Soi Ta Santé (Chaîne YouTube) [Prévention sur la Nutrition, Médecine, Pharmacie]

Le magnésium : pourquoi tu dors mal et tu stresses trop 80% des personnes manquent de magnésium sans le savoir. Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques dans ton corps. Il régule notamment le cortisol, la mélatonine (sommeil) et le système nerveux. Une carence chronique se manifeste par : → Mauvais sommeil → Anxiété et irritabilité de fond → Crampes musculaires → Maux de tête fréquents → Fatigue inexpliquée Aliments riches en magnésium disponibles en Afrique : ✅ Épinards et feuilles vertes foncées ✅ Bananes ✅ Noix de cajou et amandes ✅ Niébé et haricots noirs ✅ Cacao pur (non sucré) Mange tes minéraux. Ton système nerveux te dira merci. @SoiTaSante | La santé se construit dans l'assiette. 🌱

La douche froide : pourquoi ça marche vraiment ? Beaucoup en parlent. Peu comprennent pourquoi ça fonctionne. Quand tu plonges sous l'eau froide, ton corps libère de la noradrénaline — une hormone qui réduit instantanément l'anxiété et augmente la concentration. En 30 secondes, ton cortisol chute. Ton système nerveux se régule. Les pensées parasites s'effacent. Ce n'est pas de la discipline pour faire souffrir. C'est de la biologie au service de ta clarté mentale. Commence par 30 secondes à la fin de ta douche normale. Augmente chaque semaine. En un mois, tu ne voudras plus t'en passer. @SoiTaSante

📌SANS COMPRÉHENSION, LA MALADIE REVIENT Les gens ne meurent pas de maladies, comme on l’entend souvent dire : « Il est mort d’un AVC » « Elle est décédée d’un cancer » « Le diabète l’a emporté » « L’Alzheimer l’a tué » « Il avait le VIH » « Elle est morte d’un ulcère » « Une infection l’a emportée » « Il avait la tension trop haute… » Non. Les gens meurent d’états mentaux incohérents, capables de déséquilibrer notre harmonie intérieure et notre fonctionnement hormonal. Ces états mentaux déclenchent la libération de combinaisons hormonales spécifiques qui génèrent des émotions. Et lorsque ces émotions deviennent chroniques, elles créent un terrain inadapté pour que notre système immunitaire puisse faire son travail correctement. Notre corps obéit aux ordres de notre cerveau. Et le cerveau, lui, est une antenne qui capte nos ondes mentales. C’est pourquoi la compréhension est essentielle : elle nous aide à nous syntoniser avec des fréquences plus cohérentes, plus alignées avec celles de notre propre corps. Quand nous parvenons à nous accorder à la bonne fréquence, nous ne tombons pas malades. Nous évitons même certains "accidents", qui ne sont parfois que des manifestations de notre inconscient agissant en pilote automatique. Car si nous étions pleinement conscients de nos pensées, de nos conflits internes, bien des accidents dits "inévitables" ne surviendraient jamais. C’est pour cela qu’aucun médicament allopathique — ceux de la médecine conventionnelle — ne peut guérir réellement. Car la guérison ne vient pas du médicament… Elle vient de la compréhension. Les médicaments ne font que masquer la tâche d’humidité sur le mur — mais ils ne réparent pas la fissure par laquelle l’eau s’infiltre. Ils camouflent les symptômes. Jamais la cause. Sans compréhension, la maladie revient. Prenons un exemple simple : Une blessure sportive causée par une mauvaise technique. Vous pourrez faire mille séances de kiné ou de repos. Mais si vous ne corrigez pas la mauvaise technique… la blessure reviendra. Et les dépendances ? Tabac, drogues, alimentation déséquilibrée, jeu compulsif… Ne sont-elles pas, elles aussi, les fruits de déséquilibres émotionnels ou psychologiques profonds ? « Tout est mental. L’univers est mental. » — Le Kybalion Alors, peut-on dire que nous mourons d’ignorance ? Une ignorance qui naît de la peur. Ignorance du fonctionnement global de notre être : physique, mental, émotionnel, spirituel. Et cette ignorance se manifeste sous des formes multiples : Rancune Refus de pardonner Inquiétude constante Anxiété Dépression Stress Répression Mensonges Envie Tristesse Peur du changement Orgueil Vanité Avarice Solitude mal vécue Et bien d’autres encore… Une personne ignorante d’elle-même gaspille aussi son énergie à travers sa propre naïveté, ce dont profitent d’autres — médias, télévision, politique — utilisant des techniques qui affaiblissent sa conscience et la maintiennent dans une boucle mentale incohérente. En revanche, une personne dotée d’une compréhension profonde de la vie, des relations humaines et de son propre corps, vivra bien moins de ces états mentaux destructeurs. Et sa santé, de fait, sera plus stable. Cela ne l’empêchera pas de temps en temps d’« accrocher » une fréquence basse, car nul n’est à l’abri. Mais elle saura en sortir. Ne cherchez pas à guérir les maladies. Aidez plutôt les malades à comprendre. Et la maladie disparaîtra d’elle-même. On me demandera peut-être : Et les enfants ? Les petits qui meurent si jeunes ? Je répondrai ceci — avec prudence, et par simple bon sens : Un jeune enfant ne peut subvenir seul à ses besoins. Il est émotionnellement connecté à ses parents de façon profonde. Si ses parents vivent dans des états émotionnels perturbés, ces vibrations sont transmises à l’enfant, consciemment ou non. Et comme les émotions — tout comme le lait maternel — nourrissent le nourrisson, il est possible que certaines maladies infantiles proviennent de l’ignorance émotionnelle des parents.

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🚨 GRANDE ANNONCE – LE RETOUR DE LA CHAÎNE ! 🚨 Après une pause, “Soi Ta Santé !” est de retour sur YouTube 🎥✨ Et pour ce come-back, une nouvelle vidéo est déjà disponible : 👉 “Quels aliments consommer en cas d’hépatite B ?” Mais ce n’est pas tout… 💡 À partir d’aujourd’hui, retrouve une nouvelle vidéo santé chaque vendredi à 17h00 GMT ⏰. Elles sont déjà programmées pour t’apporter chaque semaine des conseils pratiques, fiables et utiles pour améliorer ton bien-être. 🔥 Tu veux prendre soin de ta santé ? Alors abonne-toi dès maintenant, active la cloche 🔔 et partage autour de toi ! Ta santé mérite toute ton attention ❤️ 👇Clique ici pour voir la vidéo et rejoindre l’aventure👇 https://youtu.be/Xm5WYKT-iR0 https://youtu.be/Xm5WYKT-iR0 https://youtu.be/Xm5WYKT-iR0

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24 mars: JOURNÉE MONDIALE DE LUTTE CONTRE LA TUBERCULOSE Chaque année, le 24 mars, nous commémorons la Journée mondiale de lutte contre la tuberculose afin de sensibiliser le public aux conséquences sanitaires, sociales et économiques dévastatrices de la tuberculose et d'intensifier l'action pour mettre fin à l'épidémie mondiale de tuberculose. Cette date marque le jour où, en 1882, le Dr Robert Koch a annoncé avoir découvert la bactérie responsable de la tuberculose, ouvrant ainsi la voie au diagnostic et au traitement de cette maladie. 24 MARS La tuberculose reste l'une des maladies infectieuses les plus meurtrières au monde. Chaque jour, près de 4 000 personnes perdent la vie à cause d'elle et près de 28 000 personnes contractent cette maladie évitable et curable. Les efforts mondiaux de lutte contre la tuberculose ont permis de sauver environ 63 millions de vies depuis l'an 2000. Dans son rapport annuel sur la tuberculose, qui porte sur 2020, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a alerté jeudi 14 octobre 2021 sur la hausse des décès dus à la perturbation des services de santé à cause du Covid-19, се qui anéantit des années de lutte contre cette maladie. La situation semble loin de s'améliorer, car un nombre croissant de personnes ne savent pas qu'elles souffrent de la tuberculose, que l'on peut traiter et guérir. Environ 4,1 millions de personnes souffrent de tuberculose mais n'ont pas été diagnostiquées ou n'ont pas été officiellement déclarées, un chiffre en forte hausse par rapport aux 2,9 millions de 2019. 🏥 À l'occasion de cette journée, nous appelons chacun à la vigilance et à l'action: ✅Sensibilisez votre entourage sur les symptômes et les modes de transmission. ✅Dépistez-vous en cas de symptômes prolongés. ✅Encouragez l'observance du traitement: un malade bien suivi est un malade guéri ! ⚡️Ensemble, mettons fin à la tuberculose! #santé #tuberculose #lutte #santépourtous #santépublique #soitasanté #Chroniquesantéproche #JournéeMondiale

TOUS LES MÉDICAMENTS NE SONT PAS EN PHARMACIE !!! 1 - L'exercice physique est un médicament. 2 - Le jeûne est un médicament. 3 - La bonne nourriture naturelle est un médicament. 4 - Le rire est un médicament. 5 - Les légumes et les fruits sont des médicaments. 6 - Le sommeil est un médicament. 7 - La lumière du soleil est un médicament. 8 - Aimer les autres est un médicament 9 - S'aimer soi-même est un médicament. 10 - La gratitude est un médicament. 11 - Abandonner l'offense est un médicament. 12 - La méditation est un médicament. 13 - Bien manger, à temps et sans excès est un médicament. 14 - Une bonne pensée et un bon état d'esprit sont des médicaments. 15 - Faire confiance à Dieu est un médicament 16 - Les bons amis sont la médecine. 17 - Se pardonner et pardonner aux autres est un médicament. 18 - Boire beaucoup d'eau est un médicament. 29 - Un cœur paisible est un médicament Prenez suffisamment de ces médicaments et vous aurez rarement besoin de ceux des pharmacies. Fais bien en partageant ce médicament avec tes proches si tu t'en soucies vraiment. Parce que la pratique de la bonté, la justice, l'amour, la charité et la crainte de DIEU est meilleure que la médecine pharmaceutique ! Que Dieu vous protège tous ! @Soitasante 🍏

❄️ Mangez de saison, c’est la clé pour votre santé et votre budget ! 🍎🐟 Privilégiez les produits de saison. Pourquoi ? ✔️ C’est économique : Les fruits, légumes, et poissons de saison sont plus accessibles. ✔️ C’est naturel : La nature nous donne ce dont on a besoin au bon moment. En hiver, les aliments riches en vitamines et minéraux renforcent nos défenses immunitaires.

La santé est un luxe ❗ Prenez soin de vous. Soyez votre santé 🍏

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Le savon ne tue pas les bactéries, il aide à les éliminer.🧼

POURQUOI CERTAINS PERSONNES VIELLISSENT -iL LENTEMENT QUE D’AUTRES il existe plusieurs facteurs qui influencent le rythme du vieillissement. Voici quelques-uns des principaux : •⁠ ⁠Génétique : les gènes jouent un rôle important dans le vieillissement •⁠ ⁠Style de vie : une alimentation équilibrée, l'exercice régulier, le sommeil suffisant et la gestion du stress peuvent ralentir le vieillissement •⁠ ⁠Environnement : l'exposition à la pollution, aux rayons UV, etc. peut accélérer le vieillissement •⁠ ⁠Hormones : les hormones telles que l'hormone de croissance et les hormones thyroïdiennes influencent le vieillissement •⁠ ⁠État de santé : les maladies chroniques comme le diabète, l'hypertension, etc. peuvent accélérer le vieillissement Certains facteurs spécifiques peuvent également contribuer à un vieillissement plus lent, tels que : •⁠ ⁠Une alimentation riche en antioxydants et en oméga-3 •⁠ ⁠Une activité physique régulière •⁠ ⁠Une bonne gestion du stress •⁠ ⁠Une qualité de sommeil élevé