♾️نور انفنتي♾️

من الاشياء الجميلة اللي حسنت من جودة علاقتي ببناتي هو اختراع يوم اسمه ( Daughter's Day ) في هذا اليوم اخصص ساعات محدده لوحده من بناتي واطلع معها مشوار للأماكن اللي تحبها واشاركها متعتها واخذ دور الصديقه .. واحب اثناء الطلعه اطرح بعض الأسئله الممتعه واللي تساعد الطفل انه يعبر عن مشاعره ومن خلالها اتعرف اكثر على احتياجاته ورغباته ومخاوفه ونناقش هذه الامور بكل عفويه واشاركهم ايضاً تجاربي .. هذي التجربه قفزت بعلاقتي مع بناتي لمراحل جميله وممتعه، وحبيت افيدكم فيها.. وممكن تطبقونها مع خواتكم وتسمونه Sister's Day او مع الزوج او مع الام وتغيرون في مستوى الاسئله اهم شي تكون النية التقارب وتحسين جودة العلاقات.. بحط لكم بعض من هذه الاسئله، وانتم ايضاً شاركوني لو عندكم اسئله اكثر.. 1 ايش اكثر شي يسعدك؟ 2 ايش اكثر شي يحزنك؟ 3 ايش اكثر صفه تحبها فيني؟ 4 ايش اكثر صفه تخوفك مني؟ 5 ايش التصرف اللي اذا سويته شعرت اني احبك؟ 6 ايش اكثر صفه تعجبك في اختك ؟ 7 اكثر صفه تحبينها في ابوك؟ 8 كيف تعرف ان هالشخص صادق معك؟ 9 ايش الصفه او التصرف اللي يخليك تنهي علاقتك بصديق؟ وهنا اسئله اخرى.. 1 مالذي تتمنى ان تغيره في هذا العالم؟ 2 ماهو اصعب موقف مر عليك؟ 3 كيف توصف البيت اللي ودك تعيش فيه اذا كبرت؟ 4 ماهي مواصفات الصديق الجيد المناسب لك؟ 5 اذا كنت تستطيع تغيير شي واحد في حياتك فماهو ؟ 6 ماهي افضل قصه قرأتها او كتاب قرأته؟ ولماذا؟ 7 مالمكان الذي تحب السفر اليه يومياً؟ 8 اذا كان بيدك تغير شي في هذه العائله فما هو ؟ 9 لو كان بإمكانك تناول الغداء في الخارج مع شخص واحد فقط فمن سيكون ؟ 10 لو كان بإمكانك العيش في جزيره خاصه بمفردك وتستطيع اخذ 5 حاجات فقط فماذا ستأخذ ؟ 11 كيف تظهر للناس بانك تحبهم وترعاهم؟ 12 كيف تعرف ان هذا الشخص يحبك؟ 13 لو كان بإمكانك تغيير اسمك فما الاسم الذي ستختار ؟ 14 لو لديك مبلغ كبير من المال ولنقول مليون وعليك ان تصرفه في اسبوع واحد فماذا تشتري وكيف تصرفه؟ 15 ماهو المكان الذي استمتعت به معي؟ 16 ماذا تريد ان اهدي شخصك المفضل هديه؟ 17 كيف تتصرف اذا كنت حزين؟ 18 كيف تتصرف اذا رأيت شخص تحبه حزين؟

كل الطرق التقيدية التي عشتها والتي تضمن المزيد من الصعوبة اسأل الله ان يزيلها الآن كل مكان سجنت نفسي فيه لأني افترضت اني اعيش حياة الآخرين وليس لي حياة انسف وادمر ذلك كل السجون الصلبة التي أكونها مع نفسي كعقاب للآخرين أسال الله أن يزيلها وينسفها الآن نعم 🩵 #mahasoulfull

ما نحتاجه في كل حادث مؤلم ليس تغيير الواقع و إنما التكيف مع الواقع الجديد و العوض الذي يغنيك عن خسارتك المتوهمة .( لأنك حقا لم تمتلك لتفقد ). عندما يتوفى شخص عزيز هذا حادث مؤلم لا تطلب عودته للحياة و إنما اطلب ان تقدر انت على التكيف مع واقعك الجديد و ان يمنحك الخالق ،من يحل محله في قلبك و هكذا بالنسبة لفقد المال او العمل أو علاقة ما أسوأ ما يمكن أن تفعله بنفسك هو أن تطلب احياء الموتى ،سواء كانوا بشرا او مراحل في حياتك هذا لن يحدث و الأسوأ انك لن تتكيف مع الواقع الجديد فترتاح نفسيا و لن ترى الفرص التي يمنحك اياها خالقك ، لخلق واقع جديد مليء بالخير و الفرح . اطلب اليقين اطلب العوض #خلق #طارق_هاشم 🌸

البث الليله ان شاءالله على قناه هايا حياكم الله https://t.me/h9_n10

كم من المرات اخترت الألم معلم لك ؟ كم من المرات يدفعك الوعي الجمعي لإختيار الألم؟ كم من الاستمتاع الذي تستمتعه مع الالم ؟ و ما القيمة التي تعطيها للألم ليكون مُعلماً لك و يمتلك سُلطة عليك ؟ هل تسمح بنسف هذا كله ؟ نعم اسمح 🧡 ✨ واختار ان اتحرر من هذه الطاقات والمشاعر السلبية بكل سهولة ويسر ومتعة وبهجة #رواء_الكناني🧚‍♂

تخيل أن تستيقظ صباحاً.. لا تحتاج لأن تكون مهماً لا تحتاج لأن تكون استثنائياً لا تحتاج لأن تكون الأفضل في تلك اللحظة، تكتشف أن تفردك موجود في بساطة وجودك في تنفسك في ضحكتك في دموعك في كونك أنت، ببساطة الحرية الحقيقية ليست في أن تكون مهماً بل في أن تتحرر من الحاجة للأهمية كن أنت ✨ #منال_السدحان💋

عندما تبدأ بسرد قصتك بدون بكاء ،، ‏عندها فقط ستعلم انك شفيت ،، ‏القصص التي تسرد بنوع من الالم والحسره هي قصص باقيه لم تتشافى بداخلنا ،، ‏التصالح مع قصص الماضي ،، ‏ومع انفسنا اول خطوه للتشافي ،، ‏لذلك من علامات التشافي الغفران ،، ‏فكل قصه تعلمنا درس خفي ،، ‏وفي ظل المحن دائماً هناك منح عظيمه من الله ‏يدركها من يتصل بذاته ويفهم المعنى العميق وراء القصه ،، ‏والفرج واليسر يأتي بالتقوى والصبر ،، ‏التقوى اتقاء الشر بكافة أنواعه وعدم ظلم النفس او ظلم البشر وتقديم الإحسان والخير لنفسك وللآخرين ،، ‏والصبر يقتضي الرضا والتسليم والتوكل على الله واليقين بالفرج مهما طال ،، ‏والسعي للتشافي وعن كل مايعيق اتصالك بالله او بذاتك ،، تذكَّر إنك دائمًا تستطيع إعادة كتابة قصَّتك ،، لاتجعلهم يسلبونك قصتك ،، إنها لك ؛؛ أنت البطل ‏و أنت الكاتب ،، اشطب كل الأشياء التي تقيدك ‏و اتبعها بالأشخاص أيضًا ،، و أعد كتابة النص ‏على طريقتك الفريدة ،، حياتك قصة ؛؛ ‏وأنت المؤلف الكتاب الذي يساعدك على كتابة قصة حياتك قبل أن تكون لأجل أن تكون !!.. ‏فأكتب كما تحب إن تـكون …

إعجبتني في قمـة الروعـــه : يُحكى أن شيخاً عالماً كان يمشي مع أحد تلاميذه بين الحقول وأثناء سيرهما شاهدا حذاء قديما اعتقدا أنه لرجل فقير يعمل في أحد الحقول القريبـه والذي سينهي عمله بعد قليل ويأتي لأخذه . فقال التلميذ لشيخه : ما رأيك يا شيخنا لو نمازح هذا العامل ونقوم بإخفاء حذائه وعندما يأتي ليلبسه يجده مفقوداً فنرى كيف سيكون تصرفه ! فأجابه العالم الجليل : "يجب أن لا نسلّي أنفسنا بأحزان الآخرين ولكن أنت يا بني غني ويمكن أن تجلب السعادة لنفسك ولذلك الفقير بأن تقوم بوضع قطع نقدية بداخل حذائه وتختبئ كي تشاهد مدى تأثير ذلك عليه" !! أعجب التلميذ بالاقتراح وقام بوضع قطع نقدية في حذاء ذلك العامل ثم اختبأ هو وشيخه خلف الشجيرات ؛ ليريا ردة فعل ذلك على العامل الفقير .. وبعد دقائق جاء عامل فقير رث الثياب بعد أن أنهى عمله في تلك المزرعة ليأخذ حذاءه ، وإذا به يتفاجأ عندما وضع رجله بداخل الحذاء بأن هنالك شيئا ما بداخله وعندما أخرج ذلك الشيء وجده (نقوداً) !! وقام بفعل الشيء نفسه في الحذاء الآخر ووجد نقوداً أيضاً !! نظر ملياً إلى النقود وكرر النظر ليتأكد من أنه لا يحلم .. بعدها نظر حوله بكل الاتجاهات ولم يجد أحداً حوله !! وضع النقود في جيبه وركع على ركبتيه ونظر إلى السماء باكياً ثم قال بصوت عال يناجي ربـه : "أشكرك يا رب يا من علمت أن زوجتي مريضة وأولادي جياع لا يجدون الخبز ؛ فأنقذتني وأولادي من الهلاك" واستمر يبكي طويلاً ناظرا إلى السماء شاكرا هذه المنحة الربانية الكريمة . تأثر التلميذ كثيرا وامتلأت عيناه بالدموع ،، عندها قال الشيخ الجليل : "ألست الآن أكثر سعادة مما لو فعلت اقتراحك الأول وخبأت الحذاء أجاب التلميذ : "لقد تعلمت درسا لن أنساه ما حييت ،، الآن فهمت معنى كلمات لم أكن أفهمها في حياتي : "عندما تعطي ستكون أكثر سعادةً من أن تأخذ" . فقال له شيخه : لتعلم يا بني أن العطاء أنـواع :💫💫💫💫💫 - العفو عند المقـدرة عطـاء👍 - الدعاء لأخيك بظهر الغيب عطـاء 👍 - التماس العذر له وصرف ظن السوء به عطـاء 👍 - الكف عن عرض أخيك في غيبته عطاء 👍

كمية السعادة في حياتك تعتمد على نوعية الأفكار ‏ الموجودة في عقلك ؛؛ هل جربت يومًا أن تدون أفكارك !!.. دفتر اليوميات هو أكثر من مجرد أوراق ؛؛ إنه مساحتك الخاصة ،، مكان لأحلامك ،، خططك ،، وحتى مشاعرك ؛؛ اكتب نجاحاتك لتتذكرها دائمًا ،، واكتب تحدياتك لتتعلم منها ببساطة ،، دفتر يومياتك هو صديقك الصامت الذي لن يخذلك أبدًا أبداً .. ‏و الآن أصنع قصة حياتك بيديك !!.. وكن مختلفًا بفكرك وأفعالك وأسلوبك ،، ‏شجاعًا في مواجهة التحديات ،، ‏وواثقًا بقدرتك على تحقيق أهدافك مهما كانت الصعوبات ،، ‏بإصرارك وثقتك بنفسك تستطيع تحويل أفكارك إلى أفعال وأفعالك إلى واقع ملموس يصنع الفارق ،، هذا سر تقدمك في حياتك هو التركيز على بناء نفسك و ليس هدم الآخرين ….

قوة الامتنان في حياتنا** الامتنان هو شعور عميق يعزز من جودة حياتنا. في زحمة الحياة وضغوطها، ننسى أحيانًا أن نشكر على النعم التي نملكها. لكن ممارسة الامتنان يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في طريقة تفكيرنا ونظرتنا للأمور. عندما نعبر عن امتناننا، سواء كان ذلك عبر كلمات أو أفكار، نفتح قلوبنا لاستقبال المزيد من الخير. الامتنان يساعدنا على التركيز على الإيجابيات، مما يقلل من مشاعر القلق والتوتر. ابدأ يومك بتدوين ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان من أجلها. قد تكون أشياء بسيطة مثل فنجان قهوة دافئ أو ابتسامة من صديق. ستجد أن هذه الممارسة تعزز من سعادتك وتجعلك أكثر إيجابية. ✨ "الامتنان هو المفتاح الذي يفتح أبواب السعادة."

### قوة الإيجابية في حياتنا** في عالم مليء بالتحديات والضغوط، تظل الإيجابية مفتاحًا لتحقيق السعادة والنجاح. إن التفكير الإيجابي لا يعني تجاهل المشكلات، بل هو القدرة على رؤية الفرص في كل تحدٍ نواجهه. عندما نختار أن نكون إيجابيين، نفتح أبواب الأمل ونعزز من قدرتنا على التكيف مع الظروف. الإيجابية تؤثر على صحتنا النفسية، حيث تساهم في تقليل القلق والتوتر، وتزيد من مستوى الطاقة والإنتاجية. تذكر أن كل يوم هو فرصة جديدة لتغيير حياتك. ابدأ صباحك بابتسامة، واملأ يومك بالأفكار الإيجابية، وسترى كيف تتغير الأمور من حولك. ✨ "اختر أن تكون إيجابيًا، فالطاقة التي تبثها ستعود إليك بأضعاف!"