کانال کارکرد دوازده قدم 📤📤📤📤📤📤 سوپرگَِــرَِوَِهَِ بَِهَِبَِوَِدَِیَِ مَِــَِرَِاَِقَِبَِهَِ

سلام دوستان گرامی از همراهیتـون سپاسگزارم بفرمایید لینک گروه ویسکال چون نت ضعیفه ویسکال روبیکا هست 🔴 . @iopewygh https://rubika.ir/iopewygh لینک کانال روبیکا

پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی _

پروکسی جدید پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی ☑️

از کانال های گروه استفاده کنید 👇👇 کانال تجربه و پست بهبودی 👇👇 https://t.me/thesear کانال آهنگ های ماندگار 👇👇 https://t.me/joinchat/Rhve39_3Rri77coc کانال کارکرد دوازده قدم جدید هرشب جلسه ساعت 8شب تجربه ها به کانال انتقال میدیم https://t.me/WYSIWY1402 👆👆👆👆👆 . @iopewygh https://rubika.ir/iopewygh لینک کانال روبیکا ویسکال های گروه روبیکا هست

فقط برای امروز

پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی

سلام دوستان نادر هستم یک متعاد خدا را شکر امروزم باکم درمورد مصرف مواد چون ترس دارم,مشارکت میکنم وتماس میگیرم ولی درمورد بقیه کارهایم ,چون تسلیم من عمیق نیست ,اول انجام میدهم بعدتماس میگیرم.برای تاییدشدن اقرارمیکنم, فکربیماری من خیلی قدرتمندتراست واجازه کاردرست ومشارکت کردن را به من نمیدهد. گاهی اقرارهایم طبق روال گذشته الگوبرداری است اقراربایدبه موقع باشد.وگرنه جواب نمیدهد ک

سلام ودرود به دوستان امروز زمینه خدمت تو خونه وخانواده نصیبم شد وطبق مشورت واقرار تونستم بهترین حال خوش رو نصیب خودم کنم چون خدمت حال منو خوب میکنه.امروز با پذیرفتنه خودمو اطرافیان نگاهم زیباتر ومثبت تر شده واین ها به برکت جلسه وپاکی که کسب کردمه.همین که باورای غلط گدشته خط خورده ومن در لحظه وفقط برا امروز برنامه میچینم کارام نظم میگیره وزندگی میکنم خداروشکر میکنم

سلام برای پیداکردن سلامت عقل ورسیدن به آن درصورت نیازمشارکت کنم وصل باشم مشورت مشورت مشورت کنم

سلام عسل سادات هستم معتاد 🍃🍃🍃🌹🌹 ✍سوال 48)-- من چه اعمالی انجام می دهم تابرتوقعات غیر واقعی خود در مورد پیداکردن سلامت عقل غلبه کنم؟ باورها باید تقویت شوند تا به ایمان تبدیل شوند -- باید امیدوار بود چون امید ترس ها را از بین می برد -- برای رسیدن به باور نیازمند برنامه مشخص هستیم مثلا؛ در برنامه با رفتن به جلسه بهبودی ، داشتن راهنمای ، کارکرد قدم ، خدمت گرفتن ، کمک سبد سنت هفتم ، مشورت با اهل فن. ما می توانم با دیدن واقع بینانه خود و با در نظر گرفتن موقعیت ها و شرایط و با استفاده از اصول قدم دوم و قبول اینکه بهبودی یک فرآیند است بر توقعات غیرواقعی خود در مورد بازگشت سلامت عقل یا در هر مورد دیگر غلبه کنیم. مدیران گرامی خسته نباشید خدمت قبول مرسی ک هستین پاکیتون پایدار از همتون ممنونم

سلام عسل سادات هستم معتاد 🍃🍃🍃🌺🌺🌺 ✍سوال 48)-- من چه اعمالی انجام می دهم تابرتوقعات غیر واقعی خود در مورد پیداکردن سلامت عقل غلبه کنم؟ توقعات واقعی وغیر واقعی راازهم تفکیک نمایم ، متوجه باشم که سلامت عقل یک شبه اتفاق نمی افتد ویک فرایند است ،اشتباهاتم را اقرارکنم ، واقعیت بیماریم رابپذیرم ، بافروتنی به خود نگاه کنم ،متوجه باشم که بیمارم ولی درحال بهبودی هستم ، حق اشتباه دارم ولی سعی می کنم تکرار اشتباه نکنم ، تکامل پرست نباشم ،با بکارگیری اصول دوراندیش باشم ولی فقط برای امروز زندگی کنم ، به احساسات ونیاز دیگران توجه داشته باشم وازمقایسه کردن خودم بادیگران پرهیز نمایم. همگی خسته نباشید خدمت قبول

سلام عسل سادات هستم معتاد 🍃🍃🍃🌸🌸 ✍سوال 48)-- من چه اعمالی انجام می دهم تابرتوقعات غیر واقعی خود در مورد پیداکردن سلامت عقل غلبه کنم؟ توقعات غیر واقعی توقعاتی است که من انتظار غیرواقعی و توهمی از برگشت سلامت عقل داشته باشم مثلا؛ من انتظار داشته باشم که یک شبه به سلامت عقل برسم ، دیگر اشتباه نکنم غافل از اینکه من یک انسان و جایزالخطاء هستم بنابراین باید اعمالی را برای غلبه بر این توقعات غیرواقعی انجام دهم مثل؛ مشورت کرد با اهل فن ( در هر زمینه ای که می خواهم کاری را انجام دهم ) چرا که من بدون مشورت مرتکب خطاء می شوم - شناسایی و جدا کردن توقعات واقعی از غیرواقعی در برگشت سلامت عقل - مطالعه نشریات - تحقیق و پرس جو در مورد کاری که می خواهم انجام دهم - هدف گذاشتن و برنامه ریزی و اقدام بعمل در راستایی هدف - هدفمند شدن - رعایت کردن زمانی که برای اهدافم گذاشته ام - پرهیز از نواقص و توجه به کمبودها - ادامه بهبودی و کارکرد بقیه قدم ها و در نهایت توجه و پذیرفتن خودم به عنوان یک بیمار ممنونم از همه دوستان گلم که همیشه فعال هستن

سلام عسل سادات هستم معتاد 🍃🍃🍃🍃🍒🍒🍒 ✍سوال 48)-- من چه اعمالی انجام می دهم تابرتوقعات غیر واقعی خود در مورد پیداکردن سلامت عقل غلبه کنم؟ برگشت سلامت عقل یک روند است و این روند بر می گردد به اعمالی که نسبت به پروسه بهبودی انجام می دهم به همین دلیل باید توقعات خود را نسبت به رفتارهای خود پایین بیاورم تا در مسیر دوچار مشکل و بی تفاوتی نشوم هر نوع توقع در قدم دوم یعنی نداشتن سلامت عقل همگی خسته نباشید

سلام عسل سادات هستم معتاد 🍃🍃🍃🌺🌺🌺 ✍سوال 48)-- من چه اعمالی انجام می دهم تابرتوقعات غیر واقعی خود در مورد پیداکردن سلامت عقل غلبه کنم؟ توقعات واقعی وغیر واقعی راازهم تفکیک نمایم ، متوجه باشم که سلامت عقل یک شبه اتفاق نمی افتد ویک فرایند است ،اشتباهاتم را اقرارکنم ، واقعیت بیماریم رابپذیرم ، بافروتنی به خود نگاه کنم ،متوجه باشم که بیمارم ولی درحال بهبودی هستم ، حق اشتباه دارم ولی سعی می کنم تکرار اشتباه نکنم ، تکامل پرست نباشم ،با بکارگیری اصول دوراندیش باشم ولی فقط برای امروز زندگی کنم ، به احساسات ونیاز دیگران توجه داشته باشم وازمقایسه کردن خودم بادیگران پرهیز نمایم. همگی خسته نباشید خدمت قبول

سلام شب همگی شما بخیر حمیدم معتاد تجربه شخصی قدم دوم سوال ۴۸. دست کشیدن از خودمحوری انکار نکردن واقعیت های زندگی خودم غلو نکردن بزرگ نمایی نکردن خود فریبی دست کشیدن از توقع وانتظار از دیگران دست کشیدن از تصمیمات عجولانه وخودسرانه مشورت در امور زندگی درتمامی ابعاد قبل از اقدام بعمل هرکاری به کله خود بها واتکا نکردن. اینها اعمالی هستند که مانع توقعات غیر واقعی خود درمورد پیدا کردن سلامت عقل را برای من معتاد نهاد می کنند. با سپاس فراوان از همگی شما ممنونم

درود... بعضی وقتها یادم میرود که من فقط یک معتاد در حال بهبودی و انتظارات و توقعات هم در خصوص بهبودی و تغییرات زندگی و حتی رسیدن به مرز ایمان و بازگشت سلامت عقل زیاد میشود و در واقع یک سری نتایج که ساخته و پرداخته ذهن بیماران است برایم به وجود می آید که تو دیگر سلامت عقل پیدا کرده و بیمار نیستی و می توانی برای خودت کسی باشی به خودکفایی در بهبودی برسی اما این درست نیست و من هرگز به خودکفایی نمیرسم و برای رسیدن به سلامت عقل نسبی می بایست اصول را در فقط برای امروز برای خودم باید کنم و از تعیین تکلیف کردن برای دیگران دست بردارم...

سلام ناصر معتاد حضور مرتب در جلسات‌؛ شخصیت درونی خودم را بشناسم؛ مشورت کردن؛ این‌که بیماری دارم و باید با راهنما در تماس باشم؛ دست‌ از انکار بردارم و اینکه من عقل کل نمی‌شم

سلام عرض ادب واحترام دوستان خوبان شب همگی بخیر امروزاگرمن ب جایگاهی دست یافتم ویانتیجه خوبی ازروندبهبودی خودم تااینجاگرفتم ویادربخش های ازبازگشت سلامت عقل خودتوانستم تاحدودی دست پیدابکنم امروزاوالین کاری ک من بایددراین راستاانجام دهم این است ک نقطه تحمل ووسعت صبر وشکیبایی خودراگسترش دهم درواقع توقعات غیرواقعی همون خواسته های ناعاقلانه وعجولانه من میباشد

سلام بهزاد معتاد سپاسگذارم بابت پاکی امروزم درمورد سوال جلسه بله قدم قدمه تعادل و تناسب هستش این اتفاق که می‌یافت وقتی مرتب درجلسه شرکت کنم ب رهنمود هایی عمل کنم و بجای افکار بسته از اصل روحانی استفاده ودعا وخدمت بکار گیرم باتشکر از منشی محترم تجربه شخصی ❤️👈

سلام علی اصغر معتاد خداروشکر میکنم پاکم درمورد رنجش وسوسه هرکاری که خدم نمیتونم میدونم باعث آزار میشه باراهنمام تماس میگیرم من بدونم سلامت عقل زودبهم باز نمی‌کرد من نباید عجول برای دانستن سوال های بعدی داشته باشم که ندونم جواب سوالات امروز قدمم بدم