Возможно все… с Натали Гения

Привет! Почти два года меня здесь не было. И, наверное, самое ценное, что произошло за это время, – я перестала искать в Дизайне Человека ответы только про себя. После последней консультации я поняла, что именно об этом хочу поговорить с вами. Мне кажется, мы очень часто изучаем Дизайн Человека, чтобы понять, кто мы. Но гораздо реже задаем себе другой вопрос: а почему моя жизнь складывается именно так? • Почему я чувствую одиночество? • Почему отношения приходят и заканчиваются? • Почему иногда все идет совсем не по моему плану? • И почему то, что кажется плохой судьбой, спустя годы может оказаться самым большим подарком. Именно об этом я хочу поговорить в воскресенье. Не про типы. Не про каналы. Не про ворота. А про жизнь. Про выбор. Про одиночество. И про то, как Дизайн Человека помогает увидеть во всем этом смысл. Если вам хочется такого разговора – приходите. Буду очень рада встретиться с вами вживую. Ссылку на встречу пришлю за час до ее начала!

Давно меня тут не было, но я с теплыми новостями ❤️ 🎙Хочу поделиться важным для меня решением - мы продаем наш любимый дом в Колодищах, под Минском. Это место силы появилось у нас 8 лет назад - и за это время очень многое изменилось. Изменилась жизнь, изменились планы, мы уже живем в другой стране, и стало понятно: дому пора найти новых хозяев. Очень хочется, чтобы это были такие же любящие 💯 люди, которые почувствуют это место. Потому что это не просто дом - это пространство, где спокойно, красиво, тепло и по-настоящему хорошо. Кто был у нас в гостях, знает, какая там атмосфера. А в видео я сделала небольшой обзор, чтобы вы сами немного почувствовали этот дом. Если вы ищете дом для жизни, отдыха, семьи или тихого места за городом рядом с Минском - напишите прямо в чате (комментариях под этим постом), ☕️ я расскажу подробности. Буду очень благодарна за репосты. И если благодаря вам найдется покупатель - с меня отдельная благодарность, в том числе 💌 материальная.

🤍🤍🤍🤍 Напоминаю, что сегодня, 20 декабря (суббота) в 14:00 мск состоится вебинар с Натали Тема: "Пенты и ВА" Эти знания очень пригодятся вам в понимании взаимоотношений в коллективе и семье, в построении команд и бизнеса. Не пропустите!🔥 Стоимость: 5.000 руб. По вопросам оплаты и подключения: @challengemetop

Делитесь, чувствуете ли вы солнце внутри?☀️

Про 2 прошлых и 2 будущих

Тест "Где твоя голова? (и тело заодно)" 🙃 Отвечайте быстро, не философствуйте. Представь, что мы с кофе, стоим у шкафа с верхней одеждой и обсуждаем жизнь. 1. Утро. Глаза открылись. Мысли побежали. Куда? А. "Эх… вот раньше…" или "Я опять вспомнил ту ситуацию в 2014…" B. "Так. Сегодня понедельник. Дела есть. Двигаемся" C. "В будущем я, конечно, буду суперзвезда… не сегодня, но скоро…" D. "Если я сейчас что-то не проконтролирую — вселенная рухнет" 2. Происходит какая-то фигня. Я: A. Открываю музей воспоминаний и страданий. Бесплатный вход. B. Делаю глубокий вдох и разбираюсь по фактам. C. Строю великий план на потом, где всё решилось само. D. Прокручиваю в голове все катастрофы, включая падение метеорита и бабку с подъезда. 3. В разговорах о себе я чаще: A. Рассказываю про "вот тогда…" и "я вообще-то мог…" B. Говорю, что делаю, что пробую, что изучаю сейчас. C. Воодушевленно описываю, что обязательно начну… когда-нибудь… D. Отчитываю жизнь за то, что она не прислала инструкцию. 4. Как я отношусь к тому, что есть сейчас? A. "Раньше было лучше/хуже/интереснее/вообще иначе" B. "Вот оно — живу. Вижу. Делаю" C. "Главное — дождаться светлого будущего. Оно уже едет. Я верю" D. "Сейчас — промежуточный этап перед потенциальным ужасом" 5. Решения я принимаю так: A. Через призму прошлого как бабка с альбомом: "А помнишь!?" B. Через "что есть сейчас" и "что я могу сделать" C. Через "я подумаю об этом позже, наверное, завтра, возможно, через год" D. Через "а вдруг все сломается, поэтому лучше еще подумаю 12 раз" А сейчас посчитайте, каких букв больше: A Живешь в прошлом. Либо "меня обидели", либо "я был великолепен". В любом случае — время вернуться к тому, что живое прямо сейчас. B Ты живешь в настоящем. Ты на поле жизни. Ты видишь игру, мяч, ворота и вообще участвуешь. Тут строится карьера, проекты, семья, движение. Молодец. C Будущее-утопия. Ты прекрасен. Ты видишь горизонты. Но, слушай, будущее — оно не для жительства. Оно для приездов по расписанию. D Будущее-тревога. Ты слишком хорошо умеешь думать. Давай теперь пробуем чуть-чуть делать. Маленькими шагами. Без апокалипсисов. Иии...финальная перекличка (очень дружелюбная)❤️ "Кто сегодня живёт в музее прошлого? Мы тебя обнимаем. Возвращайся, у нас кофе" "Кто улетел в мечтательное будущее? Красиво, да. Но вернись на базу, здесь строим взлётную полосу" "Кто в будущее-тревогу? Давай руку. Дышим. У нас всё под контролем, мы взрослые и слегка уставшие люди" "А кто в настоящем? Тебя немножко уважают и немного завидуют. Но по-доброму" Делитесь результатом в комментариях)

Дорогие мамы, здравствуйте! Мне очень нужна Ваша помощь. Я заканчиваю магистратуру по Клинической психологии и в рамках написания диссертации мне нужно провести исследование. Я ищу мам детей-дошкольников (3-7 лет) для изучения особенностей преодоления стресса, связанного с воспитанием ребенка. Для исследования: ✅ мне нужно провести с мамой интервью (онлайн встреча примерно на 20-30 минут) ✅ маме нужно пройти опрос (в виде онлайн тестов - примерно 20 мин) Цель исследования – лучше понять, что происходит с женщиной в этот непростой период и чем состояние мам обычных детей отличается от мам детей с ВПР или инвалидностью. Я знаю, что самое ценное в жизни мамы - это время и силы. Поэтому в благодарность за то, что Вы найдете возможность помочь в моем исследовании, я предлагаю Вам выбрать один из бонусов: 🌸 Гайд "Тревога под контролем" - набор простых техник и упражнений, которые помогут лучше понять Ваше состояние и научиться с ним обходиться 🌸 Индивидуальная сессия с МАК картами по Вашему запросу (подробнее тут). Если Вы согласны участвовать - напишите мне в вотсап +79854356802 или tg @tcipchik. Или можете сразу пройти опрос: (https://forms.yandex.ru/cloud/68dbf4a984227c0a6fb6aa57), после этого я свяжусь с Вами для проведения интервью

Приглашаю на вебинар: "20 Ворота Настоящего момента: как жить "здесь и сейчас" по-настоящему"🔥 Вы замечали, как иногда: - вы полностью в проживании настоящего момента, всё ясно и просто? - а иногда пытаетесь "быть осознанным", но чувствуете напряжение, будто играете роль, а не живёте? Возможно, в вашем бодиграфе есть 20 Ворота или вы часто сталкиваетесь с их энергией через других🌟 20 Ворота – это дар созерцания настоящего момента. Это способность видеть жизнь такой, как она есть, без проекций в прошлое или будущее. И действовать из этого видения - не из страха, не из "надо", а из живого импульса "здесь и сейчас”. Но эта энергия - не просто "медитируй и всё будет хорошо". Она глубоко практическая, и часто вызывает внутренние конфликты: - "почему я не могу планировать, как все?" - "почему меня раздражает, когда всё слишком растянуто во времени?" - "почему мои лучшие решения рождаются в последний момент?" ✅ На вебинаре мы: - разберём 20 Ворота по всем 6 линиям, чему каждая из них учит нас, - посмотрим, как эта энергия проявляется в жизни, - узнаем, почему "жить здесь и сейчас" – это не про расслабленность, а про точность и концентрацию, - и поймём, как выражать осознанность через действия, а не через слова или идеалы. Даже если у вас нет 20 Ворот - приходите! Вы узнаете, как взаимодействовать с людьми, у которых они есть (а таких гораздо больше, чем кажется!) 📅 10 ноября 🕓 14:00 мск Запись встречи получат все зарегистрировавшиеся на вебинар. 💛 Будет полезно для всех, кто хочет глубже понимать себя и других через призму Дизайна Человека – без эзотерической "воды", с опорой на жизнь. Регистрация ➡️ по ссылке P.S. Если вы хоть раз ловили себя на мысли: "Всё, что имеет значение - происходит прямо сейчас" — вам нужно быть на вебинаре! 💯

Скоро планирую вебинар по 20 воротам в бодиграфе, с глубоким исследованием энергий по всем шести линиям🔥 Ставьте плюсик, если вам интересна эта тема. И поделитесь своими историями насчет проживания настоящего момента. Узнаете себя в посте выше?

Мини-анализ: проклятие отсутствующих💭 Самое страшное — это не умереть. Самое страшное — прожить всю жизнь и не быть в ней ни разу. Есть 3 типа "мертвецов": 1️⃣Застрявшие в прошлом Сидит человек за столом с семьёй. Жена что-то говорит. Дети смеются. А он там, в той квартире, с той девушкой, 10 лет назад. Или прокручивает в голове ту ошибку на работе. Или вспоминает, каким сильным был в молодости. Тело здесь. Человека нет. Дети растут. Жена уходит в себя. Годы летят. А он всё ещё живёт в фотоальбоме воспоминаний. 2️⃣Сбежавшие в будущее "Вот заработаю денег — тогда заживу" "Вот дети вырастут — тогда для себя поживу" "Вот на пенсии — тогда отдохну" "Вот похудею — тогда начну встречаться" Жизнь — это не репетиция. Это и есть спектакль. Прямо сейчас. А ты сидишь в зале ожидания, ждёшь, когда начнётся "настоящая жизнь". Спойлер: она уже идёт. Без тебя. 3️⃣Распылённые на тысячу кусков Обнимает ребёнка — а сам в телефоне. Занимается любовью — а думает о работе. Гуляет в парке — а листает новости. Ужинает с родителями — а пишет в чат. Человек везде и нигде одновременно.Живёт тысячу жизней по минуте каждую. Не проживая ни одной полностью. ❓Знаете, что они теряют? Не деньги. Не время. Они теряют жизнь Ребёнок первый раз говорит "мама" — а ты в телефоне. Первый снег падает — а ты не поднял головы. Человек рядом умирает от одиночества — а ты физически рядом, но не здесь. Твоя собственная жизнь проходит мимо тебя — пока ты где-то в голове. Это не философия. Это математика: Жизнь = сумма моментов Пропустил момент = пропустил жизнь Пропустил все моменты = не жил вообще Что понимают умирающие? (когда уже поздно) Бронни Уэр (Bronnie Ware) «Топ-5 сожалений умирающих» (The Top Five Regrets of the Dying): "Я работала с людьми, которые умирают. Знаешь, о чём они жалеют? Не о том, что мало заработали. Не о том, что не стали директором. Не о том, что не купили джип. Они рыдают: "Почему я не играл с детьми, когда они звали? Я же думал — потом, потом... А потом они выросли и перестали звать." "Почему я не сказал отцу, что люблю его? Я же собирался... А теперь его нет." "Почему я всю жизнь куда-то спешил? Куда я, блять, спешил?! Жизнь же была ЗДЕСЬ!" Самая горькая правда: Те моменты, которые ты считаешь "обычными" и "неважными" — это и есть твоя жизнь. Обычный завтрак с семьёй. Обычная прогулка с собакой. Обычный разговор с другом. Обычный день, ничего особенного. Это не "пока не началась настоящая жизнь".ЭТО И ЕСТЬ НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ. А ты её пропускаешь, ожидая чего-то "более важного". ПРАВДА, КОТОРУЮ НИКТО НЕ ХОЧЕТ СЛЫШАТЬ Прошлого нет. Это просто мысли в твоей голове. Будущего нет. Это тоже мысли. Есть только СЕЙЧАС. И в этом "сейчас" ты либо: — живёшь — или притворяешься, что живёшь Третьего нет. НАСТОЯЩЕЕ СЕЙЧАС Твой ребёнок сейчас маленький. Завтра проснёшься — ему 18. Твои родители сейчас живы. Завтра не будет "завтра". Человек рядом сейчас с тобой. Завтра может уйти. Ты сейчас здоров. Завтра — не факт. "Потом" — это иллюзия. "Когда-нибудь" — это ложь, которой ты убиваешь своё "сейчас". ВОПРОС НЕ В ТОМ, СКОЛЬКО ЛЕТ ТЫ ПРОЖИВЁШЬ Вопрос в том: проживёшь ли ты хоть один момент по-настоящему? Или промелькнёшь призраком: Тело на работе — мысли дома Тело дома — мысли на работе Тело в постели — мысли в прошлом Тело живое — человек мёртв ТЫ ЧИТАЕШЬ ЭТО СЕЙЧАС Прямо сейчас. В этот момент ты жив. Дышишь. Чувствуешь. Существуешь. Это и есть жизнь. Не вчера. Не завтра. СЕЙЧАС. Вопрос: где ты? Ты здесь? Или ты уже сбежал куда-то в голове? Потому что жизнь — это не то, что будет. Жизнь — это то, что есть прямо сейчас. И это единственный момент, когда ты можешь быть по-настоящему живым. Так будь❤️

Упражнение: как отвечать на критику в свой адрес ▫️ Используйте маркер-фразы. Это короткие заготовленные реплики, которые можно использовать сразу после критики или замечания, чтобы не впадать в ступор. Такие фразы дают время собраться, выиграть секунды, снимают напряжение и переводят разговор в конструктив. Это не полный ответ, а мостик между критикой и вашим полноценным действием. Примеры маркер-фраз для критики от авторитета Вариант 1 - уточняющий «Я понял, спасибо. А можете сказать, что именно стоит доработать в первую очередь?» Вариант 2 - признание и перенос «Да, услышал. Возьму это в работу и вернусь с вариантом к вечеру» Вариант 3 - встречный вопрос «Хорошее замечание. А как это отразится на конечном результате, как вы думаете?» Вариант 4 - смягчение «Интересно, что вы так видите. Расскажите, пожалуйста, подробнее» Вариант 5 - нейтральный стоп «Хорошо, зафиксировал. Давайте посмотрим на детали чуть позже». Примеры маркер-фраз на шутку в свой адрес 1. Нейтральный стоп "Интересно, а что ты хотел этим сказать?" (шутнику придётся объяснить - и часто шутка рассыпается) 2. Лёгкий переворот "Ну да, зато у меня это получается лучше, чем у многих" (любой высмеянный факт, черта- признать ее и сделать ее лучшей чем у многих. С улыбкой) 3. Спокойное обозначение границы "Смешно, но давай без этого, ок?" (мягко, но ясно показываете, что есть граница) 4. Уход в иронию "Да, я сам иногда над этим смеюсь. Но у меня есть другие суперсилы. Так что я собой доволен. Всего во мне в меру" (показываете, что умеете смеяться над собой, но не становишься жертвой) 5. Мини-контратака (в шутливом тоне) "Запишу твою шутку в топ-10, но она пока на девятом месте" (сохраняете юмор, но берёте контроль) Главное: тон спокойный или ироничный, без обиды. Как отрабатывать: ▫️ Выберите фразы, которые «ваши по стилю» ▫️Проговаривайте их в зеркало или диктофон ежедневно 2-3 раза - чтобы голос и интонация звучали уверенно. Цель практики: чтобы в момент критики фраза вылетала автоматически, без долгого внутреннего «зависания» Ставьте 🔥,  если было полезно и сохраняйте, чтобы не потерять!

Имею открытый Эмо центр. В отношении с домашними к критике стала почти нечувствительна. - "Ну и что, что муж критикует, мало ли, всё равно меня любит". А вот в отношениях с незнакомыми людьми сложно. Очень уж хотелось бы оставаться нейтральной, когда слышишь неприятности или критику в свой адрес от малознакомых или незнакомых людей.