tgindex
Sport boy

Sport boy

Статистика
@SptboyОбразованиеарабский

قناة مختصصة للياقة البدنية والتمارين الرياضية لجميع المستويات فيديوهات تعليمية لتمارين المنزلية والجيم مع نصائح غذائية ومعلومات صحية نتشرف بالجميع لتواصل خاص @Gm2br

Последний пост
14 авг.
Последнее чтение
15 авг.
Постов за неделю
4
Всего постов
23
Тип
открытый
Язык
арабский
Категория
Образование
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
19 761
−30 за 3 дн.
Сутки
−14
−0,07%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
1 702
23 постов
Вовлечённость
8,6%
к подписчикам
Постов в день
0,6
всего 23
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
597
1/48двое суток
684
1/72трое суток
737

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 14 авг.4152

    ‏الصحة تستعرض 6 فواكه غنية بالماء تساعد على ترطيب الجسم في الصيف: • البطيخ: نسبة الماء 92% • الفراولة: نسبة الماء 91% • البرتقال: نسبة الماء 87% • الخوخ: نسبة الماء 87% • التفاح: نسبة الماء 84% • الموز: نسبة الماء 75%

  • 14 авг.5484

    تمارين أكتاف كاملة للمبتدئين والمتقدمين بإستخدام الدمبل والمقعد فقط

  • 13 авг.8003

    تمارين بطن اساسيه

  • 11 авг.1 24238

    خفف من دهون الخواصر بهذه التمارين

  • 7 авг.2 08679

    تمرين متكامل لتقوية وبناء عضلات البطن

  • 7 авг.1 75781

    ‏" الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقى " - سبحان الله - الحمد لله - لا اله الا الله - الله اكبر - سبحان الله وبحمده - سبحان الله العظيم - أستغفر الله وأتوب اليه - لا حول ولا قوة الا بالله - اللهم صل على نبينا محمد - لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

  • 6 авг.1 62698

    تمارين الجزء السفلي من الجسم

  • 6 авг.1 49176

    تمرين سحرى يقوي عضلات الساق الخلفية الذي تسمى بـ " القلب الثاني " يعالج التهابات الاعصاب والدوالى وتحسن الدورة الدموية وحماية الجسم من الجلطات والتورم تعد من أهم العضلات في جسم الإنسان تعمل كمضخة طبيعية تدفع الدم الوريدي من القدمين صعوداً عكس اتجاه الجاذبية الأرضية نحو القلب

  • 5 авг.1 5501517

    تمارين صباحية قبل دوامك ما تاخذ منك 5 دقايق تفعيل حرق الدهون بالجسم وتساعد على التركيز وتنظيم الأفكار وتحسن دخلك المادي

  • 4 авг.1 551814

    تمارين لمدة 3 دقائق لراحة ظهرك من تعب النهار

  • 4 авг.1 500512

    تمارين تساعدك على تغير شكل جسمك ونزول نسبة الدهون ورفع معدل الحرق وتحسين هيكلة الجسد وبناء كتلة عضلية

  • 4 авг.1 549716

    6 تمارين لمدة 15 دقيقة يوميا لمن يعاني من بروز البطن، أو ألم أسفل الظهر، أو انحناء الكتفين؟

  • 4 авг.1 561512

    تمارين كيجل لمدة ٣٠ يوماً تحسين الاداء في العلاقة تعطي سيطرة أكبر وتمنح تحكماً أفضل الاستمرارية تعطي نتائج ملحوظة

  • 29 июл.2 3831817

    تمارين فعالة جدا لتخلص من التثدي

  • 28 июл.2 401910

    تمارين للمبتدئين تخلى بطنك مشدوده بدون ترهلات ( بطن علويه _ بطن سفليه _ جوانب وخصر )

  • 28 июл.2 25024

    видео или голосовое, без подписи

  • 28 июл.2 181621

    تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت

  • 27 июл.1 9683

    видео или голосовое, без подписи

  • 27 июл.2 0254

    видео или голосовое, без подписи

  • 21 июл.3 1571014

    ‏دكتور علاج طبيعي : صحح وضعية جسمك قبل فوات الاوان