𐔌 𐙚 diary of bones .ᐟ ֹ ₊ ꒱

🎀КАНАЛ ЗАКРЫВАЕТСЯ всем спасибо, кто был в этом канале и кто следит за моими постами, но я иду дальше и планирую выходить в ремиссию💋 не знаю получится ли у меня, если не получится, я вернусь, если нет, то всё. но за восстановление я взялась основательно и надеюсь у меня получится💋 ещё раз всем большое спасибо, желаю вам на последок, мои бабочки тоже вылечится и стать счастливыми!!💋 всех люблю и обнимаю,с вами была Шалфей🦋

🥹🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 19.920 steps🤩+training🏋 😇😇😇опять постов нет блинб 😇😇😇извиняюсь, за это ещё раз 😇😇😇сейчас очень много дел 😇😇😇да и плюс из-за этого я и поесть не упеваю😇 😇 ° 😇😇😇  ⌒  .  😇 ⏝     ⁺ итогами, на самом деле недовольна, потому что должна была поесть на 900 калорий по плану, но как и сказала ничего сегодня не успевала😇 та и плюс не люблю перед тренировкой кушать😇 а потом ушла с другом гулять и прошла почти 10 км..😇 ꒰ᐢ. .ᐢ꒱₊˚⊹ ᰔ 😇😇😇😇😇😇 по плану будет уже сегодня 700 калорий, учёба музыкалка и силовая тренировка, как обычно тоесть😇 ‧₊˚ 😇⋅♡ ✨ 😇😇😇 ✨ ༘⋆ важно!🥹 но я вообще не это хотела расписать, а то, что скорее всего уже перестану вскоре вести канал🔞 ну рест по крайней мере возьму точно, но,возможно, я выхожу в ремиссию✨ на это сейчас очень влияет многое, и то, что сама уже долго хочу, потом что итак траблы со здоровьем подкрадываются серьёзные, а сейчас ещё добавилась очень большая поддержка друга🐈 возможно, я ещё и постараюсь вести посты, но никакой отдачи аудитории я не вижу, а это меня мотивировало писать сюда что-то, а сейчас и времени нет и смысла получается, хоть благодаря каналу я и не срывалась но пока ещё ничего не знаю, буду держать в курсе😇 𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 у вас как дела? делитесь своими итогами в комментариях!!🤩 всем сладких снов!!🪽 ✦•┈๑⋯😇😇😇😇😇😇😇 ⋯๑┈•✦ #results

╭╮₊࿙᭝•── ⪩ꪆ 🎀👼 🎀୧⪨ ──•࿚༅ ┊┊𝆺𝅥┈ׅ𝆭 𝆹𝅥 ~🤩🤩🤩🤩~ ₊۫𖥔 ִֶָ ۪ ┊┊ 🤩🤩🤩🤩 ┊┊ 『 .࣪𓂂᧐чᥱρᥱднᥲя ᥰ᧐ᥰыᴛκᥲ ┊┊🎀🎀🎀ρᥲɜ᧐ᴦнᥲᴛь κᥲ᧘᧐ρᥲж, ┊┊🎀🎀🎀н᧐ ужᥱ ᥴ ᥴᥙ᧘᧐ʙыʍᥙ ┊┊🎀🎀🎀ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙκᥲʍᥙ ┊┊🎀🎀🎀🎀ᥰ᧐жёᥴᴛчᥱ𓈒⸼۪』 𖥔╰۫──ׁ ִ─ׁ─ִ 🎀🌟 🎀─ִ─ׁ ִ─ׁ─ִ˓𓄹 ࣪˖

🥹🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 7.856 steps🤩 🎭🎭🎭извиняюсь, что опять 🎭🎭🎭пропадаю, это не срывы, просто не успеваю ничего постить🎭 🎭🎭° 🎭🎭🎭  ⌒  .  🎭 ⏝     ⁺ как я и говорила, буду разгонять калораж, но уже вчера было стыдно, что так много съела...🎭 но зато 54 грамма белка, я очень этому рада🎭 также достижение моё в том, что пила не только колу бс как обычно, а старалась даже пить воду🧊 и отказалась от жвачек(но мне, кажется, в этом плане меня ненадолго хватит..🤩) ꒰ᐢ. .ᐢ꒱₊˚⊹ ᰔ 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹 завтра, то есть уже сегодня, по плану целых 900 калорий[диету прикреплю] и кучаа активности:кроме музыкалки, ещё силовая тренировка и погулять с другом🎭 𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 у вас как дела? делитесь своими итогами в комментариях!!🎭 всем сладких снов!!🎭 ͝ ⏝ 𝅄 ︶ ͝ ⏝ 🎭🎭⏝ ͝ ︶ 𝅄 ⏝ ͝ #results

🥹🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 16.739 steps🤩 💤💤💤вот такие итоги в субботу 💤💤💤не постила еду, потому что сегодня весь день гуляла💤 💤 ° 💤💤   ⌒  .  💤💤⏝     ⁺ ела только обезжиренный творог с творожком Савушкин {230 кк} +зеро энергосик {10,3 кк}💤 ‧₊˚ 💤⋅♡ 💤💤💤💤💤💤💤༘⋆ прекрасно провела время, гуляя весь день с друном💤 правда из-за этого я не сделала никакие уроки и буду делать их сейчас, но да ладно..💤 🥹 𝄞𓂃 ࣪˖ ִֶָ 𓈈⭒♬ ﾟ. 🥹🥹🥹 а на эту неделю планы очень грандиозные, а именно попытка номер 648391920 разогнать калораж🥹 я, надеюсь, получится, потому что специально ради этого заняла 3 силовых на две недели, чтоб не так сильно стыдно было кушать на 700-900 калорий хотя бы💤 плюс постараюсь сделать упор на белок в дни тренировок💤 возможно, ещё выложу план калоража на неделю, но это ещё не точно, потому что сама хзз💤 𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 у вас как дела? делитесь своими итогами в комментариях!!🍽 всем доброй ночи!!💤💤 ₊˚⊹💤── 💤 ⋆⋅💤⋅⋆ 💤 ──💤⊹˚₊ #results

кому интересно😛😛 #щп

🥹🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 13.163 steps🤩 🤩🤩🤩итоги неплохие, но могла 🤩🤩🤩и лучше🤩 🤩🤩🤩потому что, могла и калорий меньше и походить побольше, но что есть, то есть🤩 🤩🤩🤩° 🖤  ⌒  .  🤩 ⏝     ⁺ но зато, провела отличный день; очень я люблю с друном гулять🌟 кстати, пока гуляла ещё купила Берн б/с {13 кк} и не сфоткала🍓 и также кола и жвачки🥃 ‧₊˚ 🛌🛏⋅♡ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟༘⋆ по плану уже не знаю прям точно сколько калорий, но, явно, больше, чем я обычно ем🤩 думаю около 600-800 кк постараюсь уложиться, потому что буду отсыпаться этот день дома🤩 а может и погулять выберусь, кто знает👩 𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 у вас как дела? делитесь своими итогами в комментариях!!🤩 всем сладких снов!!🦴 ✦•┈⋯🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟⋯┈•✦ #results

у меня глушанули инет, а трафик впн очень жако тратить, поэтому я буду собирать лего, чтобы не сорваться на еду🦴 #щп

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🥹🥹 🥹🥹 🤩🤩🤩🤩: 🥹домашняя лазанья с куриным фаршем {229 г} 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍽️🍽️ 🖤🖤🖤🖤опять шикую, мне не 🖤🖤🖤🖤очень хотелось есть рис, который был, а больше и не было ничего🦴 ──★ ˙ ̟🦴🦴🦴!!🦴𝟣꯭7:꯭33  ну, буржуй, больше нечего сказать🦴 но это опять же последний приём пищи, так что не критично🦴 ‧₊˚ 🦴🦴⋅♡ 🖤🖤🖤🖤🖤༘⋆ уже пересдала экзамен, не так хорошо, конечно, как хотелось бы, но хоть к итоговому экзамену допустили🦴 а скоро пойду гулять уже с друном и калории отрабатывать🖤 𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 а у вас как дела? делитесь, что кушали сегодня в комментариях!! всем удачи!!🩷 ✦•┈๑⋅⋯ 🦴🦴🦴🦴🦴🦴⋯⋅๑┈•✦ #food

🥹🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 12.708 steps🤩+training🏋 🤩🤩🤩чото я забыла, что надо 🤩🤩🤩итоги записать🤩 ‧₊˚ 🤩🤩⋅♡ 🥹🥹🥹🥹༘⋆🥹 но итоги хорошие, всё по плану, как и должно быть🤩 только тренировка на растяжку всего лишь, поэтому так мало сожгла🐱 ꒰ᒡ . . ᒢ꒱ 🤩🤩 જ .. 🤩 ♡ . 🤩 (!) уже сегодня по плану опять омад до 300-400 калорий🤩 и, по активности пойду в музыкалку и гулять с другом🤩 в школу по итогу не пойду, устала чот и у мамы попросила не пойти🍓 а она даже разрешила с кайфом но это только потому что у меня опять экзамен в музыкалке, а именно пересдача🧚 𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 а у вас как дела? делитесь своими итогами в комментариях!!🍽 всем доброй ночи!!❤️ ✦•┈๑💕⋅⋯ 🤩🤩 ⋯⋅🤩๑┈•✦ #results

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🥹🥹 🥹🥹 🤩🤩🤩🤩: 🥹кофе б/с ×1{300 мл} 🥹Доширак ×1{70 г} 🥹королевский сыр {32 г} 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍽️🍽️ 🩶🩶немного шиканула, но это уже 🩶🩶100 процентов последний приём пищи🩶 ──★ ˙ ̟🦴🦴🦴!!🦴𝟣꯭7:꯭34  также как обычно жвачка и кола бс, но я думаю уже нет смысла это записывать сюда🦴 🩶🩶° 🩶  ⌒  .  🩶🩶🩶⏝     ⁺ капец, уже дико устала после музыкалки, а ещё идти в магазин и на тренировку🩶 но сегодня не силовая, а чисто растяжка на спину, чтобы мышцы не забивались сильно🩶 и ещё спина болит постоянно, поэтому на этой неделе считай опять отдыхаю🩶 но на следующей неделе и потом жестко опять в силовые войду(и калораж увеличу🥺) 𓂃 ࣪˖ ִֶָ𐀔 у вас как дела? делитесь, что вы кушали в комментариях!!🥚 всем удачки!!🩶 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 #food