دوره هاي تريد رایگان

سلام صبح قشنگ تون بخیر

مشكل این نیست که دیگران درباره تو چه فکری میکنند بلكه این است که تو چقدر به آن اهمیت می دهی... ✨ #موزیک_بیکلام #شب‌بخیر @PackFarsi

#ویدیو ☁️ حال دلتِ خوب رفیقم.. 🌱 @PackFarsi

خسته شده بود... زندگیش شده بود به مسابقه ی بی پایان و فقط در حال دویدن بود! گفتم: کمالگرایی کارش همینه ازت میخواد فقط بدویی هر وقت هم که وایسی با شلاق احساس گناه و حس اینکه باید بهتر از چیزی باشی که هستی میاد سراغت.. گفت مگه پیشرفت کردن بده؟ گفتم نه این بده حس کنی همیشه عقبی حسی که نمی ذاره از دستاوردهات لذت ببری. این یعنی کمالگرایی... @PackFarsi

الان شروع کن بعدا بهترش کن کمالگرایی بازی رو خراب میکنه! @PackFarsi

سندروم خود کم بینی این شکلیه: •من لیاقت هیچ کدوم از موفقیت هام رو ندارم. •من کمک زیادی داشتم •همه فقط دارن بهم لطف می کنند •من لیاقت هیچ کدوم از موفقیت هام رو ندارم •اگه من تونستم این کار رو انجام بدم پس هر کسی میتونه •بالأخره همه می فهمند که من به متقلب هستم •دوستام فقط به خاطر اینکه بهم ترحم میکنند با من دوست هستن •من اونقدر باهوش نیستم که نظرم رو بگم ☁️سندرم خود کم بینی یک پدیده روان شناختی رایج است که در آن فرد با وجود موفقیت ها و توانایی هایش احساس میکند که شایسته این موفقیت ها نیست و در هر لحظه ممکن است ناکامی او آشکار شود. این افراد اغلب احساس میکنند که به اشتباه در جایگاه خود قرار گرفته اند... •بر خلاف خود شفقتی که این شکلیه •من با تلاش و استعداد خودم به اینجا رسیدم و لیاقت این موفقیت رو دارم •من دانش و مهارت های خودم رو به درستی به نمایش گذاشتم و این باعث شده که بقيه من رو فردی توانمند ببینند •شکست بخشی از مسیر یادگیریه و من از اون برای پیشرفت خودم استفاده میکنم •من این کار رو با مهارت و دانش خودم انجام دادم و میتونم باز هم اون رو تکرار کنم 🌱افکار منفی طبیعی هستند. آنها اغلب نوعی خود محافظتی هستند. اما اجازه ندهید این افکار تعیین کنند که شما چه کسی هستید و چگونه زندگی میکنید.. @PackFarsi

روزی او یک جنگجو است... روزی دیگر یک آشفته و شکسته.. بیشتر روزها، کمی از هر دو است! اما هر روز او اینجاست.. ايستاده میجنگد، تلاش میکند. او من هستم.🌱 @PackFarsi

هم میتونی هم میشه هم از پسش برمیای فقط سختی داره خیلی زیاد تا سختی نکشی به دستش نمیاری به چرت و پرتهای بقیه هم گوش نده.. ☁️✨" #موزیک_بیکلام #شب‌بخیر @PackFarsi

#ویدیو ☁️ سیستم عصبی ما همیشه یه جهنم آشنا رو یه بهشت ناآشنا ترجیح میده.. 🌱 @PackFarsi

اینکه میگن «تو - عصبانيت - حلوا - خيرات نمی کنن» همش برای توجیه کردن حرفاییه که اون موقع زدن و موقعيتشون به خطر افتاده! آدما توی عصبانيت حرفایی رو میزنن که همیشه بهش فکر کردن حرفایی که اعتقاد شونه.. حرفایی که هی با خودشون درباره ی شما تکرار کردن؛ حرفایی که باورشون دارن مراقب اینجور - آدما - تو زندگیتون باشین» @PackFarsi

☄️🔴"دوره نقاشی دیجیتالی "  🔴☄️ 👥مدرس : ⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️ ➡️ Id Channel : @PackFarsi

🌱در پایان روز هیچ جایزه ای برای موارد زیر به ما تعلق نمیگیرد! قربانی کردن سلامت روان خود برای یک شغل پنهان کردن اشک هایمان قبول کردن تعهدات بیش از حد کوچک کردن خود برای دیگران وانمود کردن به اینکه خوبیم در حالی که خوب نیستیم ماندن در دوستی هایی که دیگر با ما هم راستا نیستند @PackFarsi

پیچیده ترین کسی که باید او را ببخشید خودتان هستید.🌱 "بخشش خودمان شاید سخت ترین بخش مسیر رشد باشد ما خودمان را به خاطر اشتباهات تصمیمات گذشته یا حتی افکارمان قضاوت میکنیم و این قضاوت باری سنگین بر دوش روانمان میشود اما بیایید به یاد داشته باشیم که ما انسانیم و اشتباه کردن بخشی از این انسان بودن است. بخشش خود یعنی قبول کنیم که گذشته گذشته است و حالا زمان آن است که به جای قضاوت به خودمان عشق و مهربانی هدیه دهیم. تو شایسته آرامش و شروع دوباره ای از خودت نترس خودت را ببخش... ☁️🌱" @PackFarsi

☁️من از آنچه که هستم و آنچه که دارم خجالت نمیکشم این خانواده ی منه این هوش منه این ماشین منه این خونه منه من از هیچ چیز مربوط به خودم شرمنده و خجالت زده نیستم.. از سنم قدم وزنم پدرم و مادرم ... خجالت نمیکشم اینها واقعیت زندگی منه قراره من خوبِ خودم باشم نه اینکه خوب و بد بودنم رو با متر شما اندازه بگیرم من به این دنیا نیومدم تا با ملاک های دیگران زندگی کنم .. @PackFarsi

یک نفر یه نصیحتی بهم کرد که پشتش کلی آرامش بود میگفت: «سوزنت گیر نکنه روی آدما، روی حرفا، روی اتفاقا» فقط رها کن نیازی نیست دنبال تحلیل هر چیزی باشی...✨ #موزیک_بیکلام #شب‌بخیر @PackFarsi

"🌱 خطاب به خود عزیزم ؛ ᴅᴇᴀʀ ᴍʏ sᴇʟғ برای خودت حالت آینده ات وقت بزار سعی کن فقط به خودت وابسته باشی آرزو هاتو خودت محقق کنی سخت کار کنی درس بخونی ورزش کنی از زندگیت لذت ببری نذار کسی بهت بگه ضعیفی نذار کسی بگه تو نمیتونی نذار کسی مانع انجام کارهایی بشه که تو دوستشون داری" @PackFarsi

#کتاب_صوتی 📚🎧 •بهترین سال زندگی تو 🌱بزرگ‌ترین مانعی که جلوی موفقیت شما را می‌گیرد، خودتان هستید. ذهنیت، باورها و عادت‌های روزمره شما مشخص می‌کنند که آیا در مسیر رشد قرار دارید یا نه. هر روزی که به تعویق بیندازید، یک فرصت دیگر را از دست داده‌اید. @PackFarsi

تنها راه موفقیت؛ استمرار، استمرار و استمرار... 📚 مغزی که خود را تغییر میداد #معرفی_کتاب @PackFarsi

🌱همیشه دنبال یه روز خوب بودم که بیاد یک روزی که دغدغه نداشته باشم مشکلی در زندگیم نباشه و انقدر نگران آینده نباشم اون روز هیچ وقت نیومد هیچ وقت در زندگیم همه چیز در سرجاش نبود و همیشه نگران آینده بودم من در نهایت رویای خودمو تجربه نکردم ولی یه چیزی رو یاد گرفتم.. که شاید نتونم دنیای بیرون رو کنترل کنم و از شدت فشارهایی که بهم وارد میشه در کنترل درونم هم اونقدر توانمند نباشم اما ناچارم که ادامه بدم.. یاد گرفتم این دنیا و این زندگی عادلانه نیست و قرار نیست اتفاقات مطابق ميل من پیش بره ولی من مجبورم از حداقل ها لذت ببرم تا دوام بیارم.. یاد گرفتم که نگرانی های من شاید هیچ وقت تموم نشن ولی دلیل نمیشه که زندگی هم نکنم چون مجبورم با اضطرابی که دارم پیش برم.. من هیچ وقت آرامش عمیق رو تجربه نکردم ولی فهمیدم که اگه به جای اینکه دنبال آرامش باشم فقط حرکت کنم سطح تنش درونم کمتر میشه این زندگی اون چیزی که من فکر میکردم و میخواستم نبود و نیست ولی یاد گرفتم که انتظارم رو کم کنم تا خودم از بین نرم بنابراین نمیخوام بگم که امیدوارم باشین بلکه فقط میخوام بگم که ناامیدی هیچی رو بهتر نمیکنه و ما ناچاریم که با وجود همه دردها ادامه بدیم همین.. @PackFarsi