💧Капля Света

Сегодня мне 43 🎂 Каждый день рождения – это хороший повод остановиться на минуту и почувствовать благодарность. За людей, которые рядом. За семью. За дочь. За друзей. За любимую работу. За возможность заниматься тем, что действительно нравится. За путешествия, новые встречи, теплые разговоры, смех, поддержку и даже за непростые моменты, которые многому научили. Я очень счастливый человек. Потому что рядом со мной удивительные люди. Спасибо каждому, кто стал частью моей жизни. Кто поддерживал, вдохновлял, верил, смеялся вместе со мной или просто однажды оказался рядом в нужный момент. Это бесценно. ❤️ А еще сегодня я сделала себе подарок — уехала встречать день рождения на ретрит в Йога Дачу Любовь. Очень полюбились мне такие короткие поездки. Это отличный способ перезагрузки. Ну и да… сегодня у меня ПП-тортик. 😄 очень вкусно на самом деле! Если вдруг вы думали, чем меня порадовать в этот день, то самым приятным подарком будет вклад (на карту 😊) в мои будущие путешествия, впечатления и маленькие мечты. Обещаю превратить его в новые эмоции и потом обязательно поделиться ими с вами. 💙 Спасибо за ваши поздравления, теплые слова и за то, что вы есть в моей жизни. Для меня это очень ценно. Обнимаю каждого. ❤️

Главное событие этого лета — Мира окончила школу ❤️ 9 класс позади... Если честно, еще пару лет назад я даже не представляла, каким будет этот путь. После непростого периода в обычной школе, постоянного напряжения, конфликтов и частых болезней, мы решились на онлайн в Фоксфорде. Было страшно. Все-таки уйти из привычной системы — тот еще квест. Но сейчас могу сказать, что в тот момент это было абсолютно правильное решение. Мира спокойно окончила 9 класс, получила хороший аттестат. А еще сохранила свои нервы. 😄 Хотя с ОГЭ мы собрали вообще все возможные форс-мажоры. 📐 Математика. Самый первый экзамен. Приезжаем... и понимаем, что паспорт остался дома. Отличный старт 🤦‍♀️ У Миры глаза на мокром месте, но оказалось, что все решаемо. Ее допустили к экзаменам, а я помчала обратно за паспортом. Думала, что после такого она не сможет сосредоточиться и завалит экзамен. Но все же собралась, успокоилась и написала. До четверки не хватило всего одного балла. 🧬 Биология. В день экзамена болел живот. Обезболивающее забыли дома. Зато паспорт взяли. 😄 Сосредоточиться было непросто. Но именно по биологии результат оказался намного лучше, чем на пробниках. 📝 Русский язык. Насморк, головная боль и одно желание — поскорее закончить. Поэтому сочинение сразу отправилось в чистовик. Без проверки. 🤦‍♀️ Когда я потом его прочитала, было немного обидно. Пара совсем нелепых ошибок (как отсутствие точки в конце предложения) стоили ей одного балла по грамотности. Несмотря на высокий балл, именно его не хватило до твёрдой четверки. 🏛 Обществознание. Здесь Мира получила, пожалуй, самый полезный урок. Она была настолько уверена в себе, что почти не готовилась. А потом вдруг поняла, что пробники пишет... так себе. Пришлось экстренно наверстывать. Задача уже была не получить высокую оценку, а просто спокойно сдать. И с этим она справилась. В итоге Мира получила далеко не максимальные результаты по ОГЭ, но они почти не влияли ни на аттестат, ни на дальнейший образовательный маршрут. Наверное, поэтому и не было никакой драмы, слез или переживаний из-за одного недостающего балла. Вообще мне очень интересно наблюдать за этим поколением. Они будто живут в режиме энергосбережения: не готовы тратить лишние силы, если понимают, что это уже ничего не изменит. Для меня это до сих пор непривычно. А вы как думаете — это плюс или минус? Я очень тепло отношусь к Фоксфорду. Он появился в нашей жизни именно тогда, когда был очень нужен. Но всему свое время. В какой-то момент я поняла, что моему интроверту стало слишком комфортно дома. 😊 Общение постепенно свелось к нескольким близким людям, а выходить куда-то без особой необходимости совсем не хотелось. Для кого-то это не проблема, но я понимаю, что Мире сейчас на этом этапе важно получать не только образование. Я точно понимала, что возвращаться в обычную школу после девятого класса Мира уже не будет. Тогда я предложила подумать о колледже. И вот тут наш, казалось бы, давно продуманный маршрут неожиданно круто изменился. Но это уже история следующего поста. 😊

До и после. И это не про гардероб! У меня случился очень ценный опыт — работа со стилистом Ксенией Муленковой. Я долго наблюдала за её образами в сторис. И каждый раз они отзывались — красиво, тонко, со вкусом и глубиной. Сразу чувствовалось: это не просто стилист, а человек, который по-настоящему чувствует людей. И крутилась мысль: «И я так хочу». Но начать я решила не с покупок, а с азов — с понимания себя. Мы начали с глубокой консультации, где Ксения показала мне мои субличности и помогла выстроить мой стилистический дом. ✨ Фундамент — знания и действие. Про мой текущий этап жизни, осознанность и готовность проявляться. ✨ 2–3 этаж — скандинавский + взрослый, творец + богема. Про интеллект, свободу, эстетику, глубину и внутреннюю опору. ✨ 4–5–6 этажи — дисциплина, гламур, звезда. Мои точки роста. Про уверенность, сияние и разрешение быть заметной и яркой. После этого мы перешли к разбору гардероба — и это было настоящее освобождение. С неожиданной лёгкостью я попрощалась с вещами, которые: — прибавляли возраст, — выглядели устаревшими, — или просто были не моими и не по размеру — ни внешне, ни внутренне. А дальше — самое интересное 💫 Шопинг... Я никогда его не любила, но со стилистом это совершенно другое ощущение. Я примерила огромное количество образов. Мы аккуратно взяли по чуть-чуть от каждой моей субличности, замиксовали, подружили — и получилось очень вкусно, цельно и живо. И в какой-то момент, глядя на себя в зеркало, я почувствовала тепло, радость и мысль: «Вот такая Я — настоящая». После нашей работы у меня стало больше энергии, желания заботиться о себе, проявляться и быть заметной. Стиль — это не про одежду. Это про разрешение быть собой 🤍 А вы когда-нибудь чувствовали, что ваш гардероб не отражает вас настоящую? Обращались ли вы к услугам стилиста?

🌿 У меня случился Банный январь Раньше я бани не любила, попросту не выносила! Обжигающе жарко, тяжело дышать и нужно терпеть! И для чего? А потом я познакомилась с мягкой баней. И в голове возникла одна мысль: «А что… так можно было?» Оказалось, можно по-другому! Много пара и высокая влажность. Тепло, которое не давит, а расслабляет. Лёгкое дыхание и спокойное тело. И с этого момента баня для меня — мощная перезагрузка. Я хожу в баню практически каждый месяц, а в этом январе получилось особенно плотно — бани одна за другой. Две уже были, и ещё одна по плану 18 января. 🤍 Первая баня года случилась благодаря Юлии Беловой. Это был очень тёплый подарок от нашего лидера в doTERRA. Там я познакомилась с Ксенией. Она не пармастер, но очень любит парить. Это была настоящая забота от женщины к женщине. Мы дышали травами и эфирными маслами, она меня бережно попарила и проводила в в прорубь. На улице было около –15°. Незабываемые впечатления: прежде чем окунуться, надо было отодвинуть лед. Вода схватывалась моментально! Мне нравится пересматривать это видео с погружением. Выдох, улыбка и погружение! И вообще я обнаружила, что, несмотря на то что я не люблю холод, контрасты — моя особенная любовь. После парения — снег, купель или прорубь, а потом снова в тепло: фурако, сибирский чан или в баньку. Эмоции просто зашкаливают! 🌲 Баня в Зеленогорске — уже новогодняя традиция. Очень атмосферное место: тишина, скрип снега, шум ветра — всё это видно и чувствуется даже через видео. Раз в год я попадаю в руки Насти из Мягкой бани Юлии Вербы. В этот раз я напарилась, накупалась в фурако и попробовала мыльно-веничный массаж. Ощущения — вау! Кожа потом была чистая и гладкая как у младенца. 🧘‍♀️ Отдельная любовь — йога-баня с моим любимым тренером Таней. Сначала мягкая йога, а потом парение, скрабирование солью, горячий чан, много смеха, отличная компания и полный релакс. Мы точно умеем отдыхать! 👉 Следующая йога-баня уже 18 января. А вы любите бани? Какой у вас любимый способ расслабления? 🤍

Целый день за компьютером — а зрение перестало падать. Как так? Недавно мы с Мирой планово посетили офтальмолога. Перед каждым посещением я переживаю, так как Мира учится в онлайн-школе Фоксфорд и целый день проводит за компьютером. Напомню: у Миры с 7 лет прогрессирующая миопия. И только за первый год она потеряла целых 3 диоптрии, потом ухудшение замедлилось, но всё равно выходило за пределы нормы. Нам даже предлагали операцию — склеропластику, что меня напугало. Тогда я узнала про альтернативный способ замедления прогрессирования — ортокератологию (ночные линзы). Мира носила их 3 года, потом перешла на очки. Я об этом уже подробно писала. И вот результаты последнего обследования: ✨ ПЗО (длина глаза) перестало расти, а это главный показатель при близорукости ✨ Зрение стабилизировалось на –4.75 ✨ Даже разница между глазами исчезла Конечно, не только ортокератология замедляет прогрессирование миопии. И уж точно не одни лишь гаджеты и компьютеры виноваты в его ухудшении. Мои выводы: 1. Тело реагирует на стресс Первый год школы был для Миры очень тяжёлым, и именно тогда зрение упало сильнее всего. А после перехода на онлайн Мира стала значительно реже болеть. Когда уходит длительный стресс, организм перестаёт «сыпаться». 2. Условия важны Неправильно организованное рабочее место влияет на состояние глаз куда сильнее, чем количество времени за экраном. Что помогает снижать нагрузку: • качественный монитор • правильное расстояние до экрана • удобный стол • освещение • перерывы и прогулки 3. Регулярные обследования обязательны Важно не ждать и не упустить момент. Чем раньше заметить изменения, тем больше возможностей что-то скорректировать и подобрать подходящий метод. Я вышла от врача с огромным облегчением. Оказалось, что даже при онлайн-учёбе можно стабилизировать зрение, если поддерживать ребёнка и создавать правильные условия. Если у вас есть похожий опыт — делитесь. Думаю, это многим будет полезно 💙

Не хватает добра? Начни с маленьких дел 5 декабря отмечали День волонтёра — праздник людей, которые отдают часть себя миру: время, внимание, заботу, тепло. Тех, кто делает жизнь вокруг мягче и светлее просто потому, что так откликается сердце. Благотворительность бывает разной. Иногда — это участие в крупных проектах: помощь в приюте для животных, участие в поисках LizaAlert, помощь бездомным. А иной раз — маленькие, но очень значимые жесты. Даже то, что мы даём вещам вторую жизнь — это тоже вклад, который имеет реальную силу. С Мирой мы сейчас изучаем проекты на добро.рф, выбираем направления, где она сможет быть полезной и почувствовать ценность своего участия. И в dōTERRA декабрь тоже объявлен месяцем добрых дел. Появилась лимитированная смесь «Возрождение» — флакон, который не просто аромат, а буквально преобразованное в пользу добро. ✨ Покупая её, мы поддерживаем создание сенсорных комнат для детей. Уже открыто 10 комнат, и более 12 000 детей получили помощь. Сейчас собирают средства на новую — во Владимире. И каждый флакон — это маленький кирпичик в этой будущей комнате. 💜 Состав «Возрождения»: дикий апельсин, кедр, амирис, листья магнолии, иланг-иланг, бергамот, ветивер, жасмин абсолют, магнолия, сандал, диптерикс душистый, нероли, ваниль — на базе фракционированного кокосового масла. Это аромат про свет и тепло. Про надежду, которая становится ощутимой. Про возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами. Добро всегда начинается с маленького шага. С простого выбора, с жеста, со слова поддержки… или с флакона смеси, который превращается в помощь детям. Пусть декабрь станет временем, когда добро множится. И пусть каждый из нас станет тем, кто помогает ему расти. 🩷 А если вы сейчас в поиске подарков со смыслом — таких, что несут пользу, красоту и немного волшебства — загляните в новогодний каталог dōTERRA. Пишите мне, я помогу оформить заказ по выгодным условиям!

🌊 Сегодня у меня было первое персональное занятие по плаванию Я тот самый сапожник без сапог. Работаю 13 лет в бассейне, но не тренируюсь. Хотя было несколько попыток... Я плавала с 7 лет, освоила брасс и на спине, но вот кроль на груди — моя вечная проблема. Сколько бы ни пробовала сама — становится неудобно, и я сразу перехожу на брасс. Так проще 😅 Сегодня на тренировке была уверена, что с кроля и начнем. А начали с разбора моей техники брасса и плавания на спине. И это оказалось очень непросто! Исправлять привычные движения — прямо мозг кипел 🔥 Зато впервые проплыла почти час без остановки! Не знаю, сколько бассейнов проплыла, но по ощущению больше обычного. И вот что интересно: когда плаваешь с тренером, пропадает состояние неловкости от того, что не получается. Просто тренируешься и получаешь поддержку! Меня очень вдохновили съемки проекта с Mad Wave. Насмотрелась, как профессионалы красиво плавать, и захотелось самой потренироваться. И уже составляю список покупок: ласты, сноркель, лопатки… глаза разбегаются 😅 Помню, как начала заниматься фитнесом, в тот же день купила новые кроссовки и форму. И уже не отвертишься, надо выгуливать «наряд», и приятнее заниматься. Вот так у девочек работает мотивация. Вам вообще интересен мой путь в плавании? И расскажите, что вас мотивирует?

СОВУШКА музыкальная 🎶 Очень красивый диффузор в детскую комнату. Лимитированное предложение под заказ. Звук дождя, пианино, шум волн, пение птиц ❤️ Идет в наборе со смесью Калмер 5 мл (детская коллекция) Кому интересно? Расскажу как заказать.

🎯 Сегодня — День маркетолога До «Атлантики» я около 5 лет проработала в маркетинге и рекламе — и недавно снова вернулась в эту сферу. Поэтому сегодня мой профессиональный праздник. Часто маркетинг путают с продажами. Хотя одно без другого не работает, маркетинг всё же про внимание к людям. Маркетинг — это сделать доброе дело человеку, увидеть его проблему и помочь ее решить, а не просто лишь бы продать. А недавно услышала у Антона Петроченкова очень точную фразу: «Маркетинг — это сделать так, чтобы понравиться и не разонравиться». Точно ведь? А вы как видите маркетинг — как манипуляцию или как помощь? Замечаете маркетинговые приёмы, когда вас «ведут» к покупке? И как вы к этому относитесь? С праздником всех причастных 💛

Подтвердили выбор профессии не словами, а нейроданными Недавно Мира прошла профориентацию у Ирины Барковой. Больше всего понравилось, что это были не просто тесты, а настоящий живой диалог и нейротестирование — современный подход, основанный на данных о работе мозга. Нейропрофориентация помогает понять, какие направления действительно подходят человеку по его природным особенностям — не по интересам или настроению, а по тому, как устроено мышление, внимание и реакции. Подробно можно прочитать у Ирины в блоге. Мы пришли с вопросом: действительно ли Мире подходит профессия в психологии? После тестирования и консультации сомнений не осталось. Результаты подтвердили, что психология идеально совпадает с сильными сторонами Миры. А ее выраженный творческий профиль показал, как это можно сочетать — например, в направлении арт-терапии. Весь процесс прошел спокойно и с интересом (и, кстати, без моего участия). Сначала — тестирование на специальном оборудовании, потом подробный отчет и разбор. Ирина очень понятно объяснила результаты, помогла выбрать профиль обучения, наметить маршрут поступления и дала конкретные рекомендации, на что делать акцент в дальнейшем. Теперь у Миры есть четкое понимание, куда двигаться, а у меня — уверенность, что выбор сделан осознанно и по-настоящему подходит именно ей. Спасибо Ирине за профессионализм, внимательность и теплое отношение. Рекомендую всем родителям, кто хочет помочь ребенку разобраться в себе и выбрать путь не наугад, а с пониманием и уверенностью. А у вас есть опыт профориентации?