Об арт-терапии, психологии и не только…

Провела онлайн-практику «Сила твоего имени» с моими коллегами из МИПа🤩 Мы рисовали, проживали,чувствовали. Через собственное имя возвращаешь себе энергию, опору и принятие😍 Друзья , онлайн практики очень комфортны. Каждый участник сам формирует для себя пространство - любимые художественные материалы , любимый кофе или чай + ваша безопасная обстановка💓💋 Полезное время можно провести где угодно, главное — намерение. Девочки, спасибо за ваше доверие, за открытые сердца и смелость быть собой. Вы настоящие🩷

Друзья, добрый день! Меня зовут Нелли. По образованию я психолог, арт-терапевт. Закончила Московский институт психоанализа  (кафедра возрастной и семейной психологии), а также прошла обучение по программе "Арт-терапия в работе с детьми и взрослыми" в Московском педагогическом государственном университете, МПГУ. В психологии нет одного "правильного" метода/подхода. Как нет одного лекарства от всех болезней 🙌 В своей работе я опираюсь на два подхода - Когнитивно - поведенческая терапия (КПТ) и метод Арт - терапии. 1️⃣Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это про ясность. Это самый доказательный метод на сегодняшний день. Его основатель Аарон Бек, американский психиатр, доказал, что наше настроение и поведение определяются не событиями , а тем, как мы на них реагируем. КПТ н-р подходит для тревожников, при СДВГ, тем у кого «хаос» в голове и надо все разложить по полочкам. Работаете с мыслями, анализируете, ведете дневнички, делаете домашнее задание 👨‍💻 2️⃣Арт-терапия это про бережный контакт с собой. Когда вам сложно рассказать, что вы чувствуете, вы можете выразить это через цвет, форму, линии. Если у вас апатия, выгорание, депрессия , то арт-терапия вам поможет однозначно❤️ 🔬 А что же говорит наука? В мире множество исследований, одно из новейших было проведено в 2025 г в Казахстане , в котором сравнивали эффективность КПТ и Арт терапии. Результат оказался показательным: Арт-терапия оказалась заметно эффективнее в снижении тревоги и стресса, чем КПТ. Разница была статистически значимой! Это исследование, подтверждает,что арт-терапия, это не просто хобби, а научно обоснованный инструмент. Особенно для тех, кто находится в состоянии стресса или тревоги. А я приглашаю вас на свои консультации, буду рада помочь! 💞Онлайн — 2500 руб./час 🏡Оффлайн (г. Москва) — 3500 руб./час Для записи https://t.me/Nelli_artherapy?direct

Pinterest моя страсть, сколько там красоты. Цветотерапия 😍Красота ведь тем и прекрасна - ею хочется делиться❤️⭐️

На неделе собрались с девочками на арт - терапевтическую встречу 💚 Поговорили об ИМЕНИ. О том, какой силой оно наполняет человека!? Арт - терапевты всегда смотрят глубже, уходя в метафоры. Мы создавали свой уникальный КОД ИМЕНИ. У каждого он свой 🤩 Спасибо моему преподователю Ольге Геннадьевне , за прекрасную технику . Плюс в копилочку ❤️