انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار - شماره ثبت : 530

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 👇چند نکته که حتما برای انجام آزمایش باید رعایت شود ⛔️ در مدت زمانی که ناشتا هستید، از انجام ورزش خودداری کنید. 🚫 به جز آب از مصرف سایر نوشیدنی‌ها خودداری کنید. 📛 بهتر است از جویدن آدامس نیز در طول مدت ناشتایی خودداری کنید. 🚩 رعایت نکردن هر یک از این عوامل می‌توانند بر روی جواب دقیق آزمایش تأثیر گذاشته و در نتیجه نتایج مطلوبی به دست نیاید. 👨‍🔬 توصیه‌های پزشک را رعایت کنید. 🌡 از آن جایی که با یک آزمایش خون، چندین فاکتور (کلسترول، قند، تری‌گلیسیرید و …) با هم اندازه‌گیری می‌شود و برخی از آزمایش‌ها نیازمند ۸ ساعت ناشتایی و برخی دیگر نیازمند ۱۲ ساعت ناشتایی هستند و یا برخی دیگر ناشتا بودن در آن‌ها ضروری نمی‌باشد. 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 👥 در مورد افرادی که دارو مصرف می کنند، چه طور؟ 🌡 تقریبا هیچ آزمایشی نیست که از یک یا چند دارو تاثیر نگیرد. 💊 مصرف آنتی بیوتیک ها سبب منفی شدن جواب آزمایش های کشت باکتری و جستجوی انگل در مدفوع می شود. 👤 اگر فرد آزمایش دهنده هر گونه دارویی مصرف می کند، باید به آزمایشگاه بگوید. 🏬 آزمایشگاه، تاثیر داروها بر آزمایش های بیمار را بررسی می کند و در صورتی که بر آزمایش ها اثر داشته باشد، ممکن است تصمیم بگیرد نمونه گیری را تا چند روز پس از پایان مصرف دارو عقب بیندازد، یا اینکه پس از مشورت با پزشک، از بیمار بخواهد که دارو را قطع کند، یا تاثیر داروهای مصرف شده را بر نتیجه آزمایش ها برای پزشک گزارش کند. 👨‍⚕️ نکته دیگر درباره افراد دیابتی است که برای شروع ناشتایی باید رژیمی مطابق با دستور پزشک داشته باشند. 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } ⏰ چند ساعت قبل از انجام آزمایش باید ناشتا بود؟ 👤 پزشک مربوطه حتماً توصیه‌های لازم را در مورد ناشتا بودن چند ساعت قبل از انجام آزمایش انجام می‌دهد. ⏰ زمان استاندارد برای ناشتا بودن ۸ تا ۱۲ ساعت قبل از انجام آزمایش خون می‌باشد، بنابراین به گونه‌ای برنامه‌ریزی داشته باشید که آزمایشات خود را صبح زود انجام دهید، زیرا در این صورت فقط لازم است که از شب تا صبح چیزی نخورید. ⏱️ قبل از انجام آزمایش قندخون لازم است که ۸ ساعت قبل از آن ناشتا باشید. این آزمایش معمولاً صبح‌ها انجام می‌شود، زیرا پس از یک دوره استراحت بدن (شب تا صبح) می‌توان آزمایش دقیق‌تری داشت. 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 📣 گرفتن قندخون قبل از خواب از اهمیت ویژه ای برخورداره به دو دلیل عمده : 1️⃣ جلوگیری از افت قند نیمه شب به خصوص برای افرادی که انسولین تزریق می کنند. 2️⃣ داشتن یک قند ناشتای خوب برای شروع یک روز خوب . ✅ یادمون نره بهترین محدوده قند قبل از خواب حدود ۱۳۰تا ۱۵۰ هستش که ممکنه برای افراد با شرایط مختلف کمی متغیر تر باشه (مثلا برای خانم های باردار این محدوده پایین تر و برای کودکان وابسته به انسولین این محدوده کمی بالاتره). 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 📣 مواظب اندازه وعده های غذایی باشید. 📈 خوردن وعده غذایی زیاد ، قند را بالا می برد زیاد خوردن باعث آسیب بیشتر به دیابت می شود . ✅ یک راه آسان برای پایین آوردن سطح قندخون ، خوردن میزان غذای کوچک تر است . نگران نباشید ؛ ما قصد نداریم از شما خواهش کنیم که از گرسنگی بمیرید ! در حقیقت ، وقتی دانه ها ، پروتئین ها و چربی ها را انتخاب می کنید ، آنها را کنترل کنید. 🧠 سعی کنید با میانه روی غذا بخورید. برای سیر شدن به آرامی غذا بخورید و آرام غذای خود را بجوید ، بنابراین مغز شما فرصتی دارد تا به شما اطلاع دهد که چه زمانی سیر هستید . اگر شما غذای خود را بدون فکر ببلعید، خیلی بیشتر از آن چیزی می خورید که بدن شما احتیاج دارید. 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 📣 نمونه مواد غذايي با نمايه گلايسمي بالا ( شاخص قندخون ) ، كه بيماران ديابتي باید با احتیاط ، مصرف كنند : 1️⃣ سیب زمینی 2️⃣ هویج فرنگی 3️⃣ نان باگت 4️⃣ نان لواش 5️⃣ خرما 6️⃣ سیب زمینی له شده 7️⃣ باقلا بدون پوست 8️⃣ نان سفید 9️⃣ نان جو حاوی عصاره مالت 🔟 هندوانه 1️⃣1️⃣ خربزه 2️⃣1️⃣ انگور 3️⃣1️⃣ انبه 4️⃣1️⃣ موز 5️⃣1️⃣ آب تمام میوه ها . 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 📣 نمونه مواد غذايي با نمايه گلايسمي متوسط ( شاخص قندخون ) ، كه بيماران ديابتي مي توانند در حد اعتدال، مصرف كنند : 1️⃣ نخود سبز، 2️⃣ برنج، 3️⃣ کشمش سبز، 4️⃣ برگه زرد آلو، 5️⃣ ماكاراني دم شده، 6️⃣ لیمو ترش و سایر میوه ها . 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 📣 نمونه مواد غذايي با نمايه گلايسمي پایین ( شاخص قندخون ) ، كه بيماران ديابتي مي توانند، مصرف كنند : 1️⃣ نخود، 2️⃣ نخود بدون پوست، 3️⃣ نخودچي، 4️⃣ لپه، 5️⃣ ذرت تازه، 6️⃣ عدس، 7️⃣ باقلا با پوست، 8️⃣ نان تافتون، 9️⃣ ماكاراني دم نشده، 🔟 لوبيا قرمز، 1️⃣1️⃣ لوبيا چيتي، 2️⃣1️⃣ لوبيا سفيد، 3️⃣1️⃣ چغندر، 4️⃣1️⃣ توت خشك (روزي ۶ عدد)، 5️⃣1️⃣ نان سنگك، 6️⃣1️⃣ كشمش قرمز (روزي ۲ قاشق غذاخوري)، 7️⃣1️⃣ ماش، 8️⃣1️⃣ جو، 9️⃣1️⃣ خرماي زرد يا انجير خشك (روزي ۲ عدد)، 0️⃣2️⃣ خيار. 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 👥 دیابتی گرامی : ❓ آیا می دانید ، خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه، نوسانات قندخون روزانه را کمتر و حس سیری طولانی تری ایجاد می کند. 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 👥 دیابتی گرامی : ❓ آیا می دانید ، اگر در ابتدای خوردن وعده های غذایی سبزیجات بخورید ، ۲۰ تا ۴۰ درصد میزان قندخون ۲ ساعت بعد از غذای شما کاهش می یابد ؟ 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار - شماره ثبت : 530 pinned a photo

🔠 جدول کلمات متقاطع دیابت ☝️ ✏️ اگر حاضرید بریم اطلاعات شما را در مورد دیابت با حل جدول بالا محک بزنیم . 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید بفرستید 📨 📥 آدرس کانال تلگرام : https://t.me/SDEA_530 👆لطفا برای حمایت ؛ کانال ما را به دوستان و گروههای خود معرفی کنید.👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 🏢⏰ زمان و مکان برگزاری کلاس های آموزشی دیابت توسط انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } ❓شما چایی تون را با چی می خورید ؟؟ 👇انتخاب شما کدام گزینه است ؟ گزینه 1️⃣ چای با شکلات نانی ( ۷۰ کالری ). گزینه 2️⃣ چای با یک عدد خرما ( ۲۰ کالری ) . ✅ با انتخاب درست به کاهش وزن و کنترل دیابت خود کمک کنید 👍 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند .{ دکتر جاسلین } 📣 دیابت و زمان شام ⏰ خوردن شام دیر هنگام باعث بالا رفتن قندخون ناشتا می شود . ✅ خوردن شام سبک و زودتر موثر است . 👇 پیشنهادات علمی : 1️⃣ وعده شام شامل : پروتئین و سبزیجات غیر نشاسته ای باشد. 2️⃣ پیاده روی کوتاه بعد از شام داشته باشید . 📩 این پیام را برای هر دیابتی که می شناسید ، بفرستید 📨 📥 انجمن اطلاع رسانی دیابت سبزوار را دنبال کنید: 🟦 تلگرام: https://t.me/SDEA_530 🟩 بله: https://ble.ir/SDEA_530 🆔 اینستا: https://www.instagram.com/sabzevar_diabetes530 👆👆لطفا برای اطلاع همشهریان گرامی، این پوستر را منتشر فرمایید 👆👆