· ⊹ ₊ ° Quadrobics academy ° . ⊹ ·

https://t.me/lagoonhouse 📀Рекомендую подписаться на этот новенький хаус! Там как раз идет набор в админы ) (От Милли, администрация )

Тутор на не большой прыжок!!🐾 Дз:скинуть ваш прыжок без лягания под пост Тгк автора: @oce4nhyena

Туториал на стойку! Очень важно без подготовки не делать это опасно ‼️ 🐾•*.•.•£•*•.🐾 •*..•£•.*•. Вопросы: {🐚}Вы умеете стойку? {🪷} умеете какие нибудь трюки? 🐾•*.•.•£•*•.🐾 •*..•£•.*•.🐾 Верните пожалуйста 180 а то очень много отписок((((( #сильва #квд #стойка #туториал

ও первый видеоурок. Советы квадроберам новичкам ও -ˋˏ ༻✿༺ ˎˊ Ребят, если у вас остались вопросы, задавайте, в следующем видео отвечу на все! Очень надеюсь что это видео вам понравится, я на него потратила много времени и памяти. Буду рада вашей подписке, приятного просмотра! ఌ лига квадроберов ఌ хаус ఌ автор поста Грейс

Туториал на ходьбу!!🌀 •Дз:скинуть свою ходьбу после тутора(кидать под пост) •Тгк автора: @oce4nhyena

На видео мой прыжок-пример того,что я называю ляганием тех кто его не делает,но все равно он есть у них(я сейчас так не прыгаю). •Очень часто квд думают что прыжки с ляганием «почти не обязательные»,но нет. Лягание на любителя,если делаете то делайте правильно,пожалуйста. И те кто не делает лягание все равно его делает,потому что когда вы прыгаете у вас под конец выравниваются ноги(это тяжело убрать,знаю,но можно. Я сама его долго убирала) ,пожалуйста потренируйтесь так что бы такого не было!! Ну и щас еще немного скажу не очень по теме, рассинхрон: многие не держут ноги,руки, ноги на начале выпрыжки синхронно, пожалуйста держите все ровно и синхронно!!

Форма прыжка,приземление,лягание. Да правильно лягание,а не толчок!! •Многие как я заметила при выпрыжке свои руки поднимают за ноги/за плечи ,но это не очень правильно(я говорю когда это делают очень криво,сильно высоко) ,лутше старятся держать руки около груди или расслабленными . Иногда квд держут ноги очень близко или нет,но то и то правильно!! Сразу говорю если вы не можете прыгнуть высоко,то вы если выровняете свое тело вы не станете выше прыгать,высота прыжка зависит не от корпуса,а от того насколько сильные ноги. Последнее: не держите 5 точку на верху,пожалуйста. •Приземления,ух..,да я понимаю прыгать особенно без лягание тяжело,но не нужно приземляться на колена,на видео опал видно как выглядит правильное приземление!! Часто квд приземляются седая на корточки,но это не правильно тоже. Правильное приземление это тогда когда твои ноги не согнутые сильно,и руки не прикасаются до ног,а самое главное нужно как только ты прикасаешься руками до полу,резко убрать руки и дать место ногам. ⬇️

Всем привет!!😸 Я новый владелец этой школы,меня зовут Руи(она/он) обращайтесь ко мне на ты!! Сейчас будут не большие изменения,думаю вам понравится!! Тгшко

Извините что не туториал, скоро сниму , если надо удалить скажите что я сделала не правильно •*🐾•.*〰️〰️〰️*.•🐾*• 🐈‍⬛Вопросики🐈‍⬛ {📀}кто ваш любимый исполнитель/группа? {🫧}дождь или снег? {🌊}море или лес? •*🐾•.*〰️〰️〰️*.•🐾*• Тгк- https://t.me/silvacatnanana (Добейте 160 пожалуйста, там кстати фб без условий) #Сильва #тэриантроп #квд #тэриантропия #квадробика

Ⲃⲟⲧ ⲃⲁⲙ ⲧⲩⲧⲟⲣυⲁⲗ ⲏⲁ ⲧⲩⲧⲟⲣυⲁⲗ)) Ⲇⲟⲙⲁⲱⲏυⲉ ⳅⲁⲇⲁⲏυⲉ эⲧⲟ ⲥⲕυⲏⲩⲧь 1 υⳅ ⲃⲁⲱυⲭ ⲧⲩⲧⲟⲣυⲁⲗⲟⲃ! ⲦⲄⲔ ⲩⳡυⲧⲉⲗя-- @gingersden #Джинджер

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟 В этом видео вы узнаете как прыгать маленькие прыжки🤎 Если есть какие-нибудь вопросы пишите под постом 🌟 Дз Сделать маленький прыжок🌟

Channel photo updated

Туториал от Сильвы на плавное замедление! ˚ ✦ . ˚ ✦ . . ˚ . . ✦ ˚ . ★⋆ 🔅вопросы🔅 {🪐}рисуете обры? {🐚}у вас есть друзья которые тоже увлекаются квадробикой? ˚ ✦ . ˚ ✦ . . ˚ . . ✦ ˚ . ★⋆ Тгк-https://t.me/silvacatnanana (Там кстати фб) #Сильва #квадробика

· ⊹ ₊ ° Quadrobics academy ° . ⊹ · pinned «Т. к видео материала у меня пока что нет, у нас будет теория ✮ Расписание постов ✮ *Теория* 1. Прекрасные находки с вб специально для тебя! 2. Алюры - это не сложно! 3. Тариан и квадробер, в чем разница? 4. Лететь намного легче, чем вы думали!…»

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟 В этом видео вы узнаете какие ошибки могут быть при прыжке 🌟 🌟 Или же сможете их исправить 🌟 🌟 И да простите что воскресенье я не смогла провести урок 🐈 Так как были свои личные причины🤎