کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی شیراز

🔰 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار می‌کند: 🔷🔷 سلسله کارگاه های مهارت های زندگی 🎨 عنوان اولین کارگاه: چگونه ارتباط موثر برقرار کنیم؟ 📌 سرفصل‌ها - نحوه برقراری ارتباط موثر - اهمیت ارتباط موثر - انواع ارتباط - پیامد های فقدان مهارت های ارتباطی - تسهیل کننده ها و موانع ارتباطی - اهمیت ارتباط موثر در آموزه های دینی 👨🏻‍💻مدرس: سرکار خانم مریم سعید فیروزآبادی - دانشجوی دکتری تخصصی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت، دانشگاه علوم پزشکی شیراز - عضو اصلی انجمن ارتقاء سلامت دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز - مدرس دوره های توانمندسازی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی شیراز - عضو کمیته  رسانه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ‌ - کارشناس آموزش سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ‌ - کارشناس سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ‌ - دبیر شورای مدیریت دانش مرکز بهداشت شهدای انقلاب - دبیر صیانت از حقوق شهروندی در نظام اداری مرکز بهداشت شهدای انقلاب 📅 یکشنبه ۲۵ مرداد ۱۴۰۵ 🕕 ساعت ۱۰ الی ۱۱ 💻 این وبینار به‌صورت آنلاین و در بستر اسکای‌روم برگزار می‌شود. 💰 هزینه: رایگان 📜 دوستان علاقه مند به شرکت در سلسله کارگاه های مهارت های زندگی در کانال زیر در بله عضو شوند: ble.ir/join/8wt5chjqEz راه های ارتباطی 🆔 @srcshiraz 🆔 https://t.me/health_src_sums

#کارگروه_رویدادها 🩺 Medical Pulse Monday | نبض تازه‌های علوم پزشکی 💉 یک تزریق سه‌گانه؛ امیدی تازه برای پاکسازی کامل HIV در نوزادان پژوهشی تازه از دانشگاه علوم بهداشت و سلامت اورگان (OHSU) روی مدل‌های حیوانی نشون داده: ▪️ ترکیب سه درمان (آنتی‌بادی خنثی‌کننده، ضدرتروویروس استاندارد و آنتی‌بادی تجربی لرونلیماب) که هرکدوم به‌تنهایی در پاکسازی HIV ناکام مونده بودن، در کنار هم تونستن ویروس رو به‌طور کامل حذف کنن ▪️ این رژیم درمانی باید ظرف ۳ روز اول پس از تولد آغاز بشه 🔬 مکانیسم اثر: 🔺 ضدرتروویروس: کاهش توان تکثیر ویروس 🔺 آنتی‌بادی خنثی‌کننده: جمع‌آوری ویروس در گردش خون 🔺 لرونلیماب: مسدودسازی ورود ویروس به سلول‌های ایمنی از طریق گیرنده CCR5 📌گام بعدی: آزمایش بالینی روی انسان، ابتدا در بزرگسالان تازه در معرض ویروس‌قرارگرفته 📚منبع: Sacha J, Haigwood N, et al. Nature Microbiology (2026). ✍️گردآورنده: سما آزاد؛ ارشد پرستاری 📍هر دوشنبه، مروری بر مهم‌ترین اخبار هر هفته، یک قدم به‌روزتر با دنیای پزشکی📚 🔍کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی حضرت فاطمه (س) شیراز 🔹تلگرام 🔹 بله 🔹 اینستاگرام

#کارگروه_آموزش #کارگروه_رسانه 🔬 Case Report | گزارش موردی گزارش مورد، یکی از ساده‌ترین و قدیمی‌ترین انواع مطالعات پزشکی است که به بررسی دقیق یک بیمار یا رخداد بالینی خاص می‌پردازد. 📌 در این پوستر با مفهوم، ویژگی‌ها، مزایا و محدودیت‌های Case Report آشنا می‌شویم. 👩🏻‍🔬 تهیه‌کننده: سارا خراشادی‌زاده 🔍کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی حضرت فاطمه (س) شیراز 🔹تلگرام https://t.me/ResearchCommitteeshiraz 🔹 بله https://ble.ir/researchcommittee 🔹 اینستاگرام https://www.instagram.com/nmsrc_sums?igsh=MTVjeDJsdTZlYzN3NQ==

🔗کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز و کمیته تحقیقات و فناوری مرکزی دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار می‌کند: ‌ 💠STATNOVA💠 مدرسه آشنایی و کار با نرم افزار های آماری ‌ سر فصل های دوره: 1⃣ بخش اول: آشنایی و کار با نرم افزار SPSS ۱ ، ۳ و ۴ شهریور ۱۴۰۵ ساعت ۱۷ الی ۱۹ مدرس: سرکار خانم الهه منصوری یکتا جناب آقای ابراهیم احمدی 2⃣ بخش دوم: آشنایی و کار با نرم افزار STATA ۷ ، ۸ و ۹ شهریور ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۹-۱۷ مدرس: سرکار خانم بیتا عزمی 3⃣بخش سوم: آشنایی و کار با نرم افزار R ۱۵ ، ۱۷ ، ۲۲ و ۲۴ شهریور ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۷ الی ۱۹ مدرس: سرکار خانم دکتر اندیشه حامدی 4⃣ بخش چهارم: آشنایی و کار با نرم افزار GIS ۲۹ و ۳۰ شهریور ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۷ الی ۱۹ مدرس: سرکار خانم زهرا غیبی ‌ 📎📍همراه با ضبط کارگاه 📎📍در بستر اسکای‌روم 📎📍با صدور سرتیفیکیت معتبر از سوی کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی 📍زمان برگزاری دوره: ۱ الی ۳۰ شهریور ماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۷ الی ۱۹ ‌ ‌🏷هزینه ثبت نام: ۲۵۰ هزارتومان ‌ 🪪ثبت نام: ‌ تکمیل فرم: https://survey.porsline.ir/s/Y87RRluD ‌ و سپس پیام به آیدی در بله: @Sadeghi_8381 یا به آیدی زیر در تلگرام پیام بدهید: ‌@Eedea12 ‌ 🌷کانال های ارتباطی ‌ @srcshiraz https://t.me/health_src_sums @SUMSSRC https://t.me/sumssrc

کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار می‌کند ✨️ اصول داوری مقالات علمی 📍ویژه دانشجویان تحصیلات تکمیلی علاقمند به داوری 📍همراه با فرصت داوری در ژورنال علمی 👨🏻‍💻مدرس: استاد محمدمهدی پرویزی _ عضو هیات علمی (دانشیار ) مرکز تحقیقات مولکولی پوست _ پزشک و دکترای تخصصی تخصصی طب سنتی ایرانی _ کارشناسی ارشد ژورنالیسم پزشکی _ کارشناسی ارشد آموزش پزشکی _ MPH سیاستگذاری سلامت _ عضو هیات تحریریه قایم مقام سردبیر مجله _ علوم پزشکی صدرا دانشگاه علوم پزشکی شیراز _ عضو هیات تحریریه مجله پسته و گیاهان دارویی دانشگاه علوم پزشکی کرمان _ داور مجلات بین المللی وابسته به انتشارات معتبر دنیا 📆تاریخ برگزاری: ۲۰ مردادماه ۱۴۰۵ ⏰️زمان: ۱۰ الی ۱۲ 📍مکان: برج پژوهشی محمد رسول‌الله، سالن یاس ✉️همراه با ارائه مدرک از سمت کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی 💵هزینه ثبت نام: ۱۰۰هزارتومان ®️ ثبت نام: تکمیل فرم پرس‌لاین https://survey.porsline.ir/s/7wx61zhw و سپس پیام به: @SUMSSRC_B ❌️❌️ ظرفیت محدود و تنها ۲۰ نفر 🌷همراه ما باشید @SUMSSRC

#کارگروه_اختراعات 🧠✨ معرفی یک اختراع کاربردی و نوآورانه در حوزه ایمنی مراکز درمانی گاهی اوقات ایده‌های کوچک می‌توانند تأثیری بزرگ بر سلامت جامعه داشته باشند. این بار یکی از طرح‌های خلاقانه حوزه تجهیزات پزشکی را معرفی می‌کنیم؛ اختراعی که با هدف افزایش ایمنی کادر درمان و کاهش خطرات شغلی طراحی شده است. 📎 برای دریافت مشاوره و راهنمایی بیشتر و همچنین عضویت در کارگروه اختراعات با آیدی زیر در ارتباط باشید : 🔹آیدی تلگرام : @AR_BAYAT79 🔹آیدی پیام رسان بله 🔍کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی حضرت فاطمه (س) شیراز 🔹تلگرام 🔹 بله 🔹 اینستاگرام #اختراع #پتنت #نوآوری  #کارآفرینی #کمیته_تحقیقات #پرستاری

کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه های علوم پزشکی سمنان، قزوین، شیراز، شوشتر و دفتر یوسرن دانشگاه علوم پزشکی قزوین برگزار می کند: 🔮مدرسه جامع MEDICAL THESIS CLINIC ( از ایده پژوهشی تا دفاع موفق در پایان نامه) 💎در ۱۲ جلسه 📢زمان برگزاری: ۲۵ مرداد الی ۲۵ شهریور ماه ۱۴۰۵ 💻بصورت مجازی 📄همراه با ارائه گواهی معتبر 📌سرفصل ها: 📚ساختار و مراحل پایان نامه 🔍موضوع و مسئله تحقیق 🧮اهداف و متغیرها 🗂مدیریت منابع 📐مرور متون و چارچوب ✍️طراحی روش تحقیق ۱ 🖊طراحی روش تحقیق ۲ 📊مبانی آمار ✏️آماده سازی داده و نوشتن 💡بحث و نتیجه گیری 🔗چکیده و رفرنس 📖تبدیل به مقاله و دفاع پایان نامه ✅✅لینک ثبت نام در مدرسه 💠هزینه شرکت در مدرسه ۵۰۰ هزارتومان می باشد. جهت اطلاع از تخفیف های ویژه دانشجویی و دریافت کد تخفیف، به آدرس های زیر در تلگرام مراجعه نمایید: @HEA_ABI @Semsrc_Admin 🆔 STUD_RES 🔗 WebSite 🆔 @SRC_EventsGroup

🔰 مرکز پژوهش‌های علمی و فناوری دانشجویان دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران و کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار می‌کند: 🎨 کارگاه جامع آموزش نرم‌افزار Adobe Illustrator (طراحی حرفه‌ای تصاویر علمی مقالات & طراحی گرافیکال ابسترکت) 📌 سرفصل‌ها - آشنایی با نرم‌افزار Adobe Illustrator و ابزارهای پایه آن - طراحی با اشکال هندسی ساده - ساخت و ترکیب اشکال - طراحی گرافیکال آبستراکت - طراحی انواع نانوذرات - طراحی سلول، غشای سلولی و اندامک‌های آن - نحوه نگارش متن، اعمال تغییرات گرافیکی و آماده‌سازی اشکال برای مقالات 👨🏻‍💻مدرس: بابک پیروی - دانشجوی دکتری نانوفناوری‌های پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی تهران - دانشجوی برتر دپارتمان فناوری‌های نوین پزشکی - پژوهشگر حوزه دارورسانی هدفمند و پزشکی بازساختی 📅 چهارشنبه ۲۱ و پنجشنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۵ 🕕 ساعت ۱۸ الی ۲۰ 💻 برگزاری به ‌صورت مجازی 🎞 همراه با ضبط جلسات 💰 هزینه: ۱۵۰ هزار تومان 📜 همراه با ارائه گواهی معتبر از طرف مرکز پژوهش‎ها 📩 جهت ثبت‌نام به این شناسه پیام دهید. 🆔 @SSRC_Behdasht 🆔 @health_src_sums 🆔 @SSRC_News 🆔 Bale

#کارگروه_ژورنال_کلاب 🔹50 اصطلاح ضروری مقالات علمی برای دانشجویان 🔍کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی حضرت فاطمه (س) شیراز 🔹تلگرام 🔹 بله 🔹 اینستاگرام

#کارگروه_طرح_پژوهشی گاهی فقط یک راهنمای خوب، می‌تونه شروع یک پژوهش خوب باشه. ✨ توی این کتابچه تلاش کردیم مراحل نگارش طرح پژوهشی را به ساده‌ترین و کاربردی‌ترین شکل ممکن براتون جمع‌آوری کنیم ! تا مسیر نوشتن پروپوزال برای دانشجویان روشن‌تر و آسان‌تر بشه🌸 🔍کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی حضرت فاطمه (س) شیراز 🔹تلگرام 🔹 بله 🔹 اینستاگرام

📣کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده پیراپزشکی علوم‌پزشکی کاشان با همکاری کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی بیمارستان شهید بهشتی برگزار می‌کند: 🔍| سلسله کارگاه‌های مدرسه تابستانه ویژه افراد علاقمند به حوزه‌های پژوهشی 📌ویژگی‌های دوره: ✅️ برگزاری به صورت آنلاین و آفلاین ✅️ امکان شرکت در کل دوره یا ثبت نام تک جلسه ✅️ جلسات تعاملی پرسش و پاسخ با مدرس ✅️ ارائه گواهی معتبر 📆 بازه زمانی: از ۲۵مرداد تا ۱۸شهریور 🚀 فرصت را از دست ندهید! ⭕️ ظرفیت‌ محدود است. جهت ثبت‌نام و دریافت کامل اطلاعات کارگاه‌ها در ایتا یا تلگرام به آیدی زیر پیام‌ دهید: @mohadese_saroghian 🌱 همین تابستان، مهارتی را یاد بگیرید که در تمام دوران تحصیل و مسیر شغلی همراه شما خواهد بود. #کارگاه #مدرسه_تابستانه ╔═lپژوهش، آغاز هر تغییر ماندگار༻ ╠═l @srcpara_kaums༻ ╚═l @Beheshti_KaUMS_SRC༻

#کارگروه_رویدادها 🩺 Medical Pulse Monday | نبض تازه‌های علوم پزشکی 💉 واکسن ویتامین K در نوزادان؛ یک تزریق ساده، یک محافظ حیاتی پژوهشی تازه در JAMA Pediatrics روی بیش از ۲ میلیون نوزاد سوئدی (۲۰۰۳-۲۰۲۱) نشون داده: ▪️ نرخ امتناع والدین از تزریق ویتامین K برای نوزادشون، در این بازه بیش از دو برابر شده (از ۰.۶۶٪ به ۱.۵٪) ▪️ نوزادانی که این تزریق رو دریافت نکردن: 🔺 ۱.۵ برابر بیشتر در معرض خونریزی در ۶ ماه اول زندگی 🔺 نزدیک به ۳ برابر بیشتر در معرض خونریزی مغزی (ICH) 📌 ذخیره‌ی ویتامین K در نوزاد در بدو تولد بسیار کمه؛ چون: • انتقال جفتی این ویتامین از مادر به جنین محدوده • شیر مادر غنی از ویتامین K نیست • روده‌ی نوزاد هنوز باکتری‌های تولیدکننده‌ی ویتامین K رو نداره ✍️گردآورنده: سما آزاد؛ ارشد پرستاری 📍هر دوشنبه، مروری بر مهم‌ترین اخبار، تازه‌ترین مقالات، یافته‌های پژوهشی، نوآوری‌های پزشکی و دستاوردهای علمی از معتبرترین منابع بین‌المللی. 🔍کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی حضرت فاطمه (س) شیراز 🔹تلگرام 🔹 بله 🔹اینستاگرام

پژوهش، زمانی ارزشمندتر می‌شود که خوانده شود... 📚✨ اگر نتیجه یک پژوهش، یک مرور علمی، یا حتی یک ایده نوآورانه در حوزه علوم پزشکی را در اختیار دارید، اکنون فرصت آن است که آن را با جامعه علمی به اشتراک بگذارید. 🌍 سیزدهمین شماره نشریه علمی–فرهنگی «پرستش» آماده دریافت آثار علمی دانشجویان، پژوهشگران و اساتید محترم است. 🎓👩‍⚕️ در این شماره، آثار ارسالی در دو بخش پژوهشی و فناوری بررسی و منتشر خواهند شد. 🔹 محورهای بخش پژوهشی: موضوعات مرتبط با ارتباطات در علوم پزشکی؛ از ارتباطات مؤثر در محیط‌های درمانی و آموزشی، تعاملات بین‌رشته‌ای، ارتباط با بیمار و همراهان، هوش هیجانی، مهارت‌های ارتباطی، شبکه‌های اجتماعی و چالش‌های ارتباطی نسل جدید در نظام سلامت. 🗣️🤝 🔹 محورهای بخش فناوری: معرفی فناوری‌های نوین در رشته‌های پرستاری، مامایی، هوشبری، اتاق عمل و فوریت‌های پزشکی. 🏥💻🚑 📌 چنانچه موضوع مقاله شما خارج از محورهای فوق باشد اما در حوزه علوم پزشکی قرار گیرد، پس از بررسی امکان چاپ آن نیز وجود خواهد داشت. 🗓️ آخرین مهلت ارسال آثار: 10 شهریور ماه 📩 برای دریافت اطلاعات بیشتر، هماهنگی و ارسال آثار، از طریق شناسه زیر در اپلیکیشن بله و تلگرام با ما در ارتباط باشید: @DSDJMM منتظر انتشار ایده‌های ارزشمند شما در سیزدهمین شماره «پرستش» هستیم. 🌟📝 🔍کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی حضرت فاطمه (س) شیراز 🔹تلگرام 🔹 بله

#کارگروه_آموزش #کارگروه_رسانه 📚 آشنایی با هرم شواهد (Evidence Pyramid) 🔺 از متاآنالیز و مرور نظام‌مند در اوج تا گزارش موردی در قاعده؛ همه مطالعات ارزش یکسانی ندارند! ✅ برای تصمیم‌گیری‌های بالینی، بهترین شواهد رو انتخاب کن. ⚠️ اما یادت باشه: گاهی برای بیماری‌های نادر، همین گزارش‌های موردی تنها مدرک موجود هستن! 🔍کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی حضرت فاطمه (س) شیراز 🔹تلگرام 🔹 بله 🔹 اینستاگرام

🎙 نشست آنلاین گفتگو به زبان انگلیسی: «مهاجرت؛ واقعیت‌ها و تصمیم‌گیری آگاهانه» 🎙 Online English Conversation Session: "Migration: Realities and Informed Decision-Making" 👤 مهمان ویژه / Special Guest: دکتر سهیلا منتصری (شهروند ایرانی-آلمانی) Dr. Soheila Montaseri (Iranian-German Citizen) 📌 موضوع / Topic: مهاجرت تحصیلی و کاری؛ فرصت‌ها، چالش‌ها و مسیر تصمیم‌گیری Academic and Professional Migration: Opportunities, Challenges, and the Decision-Making Path 🌟 درباره نشست: آیا به دنبال ارتقای سطح علمی یا ساختن آینده شغلی خود در خارج از کشور هستید؟ در این نشست تعاملی، علاوه بر تقویت مهارت‌های مکالمه انگلیسی (Speaking)، از تجربیات واقعی دکتر منتصری در مسیر مهاجرت بهره‌مند شوید تا با دیدی بازتر برای آینده خود تصمیم بگیرید. 💬 محورها و سوالات اصلی گفتگو / Key Discussion Points: ۱. انگیزه و هدف‌گذاری / Motivation and Goal Setting بررسی محرک‌های اصلی (تحصیل، کار، کیفیت زندگی) برای مهاجرت. ۲. انتخاب مقصد مناسب / Choosing the Right Destination معیارهای اولویت‌بندی کشورها و دانشگاه‌ها (هزینه‌ها، ویزا، فرهنگ و زبان). ۳. چالش‌های سال اول / First-Year Challenges رویارویی با موانع آکادمیک، مالی و فرهنگی در ابتدای مسیر و راه‌های آمادگی برای آن‌ها. ۴. شبکه‌سازی و ورود به بازار کار / Networking and Entering the Job Market چگونگی ساختن ارتباطات حرفه‌ای و انطباق (Adaptation) با محیط‌های کاری جدید (با تمرکز بر تجربه آلمان). ۵. فرار مغزها یا تبادل دانش؟ / Brain Drain or Knowledge Exchange? نگاهی به مهاجرت به عنوان فرصتی برای ایجاد شبکه‌های دانش بین‌المللی. ۶. تصورات در برابر واقعیت / Expectations vs. Reality اصلاح باورهای نادرست درباره زندگی در غرب پیش از اتخاذ تصمیم نهایی. 📅 جزئیات برگزاری / Event Details: *   تاریخ / Date: دوشنبه، ۱۲ مرداد ۱۴۰۵ (Monday, August 3, 2026) *   زمان / Time: ساعت ۲۱:۰۰ به وقت ایران (21:00 IRST) *   بستر برگزاری / Platform: آنلاین - گوگل میت (Google Meet) 🔗 لینک ورود به جلسه / Meeting Link: [https://meet.google.com/bww-qtqu-jxk](https://meet.google.com/bww-qtqu-jxk) 🏛 برگزارکنندگان / Organizers: - انجمن‌های علمی انرژی و محیط زیست، نجوم، باستان‌شناسی، زیست‌شناسی و زبان های خارجی و زبانشناسی دانشگاه شیراز - کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز - دانشگاه آزاد اسلامی واحد پارسیان - گروه همرکابان شیراز 📞 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر / Registration: شماره تماس: 09171877246 🌐 لینک گروه برای ثبت‌نام: [https://ble.ir/english_hamrekaban](https://ble.ir/english_hamrekaban) ✨ با اشتیاق و سوالات خود، گرمابخش این گفتگوی صمیمانه باشید!

#کارگروه_تالیف_کتاب 📚 آیا ترتیب فصل‌های یک کتاب واقعاً مهم است؟ پاسخ، بله است. پژوهش‌ها در حوزه طراحی آموزشی نشان می‌دهند که سازمان‌دهی منطقی محتوا، درک مفاهیم، یادگیری عمیق و ماندگاری مطالب را افزایش می‌دهد. فصل‌بندی، تنها تقسیم مطالب نیست؛ بلکه طراحی یک مسیر یادگیری است که خواننده را گام‌به‌گام از مفاهیم پایه به مباحث پیشرفته هدایت می‌کند. یک فصل‌بندی استاندارد باید به هر فصل هدفی مشخص بدهد، ارتباط منطقی میان فصل‌ها ایجاد کند و از پراکندگی و تکرار مطالب جلوگیری کند. 📖 در این اینفوگرافیک با چند اصل ساده اما کاربردی برای طراحی فصل‌بندی مؤثر آشنا می‌شوید؛ اصولی که می‌توانند کیفیت یک کتاب آموزشی یا علمی را به‌طور چشمگیری ارتقا دهند. 🔍کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری مامایی حضرت فاطمه (س) شیراز 🔹تلگرام 🔹 بله 🔹 اینستاگرام