РУДЯКОВ MD

Не могу не поделиться в конце насыщенного рабочего дня В Бразилии врач «Кашиаса» из третьего дивизиона так рванул к травмированному футболисту, будто от скорости оказания медицинской помощи зависел исход чемпионата. А после того, как добежал до игрока, ещё и потребовал от трибун добавить шума! Теперь болельщики требуют срочно повысить ему зарплату.

😮😮😮 📣📣📣ЖЮРИ ПРЕМИИ: ЛИДЕРЫ ИНДУСТРИИ СПОРТА 🔻СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА Рады представить вам членов жюри медицинского трека нашей Премии. Напоминаем, что жюри выбирали себя сами. Мы пригласили возглавить направление Спортивной медицины Эдуарда Безуглова и уже Эдуард прислал первые рекомендации – так собрались 13 членов жюри. Эдуард Безуглов – лидер трека. Доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, к.м.н., Руководитель медицинского департамента ПФК ЦСКА, руководитель медико-экспертного совета при президенте РПЛ Алёна Борисова – к.м.н., автор более 50 научных работ и 6 патентов. Доцент кафедры реабилитации и спортивной медицины Казанского ГМУ, врач женской юниорской сборной России по футболу. Елизавета Капралова – врач по спортивной медицине Центра анализа и прогнозирования медико-биологических проблем ФГБУ НЦСМ ФМБА России, Антидопинговый координатор Российской Премьер-Лиги, Ученый-исследователь, член European College of Sport Science (ECSS). Олег Талибов – доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и СМП Российского университета медицины. Сергей Чёгин – врач по спортивной медицине ФК «Рубин», врач травматолог-ортопед, ассистент кафедры реабилитации и спортивной медицины Казанского государственного медицинского университета Артём Рыженко – врач футбольного клуба «Динамо» Москва, экс-врач женской сборной России по футболу, инструктор академии РФС, экс-врач женского «Спартака» и ФК «Амкал». Михаил Бутовский – к.м.н., доцент кафедры реабилитации и спортивной медицины Казанского государственного медицинского университета, член медико-экспертного совета при Президенте РПЛ, Заслуженный врач Чеченской Республики. Директор медицинского департамента ФК «Динамо» Москва. Владимир Хайтин – врач по спортивной медицине. Михайил Виноградов – заслуженный тренер России, кандидат экономических наук, доцент, эксперт на стыке спорта высших достижений, науки и управления человеческими ресурсами. Работал главным тренером в Halden Skiklubb (Норвегия), был экспертом Инновационного центра ОКР, ведущим специалистом по научному сопровождению спортсменов в системе спорта Москвы, директором по НИОКР в американской корпорации Zihi Inc. Как тренер и консультант, Михаил работал со спортсменами 8 национальных сборных: его подопечные завоевали 12 медалей чемпионатов мира и Всемирных игр. Консультировал участников и призеров Олимпийских игр. В настоящее время — аналитик Департамента науки и развития ПФК ЦСКА. Анна Бердникова – ассистент кафедры нервных болезней ИПО ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И.М. Сеченова (Сеченовский университет), врач-невролог клиники спортивной медицины Smart Recovery. Георгий Малякин – врач по спортивной медицине ПФК ЦСКА, ассистент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета, автор более 25 статей по спортивной медицине и спортивной науке. Игорь Рудяков – руководитель Ассоциации специалистов первой помощи в спорте, спортивный невролог К+31. Руководитель Ассоциации специалистов первой помощи в спорте и Российского общества спортивной неврологии. Председатель рабочей группы по созданию порядка оказания первой помощи в спорте при профильной комиссии Минздрава РФ. Член профильной комиссии Минздрава РФ по направлению «Первая помощь» и «Спортивная Медицина». Григорий Малышев – к.э.н. Эксперт в области технологического оборудования для профессионального спорта: систем функционального контроля и тестирования, систем для видеоанализа, оптимизации физической подготовки, снижения травматизма. Следующим этапом – каждый член жюри будет сам номинировать проекты и людей в своем треке. Напомним, в Премии всего три номинации: – Проект года; – Персона года; – Технология/Инновация года. И после этого каждый член жюри будет голосовать. У каждого будет по 10 баллов в каждом номинации которые надо будет распределить среди номинантов.. 13 ноября в Сколково состоится торжественное награждение всех победителей. А результаты голосования жюри будут опубликованы в открытом доступе на сайте Премии. https://leaders.sk.ru

Сахар вредит мозгу, а вот яйца идут ему на пользу, даже если вы привыкли следить за холестерином В Journal of Human Nutrition and Dietetics недавно вышел метаанализ, объединивший 21 исследование с участием почти ста тысяч человек (99 453). Вывод: употребление яиц связано со снижением риска деменции. Зависимость при этом оказалась U-образной и полный отказ от яиц, и употребление более одного сопровождались нарастающим негативным эффектом. Показательно одно из вошедших в анализ исследований Rush Memory and Aging Project (1024 участника, средний возраст 81 год): у тех, кто ел больше одного яйца в неделю, риск болезни Альцгеймера оказался на 47% ниже. Объяснение простое: яйца богаты холином, омега-3 жирными кислотами и лютеином веществами, которые необходимы мозгу. Финское исследование Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study, в котором за 2497 мужчинами наблюдали 22 года, показало: любители яиц лучше справлялись с заданиями на вербальную беглость классическими пробами на работу лобных долей и исполнительные функции. В китайском обследовании 4852 человек более высокое потребление яиц было связано с лучшей общей когнитивной функцией; кроме того, такие участники реже жаловались на ухудшение памяти. А в японском двойном слепом исследовании пожилые люди в течение двенадцати недель получали добавку на основе яичного желтка и продемонстрировали значимое улучшение вербальной памяти по сравнению с группой плацебо. Что до холестерина: многие, в том числе коллеги, по привычке советуют пациентам с его повышенным уровнем избегать богатых холестерином продуктов. Однако в рекомендациях по питанию Американской кардиологической ассоциации 2026 года сказано, что для большинства людей пищевой холестерин больше не является главной мишенью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а умеренное количество яиц вполне совместимо с рационом, полезным для сердца. Пригодятся яйца в рационе и пациентам с мигренью т.к. омега-3 может облегчать приступы

С Днём физкультурника, дорогие коллеги! В этот праздничный день у нас для вас отличная новость! На вашу электронную почту уже отправлена индивидуальная аккредитация члена Ассоциации специалистов первой помощи в спорте - с персональным кодом. Сохраните его! Этот код откроет вам: ✔️ доступ на закрытые мероприятия Ассоциации ✔️ привилегированные условия от наших партнёров Проверьте почту - и на всякий случай загляните в папку «Спам» Вы те, кто делает спорт безопаснее. Мы гордимся, что вы с нами!

Лидеры индустрии спорта – премия которую мы долго ждали! В этом году мы запускаем новый проект – ежегодную премию где будем отмечать наиболее значимые достижения и людей в индустрии спорта. Особенность премии в том, что на неё нельзя подать заявку – можно быть только номинированным членами жюри. Так как "спорт" – понятие очень многогранное, мы решили разделить индустрию на 5 отдельных треков: профессиональный спорт, любительский, киберспорт и фиджитал, фитнес и спортивная медицина. И в каждый трек пригласили "лидера" – эксперта чей статус не вызывает сомнений у профессионального сообщества. Каждый лидер пригласил самостоятельно ещё по 3-4 эксперта в свой трек. Таким образом даже членов жюри приглашают только сами эксперты. Сегодня мы рады представить вам лидеров каждого трека. 🥇ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ Наиль Измайлов – президент Футбольной Национальной Лиги. 🏃ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ СПОРТ Владимир Волошин – сооснователь Newman Sport, МойФитнес.РФ, Event Data, IRONSTAR, ROSA RUN и Лиги марафонов BRICS. Входит в топ-20 экспертов федеральной программы «Национальные приоритеты» (2025). 🎮КИБЕРСПОРТ И ФИДЖИТАЛ Александр Галустьян — исполнительный директор крупнейшего в СНГ киберспортивного холдинга ESforce. Компания объединяет студию трансляций RuHub, турнирного оператора Epic Esports Events, киберспортивное СМИ Cybersport.ru и VK Play Арену. Игорь Столяров – руководитель "Игр Будущего". 🏋️‍♂️ФИТНЕС Максим Бабошин – руководитель проекта «Россия.Фитнес». Максим Боровиков – руководитель, основатель компаний FitnessData и EventData 🩺СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА Эдуард Безуглов – руководитель медицинского департамента ПФК ЦСКА, руководитель медико-экспертного совета при президенте РПЛ. В каждом треке всего по 3 номинации: – проект года; – эксперт года; – инновация/технология года. В августе и сентябре каждый член жюри будет номинировать проекты и людей в своем треке. В октябре пройдет голосование, а 13 ноября мы проведём торжественное награждение в Технопарке Сколково. Все члены жюри, все номинанты и голосование членов жюри будут открытыми и опубликованы на официальном сайте премии. Следите за Премией на этом тг-канале, в нашем канале МАХ и на официальном сайте: https://leaders.sk.ru А совсем скоро мы опубликуем всех членов жюри каждого трека Премии. Stay tuned!

Учёные измерили уровень BDNF в крови - это белок, от которого во многом зависит, как хорошо работают и восстанавливаются наши нейроны. У людей, которые состоят в стабильных отношениях, этого белка в крови заметно больше, чем у одиноких. Причём разница не символическая - почти в полтора раза. Пока непонятно, что здесь причина, а что следствие: то ли отношения буквально «подкармливают» мозг, то ли просто люди с более здоровой нервной системой чаще оказываются в устойчивых парах. Но сама связь любопытная. Ещё один повод не воспринимать «любовь полезна для здоровья» как чистую метафору

Каждый тренер обязан оказывать первую помощь. Это не добрая воля, а его прямая обязанность. Врач есть далеко не на каждой тренировке и не на каждом детском турнире, и решение о том, продолжит ребёнок игру или будет выведен с поля, в реальности принимает тренер. Благодаря новому порядку он будет знать признаки сотрясения головного мозга при травме головы. Речь не про отказ от футбола. Техника работы с мячом в ногах формируется в те же годы, когда мозг ещё растёт, и одно можно развивать без ущерба для другого.

Забудьте слово «ишиас». Что говорит современная неврология Международная ассоциация по изучению боли (IASP) официально предлагает отказаться от термина «ишиас» в клинической практике и исследованиях. Переосмысление того, как мы понимаем боль в ноге, идущую от позвоночника. В чём проблема со словом «ишиас»? Десятилетиями под одним ярлыком прятались три принципиально разных состояния — с разными механизмами, разной клиникой, разной тактикой и разным прогнозом. В итоге пациент с фасеточной болью получал ту же схему, что и пациент с корешковой компрессией. Отсюда - лишние МРТ, необоснованные эпидуральные инъекции и направления к нейрохирургу там, где хватило бы работы с суставом или мышечно-фасциальным источником. Новая рамка: боль в ноге, связанная с позвоночником Позиционный документ IASP / NeuPSIG 2023 года (Schmid и соавт.) и свежий разбор Ballay и соавт. в журнале «Скелетно-мышечная наука и практика» (2026) вводят зонтичный термин, внутри которого три различимых категории: 1. Радикулопатия — про дефицит, а не про боль Механизм: компрессия или ишемия корешка → нарушение проводимости → выпадение функции. Клинически: снижение силы в миотоме, гипо- или арефлексия, гипестезия по дерматому. Боль может отсутствовать вовсе. Это единственная из трёх категорий, где прогрессирующий дефицит — прямой сигнал к эскалации: визуализация, консультация нейрохирурга, при синдроме конского хвоста — экстренно. 2. Радикулярная боль — про гипервозбудимость корешка Механизм: раздражение и воспаление корешка или его спинномозгового ганглия → эктопическая генерация импульсов → нейропатическая боль. Клинически: острая, стреляющая, «электрическая» боль по узкой полосе дерматома, часто ниже колена. Неврологический дефицит может отсутствовать. Это, по сути, та самая «настоящая» корешковая боль, которую многие раньше и называли ишиасом. Работает нейродинамика, при упорной боли — противовоспалительная тактика, у части пациентов оправданы эпидуральные инъекции. 3. Соматическая отражённая — про ноцицепцию и конвергенцию Механизм: ноцицепция из диска, фасеточного сустава, крестцово-подвздошного сустава или глубоких мышц → конвергенция в задних рогах спинного мозга → мозг воспринимает боль дистально. Клинически: тупая, глубокая, ноющая боль с размытыми границами, обычно проксимальнее колена. Нет неврологического дефицита, нет нейропатических черт. Это та категория, которую чаще всего принимают за корешковую — с закономерным итогом в виде ненужных обследований и вмешательств. Здесь работает не защита корешка, а работа с источником: мануальные техники, целенаправленная реабилитация, при необходимости - блокады сустава. Эти три категории могут сосуществовать у одного пациента. Ровно поэтому «ишиас» как обобщение перестаёт работать - он не отвечает на вопрос, что именно лечить.

Прочитал свежую работу в Британском журнале спортивной медицины про плавание при хронической боли в пояснице. Хочу рассказать коротко, потому что вопрос задают часто. Австралийцы взяли семьдесят шесть взрослых, у которых спина болит долго. Одну половину восемь недель водили в бассейн по индивидуальной программе плюс четыре разговора с физиотерапевтом. (В наших реалиях врач ЛФК) Другую половину не водили никуда, только объясняли, как жить с болью и как двигаться. Через два месяца пловцы жаловались меньше. Разница по стандартному опроснику ограничений — два с половиной балла в их пользу. Не гигантская, но клинически заметная: людям стало проще одеваться, сидеть, наклоняться. Через год пловцы и «непловцы» сравнялись. То есть восьминедельный курс сам по себе не даёт пожизненного эффекта. Работает только то, что человек продолжает делать дальше. Побочных явлений в группе плавания было больше. Почти все лёгкие: мышечная усталость, лёгкое раздражение, пара обострений. Плавание - хороший способ вернуть человека к нагрузке, если он боится спортзала и любой ударной активности. Оно мягкое, доступное, и восемь недель под руководством специалиста реально работают. Но говорить, что это «раз и навсегда» нельзя. Пациенту важно объяснить, что бассейн - это не курс лечения, а способ снова начать двигаться. Если у вас давно болит спина и вы всё откладываете - попробуйте бассейн. Только не сами по себе, а со спокойным человеком, который подберёт объём и технику.