Надежда | ЭНЕРГОКОУЧ |ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ НАСТАВНИК 🦩

❤️ КЛЮЧЕВЫЕ ДАТЫ - 9-10 июля — энергетически сложные дни. Берегите нервы, избегайте конфликтов. До 15 июля актуализируются сферы: дом, семья, эмоции. Закладывать фундамент важных дел, укреплять отношения, доверять предчувствиям - с 16 июля Ретроградный Меркурий (до 11 августа). Время перепроверять документы, избегать спонтанных покупок и не вестись на яркие обещания. Слова могут искажаться, техника — глючить, а старые знакомые — внезапно объявиться . - 19-20 июля — повышенный риск необдуманных действий. Опасность ДТП, травм. Замедлитесь. - 24 июля — новолуние во Льве. Отличный момент для написания (корректировки) целей, карты желаний. Старт проектов я бы отложила до окончания ретромерка. ЧТО ЕЩЕ ВАЖНО В ИЮЛЕ? 1. Замечай знаки: случайные фразы, повторяющиеся цифры, странные сны — это подсказки. 2. Говори осознанно: слова в этом месяце материализуются быстрее. 3. Финансы: первая декада — неожиданные поступления, вторая (особенно 15 июля) — риск потерь. Крупные покупки — только после 20 числа. Но лучше перенести на середину августа, если возможно. 4. Эмоции: ретро Меркурий может ударить по психике. Медитации, прогулки в парке, никаких токсичных новостей. Бережно к себе ❤️ Главное в июле — не бояться изменений, но и не пускать их на самотёк. Если чувствуете, что всё вокруг рушится — спросите себя: "Что я должна понять, о чем это для меня?» Если месяц идёт гладко — используйте этот поток для роста, новых идей, новых действий. И пусть июль станет для всех временем наилучших перемен и новых возможностей!❤️

❤️ ИЮЛЬ 2025: МЕСЯЦ ТРАНСФОРМАЦИЙ И НОВЫХ ПУТЕЙ Дорогие, всем привет! ❤️Наступил новый месяц, дам вам общую энергию этого месяца. Июль 2025 пройдет под энергией цифры 7 (трансформация). Это всегда время глубинных перемен, переосмысления и выхода на новый уровень. Логика уступает место интуиции. Но важно понимать: трансформация может идти двумя путями — осознанно и гармонично или через кризисы и хаос. Давайте разберёмся, как провести этот месяц с максимальной пользой. 🔘О ЧЁМ ЭТОТ МЕСЯЦ? 7 — число мудрости и внутренней работы. Это время, когда: ✔ Нужно отпустить то, что отжило — отношения, привычки, убеждения. ✔ Попробовать новый подход — если старые методы не работают, июль подскажет альтернативы. ✔ Уделить внимание духовной составляющей — места силы, медитации, терапия, нейропрактики. Это обязательно, так как 7 - духовное число. ✔ Анализировать причинно-следственные связи — почему я здесь? что привело к этой ситуации? Если идёте в плюсе — ждите новых позитивных событий, неожиданных решений, выхода на другой уровень. Если в минусе — возможны хаотичные перемены, кризисы, разрушительные решения. ❤️ КАК ПРОЙТИ ИЮЛЬ В ПЛЮСЕ? 1. Осознанность прежде всего - Прежде чем действовать, спросите себя: Это ведёт меня к росту или к разрушению? - Избегайте импульсивных решений, особенно на эмоциях. 2. Работа с внутренним состоянием - Храмы, места силы, медитации, терапии (работа со сценариями) — всё, что наполняет и успокаивает, ведет к внутренней трансформации. - Если чувствуете тревогу или негативные события — разбирайтесь в причинах. Все для нас! Так мир показывает, что пора что-то изменить в себе, своих действиях, в своем отношении к чему-то. 3. Путешествия и смена обстановки - Июль отлично подходит для поездок — они помогут перезагрузить сознание и дать новые идеи. 4. Новые методы и подходы - Если застряли в чём-то — попробуйте другой путь. ❌ЧЕГО ОПАСАТЬСЯ? - Хаотичных решений — если всё рушится, не усугубляйте. Стоп. Замедлитесь. Анализируйте. Разберитесь - о чем для меня эта ситуация. Если сложно - обращайтесь за помощью. Пробуйте новые подходы. - Эмоциональных всплесков — слова и поступки сейчас имеют долгий эффект. - Игнорирования знаков — если жизнь раз за разом показывает одно и то же, значит, это урок. И он повторяется до те пор, пока не будет сделан вывод и не приняты изменения, которые он несет. Борьба и сопротивление всегда порождают еще больше напряжения и борьбы.

🌟 Практики на ближайшие 2 дня Дорогие, как обещала в видео выше, даю ссылки на подходящие практики в ближайшие 2 дня (очень мощные энергетические дни) ❤️ Сначала избавляемся от блоков, далее простраиваем проходы к наилучшим событиям (2 практики) Фон в видео конечно трэш, но делаем основную часть с закрытыми глазами, это немного сгладит восприятие) если бы хотела сделать идеально, вообще бы не записала))) https://t.me/Nadezhda3273/1394 https://t.me/Nadezhda3273/1396 ❤️ Далее практикой визуализации закрепляем через время. https://t.me/Nadezhda3273/764 Можно разбить практики на 1-2 дня, если сразу сложно. Процесс практик энергоемкий. Бережно к себе, пожалуйста 🙏 ❤️ Важно! В день выполнения практик и терапий нельзя принимать алкоголь! (Не сработает). Во сне программы «перезаписываются» в нашем бессознательном, для этого не должно быть искажения под воздействием алкоголя. Если планируются мероприятия, и никак нельзя исключить алкоголь, сделайте практики в другой день. Энергии будут чуть слабее, но все равно активны. Ну и это лучше, чем не сделать вообще, если 2 дня были заняты) 🌟Здесь давала рекомендации в день зимнего солнцестояния (декабрь 2024). Их, собственно, уже озвучила в видео выше) благодарности пишем событиям периода с декабря 2024 по сегодня https://t.me/Nadezhda3273/1392 ❤️ В дополнение дам еще одну практику, если будет желание пройти эти дни «на максималках». Практика на соединение с энергией Творца https://t.me/Nadezhda3273/1562 ❤️А здесь можно проверить желание на истинность перед практикой визуализации. Действительно ли оно ваше? Не обязательный элемент, но может быть весьма полезен https://t.me/Nadezhda3273/1382 Думаю достаточно вполне. Не пугайтесь, пожалуйста, обьема❤️ Я дала все, что подходят. И даже если получится сделать только одну, это уже отлично! Обязательно похвалите себя и поблагодарите! Работа с собой часто вызывает сопротивление, пока мы не видим результатов. Это как в спорте, надо втянуться) Как видно результат, уже проще) Всем желаю мягких трансформаций! В качестве энергообмена ставьте реакции❤️. С любовью, Ваша Надежда❤️

Привет, дорогие!❤️ В видео даю рекомендации на 2 предстоящих энергетически мощных дня, которые никак нельзя пропустить Ну и включился режим «радио Надя»😁 - немного личного, советов, примеров) Ниже покидаю чуть позже ссылки на практики, которые можно поделать в эти дни, если нет своих любимых. Обняла❤️

Привет, дорогие!❤️ В аудио рассказываю о текущем периоде, его энергиях и тенденциях.

9 дней отдыха пролетели быстро, завтра в 4 утра трансфер домой. И это к лучшему, так как я уже начала принимать форму пахлавы😁 Зато сегодня отмечаем годовщину нашей свадьбы❤️ 4 года «официального» брака, а вместе 6 лет) вроде только вчера познакомились.. делюсь фотокарточкой - как это было) Всегда ли было все хорошо? Конечно нет! Но со всем, что меня не устраивает, я сейчас разбираюсь, меняя себя, а не человека рядом. Хотя сначала, конечно, пыталась по привычке иначе! результат - расставались на 2 недели)) ❤️ Потом поняла - Он просто мое зеркало. Он подсвечивает мои блоки, мое состояние, мои сомнения, неуверенность и пр. Как только меня начинает что-то напрягать в отношениях - я разбираюсь с собой. В том числе в терапиях, так проще и быстрее. Что во мне создало такую ситуацию? Что пришло время трансформировать? Для чего мне дана эта ситуация, какой урок я должна извлечь. Поняв корень, ситуация уходит без повторов, так как урок усвоен. Меняя себя, менялись и наши отношения, и человек рядом. Муж, благодарю тебя за поддержку во всем!❤️ А кто поставит лайк на пост, получит счастливые отношения в этом году 🥰 Люблю❤️

Продолжение практики. Начало выше❤️ Глубокий вдох-выдох Скажите вслух: - какая-то часть меня считает, что я могу все сделать идеально. И я даю этой части место - Какая-то часть меня боится ошибиться, и я даю ей место - Какая-то часть меня боится осуждения других людей, и я даю ей место - А другая часть меня осуждает сама себя больше, чем другие люди. И я даю ей место. - И похоже на то, что я сама для себя самый строгий судья. И чем больше я требую от себя, тем больше требований ко мне у других людей. И я даю этому место - Но похоже на то, что я все перепутала. Я перепутала себя и Бога.. я признаю и принимаю, что я не Бог. И даю этому место - Не ошибается только Господь Бог. И только его замыслы всегда безупречны. - я хотела посоревноваться и попробовать так же. Но похоже на то, что в этом соревновании победитель всегда один, и это точно не я.. и я даю этому место - Я признаю и принимаю , что я - обычный человек. И даю этому место. - Я признаю и принимаю свое право право на ошибку, как обычный человек. И даю этому место - Я признаю и принимаю все свои прошлые и будущие ошибки, как часть своего пути. И даю им место. - И похоже на то, что этот путь нужен моей душе для получения нужного ей опыта. И чем больше я пытаюсь избежать ошибок, тем больше я теряю контакт с душой, и с самой жизнью. И я даю этому место. - Прямо сейчас я выбираю следовать желаниям моей души - Прямо сейчас я принимаю свое право на ошибки, и даю ему место. Глубокий вдох - выдох ❤️ Изменилось ли состояние после практики? При желании делитесь в комментарии Любой страх можно трансформировать через терапию. Обычно достаточно 1-2 встреч. Формат онлайн-созвон по видео. Продолжительность ~1,5 часа Для записи и вопросов пишите в личные @Nadezhda358 Не нужно любить ошибки. Достаточно перестать их избегать Обняла, Ваша Надежда❤️

Практика работы со страхом ошибки Выделите себе тихое место, где вас не побеспокоят 15 минут. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, наблюдая за дыханием. Скажите мыслям - стоп, полная пустота. Есть только ваше дыхание. Ощущайте как воздух заходит, и с выдохом отпускайте тревоги, ожидания.. Подышите примерно 2-3 минуты, не торопясь не подгоняя себя Попросите свой страх ошибки проявиться, показаться вам. Можно открыть глаза. Представьте сеье его, как получается. Он сидит рядом с вами, на соседнем стуле, или на диване. Увидьте его. Рассмотрите, как он выглядит. Что вы чувствуете? Дышите медленно и глубоко. Скажите вслух: - привет, мой страх. Я тебя вижу. Какая-то часть меня не хотела в это смотреть. И я даю этой части место - Какая-то часть меня пряталась от тебя, и не хотела тебя признавать. И я даю ей место - Какая-то часть меня боится тебя. Я даю этой части место. - А другая часть меня уже готова принять тебя. И ей я тоже даю место Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, глядя на страх. Замечайте свое состояние, возможно оно меняется. Или возможно меняется образ страха. Скажите: - дорогой страх. Я вижу тебя, я принимаю тебя. - Я Благодарю тебя за то, что столько лет ты был со мной. Столько лет ты защищал меня от необдуманных действий, от поспешных решений.. ты хотел мне добра. - Но прямо сейчас я выбираю действовать иначе. Прямо сейчас я выбираю «пробовать» все то, на что есть отклик моей души. глубокий вдох-выдох - Благодарю тебя, и отпускаю, с благодарностью и любовью. -Благодарю, благодарю, благодарю Увидьте, как сейчас выглядит страх. Возможно он исчез полностью, или видоизменился, и вы уже понимаете, что он ваш союзник, а не враг. Заметьте изменения в своем состоянии. Если осталась легкая тревожность, или сомнения, можно продолжить⬇️

Как перестать бояться ошибок: 3 шага к свободе 1. Разрешить себе "неидеальный" первый шаг. Вот как получится. Даже если полная хрень. 2. Спросить себя: «Что самое страшное случится, если я ошибусь/не получится?" Получив ответ, задать себе вопрос «и что?» Повторять его до тех пор, пока не придете примерно к тому, что.. «Ну... ничего смертельного по факту не произойдет, я точно не умру, а значит все поправимо» Зато решившись, какой кайф получите от себя, что смогли! Зашли в свой страх! 3. Практика "Спасибо, страх" Практику дам ниже следующим постом

Почему мы боимся ошибиться и как это нас ограничивает Дорогие, недавно поднималась тема страха ошибок. Захотелось раскрыть подробнее, так как это один из самых распространенных страхов, на самом деле. Мы все боимся ошибиться. Но страх ошибки — это ведь не про реальные последствия. Это скорее про то искажение, что *сидит* в нашей голове. 🔘Если ошибусь — все поймут, что я неидеальна 🔘Лучше вообще не пробовать, чем сделать плохо 🔘Ошибка = провал, а провал = личная катастрофа Откуда берется этот страх? 1️⃣⏺️Детские установки — например, вы делаете в детстве домашнее задание, ошиблись в решении, или не можете понять. Мама психует: «Ты что, глупая?"* → теперь мозг думает: «Ошибка = я глупая» - вас спросили на уроке, вы не ответили/ответили неверно, и на это последовала негативная реакция (все начали смеяться, или учитель сказал что-то обидное). Ошибка = чувство унижения. Лучше избегать — любимые родительские сравнения, наша классика): «Смотри, как Маша аккуратно делает! какая умница!» → Я должна быть идеальной, чтобы меня любили 2️⃣⏺️Перфекционизм Мы путаем «сделать хорошо» и «сделать идеально» А идеально — зачастую невозможно. Мы живые люди. Мы не можем предусмотреть абсолютно все. Чем больше мы стараемся все предусмотреть, тем больше все идет не по плану) Не ошибается только Господь Бог. Я, как обычный живой человек, НЕ МОГУ не ошибаться. И это нормально. Вставать на место Бога - непосильная ноша для человека. Долго там не простоишь. 3️⃣⏺️Ошибка = угроза Наш мозг до сих пор верит, что если мы "оступимся" — нас исключат из «племени». ☑️ Но: ✔️ Все успешные люди ошибались (и не далеко не раз) ✔️ Ошибка — это не провал, а точка роста. Мы получили опыт, и теперь знаем, как точно не надо. ✔️ Мир не рухнет, если я скажу/сделаю что-то "не так". Продолжение ниже ❤️

Почему нас раздражает ложь и глупость в других Возможные варианты: 1. Ложь, как нарушение внутреннего порядка Здесь раздражение может говорить о том, что: 🌟я живу по принципу честности (даже когда это невыгодно) 🌟Для меня слова = обязательства (а когда другие легко ими разбрасываются — это подрывает мою веру в людей) 🌟Я бессознательно жду, что мир будет справедливым (а ложь — это предательство этой справедливости) Но тут дело не в том, что «они» плохие, а в том, что «я» продолжаю надеяться, что все будут играть по «моим» правилам. ❤️ Что делать? — Признать: люди врут не потому, что я недостаточно хороша, а потому что они боятся, стыдятся или хотят получить выгоду. — Снизить ожидания: мир не обязан соответствовать моим стандартам. — Научиться распознавать ложь без разочарования (это просто факт, информация, и не более). 2. Глупость (малообразованность), как обесценивание моих усилий 🌟я вкладывалась в образование, опыт, развитие — а кто-то легко получает то же самое, не прилагая усилий. 🌟мне приходилось быть "умной" (чтобы выжить, чтобы меня уважали) — а они позволяют себе «не знать» и не стыдятся. 🌟я чувствую, что мои знания не ценят — потому что другие даже не пытаются разобраться. Но раздражение на "глупость" — это часто злость на себя за то, что мы когда-то *слишком старались*. ❤️Что делать? — Понять: их глупость — не моя ответственность. — Разрешить себе не исправлять чужие ошибки (если не просят). — Найти сферу/занятие/сообщество, где мои знания действительно ценят. 3. Общий корень: "Почему я должна быть идеальной, а им можно?" Здесь раздражение — это обида на несправедливость. Я ведь играла по правилам, а они — нет, но получают то же (или даже больше). Но мир не судит за ложь и глупость так строго, как мы судим себя. ❤️Твой запрос на глубине: Если я могу быть честной и умной — почему они не могут? Ответ: Потому что они — не ты. И это нормально. На самом деле раздражаясь на глупость в других, мы запрещаем самим себе быть в чем-то глупыми, выглядеть глупо (своего рода перфекционизм). Боимся совершить ошибку, не ответить на какой-то вопрос, или будем выглядеть недостаточно компетентно в какой-то ситуации . А значит тормозим сами себя в своем развитии, в самореализации. Лучше никак, чем ошибусь (не получится, облажаюсь). Сама эту историю проходила) Для себя видела много примеров в своем окружении успешных, состоятельных людей, при этом, либо не имеющих высшего образования, либо пишущих с ошибками в каждом слове. И они не парятся) а раз это не влияет на ключевые сферы жизни, возможно это действительно не самое важное?) С ними уже все хорошо) и со мной все хорошо) и это не моя ответственность. Это вообще меня не касается по большому счету. Мы выбираем людей для общения по их состоянию внутри (хорошо нам рядом с ними или нет), а не по их уровню грамотности. Короче, было похожее когда-то) сейчас больше не обращаю внимания на этот аспект. Если и замечаю, вообще нет никакой реакции. Просто факт) Это их жизнь и их ответственность, не моя) Пройдя в согласие, что люди могут «забить» на образование, быть глупыми, одним словом - быть вообще другими, не как я, я прошла в свое право на ошибку. И это дает новые возможности❤️

Ложь, глупость (малообразованность)

Почему нас раздражает злость и агрессия в других? ❤️Возможны один или несколько вариантов. Например: 🌟В детстве нам запрещали злиться (Не кричи!, Хорошие девочки так себя не ведут!, Тихо!) 🌟мы видели, как злость разрушает отношения (и решили: «Я никогда не буду такой» 🌟мы считаем, что злиться = «потерять контроль» (а для нас это недопустимо) Но чем сильнее мы подавляем свою злость — тем больше раздражаемся на тех, кто ее проявляет. Почему? Потому что их поведение — это наше отражение. Что может скрываться за раздражением? ❤️Непрожитая агрессия Вы злитесь на других за то, чтоапример: 🌟В детстве нам Ваше подсознание говорит: *"Я тоже так хочу, но не могу!"* ❤️Страх потерять контроль Если в детстве злость = опасность (например, родительский гнев), то теперь любая агрессиядут!, Тихо!) 🌟мы видели, как злость разрушает ❤️Обида на несправедливость *"Почему им можно орать, а я должна быть "хорошей"?"* Это детская обида, которая может сидеть глубоко внутри. Она часто мешает разрешать себе лучшее во взрослом возрасте Что делать? 🔘Разрешить себе злиться Хотя бы наедине с собой: ✔ Бить подушку/кричать в подушку ✔ силовые виды спорта ✔ Писать гневные письма (но не отправлять) 🔘Почувствовав свою злость, не замалчивать. Например, - Я злюсь, когда ты так делаешь. -Мне не нравится так, меня это раздражает. Можно дополнить действиями из пункта выше, если чувствуете, что не отпустило до конца. Тогда злость станет вашим союзником, и подавленные эмоции не привлекут нежелательные события в реальную жизнь 🔘можно спросить себя: На что я злюсь, но не признаюсь даже себе? (Часто за раздражением на других скрывается **наша непрожитая боль**) ✳️Пока мы не принимаем свою злость, мы : ✔ терпим то, что давно пора изменить ✔ копим обиды, вместо того, чтобы простроить границы (словами: спокойно, но твердо, не замалчивая) ✔ Раздражаемся на тех, кто осмеливается быть "плохим" (почему это им можно!) 🔘хорошая новость - как только вы подружитесь со своей агрессией — чужая перестанет вас цеплять. Наиболее вероятно - агрессивные люди просто перестанут попадаться в жизни, так как люди - наши зеркала, а проявлять непрожитые эмоции, например злость, больше не надо (урок усвоен) ✔️ Вообще к любой ситуации: Мир удивительно точно работает. Понимая причинно-следственные связи, многие уроки в своей жизни можно пройти «по касательной», любое нежелательное событие можно завершить, именно поняв - для чего оно нам дано, какой урок несет. Иначе будем ходить по кругу, часто с разными людьми, повторяя одни и те же сценарии. Люди меняются, как актеры, ситуации одни и те же. Потому что урок не пройден, вывод не сделан, нужных изменений не произошло. Мир всегда отражает нам то, что мы скрыто внутри нас самих. Обняла ❤️

Злость , агрессия

Почему мы боимся чужой свободы? Нас раздражает в других то, что мы запрещаем себе. 🌟Осуждаем "раскрепощённых"? Возможно, сами мечтаем меньше контролировать себя. 🌟Раздражают "безбашенные"? Возможно, устали от собственных ограничений. Это — игра в прятки с Тенью. Пока вы не признаем, что: ✔️ В нас есть и скромность, и точно такая же раскрепощенность и сексуальность ✔️ в нас есть и ответственность, и желание "оторваться" по полной — мы будем тратить силы на осуждение вместо того, чтобы жить. ❤️ Как выйти из этого? 1. Спросите себя: *"Что меня *действительно* задевает в этом поведении?"* 2. Разрешите *другим* быть другими (без попыток "исправить"). 3. Заметьте: когда перестаёшь осуждать — появляется лёгкость и принятие. Когда мы разрешаем *другим* быть другими: ✔️ мы перестаём тратить силы на осуждение ✔️ Начинаем замечать *свои* истинные желания ✔️ Обретаем настоящую свободу — не вопреки, а *благодаря* А если хотите глубже исследовать свою Тень — пишите в личные @Nadezhda358 Иногда 1 сессии хватает, чтобы снять запреты, которые ограничивают и мешают жить по полной❤️ Когда мы перестаём делить мир на "можно" и "нельзя", он вдруг становится... интереснее)) Обняла, Ваша Надежда❤️

Как я научилась не осуждать чужую свободу (и что это изменило) Видео с текущего отдыха. Когда-то я ловила себя на мысли: *"Кому могут нравиться такие танцы? Каким-то странным и не очень умным людям» — пока не поняла: это был не *мои* мысли, а навязанные. Осуждая тех, кому так можно, я подсознательно запрещала себе быть раскрепощенной, вести себя, как мне хочется, свободно проявлять себя и свои желания, отпустить самоконтроль. Что изменило принятие чужой "теневой" стороны? ✔️ Перестала делить людей на "правильных" и "неправильных" ✔️ Разрешила себе просто *наблюдать* без оценок ✔️ Обнаружила, что чем меньше осуждаешь — тем свободнее становишься сама Теперь я могу: 🌟Днём медитировать у моря в тишине 🌟Вечером — танцевать вместе с теми, кто выбирает другую степень раскрепощенности и свободы Это не "двойственность". Это — принятие. Не потому, что "так надо". А потому, что мир не чёрно-белый. 👉 Какое поведение других людей вызывает у вас внутренний протест?делитесь в комментариях при желании

Тень, отпускание и свобода быть собой Дорогие, привет!❤️ Мой отдых продолжается. Сегодня облачно, зато появилось время на написание постов для вас❤️ Проще всего для меня брать темы из своей реальной жизни. Но показывать это с непривычной для большинства точки зрения. Итак, тема сегодня - Что скрывает наша 'теневая' сторона? Если вы давно со мной, то наверняка уже знаете, что ❤️нас раздражают в других именно те качества, которые мы в себе не признаем. 🌟Осуждаем чью-то раскованность? Возможно, сами запрещаем себе быть свободными. 🌟Злимся на чью-то "безответственность"? Вероятно, сами устали от собственного перфекционизма. Юнг называл это Тенью — частью нас, которую мы отрицаем, но которая никуда не исчезает. А что если на самом деле Наша "теневая" сторона — не враг, а ключ к целостности? То, что мы называем "недостатком", может быть нашей скрытой силой? 👉 Какое качество в других людях вызывает у вас самую сильную реакцию? Напишите в комментариях — разберём, что это может говорить о вас.