دبیرستان شهید امیدوار - دخترانه دوره دوم

📌روزهای پایانی کنکور 🅾اضطراب کنکور ⁉️«وقتی اضطرابت بالا می‌رود، از کجا شروع کنی؟» فرض کن چند دقیقه مانده به شروع آزمون است.دست‌هایت کمی سرد شده. ضربان قلبت را بیشتر حس می‌کنی. ذهنت مدام می‌گوید: «اگر خراب کنم چی؟» در این لحظه، خیلی‌ها فقط با فکرهایشان می‌جنگند، اما برای آرام کردن خودت، لازم نیست از فکرها شروع کنی. گاهی بهترین راه، از بدن می‌گذرد. این سه قدم را به خاطر بسپار: 🌱 اول: نفست را آرام کن. چهار ثانیه آرام نفس بکش، شش ثانیه آرام بیرون بده. این کار را دو یا سه بار تکرار کن. 🌱 بعد، فکرت را اصلاح کن. به جای اینکه با خودت بگویی: «دارم از استرس می‌میرم...» به خودت بگو: «بدنم دارد خودش را برای یک کار مهم آماده می‌کند.» 🌱 و در آخر؛ یک کار کوچک انجام بده. دفترچه را باز کن، اطلاعات روی پاسخنامه را با دقت وارد کن یا از سؤال‌هایی شروع کن که احساس می‌کنی برایت آشناترند. وقتی دست به عمل می‌شوی، ذهن هم کم‌کم از چرخه نگرانی خارج می‌شود. 📍یادت باشد... اضطراب با جنگیدن کمتر نمی‌شود، با آرام کردن بدن، اصلاح فکر و شروع عمل، قابل مدیریت می‌شود. #روزهای_پایانی #روانشناسی_عملکرد #اضطراب_کنکور

🎥وزیر آموزش‌ و پرورش: سهمیه‌های کنکور در اختیار این وزارتخانه نیست ➖➖ ♦️ @Razavieduu

ایام رحلت حضرت محـمد مصطفی (صلی الله علیه وآله وسلم ) و شهادت غریبانه حضرت امام حسن مجتبی (علیه السلام) و حضرت علی بن موسی الرضـا (علیه السلام) تسلیت باد.

اخبار کنکور | زمان برگزاری کنکور 🔹 صبح پنجشنبه ۲۹ مرداد : کنکور تجربی 🔹 عصر پنجشنبه ۲۹ مرداد : کنکور زبان و هنر 🔹صبح جمعه ۳۰ مرداد : کنکور ریاضی و انسانی 🔸زمان شروع کنکور هم ساعت 8 می باشد.

کارت کنکور سراسری سال ۱۴۰۵ یکشنبه منتشر می‌شود کارت ورود به جلسه کنکور سراسری ۱۴۰۵ به همراه اطلاعات زمان و مکان دقیق آزمون سراسری، از روز یکشنبه ۲۵ مردادماه در پنل my.sanjesh.org قرار خواهد گرفت.

سرکار خانم امیدوار گرامی، درگذشت مادر بزرگوارتان را صمیمانه تسلیت عرض می‌کنم. بی‌تردید فقدان مادر، اندوهی عمیق و جانکاه است؛ از درگاه خداوند متعال برای آن بانوی گرانقدر رحمت و آرامش ابدی و برای جنابعالی و خانواده محترمتان صبر و شکیبایی مسئلت دارم. در این مصیبت، خود را در غم و اندوه شما شریک می‌دانم و برایتان آرامش و شکیبایی آرزومندم. با احترام آرزو کامرانپور ریاست انجمن اولیا ومربیان

💢 فراخوان جایزه البرز دانش‌آموزی ۱۴۰۵ منتشر شد ▫️فراخوان شصت‌وچهارمین سال جایزه البرز با هدف تقدیر از ۶۴ دانش‌آموز برتر کشور منتشر شد. ▫️دانش‌آموزان فارغ‌التحصیل پایه‌های نهم و دوازدهم سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵، در صورت واجد شرایط بودن، می‌توانند از اول تا ۳۱ شهریور ۱۴۰۵ از طریق سامانه مای‌مدیو ثبت‌نام و مدارک خود را بارگذاری کنند. این مهلت تمدید نخواهد شد. ▫️به هر یک از برگزیدگان پایه نهم ۶۵۰ میلیون ریال و پایه دوازدهم ۸۵۰ میلیون ریال جایزه نقدی، گواهی و تندیس جایزه البرز اهدا می‌شود.مراسم تقدیر از برگزیدگان در آبان‌ماه ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد. ▫️متقاضیان برای مطالعه شیوه‌نامه و دریافت اطلاعات بیشتر می‌توانند به سایت www.alborzprize.ir مراجعه کنند. 💢کانال اخبار آموزش و پرورش 👇👇 https://t.me/akhbarapkh 👇👇👇 https://eitaa.com/akhbarapkh 👇👇👇 https://ble.ir/khabrn6 👇👇👇 rubika.ir/akhbaramozeshvparvaresh

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 سرکار خانم امیدوار عزیز موسس محترم مجموعه امیدوار اندوه از دست دادن مادر چنان تلخ است که هیچ  را در این مقام یارای مرهم نهادن نیست درگذشت مادر گرامیتان را به شما و خانواده محترم صمیمانه تسلیت گفته برای شما صبر و برای درگذشته رحمت بی کران الهی را آرزو داریم امید که روح آن مرحومه آرام، آسوده و خرسند در حریم امن الهی آرام گیرد. دبیرستان دخترانه دوره دوم امیدوار 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂