Трезожная

Российские бренды, которые даже круче иностранных. Оценка проводилась по 5 критериям: уровень сырья, научная база, безопасность, инновации, опыт применения как личный, так и в работе с клиентами + отзывы коллег (врачей, нутрициологов, специалистов в спортиндустрии). Это субъективный рейтинг. У вас может быть иное мнение по распределению (пишите его в комментариях). 🥇 Anagran 9.6/10 Пробиотики + мицелий + фуллерены. Это премиальная линейка бренда Артлайф (ArtLife) 🥈 Soloways 9.4/10 Персонализация через ДНК 🥉 Вектор-БиАльгам 9.4/10 Жидкие мультипробиотики 4 Хомоспорин 9.1/10 Метабиотики B. subtilis 3Н 5 SmartLife 9.0/10 Липосомальные витамины (спреи) 6 VITAUCT 8.8/10 Органические фитокомплексы 7 Lipomins 8.8/10 Липосомальные комплексы (капсулы) 8 Вертекс 8.6/10 Фармацевтические стандарты на любые их БАД. 9 Siberian Wellness 8.4/10 Сибирские адаптогены и не только. 10 СибКрук 8.2/10 Тетразимные экстракты уникальные ингредиенты и формулы. Отдельно вынесла, так как бренды молодые, наблюдаем: 11 BioMagic Базовые витамины без явных инноваций 12 РУКЕТО (RUKETO): особое внимание на пробиотики и линейку A-PRO Как видите, в списке подавляюще представлены сибирские компании. 🔖ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ Если вы впервые знакомитесь с сибирскими БАДами: 1. Начните с Siberian Wellness - самый доступный и проверенный бренд. Там не только БАДы крутые. Не на маркетплейсах, только официальный сайт❗️ 2. Для серьёзных проблем обратитесь к врачу, нутрициологу, который работает с Anagran или Soloways 3. Для восстановления после антибиотиков Вектор-БиАльгам 4. Для натуральной фитотерапии СибКрук (у них ещё не встретила плохо работающих средств). 🏔️ АЛТАЙСКИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛИ Алтайский край - лидер по производству натуральных БАД из дикоросов. ТОП-3 Алтайских бренда: 🌱 Грин Сайд - 600+ наименований, многоступенчатый контроль. 🌱Сашера-Мед - бальзамы и экстракты (есть особые средства - звёздочки, которые беру только у них!) 🌱 Алфит Плюс - Косметика + БАДы, растительные комплексы Отдельная моя любовь Фитотал. Fitotal - качественный литовский метабиотик с отличными отзывами, но это импортный продукт, а не российский производитель. Если бы Fitotal была российской компанией, она заняла бы 7 место с оценкой 8.7/10. Сохраняйте список и делитесь с близкими. Обязательно пригодится. В комментариях напишите своих любимчиков, кого, по вашему мнению, упустила 👇 Дислеймер: Не является рекламой! Не имею никакой финансовой либо какой-то иной заинтернсованности ни от одного бренда, указанного в списках. Про здоровье, красоту и молодость @izbamolodilnya

На заметку. Сама пользовала СибКруг, biomagic- базовые витамины, vitauct, у рукето кучу чего брала и беру (в том числе уход для лица) - очень уважаю

⚫ Знаете, что меня искренне раздражает в теме сахзамов? То, что их годами продавали как безопасную альтернативу сахару – и люди верили. ➖Особенно это касается эритрита: почти ноль калорий, не влияет на инсулин, природного происхождения. Кето-сообщество его обожает. Производители пихают его буквально везде – батончики, мороженое, напитки без сахара, выпечка. 📎📎📎📎📎📎📎 🔎 В июле 2025 года вышла работа из Университета Колорадо Боулдер, которая заставила меня снова поднять эту тему. Исследователи взяли клетки мозговых микрососудов человека – те, что формируют гематоэнцефалический барьер, главную защиту мозга – и обработали их 30 г эритрита: ровно столько содержится в одной стандартной банке напитка без сахара. Одной❗️ Что получили: ↗ Свободные радикалы выросли на 75%. Это серьёзный окислительный стресс – тот, что повреждает клетки, разрушает ткани и запускает воспаление. ↘ Оксид азота – молекула, которая расширяет сосуды и защищает их стенки — снизился на 20%. ↗ Одновременно вырос эндотелин-1 – белок с прямо противоположным действием. Оба изменения в одном направлении – это уже не случайность. Производство t-PA (природного растворителя тромбов) – в ответ на угрозу тромбоза было полностью заблокировано. В необработанных клетках его выброс вырастал на 25% – как и должно быть в норме. В клетках, обработанных эритритом, этого не происходило вообще. ➖Если сложить всё вместе: сосуды сужены, тромбы хуже растворяются, клетки барьера работают в режиме стресса. Авторы прямо говорят – это механизм повышенного риска ишемического инсульта. И это от одной порции, напомню. 👉👉👉👉👉👉 Эритрит всасывается в кровь полностью и выводится через почки в неизменённом виде. При регулярном потреблении нескольких порций в день – а это очень распространённая история среди людей на кето и разных «диетах» – концентрация в крови накапливается. ❗️Авторы прямо указывают: при таком режиме потребления эффект, по всей видимости, будет кратно сильнее. ➖В целом, это не первый сигнал. Кливлендская клиника несколько лет назад опубликовала данные на 4000 участниках из США и Европы: высокий уровень эритрита в крови статистически значимо повышал риск инфаркта и инсульта в течение трёх лет. Тогда многие отмахнулись – мол, это просто наблюдение, не доказательство. Теперь есть механизм. 🧫 Да, это клеточный эксперимент, не клинические данные на тысячах людей. Авторы сами об этом говорят. Но лично мне этого достаточно, чтобы относиться к эритриту осторожно. ☝ Читайте состав. Эритрит прячется под названием «sugar alcohol» или прямо по имени. На мастер-классе по сахзамам разберём его подробно – с остальными фигурантами и с тем, что реально можно использовать вместо них. 💙 Напоминаю, что действует специальная цена для участников закрытого клуба 😆 До 1 июля мастер-класс можно приобрести с приятной скидкой ➕ Гайд по аллюлозе в подарок) Узнать подробнее и приобрести мастер-класс можно ➡ на сайте ➡ и в боте ➖➖➖➖➖ #молекулы@andreygostryy  😎 Подписаться на Телеграм / MAX / ВКонтакте

Пу-пу-пу, а мы считали эритрит одним из самых безопасных подсластителей . Пока, значит, останавливаемся на аллюлозе.

Кайсеки: ужин как искусство Коротко о главном: ▫️ До 15 смен (от закуски до десерта) ▫️ Только сезонные продукты ▫️ Каждое блюдо — отдельная картина Еда здесь - способ почувствовать мгновение. Это не просто ужин, а философия. Сезонность, минимализм и взрыв вкуса. Здесь нет спешки. У нас было 8 смен блюд всего, но мы объелись.

The boys смотрите? Последний сезон идет Экклзу (не стареющий Дин Винчестер) - 48 лет Старру - 50 лет Урбану (та самая челюсть Судьи Дредда 2012 г) - 53 года Ну красавчики же просто 💗

Пора-пора , великий комбинатор 😊

Чеснок, который ты ешь, либо лечит тебя, либо не делает вообще ничего. И разница в одном простом действии, которое знают единицы. Национальный институт рака включил чеснок в список продуктов с наибольшим противораковым потенциалом. Обычный чеснок, который стоит копейки. Вот почему. ⬇️ Когда ты давишь или режешь чеснок, разрушаются клетки и запускается химическая реакция. Аллеин превращается в АЛЛИЦИН. Именно аллицин убивает патоденные бактерии, вирусы и останавливает рост раковых клеток. Это доказано в десятках клинических исследований. Но вот где все делают критическую ошибку. ⬇️ Если ты бросаешь чеснок на сковородку сразу после нарезки, аллицин разрушается от температуры за 30 секунд. Ты получаешь вкус и запах, но ноль лечебного эффекта. Правило, которое меняет всё. ⬇️ После того, как раздавил чеснок, жди 10 минут. Именно за это время аллицин стабилизируется и становится устойчивым к температуре до 150 градусов. Это доказано в исследовании журнала Journal of Nutrition. 10 минут - это все, что нужно. Сколько есть? 1-2 зубчика сырого чеснока в день - это клинически доказанная доза для снижения давления на 8% (при гипертонии) и уровня холестерина (ЛПНП) на 15%. Метаанализ 39 исследований, опубликованный в журнале Journal of Nutrition, подтвердил, что регулярное употребление чеснока снижает риск рака желудка на 52%. Но есть еще один СЕКРЕТ. Чеснок с оливковым маслом усиливает усвоение аллицина в 3 раза! Жир является транспортом для жирорастворимых соединений чеснока. Именно поэтому средиземноморская диета, где чеснок всегда с маслом, признана самой здоровой в мире. ТОЧНАЯ ФОРМУЛА. 🧄1 зубчик чеснока раздавить 🧄 подождать 10 минут 🧄 съесть с 1 чайной ложкой оливкового масла холодного отжима Во время еды. Это не народная медицина, а биохимия, которая работает каждый раз. 📱 Поделись с теми, кто этого не знает. ⤵️Напиши в комментариях, а ты ешь чеснок правильно? Всегда ваша @izbamolodilnya

Ну штош, вот и меня накрыло ротавирусом … Впервые, и это было очень жестко даже для человека, который в принципе всегда стойко переносил пищевые отравления со всеми вытекающими (в прямом смысле этого слова 🤣 ) В общем, рассказываю, что делать, чтобы не сдохнуть и восстановиться нормально. Для пищевых отравлений и всяких кишечных инфекций это тоже актуально. 🔥 Электролиты - самое важное Когда из тебя выходит всё, что можно и нельзя, теряются минералы. Если поить просто водой, может стать только хуже. ♥️ Регидрон, Адиарин (он намного приятнее регидрона пьется) в стиках Пить маленькими глотками, даже если тошнит. Лучше по ложке каждые 10-15 минут, чем залпом. 🔥 Сорбенты ♥️Энтеросгель или Полисорб (но такие долго нельзя, пару дней максимум) ♥️ Зостерин, хитозан, жидкий уголь (про них рассказывала ЗДЕСЬ ) ♥️ Пепидол (для детей) 🔥 Метабиотики После того как сорбенты выгребли всё подчистую, нужна среда для хороших бактерий. ♥️ Фитотал ♥️ Хилак Форте (аптека) ♥️ Mobio от Тайги ♥️ Актофлор-с (аптека) Они как удобрение для своей флоры. 🔥 Пробиотики, которые работают как антибиотики Не всякие, а специальные, которые помогают добить вирус и почистить условно-плохую флору и сами в кишечнике не задерживаются. ♥️ Энтерожермина ♥️ Нормоспорин или бактистатин (с теми же бактериями + цеолит -сорбент) ♥️ Сахаромицеты Буларди, энтерол (в аптеке) 🔥 Суп Моро (волшебное средство при диареях и для восстановления кишечника): как работает и как готовить рассказывали ЗДЕСЬ ) Что было у меня в наличии - на фото ♥️, температуру не сбивала, но она выше 38 и не поднималась. Коротко по быту: ♥️ Первые сутки не едим, но пьём, есть можно не ранее, чем через 5 часов после полного прекращения рвоты и только при чувстве голода ♥️ По еде: суп Моро!, некрепкий бульон, разваренный рис, молочное убираем, запеченное яблоко без кожи (тот же пектин), на второй день можно паровой омлет, паровые куриные котлетки, овощные супы-пюре (из кабачка, например) 🔥 Если через 2-3 дня не легче- к врачу

Только недавно ознакомилась с этими основами финансовой грамотности 🤣 Вы как? По четвергам кофе с корицей пьете?