بدت نیاید. خودِ قبلیِ ات, هم حق دارد; که بد بوده باشد یا سکوت کرده باشد کودن و تنبل بوده باشد حتی اگر یک خون مردگیِ وسیع روی پوسته قدیمی ات درست کرده باشد! تو باید او را ببخشی😍🙏🙏😍 چون اگر نبود،خودِ فعلیِ تو نمیتوانست هرگز زندگی کند. از خودِ گذشته ات تشکر کن که باعث اصلاح تو شده.. به نظر من تُوی گذشته, از توی فعلی حق آب و گِل بیشتری به گردنت دارد. همه ی زحمت ها را او کشیده و تو را بزرگ کرده. بین گذشته و حالَت فرق نگذار . اورا هم به پارک و خرید ببر. برایش بستنی قیفی بخر . گذشته ات را هم در آینه ببوس و بگو چقدر دوستش داری... 👌❤️😍