Сам себе Мотиватор

Друзья. Сейчас мне хочется написать не какой-то мотивирующий пост, а просто честно поделиться своими мыслями. Этот канал многое для меня значит. Здесь были мысли, открытия, пробежки, путешествия, трудности, победы и сомнения. Спасибо каждому, кто был рядом, читал, спорил, поддерживал и находил в моих словах что-то свое. Но в какой-то момент я поймал себя на мысли, что стал писать не тогда, когда есть, чем поделиться, а потому что «надо». А мне так не хочется. Сейчас мне важно направить свою энергию в реальную жизнь: в семью, детей, работу, новые проекты, живые встречи, разговоры, в то, что происходит не на экране телефона. Поэтому я беру паузу. Не знаю, насколько долгую. Может быть, это будет несколько недель. Может быть, несколько месяцев. А может быть, однажды мне снова захочется открыть этот канал и продолжить свой «дневник». Не буду говорить «до свидания». Лучше скажу спасибо. Спасибо, что были частью этой главы. Берегите себя. И пусть настоящей жизни у каждого из нас будет немного больше, чем виртуальной ♥️♥️♥️

Всем суперского дня ☀️

Лично я стараюсь тренироваться в любую погоду, в любое время года, в любом настроении и состоянии (почти 🙂). А что будет, если тренироваться бессистемно? ⛔️ Никакого прогресса Будете топтаться на одном и том же месте. И это касается не только спортивных результатов, но и улучшения здоровья. А отсутствие прогресса снижает мотивацию – вы рискуете вообще забросить бег. ⛔️ Повышенная нагрузка на организм Редкие тренировки от случая к случаю нагружают организм сильнее, чем грамотно выстроенный систематический план. Это просто стресс для сердечно-сосудистой системы, для опорно-двигательного аппарата и так далее. А восстановление требует больше времени. ⛔️ Здоровая привычка не формируется Многие мечтают заниматься спортом на постоянной основе. Но бегая, когда получится, и делая большие перерывы между тренировками, вы не сможете привыкнуть к этому и сделать спорт частью своей жизни. Поэтому старайтесь находить время и бегать регулярно. Сами себе больше пользы принесёте. Желаю вам здоровья, лёгких ног и всегда приятных тренировок! По мотивам https://t.me/marathonecmagazine

С Днём молодёжи! Возраст — это всего лишь цифра, а пока сердце горит, душа не перестаёт удивляться, мечтать и идти вперёд — молодость остаётся с тобой 🥳

Красотень 😍

Радуга во все времена казалась людям чем-то волшебным. Неудивительно, что почти у каждого народа появились свои приметы и легенды. Вот некоторые из них: Увидеть двойную радугу — к большой удаче. Во многих странах считается, что двойная радуга символизирует исполнение желаний и начало счастливого периода. Загадать желание при виде радуги. Существует поверье, что если успеть загадать желание, пока радуга не исчезла, оно обязательно сбудется. Пройти под радугой. Практически во всех европейских легендах говорится, что человек, прошедший под радугой, станет счастливее, богаче или даже изменит свою судьбу. Конечно, это невозможно физически — радуга всегда «убегает» по мере приближения. Конец радуги и горшок с золотом. В ирландском фольклоре считается, что на конце радуги спрятан горшок с золотом, который охраняет маленький волшебный лепрекон. Радуга как мост между мирами. В скандинавской мифологии существует Биврёст — радужный мост, соединяющий мир людей и мир богов. Утренняя радуга — к дождю, вечерняя — к ясной погоде. Эта примета возникла из-за того, что в средних широтах погодные системы чаще движутся с запада на восток. Радуга над полем — к хорошему урожаю. У славян радугу считали добрым знаком для земледельцев, символом плодородия и небесного благословения. Не показывать пальцем на радугу. В некоторых культурах существовало суеверие, что это может навлечь неприятности или вызвать грозу. Детям часто запрещали так делать. Радуга — знак мира после бури. Во многих религиозных традициях радуга символизирует надежду, обновление и примирение после тяжелых времен. Интересный факт Ученые говорят, что двух одинаковых радуг не бывает. Каждый человек видит свою собственную радугу: она зависит от положения наблюдателя, Солнца и миллиардов капель воды. Если рядом стоят два человека, они буквально смотрят на разные радуги, хотя им кажется, что это одна и та же. Наверное, поэтому радуга так часто становится символом того, что каждый человек видит мир немного по-своему — и в этом есть своя красота 🌈 Сегодня мы увидели радугу прямо перед сном и ложимся спать чуточку счастливее 🥰

Обожаю тренировки со своими детьми 🥊 Мотивируем друг друга и не даем закисать 🙌

Всем хорошего дня и интересной, продуктивной недели 🙌

Завершаем неделю и выходные небольшим полумарафончиком 🏃‍♂️ 21 июня = 21 км День летнего солнцестояния, начало нового солнечного года. Хочется верить, что вместе с новым солнечным циклом начинается и новый внутренний этап. Больше энергии. Больше движения. Больше жизни. Пусть в этот светлый день в каждом из нас сегодня станет чуть больше света ☀️

Сегодня в России — День медицинского работника 👨‍⚕️👩‍⚕️ 👩‍⚕️ Каждое третье воскресенье июня мы поздравляем тех, кто каждый день помогает людям возвращаться к жизни, здоровью и надежде. Этот праздник появился еще в советское время — в 1980 году. Но уважение к врачам, медсестрам, фельдшерам, санитарам и всем, кто посвятил себя медицине, существует гораздо дольше. Мне очень повезло, что уже много лет моя жизнь тесно связана с медициной. За это время я познакомился с сотнями талантливых врачей и прекрасных людей. И каждый раз убеждаюсь: настоящая медицина — это не только знания и технологии. Это огромная ответственность, бессонные ночи, постоянное обучение и искреннее желание помочь человеку. От всей души поздравляю всех медицинских работников с профессиональным праздником! Спасибо вам за ваш труд, терпение и преданность своему делу. Пусть здоровья в вашей жизни будет не меньше, чем вы дарите его другим 🤍

Всем кайфовых выходных! Выбирайтесь по возможности на природу 🌳 ☀️ 🌊

Когда меня спрашивают: — Ну что, чему дети научились на боксе? Я молча отправляю это видео 😂🥊 Хорошей, лёгкой пятницы, друзья! Пусть в эти выходные будет больше поводов улыбаться 🙂

Друзья, сегодня четверг, и я записал небольшой ролик со своими мыслями. А еще я бы хотел обратить ваше внимание на следующее ⬇️ ⚠️ Дисклеймер Мой контент носит исключительно информационно-развлекательный характер и не является инвестиционной рекомендацией или призывом покупать, продавать или торговать криптовалютой. ‼️ Наоборот, я не рекомендую заходить на крипторынок без понимания его принципов и рисков. Это один из самых сложных и волатильных рынков, где многие теряют деньги. Для меня криптовалюта — это увлечение и хобби. Иногда мои решения приносят прибыль, иногда — убытки. Я лишь делюсь своим опытом, мыслями и наблюдениями, а все решения каждый принимает самостоятельно и под свою ответственность. #крипта@SebeMotivator #крипта #crypto