Моторная Леся

С чего начинается решение любой задачи? Конечно с того, что нам уже известно. Мы называем это Диагностикой или исследованием точки А. ⠀ Зачем? ⠀ Чтобы понять, что у нас уже есть. Как это работает на реализацию целей Бизнеса, и какого это качества. ⠀ Вспомним Сунь – цзы в «Искусство войны»: «Добившись единства, приступай к тактическим маневрам…» Еще в VI-V веке до нашей эры, понимали, что без сильной команды вряд ли достигнешь цели. Оттого еще более удивительным кажется тот факт, что до сих пор некоторые руководители пытаются не замечать проблем внутри коллектива, продолжая делать ставку на выстраивание бизнес-процессов. ⠀ Не устаю повторять, что ⠀ Отношения влияют на Процессы, Процессы дают Результат. ⠀ Что можно сделать уже сейчас? ⠀ Провести диагностику своей команды. Воспользуйтесь анкетированием/тестирование/оценкой. Благо их сейчас на рынке на любой вкус. ⠀ Лично мне нравится диагностика по 5 Порокам команды Ленсиони. ⠀ На основании опыта бизнес-консультанта во множественных компаниях, Патрик выявил и квалифицировал проблемы между людьми в команде по 5 категориям. Он назвал их – пороками. ⠀ 1 Порок – Взаимное недоверие. Если члены команды опасаются открыто признаться в своих ошибках и недостатках и скрывают их любой ценой, создается атмосфера взаимного недоверия и подозрительности. Страх быть уязвимым. ⠀ 2 Порок – Уход от конфликтов. Люди, не доверяющие друг другу, неспособны к искренней, открытой дискуссии, боятся задеть кого-либо или оказаться задетыми. Фальшивое согласие. ⠀ 3 Порок – Необязательность. Поскольку в команде царит атмосфера недоверия, никто не говорит то, что думает, не поддерживает принятых решений, и работа движется очень медленно. Неопределенность. ⠀ 4 Порок – Нетребовательность к другим. Даже понимая, что какие-то действия (или, наоборот, бездеятельность) вредны для компании, сотрудники часто исходят из принципа «это не мое дело». Низкие стандарты. ⠀ 5 Порок – Безразличие к общему результату. Возникает, когда члены команды ставят свои личные интересы (карьеру, признание) или потребности своих отделов выше общих целей команды или компании. Карьеризм и эгоизм. ⠀ После описания, обычно меня спрашивают: Что с этим делать? ⠀ Во-первых написать мне и я пришлю ссылку на анонимный опрос вашей команды для диагностика по 5 порокам. По результатам я предоставлю отчет, где что болит) Во-вторых на командных сессиях мы работаем по устранению пороков и формированию сильной команды. На основании отчета, я укажу какое количество сессий (по 2-3 часа) рекомендовано. ⠀ Как пишет П.Ленсиони: «Не финансы. Не стратегии. Не технологии. Командный дух остается главным конкурентным преимуществом, потому что это большая редкость.» ⠀ И это ваш выбор куда фокусировать свое внимание, чтобы результат не заставил себя ждать. https://t.me/MotornayLesya https://vk.ru/postnova.executive

6 научно доказанных стратегий, как мотивировать сотрудников Вот некоторые подходы, которые подкрепляются научными доказательствами и статистикой ⬇️ 1️⃣Ставьте четкие, измеримые цели, связанные с более масштабными целями компании Исследование McKinsey показало, что для 72% сотрудников постановка целей — мощный мотиватор. А другое исследование показало, что четкая цель увеличивает производительность работников на 12–15% по сравнению с ситуациями, когда цели не ставятся. 2️⃣ Давайте в числе прочих сложные, труднодостижимые задачи Исследования показывают, что сложность задачи и временные ограничения способны вызывать положительные эмоции (энтузиазм, удовлетворение от достижений), что косвенно улучшает производительность. 3️⃣ Давайте регулярную обратную связь Конструктивной обратной связью вы показываете, что заинтересованы в улучшении результатов сотрудника. 4️⃣ Интересуйтесь жизнью сотрудника и поддерживайте его Согласно исследованию, в котором приняло участие 133 менеджера и 338 сотрудников, это повышает вовлеченность и производительность ваших подчиненных. 5️⃣ Помогайте расти и развиваться в работе По данным опроса, проведенного службой исследований HeadHunter на выборке из пяти тысяч респондентов, карьерные возможности — второй по важности нематериальный мотиватор для 34% российских специалистов. 6️⃣ Благодарите и признавайте заслуги, даже небольшие Есть несколько типов признания: за вклад (идеи и усилия); за просоциальное поведение (навыки коммуникации, командная работа); за влияние на организацию и повышение удовлетворенности клиентов. ❤️ Подробнее читайте в статье Юлии Ждановой, психолога и разработчика психологических тестов практики Digital Assessment ЭКОПСИ. #пригодится MAX | Tenchat | VK

На тему мотивации ЭКОПСИ выпустили ряд исследований. Очень интересно, рекомендую почитать.

Вчера побывала на Форуме Труда. На одной из пленарных сессий говорили о мотивации — и многие руководители признали: «стало трудно, материальная мотивация больше не работает». С одной стороны, я с этим согласна и сама так говорю. С другой — давайте честно: пока базовые потребности не закрыты, деньги работают. Правда, недолго. И дело не в возрасте, а в степени осознания реальности. Некоторые руководители отмечали: — Молодому поколению нужен телефон и стабильный интернет. — Поколению 50+ — ДМС, чтобы заботиться о здоровье. Тут вспоминается Фредерик Герцберг. Ещё в 1968 году в HBR он усомнился в стимулирующей роли денег. Его тезис: деньги перестают мотивировать, как только вы начинаете воспринимать их как должное. А если кажется, что недополучили — демотивация обеспечена. Согласна с ним на 100%. Годы идут, а с восприятием денег ничего не меняется. Но на сессии меня зацепила другая фраза одного из спикеров: «Со стороны руководителя необходимо внимание к морально-эмоциональному состоянию сотрудников». О чём это? О простом и редком умении — искренне интересоваться людьми. Подойти и спросить: «Как ты? Как семья? Как дети?» Это и есть нематериальная мотивация. Когда тебя понимают, когда ты здесь важен. Просто быть Человеком — непросто. Особенно когда перед тобой бизнес-задачи, требующие быстрых и порой жёстких решений. На руководителе колоссальная нагрузка: — быть эффективным для бизнеса, — и одновременно — оплотом стабильности, стержнем для команды. Любая информация сегодня — стресс. Нам часто не хватает просто базового спокойствия. Известный факт: если Лидер «не в себе», команду начинает «потряхивать». Поэтому запомните простую формулу: Спокойный и стабильный руководитель — это ваше конкурентное преимущество. Берегите себя и своих людей. 🙌 https://t.me/MotornayLesya https://vk.ru/postnova.executive

Оценка эффективности команды — это не просто тесты 📊 ⠀ Мы привыкли полагаться на инструменты: Белбин, Gallup, «5 пороков» команды. Это база, которая дает пищу для ума. Но самое интересное (и сложное) начинается, когда люди начинают работать вместе — например, в командном коучинге. Здесь вся Система выходит наружу, и это прекрасно. ⠀ Сначала мы договариваемся о взаимодействии и правилах. Затем беремся за бизнес-процессы. Логично? -Да. Просто? -Как бы не так. ⠀ Команда, которая только что обо всём договорилась, вдруг тонет в рутине. Интерес гаснет, энергия уходит, наступает выгорание. По сути, выгорание — это момент, когда мы тратим время на нелюбимое дело, и наши внутренние батарейки садятся в ноль. ⠀ А ведь каждый из нас уникален. Когда твой талант попадает точно в задачу — это приносит кайф, а не усталость. ⠀ Очень откликнулась в этом смысле книга Патрика Ленсиони «Шесть гениев команды». Он не просто разложил по полочкам, какие таланты нужны бизнесу, но и с юмором и практическими примерами показал, как внедрить это в жизнь. Рекомендую к прочтению всем, кто хочет, чтобы команда горела, а не догорала. ⠀ У нас в командном коучинге есть инструмент «Внешние и внутренние роли», он прекрасно вписывается в концепцию гениев/талантов Ленсиони. ⠀ Как пример проведения серии сессий: первый этап сделать Роли, второй этап Таланты Ленсиони. ⠀ Так и вижу название: "Роли и Таланты" Кому интересно, пишите, проведем 😎 https://t.me/MotornayLesya

Часть 1. Усталость Возникает как результат предыдущей интенсивной полезной деятельности. В физиологии используется термин «утомление», который характеризует состояния дефицита энергии и ресурсов. Утомиться может мышца, железа, нервная система. Если говорить о мозге, то здесь наблюдается утомление отдельных нейронов, обширных нейросетей и даже крупных функциональных систем вроде зрения или памяти. Академик И.П. Павлов многие такие состояния описывал как ситуацию «запредельного торможения», когда мозг выходит за пределы своей работоспособности. Химический сигнал об утомлении подают молекулы аденозина, молочной кислоты, углекислого газа. Все они способны активировать центры негативных эмоций и даже вызывать болевые ощущения. В этом состоит защитная функция утомления, поскольку, если оно зайдет слишком далеко, становится возможным повреждение клеток и тканей, развитие патологических процессов. Классический пример - хронический стресс. Как снимать утомление? Супер-способ очевиден – это сон. 😴

Мотив. Так называется одна из последних книг Патрика Ленсиони. ⠀ Все его книги достойны внимания. Потому что они основаны на глубочайшем труде, удивительном таланте замечать в людях их самих, видеть Систему. Для меня Ленсиони на одной полке с Адизесом, это люди, которые вносят огромный вклад в развитие Мирового Бизнеса. ⠀ Поделюсь тезисами из книги: «Мы можем целый день говорить о том, что именно мы должны делать, но если мы не понимаем зачем мы вообще руководим, то все это не имеет смысла.» ⠀ Смысл! Это то, ради чего мы вообще открываем утром глаза. И здорово если вы его понимаете. ⠀ «На самом фундаментальном уровне есть только два мотива, побуждающих людей становиться лидерами. Первый – желание служить другим и добиваться чего-то хорошего для своих подчиненных. Такие лидеры понимают, что в этом стремлении неизбежны жертвы и страдания и что служение другим – единственная правильная мотивация для лидерства. Вот почему меня удивляет, когда люди хвалят кого-то за то, что он «лидер на службе», как будто есть какой-то другой правильный вариант. Второй мотив более распространенный, но неправильный – получение вознаграждения. Лидерство становится наградой за годы упорного труда, включающей обязательные атрибуты: внимание, статус, власть, деньги. Большинство людей интуитивно понимают, что это ужасная причина для того, что чтобы стать лидером, но важно определить конкретно и ощутимо, почему она настолько плоха.» ⠀ Согласна на все 💯. За десятилетия своего Лидерства точно могу сказать, что у меня первый мотив. Всегда на первом месте Человек, потом процессы. И в своей работе я наблюдаю, в тех компаниях где фокус на команду, там есть результат в Бизнесе. Где фокус на себя «Императора», там: интриги, путаницы, дисфункции, потеря ясности, согласованности и отсутствие продуктивности. Как отмечает Ленсиони: Когда лидеры мотивированы личным вознаграждением, они будут избегать неприятных ситуаций и действий, которых требует лидерство. Они преследуют только личную выгоду от неудобных и утомительных обязанностей – тех, что может выполнять только лидер, – и стараются их избежать. ⠀ Рекомендую к прочтению «Мотив». Очень много отметила про работу с командами и про важность совещаний. Про то, что руководители избегают в своей работе и в чем отличие «исполнительного» директора от «исполняющего». К сожалению не нашла печатного издания. Но книга небольшая и можно легко осилить в электронном формате. https://t.me/MotornayLesya

Сегодня приснился страшный сон. Я провожу командную сессию, в каком-то городе, название которого всё время пыталась вспомнить в течение сессии. Помещение, граничит с баром, в котором на полную мощность гремела музыка и мы не слышали друг друга. На первой этапе, Знакомство, команда никак не могла собраться в малые группы по 2 человека. А их было всего 8. Всё сопровождалось каким-то хаосом. Мы не завершили этап Знакомства и подошло время обеда. Команда ушла на обед, а я сижу и не понимаю куда ушло время? Почему такая суета? Я голодная и уставшая. И там же во сне мне приходит ответ. Потому что я с самого начала не задала рамку. Ведь ответственность коуча (или ведущего если этот стратсессия) - это Процесс! Я оглянулась и увидела, что нигде не висит лист с Правилами. Вообще нет ни одного флипчарта. Экран на всю стену пустой, нет слайдов. Я в этот короткий обеденный перерыв быстра стала делать слайды и подключать ноутбук к экрану… Я проснулась… Это страшный сон! Каким бы ты ни был экспертом, важна структура и системность. Мы никогда не начинаем сессию с командой без согласованных правил. Правила - это ваша собственная безопасность. Мы всегда можем к ним вернуться (я так делаю постоянно) и свериться с командой, что происходит в данный момент. Сценарий - важный документ командной сессии. Особенно если это первая сессия. Особенно если вы только начинаете работать с командами. Сценарий задает рамку сессии и ясную структуру для вас и для команды. В командном коучинге мы идем за командой. Я уже не работаю по сценарию. Я слушаю Систему и отмечаю, что хочет проявится. Контракт - важен! Он и есть наша рамка, он наш ориентир. Куда хочет прийти команда в конце сессии, какая цель встречи. Без контракта, команда может ходить «годами», вытаскивая на поверхность то одни то другие паттерны Системы. Моя задача заметить и вернуть команде. В этот момент происходит сверка, Как то что проявилось в поведении команды взаимосвязано с той целью, которую они обозначили на эту сессию? Где ещё у них проявляются такие паттерны в бизнесе?.. Это увлекательный процесс. Видеть, слышать и замечать Команду как живой организм со своими болями, конфликтами и радостями. В командном коучинге мы коучим не людей. В командном коучинге наш Клиент это отношения, то что происходит между людьми. Эти удивительные, запутанные взаимосвязи. Как только команда начинает дышать в унисон, не бояться конфликтов, договариваться- вот тогда начинает Бизнес приносить доход, расти и выглядеть на рынке сильным игроком. Во многих бизнес-моделях есть блок: Конкурентное преимущество. Заполняя его мы отвечаем на вопрос: в чем наше конкурентное преимущество? У меня есть ответ для вас: Ваше конкурентное преимущество - это сплоченная, сильная команда. https://t.me/MotornayLesya

Иногда замечаю, как-будто энергии совсем нет. Возможно зима, возможно много разного общения, возможно что-то ещё.. Как знать. ⠀ Сегодня перебирала свои документы и наткнулась на короткое упражнение. ⠀ В чем ваш ресурс? Я заменила слово «ресурс» на «энергию», то что актуально для меня сейчас. Делюсь тем, что получилось: ⠀ 1. Что дает вам Энергию? 2. Когда вы замечаете, что теряете Энергию? 3. Что помогает вам восполнять Энергию? 4. Кто или что может быть вашей поддержкой в этом? 5. Какие регулярные действия вы можете совершать, чтобы поддержать себя в сохранении Энергии? ⠀ Всего 5 вопросов. А сколько мыслей и чувств они запускают. Попробуйте задать их себе. https://t.me/MotornayLesya

На днях посетила международную конференцию «Будущее команд». ⠀ Мероприятие было масштабным, собравшее большое количество интересных людей. Участники, организаторы, спикеры-каждый на вес золота. ⠀ Выступления разнообразны и их объединяет тема команд. ⠀ Как делать команды эффективными, как их оценивать, как внедрение ИИ технологий влияют на команды и на бизнес в целом, как создавать психологическую безопасность, как использовать инструменты фасилитации для работы с командами, лидерство. И многое другое. ⠀ За всеми темами, для меня, выделяется ярко одна. Это про Лидера. ⠀ Мы можем сколько угодно «прокачивать» команды, но если у Лидера нет готовности самому «прокачиваться», то результат у команды не изменится. ⠀ На сессиях люди так и говорят, что бесполезно всё это, нас всё равно не услышат. Или, всё равно ничего не поменяется. ⠀ Поэтому, коллеги, сначала «маску на себя». ⠀ Тем более, что говорят очевидные исследования? ⠀ Скорость обучения должна быть равна скорости изменений. ⠀ Мы уже давно в TACI мире Турбулентный Случайный Хаотичный Враждебный ⠀ Здесь нет ясности и стабильности, здесь нет времени на долгие размышления и мысли об утопии. Здесь время понимание себя, своих возможностей, чтобы быстро реагировать и действовать. ⠀ https://t.me/MotornayLesya

Сегодня мысли про Лидеров в моей голове. Что на самом деле стоит за этим определением. ⠀ Как мы определяем, кто в группе людей является Лидером. ⠀ Безусловно, это тот кто может взять на себя ответственность и организовать или повести за собой к реализации задачи. Но, только ли этого достаточно, чтобы называться Лидером? ⠀ Мне нравится высказывание Давида Клаттербака, которое я услышала, когда обучалась у него на курсе «Коучинг и менторинг первых лиц»: ⠀ «Лидер - это не тот кто умеет ставить задачи, а тот кто создает условия, чтобы их выполняли» ⠀ И для меня здесь, не про условия труда, хотя это безусловно тоже важно)) А про создание сильной команды и некой культуры, в которой любые задачи смогут быть решены. ⠀ Лидер - это тот кто видит, что происходит в системе его бизнеса. Замечает паттерны команды. Не уходит от конфликтов, а смело идет в их решение. Ведь конфликт, это сигнал Системы в первую очередь. ⠀ Лидер- это тот, кто не боится давать развивающую обратную связь и запрашивать обратную связь от своих людей. ⠀ Лидер - это тот, кто может отказаться от крутого профессионала, ведущего себя токсично в пользу экологичного климата команды. Потому что, даже если он супер пупер профи, но своим поведением шатает лодку, она рано или поздно потонет. ⠀ Лидер - это тот, кто принимает стратегические решения и берет на себя риски, вдохновляя команду идти за собой. ⠀ И, Лидер - это тот, кто всегда стоит горой за своих людей. https://t.me/MotornayLesya

Почему каждому Лидеру нужна личная стратегическая сессия. ⠀ Часто мы проводим стратегические сессии для компаний, но забываем о главном драйвере любого бизнеса — о себе. ⠀ Личная стратегическая сессия на год — это не роскошь, а профессиональная необходимость для каждого собственника. Будь Вы владелец большой компании или индивидуальный предприниматель. ⠀ Зачем это нужно: 1. Отделить себя от операционки Вы постоянно решаете задачи бизнеса. Личная сессия — это время задать себе вопрос: «Что важно именно для моего развития и реализации?» ⠀ 2. Синхронизировать бизнес- и личные цели Бизнес должен служить вашей жизни, а не наоборот. Четкое понимание, как бизнес-цели соотносятся с вашими целями и желаниями. ⠀ 3. Создать личную стратегическую дорожную карту. Где вы хотите быть через год? Какие компетенции развивать? Какие отношения построить? Без картирования легко сбиться с курса. И не забываем ответ на главный вопрос, который должен быть в результате стратегической сессии: Как вы будете это делать? ⠀ У меня есть свой отработанный алгоритм проведения личной стратегической сессии: 1. Диагностика точки А. Очень хорошо работает ретроспектива и/или Анализ того, что есть сейчас. 2. Видение. Определение точки Б. Масштабная работа по формированию того чего хочется к концу года (если мы говорим о целях на год) 3. Стратегия. Создание дорожной карты. Как прийти в точку Б. Четкий бизнес-процесс. Результаты, цифры, сроки. ⠀ В Бизнесе, чтобы стратегия была реализована, необходим контроль. ⠀ Тоже самое и в личной стратегии. Необходимы сверки раз в 3 месяца (желательно) следует ли все по плану? С какими трудностями сталкиваемся? Что необходимо скорректировать и какие ресурсы мне нужно привлечь? Да и вообще, насколько то что я делаю мне ещё важно и актуально? ⠀ Стратегическая сессия - это не посиделки за чашкой чая. Это серьезная, непростая и очень интересная работа. Только сильным, амбициозным и взрослым людям это подвластно. ⠀ Вопрос для размышления: Что я буду делать по-другому в наступившем году? ⠀ P.S. в комментариях выложила отзыв о личной страт.сессии от Лидера-предпринимателя

30 декабря… Принято подводить итоги года. Ну а кто сказал, что итоги подводят только в конце года? ⠀ Итоги это результат любого пройденного этапа. ⠀ Их можно подводить в конце года, квартала, месяца, декады, недели, дня. ⠀ Можно подводить по завершению проекта или любого значимого дела. ⠀ А можно начинать, что-то новое опираясь на уроки и положительный опыт прошлого. ⠀ Для своих любимых Клиентов я подготовила 3 инструмента для подведения итогов с командой. Многие получили презентацию ещё на прошлой неделе. ⠀ Сегодня я хочу сделать вам новогодний подарок и поделиться своим творчеством с вами. ⠀ 3 простых инструмента, 2 из которых мои авторские😎 https://t.me/MotornayLesya

А сегодня что для завтра сделал я? ⠀ Вчера по радио в машине два раза за час поставили песню Е.Крылатова и Ю.Энтина "Прекрасное далеко" Нежно люблю эту песню. В детстве пела ее. ⠀ А вчера слушала её, как-то по-новому. Зацепила строчка: А сегодня что для завтра сделал я? ⠀ Действительно, а сегодня что для завтра сделал я? ⠀ Слушали с сыном Татьяну Владимировну Черниговскую про ИИ и детей, её фразу: "Сегодняшние дети - это те, кто будут управлять нашей Планетой", мы с сыном обсуждали. Интересно было мнение 8 летнего и как он понимает о чем это. ⠀ С прослушиванием песни вчера, как-то всё встало на свои места. ⠀ А сегодня что мы делаем в воспитании наших детей, чтобы Планета в будущем процветала? На что в воспитании мы делаем фокус? ⠀ Я не эксперт в детской психологии и даже не претендую на правильность своих мыслей. Действую как чувствую и опираюсь на подход ведущих психологов. ⠀ Когда я училась в университете, нам говорили: Вы будущие министры и начальники железных дорог. Вы не должны всё знать, вы должны знать, где взять. Это важная компетенция управленца. Она помогает формировать команду под задачу, она помогает развиваться и узнавать новое. Она помогает управленцу обучаться. ⠀ Этот подход я внедряю и в воспитании. Привить интерес к обучению. Привить интерес узнать новое. Привить интерес к тому, что для решения любой задачи можно найти производные. ⠀ Большое внимание уделяю эмоциональному интеллекту. Что Я чувствую сейчас. Что в той или иной ситуации вызвало во Мне эти эмоции. Как Я могу повлиять на ситуацию. Что чувствуют другие. Наши эмоции и чувства - это наши эмоции и чувства. Все они прекрасны. Важно научиться их осознавать и управлять ими. И всё это через безусловную Любовь! Не за оценки и хорошее поведение, а просто потому что Ты есть! ⠀ На вопрос: А сегодня что для завтра сделал я? - У меня точно есть ответ. ⠀ А у вас? https://t.me/MotornayLesya

Получила благодарность за работу от ведущего банка страны. ⠀ Огромная ценность в каждой благодарности, будь она от физического лица или бизнеса. ⠀ Артефакт качества твоего труда. ⠀ Работая с людьми, я замечаю как происходит обесценивание проделанной работы. ⠀ И в этом большая проблема. Не замечая своего прогресса, Вы не в силах заметить прогресса других. Отсюда следует неудовлетворенность собой, сотрудниками, результатами. ⠀ Что делать: 1. Слона надо есть по частям. Разбивайте цели на подцели. 2. Смысл. Зачем вам есть слона) 3. Напишите 3-5 измеримых критериев 4. Определите сроки выполнения 5. Придумайте, как будете отмечать успех ⠀ Если слишком много пунктов, научитесь просто фиксировать в конце дня: что получилось. ⠀ Важно: что ПОЛУЧИЛОСЬ! А не получилось. https://t.me/MotornayLesya

В последнее время, все чаще и чаще на сессиях, как командных так и индивидуальных, приходит метафора глазуньи. ⠀ Как я ее вижу: Желток - это то, за что вы можете отвечать. Ваша, некая, зона контроля. ⠀ Белок - это внешний контур, то за что вы не можете нести ответственность и на что влиять. ⠀ И, что я замечаю, что мы не осознаем границы желтка и постоянно сливаем свой эмоциональный ресурс в белок. ⠀ Не даром слово года «Тревожность» ⠀ Пока мы пытаемся найти решение там где от нас ничего не зависит и включаемся в белок, наш желток смешивается и с ним утекает наше спокойствие и ясность в происходящем. ⠀ И у меня родился алгоритм, как можно возвращать себя в желток. 1. Осознать, что сейчас происходит. Я где? 2. Что я сейчас чувствую? 3. Что спровоцировало мое состояние? 4. Благодаря каким своим «супер силам» я могу вернуть себе себя? ⠀ Супер силы есть у всех. Это ваши уникальные способности, которые мы так часто обесцениваем… https://t.me/MotornayLesya

Вчера в прямом эфире Санкт-Петербургского Политехнического университета Петра Великого говорила про стресс. Очень насыщенный и довольно легкий получился эфир. Спасибо проекту Лепота, который делает столько важного и ценного для студентов. Рекомендую посмотреть запись, возможно найдете для себя что-то новое и интересное. Здесь поделюсь некоторыми техниками, о которых говорила в эфире, чтобы быстро успокоить нервную систему. ⠀ 1. "Жаркие объятия" Скрестите руки на груди и ладошками обнимите себя. Крепко, крепко. Закройте глаза и в течении 20-30 сек. обнимайте себя, можно немного покачиваться, как-будто на ручках у мамы. Подумайте какой вы у себя самый хороший, самый любимый. Важно обнимать себя сильно. Потом опустите руки. ⠀ 2. Ушки После "жарких объятий" хорошо помассировать мочки ушей и за ушами, в течении 30 сек. ⠀ 3. Холодная вода Спустить холодную воду в кране пока не пойдет ледяная и опустить под струю руки. Буквально минута и вы почувствует, что вас "отпускает" ⠀ 4. 5-4-3-2-1 Запускаем все 5 каналов восприятия. Рекомендую во время прогулки в парке. Найти глазами 5 разных предметов Потрогать 4 разных поверхности Услышать 3 разных звука Уловить 2 разных запаха Почувствовать 1 вкус (можно глоток воды, пончик, яблоко..) ⠀ 5. Внимательное дыхание (дыхание по квадрату) Одна из самых популярных техник. Задача делать спокойный ровный вдох, задерживать дыхание, делать выдох, задерживать дыхание. Все делаем на счет 4 Нейрохирурги рекомендуют 10-15 минут. Но работает уже и после 5 минут. https://t.me/MotornayLesya

До Нового года 40 дней. Ещё чуть-чуть и начнется гонка успеть всё 😁 ⠀ На самом деле, прекрасное время для проведения Стратегических сессий. Сделать итог рабочего года и спланировать итог следующего года. ⠀ Важно: 1. Цель. Куда идем товарищи 2. Участники. На Страт.сессию зовем управленческую команду или тех, кто принимает решения в бизнесе 3. Анализ текущей точки. Не возможно прыгнуть, не оттолкнувшись. 4. Синхронизация команды. Один из важнейших этапов. Если команда ваша «так себе товарищи», ни один план ваш не реализуется и Стратегическая сессия окажется - «деньги на ветер» 5. План. Результат стратегической сессии-это ответ на вопрос КАК МЫ БУДЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ? И здесь дорожная карта инициатив /решений. Формирование ответственных. Ресурс какой есть и какой нужен. Этапы реализации стратегии и как мы их фиксим. ⠀ Если вы никогда не проводили у себя в компании Стратегическую сессию, то когда решиться если не сейчас? ⠀ А я могу быть вам полезна в этом процессе. https://t.me/MotornayLesya

Сегодня вела практику на курсе Бизнес-коучинг команд в школе командного коучинга «КоУчегарка» ⠀ Говорили о трех уровнях реальности. ⠀ Первый уровень-это сознательный. Уровень действий, процессов. Как мы это делаем? ⠀ Второй уровень-мечта. Цели. Эмоции. Что мы хотим? ⠀ Третий уровень-«космос». Здесь миссия, ценности, смысл. Уровень химии и безусловной любви. Что возможно? ⠀ Как важно осознавать где ты и команда находишься обычно и как это влияет на реализацию поставленных целей. ⠀ Как важно создавать баланс всех уровней. Ведь если ты только летаешь в космосе или мечтах, то дело не двигается. Кто и что, а главное как будет это делать? ⠀ Если ты только делаешь. Решаешь операционные задачи и тушишь пожары, то твой бизнес не растет. Потому что ты не создаешь видение, не ставишь цели и не разрабатываешь стратегию. ⠀ Просто остановитесь сейчас и подумайте, где вы. Какого уровня вам не хватает… https://t.me/MotornayLesya

Вчера на Форсайт сессии в ВШМ СПБГУ затронули с собственниками крупных бизнесов теорию поколений. Естественно многих волнует, что делать и как мотивировать сотрудников поколения Z, основной ценностью которых является - свобода. ⠀ А сегодня натыкаюсь в книге на фразу Розы Люксембург: «Свободный человек тот, у кого есть возможность решить иначе» ⠀ И это для меня про Выбор. ⠀ Ведь, как показывает, практика и опыт - возможность выбора есть всегда. Только не каждый готов использовать эту возможность. ⠀ Как удобно в своих проблемах винить «потусторонние силы».. Кто-то не сделал. Кто-то не передал. Кто-то не сказал. Кто-то не объяснил. И всё в том же духе.. ⠀ И это про перекладывания ответственности. Кто-то, не Я. ⠀ У нас есть Выбор и есть возможность его использовать. Да, страшно Да, пока ничего не понятно Да, не удобно ⠀ Но именно смелость дает толчок к переменам. ⠀ Какая сейчас есть возможность у вас решить что-то иначе? https://t.me/MotornayLesya