tgindex
Mr. Dr. | Mind Wellness🥹

Mr. Dr. | Mind Wellness🥹

Статистика
@MrDr_Wellnessукраинский

Mr. Dr. | Mind Wellness 🧠 Ти не лінуєшся — ти не керуєш своєю поведінкою. ⚙️ Тут — про self-control і продуктивність у реальному житті. 🔬 Без надмірної мотивації. Тільки те, що працює.

Последний пост
22 июн.
Последнее чтение
14 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
39
Тип
открытый
Язык
украинский
В каталоге с
14 авг.
Подписчики
2 414
−10 за 4 дн.
Сутки
−1
−0,04%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
515
39 постов
Вовлечённость
21,3%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 39
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
—
1/48двое суток
—
1/72трое суток
—

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 22 июн.381172

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 15 июн.553238

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 9 июн.616108из MrDr_Vitaminologika

    🥭 Смузі з куркумою та манго: 5 хвилин — і ваш організм каже «дякую» Більшість смузі — це просто солодкий сік. Цей — інший. Кожен інгредієнт тут працює на клітинному рівні. Що всередині і чому: 🟡 Манго — бета-каротин, вітамін С і поліфеноли. Захищає клітини від окислювального стресу. 🍌 Банан — калій + вітамін B6. Стабілізує настрій і дає енергію без стрибків цукру. 🫚 Куркума — куркумін, один із найсильніших природних протизапальних агентів. 🌶 Чорний перець — без нього куркумін засвоюється лише на 5%. Щіпка перцю підвищує засвоєння до 100%. Не пропускайте! 🫚 Імбир — гінгероли зменшують запалення і підтримують травлення. 🥥 Кокосове молоко — жири допомагають засвоїти жиророзчинні антиоксиданти. Рецепт: — 150 г манго (заморожене або свіже) — 1 банан — ½ ч. л. куркуми — щіпка чорного перцю — 1 ч. л. тертого імбиру — 150 мл кокосового молока — 1 ст. л. лимонного соку — 1 ч. л. меду (за бажанням) Збити в блендері до однорідності. 💊 Mr. Dr. | Вітамінологіка — вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому.

  • 9 июн.4346

    Сьогодні розібрав цікавий рецепт смузі в каналі про Вітаміни та Мінерали. Якщо цікава така тематика прошу долучатися до каналу: 💊 Mr. Dr. | Вітамінологіка — вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому.

  • 9 июн.437123

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 8 июн.378122

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 5 июн.472135

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 4 июн.5076

    Якщо цікавить тема Вітамінів та Здоров'я запрошую приєднатися до спільноти Mr. Dr. | Вітамінологіка. Тут про вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому ❤️

  • 4 июн.49371

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 1 июн.490134

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 29 мая527113

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 28 мая486167из MrDr_Vitaminologika

    💊 Mr. Dr. | Вітамінологіка — вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому.

  • 28 мая521122

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 27 мая527176

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 25 мая518207

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 22 мая604176

    🧠 Ментальний детокс на 24 години Спробуй на один день вимкнути нескінченний потік інформації: без новин, соцмереж і постійних повідомлень. Спочатку мозок буде “шукати” стимуляцію. Але вже через кілька годин з’являється те, чого нам так не вистачає — тиша всередині 🌿 Іноді найкращий спосіб почути себе — це зменшити шум навколо. 🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 22 мая610134

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 21 мая6156

    Якщо цікавить тема Вітамінів та Здоров'я запрошую приєднатися до спільноти Mr. Dr. | Вітамінологіка. Тут про вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому ❤️

  • 21 мая548133

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

  • 19 мая579184

    🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.