🎞️Зоя Колесникова

Я очень ждала этого дня♥️ Живя всю жизнь на Кольском полуострове я впервые отправляюсь на полуостров Рыбачий - это удивительной красоты место, его называют северные Мальдивы. Потрясающая женская компания, такая погода сегодня прекрасная, впереди 3 дня в палатках, под звездами, рядом с океаном.. Мы назвали нашу поездку «с северной стороны Рая🩵» С Богом🙏✨

А ещё я вернулась к своим домашним, вкусным, красивым завтракам и даже к подсчету КБЖУ (это всегда самое сложное на первых порах), но мне нравится понимать, что и сколько я ем. Очень долго бегала от подсчета КБЖУ и взвешивания, мне казалось это каким-то уж перегибом, но блин, сколько понимания и осознаний о себе и своих пищевых привычках приводит именно с этой практикой. Даже ради интереса стоит попробовать. Если вам интересно - могу написать отдельный пост об этом, зачем и для чего это надо, даже тем, кто не ходим в зал и не занимается силовыми. Всё я спать, я тут ещё и режим сна свой восстанавливаю😅 Завтра в 7 утра зарядка в клубе. В общем энергия вернулась, ну вы поняли🔥😘

Монтировала тут на днях видео для урока в клубе SVOI по динамичным видео в CupCat Вы у меня какие видео больше любите - киношный формат со смыслом или динамику СДВГ? Напишите в коментах, мне интересно👇 А я чуть позже напишу, что нравится мне) И да, уроков…

Завтра меня ждёт новое, долгожданное, удивительное путешествие на 3 дня♥️ Я очень его ждала, волшебное место, да ещё и в коридор затмений с волшебной компанией… Ничего не бывает случайно💯 Завтра расскажу🔥

Я сегодня наконец-то, впервые после возвращения домой, пошла в зал на тренировку🔥 20 минут разминки на тазобедренные, на гибкость суставов и позвоночника; 50 минут силовой и 20 минут на беговой дорожке с уклоном на 6 градусов🔥 Господи, ну какой же это кайф чувствовать себя телом! Не эмоциями, не чувствами, а именно телом! Ну это когда «вот моя попа», «вот мой пресс», «ой, руки чувствую»… Понимаете же, да?😎😘 Настроение сразу выше небес👌🔝

Вернулась домой, а тут ждала меня эта штука😍 Если я за что-то берусь, то иду в самую суть и глубину… Наш организм удивительная штука, настоящая отдельная Вселенная в которой ежесекундно происходит magic✨ Скоро всё обязательно подробно расскажу! Ну это жутко интересно!!

Утро доброе сегодня случилось на природе в парке🌳 Делала свою зарядку, а рядом белки бегали и утки у пруда спали)) ну какой же это кайф, не смогу, видимо, передать словами🤍 Лефортовский парк. Москва

📍Рекомендую