Поговорим.онлайн

Где брать энергию? Пожалуй, эта тема входит в топ-10 запросов, с которыми клиенты обращаются к нам. Кто-то ходит с севшей батарейкой годами и не может найти способ пополнить свой ресурс. А что если посмотреть на эту проблему под таким углом: энергия — это мы! Наше существование без энергии невозможно. Так почему же мы чувствуем её недостаток? Сегодня Анастасия Чужих-Брышкина — психотравматолог, КПТ-терапевт и психолог платформы Поговорим.онлайн, делится с вами рабочей техникой сохранения сил и энергии. Приготовьте листок и карандаш и включайте видео, это займет всего несколько минут вашего времени. Напоминаем, что сейчас действует скидка 1000р на первый сеанс. Просто укажите промокод BALANCE при записи на консультацию. Не забудьте поделиться этим видео с вашими близкими, у которых села батарейка💜

«Вот лето пролетело, всё осталось позади…» Успели отдохнуть? Получилось? Сегодня всё чаще на консультациях клиенты делятся с нами похожими проблемами, которые можно сформулировать как «Я разучился отдыхать». Вот вы сидите на пляже и смотрите на море, но внутри — тревога и напряжение. «Надо проверить почту», «А вдруг что-то случится»? Почему так происходит? Сегодня мы постараемся найти суть проблемы с помощью исследований последних лет на эту тему.

Нужно отдыхать, ты не робот, побереги себя… Сегодня продолжим говорить о важности отдыха. Иногда, когда дело касается заботы о себе, мы выбираем погоню за сверхпродуктивностью. Если вопрос «Как разрешить себе отдыхать» не пустой звук для вас, посмотрите это видео. Психолог Поговорим.онлайн Ольга Ширяева работает в интегративном подходе — применяет комбинации техник и методов психотерапии. Ольга предлагает вам понаблюдать, какие мысли у установки ассоциируются с потребностью в отдыхе. Наши ли это мысли? Верны ли эти установки? Или мы повторяем чьи-то чужие фразы, сами этого не замечая. Напоминаем, что сейчас действует скидка 1000р на первый сеанс. Просто укажите промокод BALANCE при записи на консультацию. Берегите пожалуйста себя, а при первых признаках выгорания запишитесь на консультацию к одному из наших проверенных специалистов💜

Трудоголики тут? А если найдем? Началась осень, а вы всё откладываете отпуск и не разрешаете себе отдыхать? Хотите закончить все дела? Психолог платформы Поговорим.онлайн, КПТ-терапевт Екатерина Верченова расскажет, как вытащить своего внутреннего критика на бумагу и посмотреть на него со стороны. Екатерина поделится одним из приемов КПТ-терапии — его признают одним из самых быстрых и рабочих способов найти корень проблемы. Обязательно досмотрите это видео до конца, чтобы воспользоваться скидкой на первый сеанс с психологом. Отправьте это видео своему другу-трудоголику, он нуждается в поддержке 💜

Тревожиться – вполне естественно. Это наша естественная реакция на стресс или потенциальные угрозы. Признайте свои чувства, не осуждая их. Вместо борьбы примите их как временное состояние. Скажите себе: «Я ощущаю тревогу… это нормально. Она пройдет». Так вы снимаете часть напряжения, потому что перестаёте тратить силы на внутреннее сопротивление. Собрали для вас 5 неочевидных техник саморегуляции. Сегодня не будет про дыхание и заземление. Листайте карусель, чтобы узнать, что ещё вам поможет в моменте. Эти методики — отличные инструменты самопомощи. Однако, если тревога сильно мешает вашей повседневной жизни, вызывает панические атаки или длится долгое время, обязательно обратитесь за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту.

Сегодня Анастасия Чужих-Брышкина — психотравматолог, КПТ-терапевт и психолог платформы Поговорим.онлайн, делится с вами своими рецептами для восстановления баланса и равновесия. Уделите этому видео несколько минут, возможно именно сейчас вам будет важно послушать рекомендации Анастасии. Мы будем рады, если сможем помочь вам снизить чувство тревоги и выйти из стресса. До 9 октября действует скидка 1000р на первый сеанс. Просто укажите промокод BALANCE при записи на консультацию. Не забудьте поделиться этим видео с вашими друзьями и близкими, возможно кому-то из них оно будет полезно 💜

У вас есть несколько минут, чтобы восстановить силы и вернуть вдохновение? А что если сила вашего воображения изменит весь ваш день? Предлагаем вам сейчас отложить все дела на пару минут, закрыть лишние вкладки и включить это видео. Елена Сапрыкина — КПТ-терапевт и психолог платформы Поговорим.онлайн, делится своей техникой для восстановления баланса. Елена консультирует подростков и взрослых более 5-ти лет и со всеми эта техника работает! Напоминаем, что сейчас действует скидка 1000р на первый сеанс. Просто укажите промокод BALANCE при записи на консультацию. Поделитесь этим видео с близкими людьми и теми, кто нуждается в новой порции вдохновения 💜

ВСЕМ ШУФУТИНСКИМ СКИДКА 10% на первый сеанс с психологом на сайте Поговорим.онлайн Промокод: SEPTEMBER, действителен до 03 октября

Вам тревожно? Вы можете в моменте убрать тревогу и прийти в состояние баланса, и вот как это сделать, применяя метод КПТ. Сегодня своей техникой поделится психолог платформы Поговорим.онлайн, КПТ-терапевт Екатерина Верченова. Приготовьте ручку, бумагу и жмите на видео. Обязательно досмотрите до конца, чтобы воспользоваться скидкой на первый сеанс с психологом. И подумайте о своих друзьях — поделитесь этим видео с тем, кому эти техники необходимы 💜

Поздравляем всех с днём знаний и первым осенними деньками. Как вы? 👀