كانال رسمي الناز ناصري

استیج و شبکه سازی قسمت ۲

استیج و شبکه سازی قسمت اول

مدیریت توجه در شرایط بحران قسمت ۲

مدیریت توجه در شرایط بحران قسمت اول

قاعده ۱ از چهل قاعده شمس تبریزی کلماتی که برای توصیف پروردگار به کار می‌بریم، همچون آینه‌ای است که خود را در آن می‌بینیم. هنگامی که نام خدا را می‌شنوی ابتدا اگر موجودی ترسناک و شرم‌آور به ذهنت بیاید، به این معناست که تو نیز بیشتر مواقع در ترس و شرم به سر می‌بری. اگر هنگامی که نام خدا را می‌شنوی ابتدا عشق و لطف و مهربانی به یادت بیاید، به این معناست که این صفات در وجود تو نیز فراوان است. الیف شافاک

در ذهن الهی، «کمبود» و «از دست دادن» هیچ جایگاهی ندارد؛ در قلمرو خداوند، هر چیز در جای درست خود قرار دارد و هیچ خیرِ حقیقی از زندگی ما نمی‌گریزد. پس من نیز نمی‌توانم آنچه ذاتاً حق من است، آنچه برای روح من مقدر شده، و آنچه با ماهیت الهی‌ام هم‌ارتعاش است را از دست بدهم. زیرا آنچه حق من است، با نیرویی بزرگ‌تر از ترس‌هایم، با نظمی حکیمانه‌تر از برنامه‌های انسانی، و با عشقی عمیق‌تر از تصوراتم به سوی من می‌آید—حتی اگر راه‌ها، زمان‌ها یا شکل‌هایش متفاوت باشد. اگر چیزی از زندگی‌ام رفته، یا از میان دست‌هایم سر خورده، یا از من جدا شده، پس آن حق من نبوده یا زمانش به پایان رسیده و جهان مهربان، جای آن را با نعمتی بالاتر، شفاف‌تر و سازگارتر با روح من پر خواهد کرد. در نظام دقیق الهی، هر لحظه، هر اتفاق و هر جدایی، پلی است برای رسیدن به حق کامل‌تر من. پس با آرامش می‌پذیرم: خیر من هیچ‌گاه گم نمی‌شود… فقط در مسیر رشد، شکل تازه‌ای می‌گیرد. ✨ من در امنیت الهی‌ام. ✨ آنچه حق من است، هم‌اکنون در راه است. ✨ هیچ چیز نمی‌تواند خیر مقدرِ مرا از من بگیرد. #فلورانس_اسکاول_شین https://t.me/Shafaye_Daroon

آرامش مقصدی دوردست نیست که در جست‌وجوی آن به هر سو بدویم. آرامش درست در همان لحظه‌ای نهفته است که اکنون در آن ایستاده‌ایم. به دنبال هیچ حالت دیگری نباشید؛ همین وضعیت، همین احساس، همین لحظه… اگر با تمام وجود آن را بپذیرید، در را به روی نیرویی می‌گشایید که شما را آرام، سبک و رها می‌کند. وقتی تسلیمِ لحظه می‌شوید، دیگر با زندگی نمی‌جنگید. و درست در همین رها کردن است که آرامش چون نسیمی نرم بر جانتان می‌نشیند. این است معجزه‌ی تسلیم؛ راهی بی‌زحمت، اما عمیق، برای رسیدن به همان جایی که همیشه می‌خواستید باشید: در آغوش آرامش.

اگر زخم‌های گذشته را التیام نبخشیم، گذشته زندگی‌مان را در اختیار می‌گیرد و استعداد و خلاقیتمان را دفن می‌کند. بخش‌هایی از وجودمان که نپذیرفته‌ایم، در درون راکد می‌مانند و به‌جای همکاری با ما، در برابرمان عمل می‌کنند. ما تصور می‌کنیم از دیگران خشمگینیم، اما در واقع از خودمان ناراحتیم؛ زیرا نیروی الهی درونمان را نادیده گرفته‌ایم و اجازه نداده‌ایم خود واقعی‌مان آشکار شود. قفسی که زمانی در آن گرفتار بودیم، دیگر وجود ندارد، اما هنوز با دیوارهای خیالیِ ترس و تردید در ستیزیم. به ما آموخته‌اند پیروی از آرزوها دشوار است، در حالی‌که زندگی بدون آن‌ها سخت‌تر است. وقتی با آرزوها و بخش‌های سرکوب‌شده‌ی خود در تماس نیستیم، دچار سردرگمی، خشم و بیماری می‌شویم. تنها راه رهایی، آشتی با گذشته و بازپس‌گرفتن جنبه‌هایی است که انکارشان کرده‌ایم. نیروی شفای درون در ماست؛ کافی است چشمان خود را ببندیم، به درون برویم و آن را فراخوانیم. تحول زمانی آغاز می‌شود که میل ما برای دگرگونی، از تمایل به تکرار گذشته قوی‌تر باشد. سرزنش دیگران آسان است، اما مسئولیت‌پذیری، کلید آزادی درونی است. اگر خواهان تحقق رویاهایمان هستیم، باید گذشته را بپذیریم و مسئول جهان خود باشیم. دبی فورد

برای دیدن قسمت دوم وی کست مصاحبه ی من در آپارات، vpn رو خاموش کنید و روی این لینک بزنید😘

https://www.aparat.com/v/reojcts

برای دیدن قسمت اول وی کست مصاحبه ی من در آپارات، vpn رو خاموش کنید و روی این لینک بزنید😘

https://www.aparat.com/v/eeu0qwo

برای شنیدن پادکست، vpn رو خاموش کنید و بعد روی لینک بزنید سپس اپلیکیشن رو نصب کنید و پادکست رو بشنوید😘

https://shenoto.com/album/podcast/327374/بانوان-کارآفرین-باتاب-کست--اپیزود-اول--الناز-ناصری

آلکسی_تایمیا چیست؟ ☂ زن نگران  شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری‌ با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده. ☂ مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه. ☂ روانشناسان به این حالات آلکسی تایمیا یعنی : "فقر کلمات در بیان احساسات" یا "کمبود کلمات در ابراز احساسات" می ‌گویند. ☂آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران است. ☂ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود. ☂ از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال‌  می شویم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم !یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم ! ☂ ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدم‌های فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان می‌کند. ☂ ان قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم. ■ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم. ■ باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد. ■  باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند. ■  باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند. ■ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود. ■ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم. ■ باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان. ■ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم. ◇● و بداند که دوستش داریم .... بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد.ابراز محبت سلامت روان را تضمین می کند ، فقط یکبار امتحان کنید - نسترن براهیمی

درس امروز: هیچوقت کاراتونو مثل هیتلر نصفه ول نکنید…..