ХОРОШИЕ НОВОСТИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ от Eternal essence и её Eternal values

ХОРОШИЕ НОВОСТИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ от Eternal essence и её Eternal values pinned «https://youtu.be/LcG3TUBJ3W0?is=pPlZGE3DqT7w4fUE Канал вновь поднимаем тему безсмертия или просветленных .....а когда то в 2025 году мы сделали первую пробу ....Продолжим ?»

https://youtu.be/LcG3TUBJ3W0?is=pPlZGE3DqT7w4fUE Канал вновь поднимаем тему безсмертия или просветленных .....а когда то в 2025 году мы сделали первую пробу ....Продолжим ?

Все возможно ....

Послeднее время мне стало жить тяжело. Я вижу, я стaл понимать слишкoм много. 🗣 Лев Толстой

https://youtu.be/XWDRdJ6O4cY?is=EmpwtFkxn7A_gihj Неповторимая Кира Лебедева в трибальном танце , который больше напоминает теперь климатический танец )!

https://youtu.be/OZlUvIV50Ww?is=3j1aL0qr5vVWS9gI

Радостная новость для холостяков: Китайская компания UBTECH представила линейку гуманоидных роботов-компаньонов U1 Pro под своим новым потребительским брендом UWORLD.

Самое интересное, что напрямую на состояние  влияет… дыхание. Организм  работают как единая система. Когда диафрагма свободно двигается — тазовое дно тоже начинает двигаться. Когда дыхание поверхностное и человек живёт в стрессе — тазовое дно часто “замирает” в хроническом напряжении. Сегодня дам три техники. 1. Дыхание 4–7–8 Это одна из самых известных техник для быстрого снижения активности симпатической нервной системы (“режима тревоги”). Как выполнять: ✔ вдох через нос — 4 секунды ✔ задержка дыхания — 7 секунд ✔ медленный выдох через рот — 8 секунд Повторить 4–8 циклов. Что происходит? Во время длинного выдоха активируется блуждающий нерв. Организм получает сигнал: “Опасности нет.” И вслед за нервной системой начинают расслабляться мышцы лица, живота и тазового дна. 2. Квадрат Эту технику часто используют спортсмены, пилоты и специалисты, которым важно быстро снизить уровень стресса. Схема простая: ⬜ вдох — 4 секунды ⬜ задержка — 4 секунды ⬜ выдох — 4 секунды ⬜ задержка — 4 секунды Повторять 3–5 минут. Квадратное дыхание помогает выровнять работу нервной системы и убрать внутреннюю суету. Если чувствуете постоянное напряжение в теле — попробуйте именно его. И вообще, в любой непонятной ситуации я делаю квадрат)). 3. Дыхание животом + правильная работа мышц тазового дна Это техника, которую я рекомендую всем своим ученицам. Во время вдоха: ✔ живот мягко расширяется; ✔ рёбра раскрываются; ✔ тазовое дно естественно расслабляется и немного опускается. Во время выдоха: ✔ живот мягко подтягивается; ✔ мышцы тазового дна можно слегка сократить (если вы выполняете упражнения). Очень важно: ❌ не втягивать живот постоянно; ❌ не зажимать промежность на вдохе. Именно вдох должен быть моментом полного расслабления. Почему это работает? Во время правильного дыхания: ❤️ улучшается кровоснабжение органов малого таза; ❤️ активизируется лимфоток; ❤️ ткани получают больше кислорода; ❤️ повышается чувствительность; ❤️ уменьшается хронический спазм мышц; ❤️ нервная система легче переключается в состояние удовольствия и расслабления. Иногда именно регулярное дыхание животом становится первым шагом к тому, чтобы тело снова начало чувствовать удовольствие. Попробуйте сегодня любую из техник в течение 5 минут.

https://youtu.be/LvogDaMhrYI?is=yX1Qy8rnLSgp31NI

Как всегда , хорошие новости

Приносить пользу миру - это единственный способ стать счастливым. ✏️Ханс Кристиан Андерсен, писатель

ХОРОШИЕ НОВОСТИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ от Eternal essence и её Eternal values pinned a photo