Терапия души с Еленой Щербаковой

Дом рядом оживает 12 августа, в день затмения, в «Доме рядом» случилось то, ради чего, собственно, всё и затевалось. Я пригласила своих близких — коллег, людей, с которыми мы давно вместе в профессии и которым я доверяю. Это была наша первая, пробная встреча. Мы не ставили перед собой больших задач. Хотелось просто почувствовать пространство уже не как красивый дом, который я столько времени строила, доделывала, переделывала и спасала от бесконечных строительных приключений. А как место для людей. Мы провели несколько практик, медитировали, разговаривали, смеялись, были вместе. И произошло что-то удивительное. Дом как будто изменился. Я много раз заходила в эти комнаты, плавала в бассейне, сидела в пирамиде, смотрела на каждую деталь и думала, как здесь всё будет. А в этот день впервые увидела — вот оно. Началось. Когда в пространстве появились люди, когда зазвучали голоса, музыка, тишина медитации, когда мы начали работать — всё соединилось. И это было волшебно. Наверное, символично, что наша первая такая встреча случилась именно 12 августа, в день затмения. Для меня она действительно стала маленьким переходом — от долгого создания пространства к его настоящей жизни. Мы даже сняли небольшой пробный ролик. Без профессиональной съемки, без постановки — просто несколько мгновений нашего дня. И сегодня мне хочется впервые немного приоткрыть дверь. Добро пожаловать в «Дом рядом». Кажется, он готов встречать своих гостей.

@zhannadonkova Вчера мы собрались узким профессиональным кругом в совершенно особенном месте — у нашей коллеги Елены Щербаковой, психолога, расстановщика, Терапевта Души. Лена создала в ближайшем Подмосковье удивительно тёплое и красивое пространство для практик, отдыха и настоящей перезагрузки. Стильный зал, уникальная пирамида, баня, хамам, тёплый бассейн, уютные комнаты и невероятно вкусная еда. Всё новое, эстетичное, продуманное до мелочей — всё, как я люблю. И неудивительно: много лет жизнь и бизнес Лены были связаны с Италией, мебелью и оформлением пространств. Здесь её тонкое чувство красоты ощущается буквально во всём. А мы вчера практиковали, парились, танцевали, пели, пили чай, вкусно ели и много наслаждались. Я провела практику-переход — и этот день получился одновременно приятным, тёплым и очень полезным. Теперь такое место есть совсем рядом. Кому нужны явки и пароли — пишите, всё расскажу 🤍 #домпрактикПИРАМИДА

Ваши запросы всегда очень трогательные, полны отчаянья и надежды. В ближайшее время буду на них отвечать🩷 Когда рушится всё» — это не катастрофа. Это обновление Представьте дом. Старый. Тесный. В котором вы жили много лет. Там были правила: Не высовывайся». «Не проси». «Терпи». «Будь удобной». «Заслужи». И вы жили. По этим правилам. И они работали. Как-то. До определённого момента. А потом вы выросли. Вы стали больше, чем этот дом. Вы переросли его. И теперь стены трещат. Пол проваливается. Так и должно быть❗️ Потому что этот дом больше не ваш. Он мал. Он вас душит. «Могло быть» — это про то, что вы видели возможности. Чувствовали, что можешь больше. Но правила, по которым вы жили, вас не пускали. « Не высовывайся». «Куда ты лезешь». «Не заслужил». Скажите: “я больше не живу по правилам, которые мне не служат. Я могу написать новые”. Если хотите узнать какие именно правила вам мешают и изменить их, ПИШИТЕ В ЛС 💫

Дом, который строил меня Когда-нибудь я, наверное, напишу книгу. Не о строительстве дома. А о людях. Потому что почти каждый уголок этого дома хранит не только красивую деталь интерьера, но и историю. Иногда смешную. Иногда абсурдную. Иногда очень дорогую. Вот, например, эта люстра. Сейчас смотришь на фотографию — и кажется, что всё так и было задумано. Но если бы вы знали, сколько всего за ней стоит… Когда кухня уже была полностью установлена, было совершенно очевидно, где будет стоять большой обеденный стол. Для него была выделена просторная зона. Другого логичного места просто не существовало. Я специально выбрала низкую дизайнерскую люстру. Такие люстры не должны висеть высоко под потолком. Их смысл — создавать атмосферу над столом, объединять людей, делать пространство уютным и живым. Но прораб повесил её совсем в другом месте. И этого оказалось мало. Он ещё и сам поставил стол… прямо под этой люстрой. В результате стол оказался почти у самого входа в помещение, а просторная обеденная зона осталась пустой. Я долго смотрела на это и не могла понять… Как такое вообще возможно? Неужели человек сам не видит, что получилось нелепо? Неужели ни на секунду не возникло желание остановиться и подумать? Я спросила: — Почему? Ответ был совершенно спокойный: — Я всё сделал по чертежу дизайнера. И тогда я подумала: Неужели чертёж отменяет здравый смысл? Неужели так трудно было позвонить и сказать: — Елена, мне кажется, здесь что-то не сходится. Давайте вместе посмотрим. Это заняло бы две минуты. Но звонка не было. Пришлось поднимать эту красивую низкую люстру почти под потолок, чтобы под ней можно было просто ходить. Она потеряла своё предназначение. А потом покупать ещё одну — уже туда, где она и должна была быть с самого начала. И это был тот же самый прораб, который однажды уехал, оставив отопление включённым на полную мощность. Перед отъездом я специально попросила его всё выключить. Он сказал: «Хорошо». И не выключил. Когда пришёл счёт за газ — 130 тысяч рублей, — оплачивала его, конечно, не он. Я. И знаете… Долгое время мне казалось, что эти истории — про неудачных строителей. Но однажды я поняла, что они были про меня. Всю жизнь я считала, что контроль — это недоверие. Сегодня я думаю иначе. Контроль — это ответственность. Не потому, что людям нельзя доверять. А потому, что жить с результатом потом будешь именно ты. Именно ты каждый день будешь смотреть на эту люстру. Именно ты будешь оплачивать счёт за газ. Именно тебе придётся исправлять то, что кто-то сделал без души и без мысли. Я поняла ещё одну очень важную вещь. Раньше мне казалось, что если человек — профессионал, значит, он обязательно ответственен. Жизнь показала, что это не так. Профессия сама по себе ничего не гарантирует. Можно быть дворником и относиться к своей работе с такой любовью и ответственностью, что люди будут благодарны тебе каждый день. А можно быть прорабом, руководителем, хирургом или владельцем бизнеса — и работать формально, не чувствуя ответственности за конечный результат. Ответственность определяется не должностью. Она определяется человеком. Наверное, именно поэтому я всё чаще думаю, что этот дом строил не только я. Он строил меня. Он учил меня тому, что доверие — это прекрасно. Но ответственность за свою жизнь нельзя передать никому. И знаете… Это всего лишь одна история. А у этого дома их ещё очень много.

Всем, кто запишется до 20 августа, проведу терапию, в первую неделю сентября

🦄 Почему новая прическа и курсы «полюби себя» не решают ваши проблемы. Давайте честно. 90% людей, столкнувшись с проблемой, выбирают одну из двух стратегий: ⏳️ Ждать, пока «само рассосётся». 💃 Начать суетиться: сменить причёску, пойти на танцы на пилоне, записаться на курсы «успешного успеха» или пойти и наконец-то «всё высказать» обидчику. А после того, как видят, что ничего в жизни не меняется, включается главный защитный механизм психики: « Да ладно, живу же как-то. Вроде справляюсь. Не горит». И вы начинаете убеждать себя в том, что ничего страшного не происходит, и скоро все будет хорошо. А еще я часто слышу: «Я готов решать проблемы❗️ Но я не хочу копаться в прошлом. Не хочу часами вспоминать как и когда мне было больно. Давайте разберемся. Психология не стоит на месте, и сейчас есть много более прогрессивных и эффективных методов. Не идите туда, где вас просят бесконечно вспоминать детали. Сейчас работа с прошлым — это как вытащить занозу. Да, секунду будет неприятно. Но зато потом рана заживет. Пока вы боитесь вытащить занозу, проходит 5-10 лет. И однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь проходит. Мечты так и остались мечтами. Та же ненавистная работа. Те же скандалы в семье (просто с другим партнером). Те же болезни, которые врачи не могут объяснить. И фоновая тревога, которая не уходит даже в отпуске. Само не рассосётся. Заноза только глубже войдет. В сентябре проведу онлайн сессию для всех желающих. Пишите Я БУДУ, чтобы получить ПРИГЛАШЕНИЕ 🧡

ПЕРВОЕ: брать микрозаймы, чтобы перекрыть старые долги и избавиться от страха и тревогит ВТОРОЕ: пытаться быть «удобным», чтобы оппонент перестал придираться и унижать вас ГРЕТЬЕ: взять и "всё высказать" обидчику, думая, что это принесет облегчение Всё это — закрашивание трещины в фундаменте свежей краской Проблема никуда не девается Она просто уходит в ТЕЛО, в БОЛЕЗНИ, В ТРЕВОГУ Хватит менять декорации, если сценарий вашей жизни остается прежним ❗️🙅‍♀️ ✔️Пишите ПРИЧИНА, чтобы попасть на открытую онлайн сессию и узнать, как нужно решать свои проблемы, чтобы ЖИТЬ СТАНОВИЛОСЬ ЛЕГЧЕ 🌝

Бассейн уже наливается! Осталось совсем немного, подогрев, но, уже возникли, как обычно, трудности… жду специалиста 🥳

Дом, который построил меня Иногда дом выглядит почти готовым. Но самое важное строительство в этот момент происходит не в стенах. Оно происходит внутри человека. Когда я начинала строить «Дом рядом», мне казалось, что я строю ретритный центр. Красивый дом. Бассейн. Баню. Пирамиду для медитаций. Пространство, куда люди будут приезжать отдыхать, восстанавливать силы, находить ответы на свои вопросы и просто вспоминать себя настоящих. Я была уверена, что строю дом. Но сейчас понимаю… Это он строил меня. Мне казалось, что самое сложное — найти деньги. Как же я ошибалась. Деньги оказались только началом. Потом были предательства. Мошенничество. Некачественная работа. Нарушенные обещания. Люди, которым доверяешь, вдруг исчезают. Люди, которым платишь, делают совсем не то, о чём договаривались. Кажется, что ещё немного — и всё наконец-то пойдёт спокойно… Но именно в этот момент возникает новая проблема. Бывало, я заходила в ещё не законченный дом, садилась одна и плакала. Думала: «Может быть, это знак? Может быть, пора остановиться? Может быть, сил уже не осталось?..» Наверное, за время этого строительства я пролила столько слёз, сколько не проливала за многие годы. Но однажды произошло самое важное. Я вдруг заметила, что изменились не обстоятельства. Изменилась я. Раньше каждая неожиданность выбивала меня из равновесия. Мне хотелось всё исправить. Всё ускорить. Всё держать под контролем. Сегодня я гораздо спокойнее отношусь к тому, что жизнь идёт своим путём. И это спокойствие появилось не само по себе. Пока строился «Дом рядом», продолжалась и моя собственная внутренняя работа. Я продолжала учиться — как учусь всю жизнь. Проходила дополнительное профессиональное обучение, осваивала новые методы, расширяла свои знания. И, конечно, продолжала личную терапию. Рядом были мои преподаватели, коллеги, однокурсники и друзья. Они поддерживали меня тогда, когда мне самой становилось трудно. Именно в те месяцы я ещё глубже поняла то, о чём столько лет говорила своим клиентам. Просить поддержку — не слабость. Настоящая терапия не отменяет трудностей. Но она помогает пройти через них, не потеряв себя. Наверное, главным открытием для меня стало то, что терапия нужна не только тогда, когда жизнь уже разрушилась. Иногда именно благодаря терапии она не разрушается. Строительство дома оказалось не проверкой моего кошелька. Оно стало проверкой моего характера. Смогу ли я пережить разочарование? Смогу ли снова доверять людям после обмана? Смогу ли продолжать идти вперёд, когда кажется, что сил уже нет? За этот год я поняла ещё одну важную вещь. Дом нельзя построить только из кирпича, дерева и бетона. Настоящий дом строится ещё и из терпения. Из способности подниматься после неудач. Из умения не ожесточиться после предательства. Из благодарности тем людям, которые оказались рядом именно тогда, когда это было нужнее всего. Сегодня, когда я смотрю на последние штрихи, которые совсем скоро останутся позади, я уже не вижу стройку. Я вижу путь. И, наверное, именно поэтому «Дом рядом» для меня — это уже не просто место. Это часть моей собственной истории. Истории о том, что мечты рождаются красиво. А воплощаются трудно. Но именно этот путь меняет человека. Мне очень хочется, чтобы люди, которые однажды переступят порог «Дома рядом», почувствовали не только уют этого пространства. Мне хочется, чтобы они почувствовали, что здесь можно остановиться. Выдохнуть. Попросить о помощи. Получить поддержку. И снова поверить в себя. Потому что когда-то именно это помогло и мне. И теперь я всё чаще думаю… Наверное, я ошибалась с самого начала. Я не строила этот дом. Это он строил меня. С теплом, Елена Щербакова

Пока вход такой!

🌿 Летопись «Дома рядом». Глава первая. Мечта, которая родилась в чужих окнах… Сегодня я начинаю летопись «Дома рядом». Не потому, что строительство закончено. Наоборот. Завтра здесь будут прокладывать трассы для будущих фонарей. Впереди ещё газон, дорожки, посадки и множество последних штрихов. Но сегодня я вдруг поняла одну очень важную вещь. «Дом рядом» родился не тогда, когда появился фундамент. Он родился намного раньше. Когда я была маленькой, моя мама много работала. Она очень старалась для нас, заботилась обо мне, готовила, даже пекла пироги. Но ей часто приходилось уходить в вечерние и ночные смены. И тогда я оставалась одна. Я очень хорошо помню это чувство. Позже, когда я уже была подростком и молодой девушкой, я любила гулять по вечерней Москве. В окнах домов загорался тёплый свет. И я всё время заглядывала в эти окна. Мне казалось, что там очень уютно. Наверное, кто-то пьёт чай. Может быть, на кухне пахнет пирогами. Люди разговаривают, смеются, просто находятся рядом друг с другом. И каждый раз внутри звучала одна и та же мысль: «Как же мне хочется, чтобы однажды и у меня был такой дом…» Не большой. Не роскошный. А тёплый. Такой, где спокойно. Где можно быть собой. Где тебя принимают. Где хочется остаться ещё ненадолго. Прошли годы. Я стала психологом. Много училась. Проводила группы. И однажды поняла, что хочу создать для других людей то, о чём сама когда-то так сильно мечтала. Не просто красивый дом. А пространство, где человек сможет выдохнуть. Почувствовать тепло. Почувствовать заботу. Почувствовать, что ему не нужно ничего заслуживать и никем притворяться. Наверное, именно поэтому он называется «Дом рядом». Сегодня начинается его летопись. Спасибо всем, кто захочет пройти этот путь вместе со мной. С любовью, Елена Щербакова 🤍