Рони вещает 🗣️

Я думаю, по моим постам заметно, как я вдохновлена быть членом toastmasters. В клуб я пришла впервые год назад в июне, и с тех пор прокачала ораторские способности, нашла и приняла свой стиль выступлений, встретилась с единомышленниками и активно проявляю лидерские качества. Я даже успела занять 3 место на финальном этапе конкурса обратной связи. К чему я это все пишу… Не одна я так воодушевлена. Каждый, кто приходит на встречи — не остается равнодушным. 26 мая (следующий вторник) у клуба, где я состою, состоится День Открытых Дверей. Посещение бесплатное. Приходите! Когда: 26 мая в 19:00 Где: Парк Красная Пресня, Мантулинская улица, 5с1 Ссылка на регистрацию: https://forms.yandex.ru/cloud/6a02056b902902babeab8851

В Toastmasters я пришла по рекомендации своего преподавателя в магистратуре. Она так живо описывала встречи клуба, что я сразу загорелась этой идеей, но на встречу пришла только через полгода, в июне 2025. А уже в ноябре я стала членом клуба WorldSurfers. Я поняла, что в клуб стоит вступать тогда, когда ты вдохновлен идеей и людьми. Я работаю преподавателем, поэтому выступления перед большой аудиторией - часть моей ежедневной деятельности. В свое время я даже прошла курс по ораторскому мастерству, но мне не хватало практики. Хотелось найти место, где я буду не только развиваться как спикер, но и вдохновляться речами других. Поэтому я выбрала Toastmasters - пространство, где я могу расти как спикер, много практиковаться и получать грамотную обратную связь. Изначально я не планировала участвовать в конкурсах. Но недавно я обнаружила у себя одну черту: я очень азартный человек. Поэтому участие в конкурсах для меня - это возможность прокачаться, проверить себя и выйти за пределы привычного. В конкурсе рецензий мне предложил поучаствовать мой коллега по клубу. Первый конкурс рецензий был на английском языке, потому что в своих навыках выступления на английском я уверена больше, чем на русском. При этом именно рецензирование для меня оказалось одним из самых сложных направлений. Более того, во всей структуре Toastmasters и во всем разнообразии ролей именно эта роль для меня пока самая нелюбимая. В английском языке есть слово conquer — “завоевать”, “покорить”, “обуздать”. Вот я пока не обуздала навык рецензирования на 100%. Поэтому конкурс стал для меня не просто выступлением, а личным вызовом. Был ли момент, когда хотелось отказаться? Скорее, был знакомый внутренний вопрос прямо перед событием. Я сначала соглашаюсь на любую авантюру, а потом, уже перед самым мероприятием, обычно думаю: “Зачем я на это все согласилась?” Но после никогда не жалею. Мне кажется, в этом и есть рост: использовать возможности, даже если страшно. Как показывает практика, именно за этим страхом начинается самое интересное. Я заметила, что перешла от преподавательской привычки оценивать и искать ошибки, к активному слушанию спикера: в его сильные стороны, личную историю, смысл, подачу. Полезная рецензия начинается не с поиска недостатков, а с уважительного внимания к выступающему. В день конкурса я почти не волновалась, но в момент, когда начала говорить, страх все-таки овладел мной на долю секунды. Я внезапно почувствовала, что дыхания может не хватить. И вместо того чтобы продолжать на автомате, остановилась на пару секунд и дала себе возможность подышать. Это оказалось спасением - пауза помогла мне вернуть контроль. В итоге на уровне дивижна я заняла третье место. И это, прежде всего, ценный опыт. Я увидела себя в новых условиях и сделала еще один шаг навстречу своим целям. Недавно я нашла свое первое выступление на импровизации в клубе. Я тогда выиграла сессию импровизаций и честно заработала ленточку. Но если смотреть сейчас - это небо и земля. Я бы назвала этот переход: из девочки в женщину. Произошел невероятный glow up. Я стала более зрелым спикером, хотя, конечно, еще есть куда расти. Сейчас я в процессе получения заветного второго уровня, чтобы иметь возможность участвовать во всех конкурсах Toastmasters. А если вы еще сомневаетесь, нужно ли идти в клуб, я скажу, как сказала бы себе в июне прошлого года: Girl, you nail it. Just try! Автор текста: Вероника Федорова, WorldSurfers До встречи в клубе! #ТМисторииУспеха

Вчера участвовала в финальном конкурсе рецензий в Тостмастерс. Если кратко— участник слушает спикера (заранее он неизвестен). Затем ему дается 5 минут на подготовку рецензии (фидбека) и до 3 минут для выступления. Заняла 🥉 В этот день участников ждал не только конкурс, но и мастер-класс по танцам, а также ораторская игра «Лаборатория Харизмы». В-общем, была интересно. Опыт конечно колоссальный. Очень кайфово находится внутри классного комьюнити, и совершенствоваться с каждой встречей.

Около месяца назад я основала близкий моему сердцу проект — женский клуб, где у каждой есть голос и чувство комфорта. Делюсь фотографиями с прошлой встречи. Принципиально не выкладываю совместные фото и лица. Хочется больше личного пространства и non-interference. Это именно тот момент, когда осознаешь— ты на том самом месте, в то самое время. Хочется продолжать творить и наслаждаться общением с еще бóльшим количеством прекрасных девушек! Через неделю пройдет следующая встреча, скорее вступайте в чат и записывайтесь!

🤍🤍🤍 Ну что… Число 26, которое не просто цифра, а количество лет, за которое я так и не успела заработать миллионы, купить квартиру и выйти замуж… А если честно… Тот успех, который пропагандируется в социальных сетях — не для всех является достижением. Последний год в моей жизни это именно про поиск себя, осознание своих истинных желаний и целей. Я очень благодарна каждой и каждому за искренние пожелания, в этом году их действительно много. Я чувствую, что открылась этому миру, а он взамен впускает новых невероятных людей, а всех недостойных — вон. Я ощущаю, что готова продолжать. Продолжать творить, путешествовать, дружить, любить, говорить, действовать, пробовать новое. За этот год я больше осознала ценность дружбы. Подруги остаются, а парни уходят. Именно они готовы по 100 раз меня слушать, ПРИНИМАТЬ, любить. Это сила, нет. Суперсила! Я научилась не бояться быть собой. Выражать свои внутренние желания. Я поняла, что люблю быть в центре внимания, выступать, вдохновлять! И не боюсь высказывать свое мнение, быть собой. Я сказала себе: «Вероника, ты сильный человек!», и всё еще борюсь с этим противным синдромом самозванца. А еще я осознала, что быть наедине с собой — невероятное ощущение. Я одна полетела отдыхать заграницу, обожаю ходить на свидания с собой в кино, театр, на выставки. Ведь я больше никого и ничего не жду. Я действую! Бывают периоды спада, отсутствия ресурсов. Тут я в поисках, так сказать, объема своей ментальной ресурсной чаши. Стараюсь прислушиваться к себе. К чему весь этот пост? Я так давно не ощущала тот уровень свободы, который у меня сейчас имеется. Я никогда не чувствовала себя настолько живой. И это все благодаря не только работе над собой, но и своему окружению! Обнимаю 🫂

Приглашаю на встречу в этот вторник, где я буду ведущей!

Дорогие девочки! Поздравляю с Международным Женским Днём! Для меня этот праздник не про букеты и неподаренные дайсоны. А про то, что мы имеем с вами сейчас. Что каждая из нас может выбирать сама, чем ей в: работать либо не работать, выйти замуж или быть свободной и т.п. Мы с вами все очень сильные, классные, умные, красивые! Пусть так и будет продолжаться! Всех обнимаю 🫂

Первая встреча будет особенной не только из-за того, что она первая. Она пройдет 9 марта и частично будет посвящена Международному женскому дню. Первая встреча пройдет на русском языке! На ней мы с вами: - познакомимся - научимся навыку самопрезентации (вы будете уметь эффектно себя показать) - поговорим про страхи и зажимы во время выступлений - а в конце проведем небольшую практику по избавлению от этих самых страхов в формате арт-терапии

Скоро весна, скоро любовь На последней зимней неделе рада представить вам анонс на весну🌸 🤍Я создаю женский клуб. Будем встречаться в кафе/ ресторанах несколько раз в месяц и обсуждать девчачьи вещи. Клуб будет больше сфокусирован на развитии навыков публичных выступлений, а также на прокачке эмоционального интеллекта. Будут психологические практики, мастер-классы, обсуждения, и главное — супер дружелюбная атмосфера, в которой будет комфортно каждой! Летом будут пикники. 🤍Я готовлю серию мастер-классов о том, как использовать профайлинг в дейтинге. Если вы так же как и я разочаровались в сайтах знакомств, если вы мечтаете найти подходящего для вас партнера — профайлинг может помочь. Пожалуйста отпишитесь в комментариях о своих мыслях по этому поводу. Прошу, не молчите! Если стесняетесь здесь, напишите мне лично🫂

Вчера выступила два раза за встречу и получила аж три ленточки! Заодно заняла 3 место в конкурсе evaluation. Простыми словами: выступал тестовый спикер, задача конкурсантов — подготовить речь в формате фидбека до 2:30 минут. Сразу скажу, участников было больше, чем 3, поэтому я не последнее место заняла 😂 Я была очень довольна собой, хоть и сильно переживала. I did my best! Учитывая тот факт, что я делала это впервые и особо не готовилась. Свою речь постаралась сделать более структурированной, но больше я сконцентрировалась на ошибках и recommendations. После речи было небольшое чувство облегчения, а также гордости. За то время, что я хожу на тостмастерс я очень выросла не только как спикер. Уровень моего эмоционального интеллекта поднялся в разы. А еще я стала более счастливой, в принципе, это видно по фото и видео с моей улыбкой до ушей! Однако булки расслабить до конца после выступления на конкурсе не было возможности. Впереди еще и речь — With a Blink of an Eye. Я так много раз говорила своим студентам, что если что-то идет не так как ты задумал — главное не переживать, не паниковать, а отнестись ко всему с позитивом. И вот я столкнулась с этим face to face! Только опыт и еще раз опыт способны научить человека с юмором реагировать на ситуации, которые идут не по плану. Крч учиться и учиться мне еще самой этому! 🙈 В любом случае, речью я довольна. И если еще поработать немного над ней — будет конфэтка 💋 Надо немного умерить свое желание стремится к идеалу

С Днём Святого Валентина, дорогие мои!