Dr. Parvin Nezami Psychologist دکتر پروین نظامی

گزارش یک هموطن از کف خیابان‌‌های #مونیخ محل تجمع باشکوه پادشاهی‌خواهان و میهن پرستان در حمایت از اعليحضرت #رضاشاه_دوم @siasattalkh

https://youtube.com/shorts/EYQpq7JCarc?si=lzbRveJ4IKP9mhLD

Dr. Parvin Nezami clinical psychologist from USA

*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تری گلیسیرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین* سلام‌صبح‌عالیبخیر التماس‌دعا

ترس از خودِ مرگ، عمیق ترین ترس ِ مردم دنیای کهن بود. ترس از گناه، زشتی و دوزخ، ژرف ترین هراس مردم قرون وسطابوده است. امابزرگ ترین بیم  مدرنیته، ترس از بی معنایی، بیهودگی، خلا وجودی و ترس از نیستی است. ✍ پیتر_کریفت 📕 سه_فلسفه_زندگی

دکتر الهی قمشه ای: ای كاش دعای مرگ برای دیگر ملتها از دهان ايرانيان بيفتد🙏 ای کاش جمعه به جمعه برای نیمی از جهان آرزوی مرگ و نیستی نکنیم تا اينقدر مملكتمان دچار مرگ و غم و غصه و گرانی نشود😔 همان انرژی منفی كه بعد هر نماز از حلقوم ایرانیان هیجان زده در می آید، عاقبت به سر ايرانيان برميگردد... ❗️❗️❗️ كاش بعد هر نماز در مساجد آرزوی بركت و ايمان و يكتا پرستی برای تمام دنيا ميكرديم تا شاید قطره ای از این دریای انرژی مثبت به خودمان بازگردد... 👌👌👌 🔴 @molanasrodin 🔴

🔵 🔞هشدار؛ حاوی تصاویر آزاردهنده تجاوز مرد افغانی به دختر 12 ساله ایرانی! صدها مرد خشمگین ایرانی، مرد افغانیِ متجاوز را مورد ضرب و شتم قرار دادند که وی به کما رفته @mahdavifar2021

🔵 🔞هشدار؛ حاوی تصاویر آزاردهنده تجاوز مرد افغانی به دختر 12 ساله ایرانی! صدها مرد خشمگین ایرانی، مرد افغانیِ متجاوز را مورد ضرب و شتم قرار دادند که وی به کما رفته @mahdavifar2021

عوضش امنیت داریم. https://t.me/+_MQOE46t-u4zMzJi