Sokol plus

День здоровья: можно ли измерить стресс по сердцу? Партнер рубрики «День здоровья» — FIZO, российский разработчик умных кардио-часов с врачебным сопровождением https://дмз247.рф О стрессе говорят много, но в обычной жизни его сложно измерить и объективно оценить. Обычно используют длинные анкеты или дорогие анализы на кортизол. Есть измерение стресса и в носимых устройствах, чаще всего через кожно-гальванический датчик по принципу полиграфа: кожа меняет проводимость в ответ на напряжение. Но есть и более практичный подход - оценка реакции организма по сердечному ритму. Сердце первым реагирует на нагрузку, эмоции, недосып, болезнь и восстановление. Поэтому по изменению кардиоинтервалов можно оценивать уровень психофизиологической нагрузки. Именно так работает анализ уровня ю стресса в FIZO. В основе алгоритмов лежат разработки Р.М. Баевского, советского ученого и одного из основателей космической медицины. Индекс стресса может расти не только из-за эмоций, но и при недосыпе, физической перегрузке, обезвоживании, температуре или в начале ОРВИ. Это похоже на финансовый график. Важна не одна свеча, а динамика, контекст и своевременная интерпретация. Поэтому врачи FIZO смотрят не на одну цифру, а на тренд: как индекс стресса меняется вместе с пульсом, давлением, сном, активностью и общим состоянием. Такой мониторинг помогает вовремя заметить, что организм работает с повышенной нагрузкой, и скорректировать режим или обратиться к специалисту. Подключить кардио-часы FIZO можно здесь: https://дмз247.рф WB https://www.wildberries.ru/catalog/1084406054/detail.aspx?size=1607102463 Озон https://ozon.ru/t/Qie6uJk А вы замечали, как стресс отражается на теле? Что первым меняется: сон, энергия, концентрация, давление или пульс?

Если вы живете за границей, а работаете в России. Как будут платить НДФЛ нерезиденты? По таким же ставкам, как и резиденты. Для сотрудников, которые живут за границей, а работают по трудовому договору, в котором указана дистанционная работа, или договору ГПХ в российских компаниях или у ИП, с 2025 года действует такая же пятиступенчатая шкала НДФЛ, как и для резидентов. С доходов по вкладам нерезеденты теперь будут платить налог по ставке 15%, даже если зарабатывают менее 2 400 000 ₽ в год. Льготы, освобождающие от подоходного налога при продаже долей и акций, для них отменят. С иностранных доходов нерезиденты платить налог в России не должны. Но они могут быть обязаны платить его в государстве, в котором живут.

День здоровья: зачем снимать ЭКГ на часах? Партнер рубрики «День здоровья» — FIZO, российский разработчик умных кардио-часов с врачебным сопровождением https://дмз247.рф Многие воспринимают умные часы как гаджет для шагов и уведомлений. Но возможность снять одноканальную ЭКГ — это уже более глубокий подход к здоровью. Казанский врач, доктор медицинских наук Юрий Терегулов в материале «Бизнес Online» отметил, что умные часы могут помочь вовремя заметить опасные нарушения ритма, в том числе фибрилляцию предсердий. Это важно, потому что такие нарушения могут быть связаны с повышенным риском инсульта. Здоровье, как и капитал, требует регулярного внимания. Важен не один показатель, а динамика и своевременная интерпретация. Главное: ЭКГ должен оценивать врач. Специалист смотрит не только на ленту ЭКГ, но и на возраст, давление, пульс, лекарства, анамнез и общую картину. Почему это полезно в жизни: • ЭКГ можно снять в момент дискомфорта или перебоев • запись можно показать врачу. Особенно это актуально после 45 лет, при нестабильном давлении, стрессе, ощущении перебоев в сердце. Отдельная тема — здоровье близких старшего возраста. Иногда родители не придают значения слабости или сердцебиению. А возможность быстро снять ЭКГ и передать данные врачу может помочь не пропустить важный сигнал. FIZO помогает отслеживать давление, пульс, ЭКГ, сон, стресс и активность. В стоимость входит 3 месяца врачебного сопровождения, чтобы человек не оставался один на один с цифрами и графиками. А вы когда-нибудь снимали ЭКГ на часах? Показывали результаты врачу? 👍 да, полезная функция 👎 нет, зачем

31 июля – 2 августа: чем заняться на выходных? 🌸 Рассказываем в карточках: кинопоказы, маркеты, открытия и другие идеи, как наполнить свое лето! ⬇️

Продолжим рубрику НДФЛ. Как посчитать зарплату до вычета налога ⁉️ Зарплату до вычета подоходного налога в 13% называют гросс или «грязной». Например, сотрудник получает на руки 43 500 ₽ — это 87% от зарплаты гросс. Чтобы понять его зарплату до вычета налога, нужно найти 100%. Получается: 43 500 × 100% / 87% = 50 000 ₽. Если я подпадаю под повышенную ставку — буду теперь меньше получать на руки⁉️ Да. Но налог по повышенной ставке нужно будет платить только с суммы превышения, как и сейчас. Например, в 2026 году годовой доход сотрудника 10 000 000 ₽. Тогда НДФЛ рассчитают по трем ставкам: 13% — 2 400 000 ₽ × 13% = 312 000 ₽ 15% — (5 000 000 ₽ — 2 400 000 ₽) × 15% =390 000 ₽ 18% — (10 000 000 ₽ — 5 000 000 ₽) × 18% =900 000 ₽. Всего НДФЛ: 312 000 ₽ + 390 000 ₽ +900 000 ₽ = 1 602 000 ₽ Изменения не коснутся доходов участников СВО, полученных за участие в военной операции. Они будут платить НДФЛпо ставкам 13 и 15%, как и сейчас. Прогрессивная шкала не распространяется также на предпринимателей на упрощенной системе налогообложения, патентной системе налогообложения и самозанятых — они платят с профильных доходов не НДФЛ, а налог по своему спецрежиму.

Говорят граждане РФ могут открыть visa или master криптокарту тут pionex.com/en/sign ИИ тоже пишет что русские доки проходят. Пользуйтесь пока не прикрыли. Код рефералки 0saJs97QL18. Комиссии ниже. Выгодно как по мне

День здоровья: с какого возраста инвестировать в себя⁉️ Партнер рубрики «День здоровья» — FIZO, татарстанский разработчик умных кардио-часов с врачебным сопровождением: https://дмз247.рф. Продолжаем говорим о здоровье как об инвестиции. В здоровье, как и в финансах, простая логика: чем раньше начать, тем сильнее накопительный эффект, больше шансов сохранить энергию, продуктивность и качество жизни. 25-35 лет В этом возрасте организм часто «справляется сам». Но именно здесь стоит заложить базу. Раз в 2-3 года проходить чекап по возрасту/полу и понимать свои исходные показатели. Важно отслеживать: • уровень стресса • качество сна • скорость восстановления. Это инвестиция не только в долголетие, но и в текущую продуктивность. 35-45 лет Период, когда внимания требуют сердце и сосуды. У многих появляются первые сигналы: давление становится выше обычного, пульс чаще реагирует на стресс. Особенно это актуально для мужчин, предпринимателей, руководителей и всех, кто живет в режиме высокой ответственности. Главная задача - заметить изменения до того, как они станут диагнозом. После 45 лет Регулярный контроль здоровья входит в повседневную жизнь. В фокусе желательно держать: • артериальное давление • пульс • ритм на ЭКГ • окружность талии • уровень сахара в крови Отдельная инвестиция - здоровье родителей и пожилых родственников. Мы привыкли помогать финансово, но не менее важно быть внимательнее к их состоянию между визитами к врачу. Особенно если родители живут отдельно и на вопрос о самочувствии привычно отвечают: «Все нормально». Вывод простой ➡️ Здоровье, как и капитал, требует системы. В 25-35 лет это база и восстановление. В 35-45 лет это внимание к первым сигналам. После 45 лет это регулярный контроль ключевых показателей. Для близких старшего возраста это еще и способ быть рядом, даже на расстоянии. А какие инвестиции в здоровье делаете вы? 👌 - регулярно прохожу чекапы 🙏 - постоянно мониторю свои показатели 😁 - ничего не делаю, пока все и так хорошо

24-26 июля: чем заняться на выходных? ➡️ Последний уикенд июля обещает быть пасмурным, но не менее насыщенным! Собрали для вас концерты, винтажные маркеты, дни рождения и много вкусных поводов выйти из дома. ⬇️

Калькулятор расчета НДФЛ ➡️ В России действует пятиступенчатая прогрессивная шкала НДФЛ: чем больше заработаете, тем больший процент отдадите государству. 💰 Что такое прогрессивная шкала НДФЛ?💳 Прогрессивная шкала — это когда ставка налога увеличивается с ростом облагаемой базы. Растет доход — растет ставка налога, то есть люди с высокими доходами платят больше, чем те, кто мало зарабатывает. В России прогрессивная шкала уже существовала до 2001 года. Потом долгое время действовала «плоская» ставка НДФЛ в 13% независимо от размера дохода. С начала 2021 года ставка НДФЛ выросла до 15% для людей с годовым доходом более 5 000 000 ₽ — ее применяют к превышению над этой суммой. С 2025 года в России пять ступеней расчета НДФЛ — от 13 до 22%. Ставка 13% — для доходов до 200 000 ₽ в месяц включительно, или 2 400 000 ₽ в год. Ставка 15% — для части дохода свыше 200 000 до 416 700 ₽ в месяц включительно, или свыше 2 400 000 до 5 000 000 ₽ в год. Ставка 18% — для части дохода свыше 416 700 до 1 670 000 ₽ в месяц включительно, или свыше 5 000 000 до 20 000 000 ₽ в год. Ставка 20% — для части дохода свыше 1 670 000 до 4 170 000 ₽ в месяц включительно, или свыше 20 000 000 до 50 000 000 ₽ в год. Ставка 22% — при доходах свыше 4 170 000 ₽ в месяц включительно, или свыше 50 000 000 ₽ в год.