عُمر.

عميقة:

ـ الجو فيه حاجة غلط تحس انك محتاج تبكي.

عارفين ليش مُعظمنا مُكتئبين ومزاجنا مش في محله 🗿!.

عارفين ليش مُعظمنا مُكتئبين ومزاجنا مش في محله 🗿!.

أنا شخص مايهتم لنفسه ولا لصحته، ولايهتم إذا ما أكل أو ما نام كويس فلما أهتم فيك وبكل تفاصيلك صدقني هذا الشيء مش عادي وياريت تقدره.

😂💔

أنت لا تعلم معنىٰ أن يتوقف المرء حتى عن شحن هاتفه.

🤍.

حقيقة:

••• روتيــــــــن التسعيـــن يوم في تسعيـــــن دقيقة ➖➖➖ 📌 كثير ناس بيحاولوا يغيروا حياتهم قبل نهاية عام ٢٠٢٥ ،أو على الأقل يبنوا عادات أفضل، ودائمًا يقولوا" نشتي نتغير بس مش عارفين من وين نبدأ". • بصـــــــــــــــــراحة: التغيير مايصير في يوم واحد🗿💔 لكن روتين التسعين يوم يعطيك طريقة منظمة خطوة خطوة، عشان تبني عاداتك اليومية بدون ضغط، وحرفيًا يخليك تحب حياتك… بس لازم تكون مُلتزم . • لذلك حبيت أشارككم الخطوات الرئيسية للروتين" أهم شيء تخصص ٩٠ دقيقة يوميًا ": - 10 دقائق استحمام بماء بارد - 10 دقائق ورد يومي من القرآن (قراءة أو استماع)" يُفضل بعد صلاة الفجر". - 20 دقيقة نشاط بدني. - 15 دقيقة للقراءة. - 10 دقائق للاهتمام بالنفس. - 15 دقيقة لتعلّم مهارة جديدة. - 10 دقائق للعبادة + جلسة مراجعة يومية (كتابة الشعور والتحديات) • ميزة الروتين ( عشان أغريكم😂): بعد ٩٠ يوم بتشوف نسخة جديدة منك، شخص أكثر انضباطًا وثقة بنفسه، وقادر يحقق أهدافه الصغيرة والكبيرة. • وطبعًا أعيد وأكرر، فكرة هذا الروتين ، لازم نستغل نهاية عام ٢٠٢٥ ، وماعد معانا إلا ٧٦ يوم لبداية السنة الجديدة ، لـــــــــذلك اللي حاب يبدأ مع نفسه الروتين قبل نهاية العام، يقدر يشوف المقطع الفديو + ويشوف ملف الـ PDF الخاص بفكرة الروتين. •••

وأغلبها لمنشورات محذوفة.

" من طلب العلا نام الليالي وشد اللحاف وقال انا مالي خذي صفراً ولا تبالي فالصفر من شيم الرجال "

••• 🏷 نـصيـــــــــحــة اليوم وكل يوم: عند المطالبة بحقوقك كُن حازمًا لا تستخدم النبرة المازحة وتحشر ضحكاتك في المنتصف.

أطلقوا النار على الصوت.. ثم على صداه سلامٌ على أرواحكم الطاهرة، وإنا لله وإنا إليه راجعون.

••• حاليًا أنا نفس يوسف😂🤝🏻💯.

أنت صح دائمًا:

••• اللهم كمّا أنعمت عليهم فـ تمم، الحمدلله.

أنت محظوظ جدًا: