Канал «Дикая орхидея»

Мы часто задаёмся вопросом: как адаптировать нервную систему к постоянным изменениям? Как перестать жить в хроническом напряжении и научиться действительно восстанавливаться? Наша нервная система умеет это делать. Миллионы лет эволюции сформировали механизмы переключения между симпатической и парасимпатической нервной системой. Когда нужно действовать — организм мобилизуется. Когда опасность проходит — он должен расслабиться, восстановиться, накопить ресурсы. Если бы этого механизма не существовало, человечество просто не выжило бы. Проблема не в том, что наше тело разучилось переключаться. Проблема в том, что современный образ жизни постоянно мешает этому естественному процессу. Мы игнорируем сигналы усталости, подавляем потребность в отдыхе, продолжаем бежать тогда, когда организму уже необходимо замедлиться. Поэтому один из самых важных навыков — научиться слышать тело не тогда, когда оно уже кричит болью, бессонницей, тревогой или болезнью, а гораздо раньше. Услышать момент, когда тело тихо говорит: «Мне нужен отдых. Мне нужно восстановление. Сейчас не время для очередного рывка». На мой взгляд, самый естественный способ этому научиться — начать изучать собственную цикличность. Женский цикл — это не просто чередование менструации и овуляции. Это живая модель того, как природа организовала смену состояний активности и восстановления. В течение месяца организм сам показывает, что существуют периоды высокой энергии, творчества, социальной активности и периоды замедления, интеграции, отдыха и обновления. Наблюдая за своим циклом, женщина постепенно начинает различать более тонкие сигналы своего организма. Она учится замечать изменения энергии, настроения, чувствительности, желания общаться или, наоборот, побыть в одиночестве. Это становится тренировкой осознанности и способности вовремя переключаться между действием и восстановлением. Со временем этот навык выходит далеко за пределы менструального цикла. Женщина начинает замечать ритмы своей нервной системы в повседневной жизни. Она уже не ждёт полного истощения, чтобы дать себе отдых. Она чувствует приближение перегрузки раньше и умеет вовремя изменить темп. Именно поэтому изучение цикличности — это не только про менструацию. Это про восстановление контакта со своим телом, с его врождённой мудростью и естественными механизмами саморегуляции. Когда мы перестаём бороться со своей природой и начинаем жить в согласии с её ритмами, меняется гораздо больше, чем просто самочувствие. Постепенно трансформируются отношения с телом, сексуальность, либидо, уровень энергии, способность выдерживать стресс и качество жизни в целом. Изучение циклов — это, по сути, обучение искусству жить в сотрудничестве со своей нервной системой, а не вопреки ей. Откликается ли вам такой подход к женскому телу?

Твой внутренний ритм — твоя сила 🌑 Ольга Шустваль практикует и создает с заботой о женщинах: как терапевт, нейрокоуч, автор книги для мам, основательница клуба интимных практик «Келья» и канала «Дикая орхидея». Есть женщины, которые умеют говорить о серьёзном так, что становится легче дышать. Оля — из таких Женщина живёт циклами, а не дедлайнами. То, что мы привыкли считать слабостью — разные состояния в течение месяца, желание замедлиться, перепады настроения — на самом деле наша природа. Наша сила На фестивале вместе с Кристиной Куликовой она проведёт лекцию про жизнь по циклам — живой разговор о том, как перестать ломать себя и начать опираться на собственные внутренние ритмы. А затем — практику интимной гимнастики. Весёлой и легкой, словно игристое. Потому что забота о себе не должна быть ни скучной, ни пугающе сложной. Я хочу дать способ слышать себя. И практику, которую можно забрать домой 🌐 Канал «Дикая орхидея» 🌐 Канал «Рождение силы. Канал Ольги Шустваль» 27 июня · крыша ЦСИ М'АРС · Практика «Интимная гимнастика» · Лекция «Женщина живёт циклами, а не дедлайнам

Мы готовились это пространство год, а на самом деле всю жизнь - наше детище, клуб для женщин «Келья». Ссылка для входа уже доступна, ждем вас!

Новая роскошь, которая в нас уже встроена по природе. Ссылка на вход в клуб: https://wildorchyd.taplink.ws/p/11300a9/