❤️‍🔥POWERLIFTING❤️‍🔥

В этом канале больше выкладывать не буду!!!

Всем привет! Я создал новый ТГК и приглашаю вас присоединиться! Переходите по ссылке и не забудьте пригласить друзей! Жду вас!❤️‍🔥 https://t.me/power_lifting38 https://t.me/power_lifting38 https://t.me/power_lifting38

Тяжко, тяжко😅

165х2🇷🇺🫶

...

Лучшая поддержка❤️‍🔥🫶

Выступление СФО: К сожалению, результаты оказались не такими, как я ожидал, и я занял 4 место. Тем не менее, каждое выступление — это опыт, и я готов поделиться своими итогами. Присед: С самого начала у меня возникли трудности. - Первые два подхода с весом 170 кг не удались, что, конечно, немного расстроило 😅. - Но я не сдался и в третьем подходе все же сумел поднять 170 кг, что дало мне уверенность в дальнейших попытках. Жим: В этом упражнении я чувствовал себя гораздо увереннее. - Успешно выполнил первого подхода с 97,5 кг и второго с 102,5 кг. - Однако, как это часто бывает, третий подход с весом 105 кг не увенчался успехом. Становая тяга: Здесь мне удалось проявить свои силы. - Я с легкостью поднял 180 кг, что вселило в меня оптимизм. - Но вот второй подход с 185 кг оказался неудачным. - В финале, тем не менее, я снова собрался и сумел успешно поднять те же 185 кг. В итоге я собрал сумму 457,5 кг. Особую благодарность хочу выразить одному человеку за лопнувшие наколенники!!

https://vk.com/wall-138632776_18210

Сегодня на тренировке было интересно! Я решил сделать полуприсед с 190 кг, честно говоря, трясло меня как не знаю кого. Вдох, сосредоточился и пошёл. Каждый подход был испытанием — казалось, что ноги отказываются слушаться, но я всё же смог сделать 5 повторений. Это было очень хорошо! После этого переключился на жим лёжа и взял 100 кг. Сделал 2 повтора, но каждый раз чувствовал, как мышцы уже подводят. Устал, но рад, что смог выжать максимум из себя. В такие моменты понимаешь, насколько тренировки важны для достижения своих целей. Надеюсь, что скоро смогу нарастить свои показатели ещё больше! (Куда вы ему столько навешали) не мне было адресовано 😅

💪❤️‍🔥

http://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=4tLAQP Пишите)

К сожалению, моё выступление на СФО не оправдало ожиданий, и я занял 10 место. Приседания: Первый подход на 180 кг был удачным, но на 190 кг я упал на колени 😅. Пытался снова поднять 190, но неудачно. Жим лежа: Начал с 100 кг, что прошло успешно. На 105 кг тоже все получилось, но на подходе с 107,5 кг не справился. Становая тяга: С 180 кг я справился без проблем, но на 185 кг не получилось, и на третий подход я просто отказался выступать. Я знаю, что нужно работать над ошибками и подходить к тренировкам с еще большим упорством. Надеюсь, что следующая встреча с штангой станет более успешной!

https://vk.com/wall-106288793_7128

На данный момент выступаю