«Садко» | ЯНАО

Как сохранить бодрость, энергию и вкус к жизни на долгие годы ✅Не ждите звоночков. Проблемы с сердцем и сосудами часто подкрадываются незаметно. Лучший способ быть спокойным за себя — регулярно проверять давление и следить за ключевыми показателями крови. Держать их в норме гораздо проще, чем потом восстанавливаться. ✅Заглядывайте к врачу с заботой, а не со страхом. Ежегодная плановая проверка здоровья помогает вовремя заметить мелкие неполадки и не дать им вырасти в серьёзные. Это как техосмотр для любимого автомобиля — лучше делать его по расписанию. ✅Сон — ваш личный ресурс здоровья. Спать 7–8 часов в прохладе и полной темноте — не баловство, а самая приятная инвестиция в своё самочувствие. Именно во сне организм обновляется и набирается сил ✅Движение — это жизнь во всех её оттенках. Сочетайте выносливость, силу и гибкость: гуляйте, делайте лёгкую гимнастику, двигайтесь с удовольствием. Сильные, тонизированные мышцы помогают сохранять лёгкость походки, защищают суставы и дарят уверенность в каждом шаге. ✅Еда — топливо для хорошего самочувствия. Делайте ставку на качественный белок — он помогает мышцам оставаться в тонусе. Не забывайте про овощи и зелень: клетчатка поддерживает внутренний комфорт и защищает от воспалений. А сладкое лучше сократить — оно даёт быстрый всплеск, но потом забирает энергию и ускоряет старение клеток. Берегите себя и будьте здоровы! 🌿

⚡️ Режим беспилотной опасности на территории Ямало-Ненецкого автономного округа отменён.

На Ямале и в соседних регионах объявлена беспилотная опасность! Не паникуйте. Сохраняйте спокойствие. Действуйте по инструкции: ✔️Оставайтесь в помещении ✔️Держитесь подальше от окон ✔️Следите за оповещениями ✔️При возникновении ЧС звоните 112

📸 Улыбнись, планета! В объективе - ЛЕТО!🌏☀️ Ребята стационарного отделения центра «Садко» точно знают, как наполнить каждый день радостью. Солнечные зайчики, задорный смех и ни одной грустной минутки! Смотрите, как горят глаза у наших непосед! Летние деньки пролетают мгновенно, но мы успеваем поймать каждый теплый лучик. Пусть ваше лето будет таким же ярким и беззаботным!

Губернатор Ямала с 14 августа отправится в восьмой Честный маршрут. Дмитрий Артюхов проверит исполнение поручений прошлых лет, осмотрит стройки и оценит качество дорог. Отдельное внимание – подготовке к 100-летию округа в 2030-м году. Жителей приглашают направлять предложения для программы поездки. Места встреч анонсируют позже. Задавать вопросы можно уже сейчас в личных сообщениях главе региона и под его постом во ВКонтакте https://clck.ru/3V8aVs.

Как защитить себя и своих близких В Тазовском филиале центра «Садко» прошла профилактическая беседа с подростками на тему «Терроризм и опасные БПЛА». В ходе встречи ребята узнали правила поведения при обнаружении подозрительных предметов и алгоритм действий в случае возникновения угроз, связанных с беспилотными летательными аппаратами. Краткая памятка по основным правилам безопасности при угрозе, связанной с БПЛА: 🚨 Если увидели БПЛА в небе: · Немедленно сообщите по номеру 112 (назовите время, место, направление полета и количество дронов) . · Срочно покиньте опасную зону и как можно быстрее найдите укрытие . · Не пытайтесь сбить или повредить дрон подручными средствами — это опасно для жизни . 🏠 Если вы в здании: · Отойдите от окон и перейдите в помещение без окон (подвал, коридор, ванная) или к несущей стене . · Не пользуйтесь лифтом . 🚶‍♂️ Если вы на улице: · Немедленно укройтесь в ближайшем здании, подземном переходе или паркинге . · Если укрытия нет, лягте на землю в любом углублении (канава, овраг) и закройте голову руками. ❗ Что категорически запрещено: · Приближаться к обломкам дрона — они могут содержать взрывчатку . · Снимать работу ПВО и падения БПЛА на фото или видео . · Публиковать любую информацию о происшествии в соцсетях и мессенджерах . Берегите себя и оставайтесь в безопасности!

Ребята подросткового клуба «Навигатор» побывали в Мастерской для всей семьи «Мастерики» https://clck.ru/3V3Ud9 Руководитель мастерской Юрий Мурылев https://clck.ru/3V3UdA познакомил подростков с механизмом грантовой поддержки и социальным проектированием. На примере своей оборудованной мастерской он доказал: современное пространство можно создать благодаря грамотно составленному плану и победе в конкурсе. Под чутким контролем наставника ребята освоили азы деревообработки и вырезали фигурку медведя — символа силы и уверенности. В ходе работы обсудили, как идея становится реальным продуктом, требующим времени, просчётов и ответственности. Каждый ощутил прямую связь между вложенным усилием и готовым результатом. Совместная работа в тёплой атмосфере единомышленников подарила новые знакомства и веру в свои силы. Возможно, именно здесь зародится идея нового социального проекта. Благодарим Юрия за интересную встречу!

Развиваемся играя Когда мы играем вместе, мы не просто проводим время. Мы учимся договариваться, переживать за общий результат и просто быть рядом. Особенно ценно это летом, когда так хочется отвлечь детей от экранов гаджетов и погрузиться в живое общение. Дружная семья Рокиных с большим удовольствием посещает занятия в Надымском филиале центра «Садко». Здесь дети не только развиваются и размышляют в игре, но и снимают стресс в уютной сенсорной комнате. Играя, мы незаметно учим детей договариваться, поддерживать друг друга и идти на компромиссы. А значит — растим по-настоящему дружное поколение!