Тимур Николаев

Попробуйте прожить один мой день Игра называется «Сахар в норме». Играется одним пальцем. Нажали, и это доза инсулина. Не нажимаете, сахар уходит вверх. Нажимаете часто, приходит гипогликемия. Задача звучит просто: не дать сахару уйти ни вверх, ни вниз. Только инсулин работает не сразу и не отменяется. Вы колете под то, что будет через двадцать минут, а не под то, что видите на экране прямо сейчас. Ошиблись, и дальше остаётся ждать, чем это кончится. А если сахар всё-таки ушёл вниз, нажатие перестаёт быть уколом. Ниже 3,9 оно даёт быстрый сахар, потому что при гипогликемии не колют, а едят. Запас конечный, три приёма на сутки, утром карманы снова полные. Часы идут прямо на экране, и это не украшение. Мы живём по суткам: просыпаемся, завтракаем, едем по делам, работаем, обедаем, ужинаем, ложимся спать. В игре всё устроено так же, специально. Бывает, утром сахар лезет вверх сам, без всякой еды. Днём его сбивают обед не вовремя, нервы на работе и пробежка за автобусом. Ночью вы спите и сделать не можете ничего, разбудит только сахар, ушедший совсем далеко. И каждый следующий день даётся тяжелее предыдущего, как и бывает, когда организм устал. События делятся надвое. Одни известны заранее: завтрак, обед, ужин, тренировка, сон. К ним успеваете подготовиться, и со временем это входит в привычку. Другие случаются неожиданно, без всякого предупреждения: простуда, стресс, гормоны, пропущенный обед. Их не предугадать, а компенсировать всё равно надо, и вот это самое трудное. Режима два. В простом есть подсказки, видно, что впереди. Под завтрак успеваете уколоть заранее, а если впереди тренировка, понимаете, что колоть сейчас как раз не надо, она сама уронит сахар. В сложном подсказок нет, ориентир один, время суток. Смотрите на часы и сами понимаете, что вас ждёт. Вот сложный и есть тот режим, в котором мы живём каждый день. Один игровой день проживает почти половина игроков. Дальше труднее: с каждым днём организм слушается всё хуже. Целую неделю продержались пятеро. Играть здесь: https://sahar-v-norme.ru/ Или во ВКонтакте: https://vk.com/app54720428 Я в эту игру играю 11 лет. Каждый день, и выйти нельзя.

Сегодня меряем сахар бесплатно Сегодня с 15:00 до 16:30 мы вместе с клиникой «Биомед» на улице Т. Миннуллина, 8А бесплатно меряем сахар в крови, без записи, просто приходите. Мне поставили диабет в 2014 году, и за эти годы я много раз видел, как человек узнаёт свой диагноз случайно, на медосмотре или когда уже что-то заболело, потому что диабет 2 типа идёт молча, без симптомов, и повода идти к врачу у человека просто нет. В России больше 6 миллионов стоят на учёте с диабетом, и примерно столько же не знают, что он у них есть. Теперь важное. Если у вас диабет, вам приходить незачем, вы свои цифры знаете лучше меня. Это для ваших родных, для мужа, для мамы, для друга, который последний раз был у врача и сам не помнит когда. У них риск выше как раз потому, что диабет есть у вас, наследственность работает. Пять минут, капля крови из пальца, можно всей семьёй. Только приходите натощак или хотя бы через 2 часа после еды, иначе цифра будет неправильная. Не знаю, сколько человек сегодня придёт. Но если хотя бы у одного найдём повышенный сахар и он дойдёт до врача, значит всё было не зря. На фотографии Светлана Михайлова, врач и наш волонтёр. У неё тоже диабет.

Семь тысяч взрослых в Татарстане покупают датчики за свои - а мы раздаём бесплатно Первая партия пришла. 25 комплектов, отдаём бесплатно, взрослым с диабетом, кто на инсулине. В комплекте передатчик и четыре датчика. Два из них надо начать использовать до 15 сентября, остальные до 8 ноября. Заявки принимаю только в MAX, напишите чат-боту любое слово, дальше пять вопросов. Минута. Бот здесь: https://max.ru/id166019545916_3_bot Почему MAX, а не тут. Телеграм и Ватсап потихоньку прижимают, у многих уже толком не работают. Я не жду, пока станет хуже, и переношу важное заранее. Выдача будет 13 августа в Доброй Казани на Сеченова 5, время скажу каждому лично. Только Казань и Татарстан — пересылать не буду, потому что делаю всё сам, руками, и посылки по стране не потяну. Выдаю сам, по паспорту и под подпись в ведомости. Комплект даётся для себя, не на перепродажу. Их 25 на всех желающих, и каждый ушедший налево — это человек, который остался без прибора. Если узнаю, что комплект перепродали, в следующие партии этот человек не попадёт. В ближайшее время надеемся раздать 100 комплектов, но сколько дадут, столько и раздадим, обещать не могу. Заявки собираю до 31 августа: первые 25 раздам 13-го тем, кто успел до 12-го, остальные останутся в очереди на следующие партии. Второй раз подавать не надо. Про детей. Детям от 2 до 17 лет с первым типом в Татарстане мониторинг дают бесплатно: в этом году на это выделили 105,8 миллиона рублей, из них 28,6 миллиона республиканских. А взрослым не положено ничего. Только в Татарстане таких больше семи тысяч человек, и датчики они покупают за свои. Поэтому мы про взрослых. Если ребёнку не дают, пишите на info@diabet-fond.ru, будем разбираться. С меня датчики, с вас обнимашки. UPD: 25 комплектов уже раздали. Ждём следующую партию. Заявки собираем дальше, повторно подавать не нужно.

Отращиваю волосы. Норм?

Сегодня мне 37 В такой день принято дарить подарки, но в этот раз хочу попросить о другом. Я сам живу с диабетом и больше десяти лет занимаюсь этой темой. Несколько лет назад это выросло в благотворительный фонд, дело, которому с тех пор посвящаю жизнь. Мы делаем бесплатные проекты для людей с диабетом по всей России, а рядом со мной команда сотрудников и волонтёров, которые тоже не понаслышке знают, что такое диабет. Это не разовая помощь одному человеку, это система, которой каждый день пользуются тысячи, где бы они ни жили. Ничего из этого не было бы без тех, кто в это верит. Поэтому вместо подарка буду благодарен любому пожертвованию в фонд, даже небольшому. Для меня это будет значить больше любого подарка. https://diabet-fond.ru/donate Спасибо, что вы рядом.

Меня избрали секретарём Общественного совета при Министерстве труда, занятости и социальной защиты Республики Татарстан Сегодня прошло первое заседание совета в новом составе. Я вошёл в него, а по итогам голосования меня единогласно избрали секретарём. Для меня это важно, потому что я сам человек с инвалидностью, нарушение слуха с 3 лет. Я знаю, с какими барьерами люди с инвалидностью сталкиваются каждый день, от медицинского обеспечения до простого доступа к информации. Последние годы я руковожу пациентской организацией, представляю проект «Добрая Казань», а как член Общественной палаты РТ вхожу в профильные структуры и советы. Всё это нужно, чтобы голос людей с инвалидностью и хроническими заболеваниями был слышен там, где принимаются решения. Секретарь совета это не формальность. Это возможность влиять на решения, которые касаются тысяч людей с инвалидностью в республике, от доступности рабочих мест до качества социальных услуг. Спасибо министерству за доверие.

Я у мамы программист Точнее — не программист, а художник. Я Винсент Ван Гог (у меня, кстати, тоже нет мочки левого уха), творец и архитектор идей — мои проекты начинаются с замысла, а не со строчки кода. В этот раз замысел реализовал Claude Code — я придумывал, что и как должно работать, а код писал он. Сам я код не писал и никогда не умел: за плечами не строчки на Python, а понимание, как и что должно быть в продукте. За десятилетие я создал несколько успешных проектов*, но каждый раз для этого нужна была команда. Мне всегда хотелось попробовать сделать что-то самому, без команды — но упирался в одно и то же: нет времени и нет навыков в программировании, чтобы сесть и написать это руками. В этот раз решил не ждать, пока появятся, а начать с тем, что есть: опыт в создании продуктов и проектов + Claude Code вместо команды разработки. Это не «щёлкнул за вечер» — по 10–12 часов в день больше недели подряд: придумать, самому оттестировать, проверить на реальных людях, переделать, что не зашло. Результат — готовый сайт с мини-приложениями внутри ВКонтакте, MAX и Telegram — «Доска» место, где люди с диабетом отдают, продают и меняют друг у друга расходники — тест-полоски, сенсоры, иглы, комплектующие к помпам, глюкометры. У кого-то это лежит неиспользованным (сменил прибор, вырос ребёнок из одной помпы в другую), а кому-то в этот же момент не хватает. Что уже есть по факту, не на словах: - 1068 пользователей на Доске, входят через сайт, ВКонтакте, MAX и Telegram — отдельно скачивать ничего не надо - 53 объявления сейчас на Доске, 7 уже отмечены как проданные - каждое объявление проверяет модератор вручную — ни спама, ни мошенников Не скажу, что без косяков — были баги, были правки на ходу. Но сервис живой, люди им пользуются, и сделал это не команда разработчиков, а человек, который хорошо понимает потребности людей с диабетом и научился работать с Claude Code — шаг за шагом, и продолжает учиться. И это не собрано на коленке, с самого начала на сайте есть политика конфиденциальности, пользовательское соглашение, правила площадки и жёсткая красная линия на рецептурные препараты. А на сервере — HTTPS, лимиты на злоупотребления, защита от накруток и атак. Скучные вещи, но когда речь о здоровье людей и их данных, по-другому нельзя. И да — доску объявлений я назвал «Доска», я люблю называть вещи своими именами. Логотип, кстати, под стать: буква Д в нём в буквальном смысле стоит на доске — дальше по прямолинейности идти уже некуда. Если у вас или у близких диабет и завалялись ненужные расходники — или наоборот, чего-то не хватает — заходите: https://doska.dnevnik-diabetika.ru/ *«Дневник Диабетика», «Хлебные Единицы», «О диабете.ру», «Сахар в норме», «Диаботик» и другие

Сегодня День семьи, любви и верности. Любите и будьте любимы!

9 июля буду в эфире у ребят, которые работают с семьями, где есть нарушение слуха. Расскажу, как рос с этим сам. Тема эфира: как проходило детство и взросление, как на это влияло нарушение слуха, как проходило обучение в школе, как найти своё призвание и что мотивирует двигаться дальше. 9 июля, четверг, 14:00 по Москве https://us06web.zoom.us/j/4212300788?omn=88634468562 Приходите, если переживаете за будущее своего ребёнка.

Вышла статья в «Известиях» про то, что диабет 2 типа у детей за десять лет стал встречаться вдвое чаще. Меня там цитируют вместе с врачами. Раньше это считалось болезнью пожилых. Сейчас диагноз ставят даже детям, и на это влияет в том числе культура питания в семье. Врачи в статье связывают омоложение диабета с распространением ожирения, нездоровым питанием и нехваткой движения. https://iz.ru/2125350/irina-ionina-alina-odoeva/u-rossiyan-do-35-stali-v-dva-raza-chashche-vyyavlyat-diabet

Храни Господь врачей (особенно женского пола)

Сегодня у Птенчика Ленаровной день рождения, подарил её любимые пионы! P.S. Айгуль 36 🙂

Сегодня выступаю в Общественной палате России 11:30-13:00, пресс-конференция «Региональная программа фестиваля «Здорово на все 100!»: предварительные итоги выездных сессий и вклад в Стратегию здорового долголетия», пресс-центр. https://vkvideo.ru/video-93005764_456248770

Деревянная свадьба 🤍 С годовщиной свадьбы!

Едем с Птенчиком Ленаровной на ПМЭФ с 3 по 6 июня!

Лекарственное обеспечение пациентов с сахарным диабетом Меня зовут Тимур Николаев. Я пациент с сахарным диабетом 1 типа с 2014 года, руковожу пациентской организацией и вхожу в комиссию по социальным вопросам и здравоохранению Общественной палаты Республики Татарстан. Для меня, как и для всех пациентов с диабетом, важно вовремя получать инсулин и расходные материалы. Я говорил об этом в Общественной палате РТ, в «Газете РТ» и в «Вечерней Казани». В ближайшее время комиссия проведёт круглый стол и доклад по теме «Лекарственное обеспечение пациентов с сахарным диабетом». Участвуют представители Министерства здравоохранения и Общественной палаты республики. Если хотите принять участие, мои контакты: +79872787222