Человек из Энска

Почему медицина вас не вылечит • Ни одна отрасль, организация или дело, перед которыми поставлена задача решить проблему, на самом деле не решат её, потому что исчезновение проблемы угрожает их экономическому благополучию или политической власти. • Фармацевтическая промышленность довела эту модель до совершенства: лекарства разрабатываются для постоянного приема, а не для излечения, побочные эффекты создают спрос на дополнительные лекарства, а весь регулирующий аппарат построен таким образом, чтобы подавлять доступные натуральные методы лечения, которые бросают ему вызов.

#video Наташа Кемпбелл-Макбрайд "О холестерине" Ещё одно видео

#video В Генералов "О сале, костном бульоне и печени"

🧚 Признание кардиохирурга: Дело было не в холестерине Доктор Филип Овадия провел тысячи операций на грудной клетке. Он — сертифицированный кардиохирург, посвятивший свою карьеру восстановлению повреждений, вызванных сердечными заболеваниями, шаг за шагом, с помощью операций. И после всех этих часов на операционном столе он пришел к выводу, который должен заставить каждого из нас остановиться: большинству пациентов, которых он оперирует, этого не потребовалось бы. Основные выводы * Основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний является метаболизм, а не уровень холестерина, и большинство операций на сердце можно предотвратить с помощью диеты и образа жизни. * «Мясо — это лекарство»: красное мясо подвергалось критике в основном из-за слабых эпидемиологических исследований, подкрепленных политическими и экономическими интересами. * Потребление красного мяса сократилось примерно на 40% с 1950-х – 1960-х годов, однако заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями ухудшилась — это убедительное доказательство того, что мясо не является причиной. * Усвоение имеет такое же значение, как и прием: здоровье кишечника, биодоступность и наличие антинутриентов влияют на результаты. * Система непрерывного мониторинга глюкозы (CGM) — это самое мощное носимое устройство для отслеживания состояния вашего метаболизма в режиме реального времени. Статья и оригинал видео в моем репозитории

🧚Аудио файл статьи Трицать три жестких бесплатных способа отсрочить утилизацию вашего тела на 20 лет.

🧚Трицать три жестких бесплатных способа отсрочить утилизацию вашего тела на 20 лет. Без биохакерского мусора, голая механика организма, от клеточного голода до управляемой гипоксии. Индустрия вечной молодости паразитирует на вашем страхе. Миллионы скупают коллаген премиум-класса, давятся горстями БАДов, оплачивают элитные обследования. Люди старательно полируют кузов автомобиля, у которого давно сгнил мотор, пытаются откупиться от старения. А в это время столетние старики на Сардинии и Окинаве дрыхнут в холодных комнатах, копаются голыми руками в земле, жуют горькую ботву и принципиально отказываются от стульев. Именно они переживут всех стерильных биохакеров нашего поколения. Их секрет не в таблетках. Их тела каждый день чинит ДНК через бесплатный агрессивный микростресс. Выплевывайте свои дорогущие витамины, пора учиться не ржаветь. Стаья в репозитории

#video В Генералов "О пользе Кето и методе похудения"

🧚Насыщенные жиры против растительных масел: что из них действительно вредит сердцу? Одно вызывает воспаление. Другое употребляется в пищу тысячелетиями. Угадайте, какое из них какое. Насыщенные жиры годами неправильно понимались — в основном из-за устаревших теорий питания  Итог 🎯 **🚫 Избегайте растительных масел 🚫 Избегайте вредной пищи 🚫 Избегайте сахара 🚫 Избегайте большого количества углеводов** **✅ Употребляйте насыщенные жиры ✅ Живите дольше ✅ Живите здоровее** 🥩🧈❤️ Читать статью полностью

#video В. Генералов. О мозге и полезности животных жиров

В вечном споре вегетарианцев против мясоедов победили мясоеды. Это не странно. Ведь у них больше мускулов. Сколько ни твердили вегетарианцы, что белок — он и в сое белок, — а победил свиной фарш. Это выяснили учёные из университета штата Иллинойс в Урбане‑Шампейн, причём прямым, я бы даже сказала, прямейшим экспериментом. Чтобы отбросить аргумент: «Да вы просто не знаете, как растительные белки правильно сбалансировать!», учёные смешали фасоль и рис. Потому что в бобовых содержится относительно мало метионина, а в зерновых — меньше лизина и треонина. Сочетание этих продуктов как раз и обеспечило пресловутый баланс незаменимых аминокислот. Все мы этим кормили молодых, здоровых, физически активных добровольцев, ну а контролем послужил свиной фарш. Еще одним контролем стала порошковая смесь с аналогичным содержанием макронутриентов. Оказалось: после физической нагрузки сочетание фасоли и риса по эффективности не отличается от питательного порошка. А вот при употреблении постного свиного фарша (в том же количестве по содержанию белка) синтез мышечного белка проходил примерно вдвое эффективнее, чем при выборе любого из растительных вариантов — хоть порошкового, хоть натурального. Дело, возможно, в том, что растительный белок всегда приходит с нагрузкой в виде значительного количества углеводов. Такое сочетание может замедлить скорость поступления аминокислот в мышцы. Конечно, выводы ученых надо проверять. Свинину Анча не особо жалует, так что пойду разогреюсь телячьей котлеткой. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916526001899?via%3Dihub #мясо #белок #вегетерианцы

Как эксперт по диабету десятилетиями дурит русские СМИ - Журнал Пост- https://postzine.ru/4202/

🧚‍♀️Овсянка НЕ является полезным завтраком. Она резко повышает уровень сахара в крови, часто содержит глифосат и предлагает в основном пустые углеводы с антипитательными веществами. Исключите её и выбирайте настоящую еду, такую как яйца и белок. Ваше тело скажет вам спасибо. Роберт Ф. Кеннеди-младший - министр здравоохранения США Источник

🧚‍♀️ ПРОДУКТ, САМЫЙ ОПАСНЫЙ ДЛЯ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ 🤯Это ни сахар, ни обработанное мясо, ни насыщенные жиры. 💥Это масло семян. Подсолнечное масло, соевое, кукурузное, рапсовое, масло виноградных косточек… Они извлекаются с помощью гексана, растворителя, получаемого из бензина. Они нагреваются до очень высокой температуры, окисляются и становятся чрезвычайно нестабильными. Попав в ваш организм, эти масла окисляются и вызывают хроническое воспаление. Они оседают в вашей печени… но также в вашем мозге и нервной системе. Они не выводятся легко. Некоторые исследования оценивают, что на их устранение требуется 1–2 года. И всё это время они продолжают «ржавить» ваши органы изнутри. Нас 40 лет уверяли, что эти масла «полезны» и «растительные». Нас обманули. Замените их прямо сейчас на сливочное масло, свиной, говяжий, бараний жир. Ваша печень скажет вам спасибо. Источник

🧚‍♀️Менялись только советы — каждое десятилетие 1900-е: «Масло полезно. Все готовят с ним.» 1911: «Попробуйте Криско. Современно, чисто, лучше старомодного сала.» 1960-е: «Масло забивает артерии. Переходите на маргарин.» 1980-е: «Маргарин — выбор для здоровья сердца. Намазывайте его толстым слоем.» 1990-е: «Трансжиры в маргарине тихо убивают людей.» 2004: «Мы запрещаем трансжиры, которые велели вам есть.» 2014: «Масло вернулось. Возможно, мы ошиблись с этим.» 2020-е: «Масло от коров на травяном откорме теперь — здоровая еда.» Ты: осознаёшь, что еда ни разу не менялась. Менялись только советы — каждое десятилетие, всегда с полной уверенностью и всегда с чем-то новеньким, чтобы тебе впарить. Источник

#video 🧚‍♀️Страны с наибольшим поголовьем овец в мире

🧚‍♀Рекомендуемые суточные нормы потребления питательных веществ (RDA) не применимы к carnivore-диете. RDA (Recommended Dietary Allowances) — это рекомендуемые суточные нормы потребления питательных веществ, разработанные Советом по продовольствию и питанию (Food and Nutrition Board) Национальной академии наук США. ) Иное топливное состояние предъявляет иные требования. Рекомендации были рассчитаны для человека, потребляющего высокоуглеводную, насыщенную растительными маслами, богатую растениями диету, и исходят из этой диеты как базового уровня. Чем меньше углеводов вы едите, тем меньше витамина C вам нужно. Глюкоза конкурирует с витамином C за одни и те же клеточные рецепторы. Уберите глюкозу — и доля прежнего потребления внезапно становится достаточной. Чем меньше растительных масел вы едите, тем меньше витамина E вам нужно. Витамин E — это антиоксидант, который организм сжигает, нейтрализуя перекисное окисление омега-6 липидов, порождаемое растительными маслами. Уберите растительные масла — и потребность резко падает. Чем меньше омега-6 вы едите, тем меньше омега-3 вам нужно. Соотношение важнее абсолютного количества, а стандартная западная диета это соотношение разрушила. Чем меньше сахара вы едите, тем меньше магния вам нужно. Поджелудочная железа сжигает магний, вырабатывая инсулин для обработки пищевой глюкозы. Чем меньше овощей вы едите, тем меньше натрия вам нужно. Растения богаты калием и требуют натрия для баланса соотношения. Чем меньше фитатов и оксалатов вы едите, тем меньше кальция вам нужно. Защитные соединения растений связывают пищевой кальций и вытягивают его из костей. Чем меньше углеводов вы едите, тем меньше тиамина вам нужно. Метаболизм углеводов — это крупнейшая статья расхода B1. Рекомендуемые нормы потребления написаны для организма, ведущего хроническую оборонительную борьбу с диетическим натиском. Это не потребности. Это бюджет на ремонт. Уберите источник повреждений. Смотрите, как сжимается бюджет. Carnivore-приверженец, который в Cronometer паникует, видя 40% от дневной нормы по полудюжине нутриентов, пользуется не тем инструментом. Инструмент был откалиброван под болезнь, а не под исцеление. https://x.com/i/status/2062856123577704835

БАДы для похудения: пожертвуй своим здоровьем. Буквально. Вы хотите стройное тело. Вы хотите ровный сахар и лёгкость в животе. Вы заходите в магазин спортивного питания или заказываете «натуральные травки» для снижения веса. Инструкция обещает чудо, а в составе — йохимбин, гарциния, синефрин, джимнема или горькая дыня. Звучит так природно, верно? Только природа не предупреждает, что следующие две недели могут стать последними в вашей жизни. Это не пугалка, а констатация фактов из отчетов токсикологов и гепатологов. Начнём с печени. Это ваш главный фильтр, который молча терпит годами. Но некоторые добавки превращают его в кровавое месиво за несколько дней. Гарциния камбоджийская — одна из самых популярных «жиросжигателей» — уже отправила десятки людей на трансплантацию. Механизм прост: её гидроксилимонная кислота в условиях стресса (например, на диете) блокирует выработку энергии в клетках печени. Клетки не получают АТФ и просто погибают массово. Анализы крови показывают АЛТ и АСТ за 4000 при норме до 40. Это значит, что печень тает заживо. В инструкции об этом ни слова. Там написано «поддерживает метаболизм». Йохимбин — это вообще отдельный ад. Он не только для похудения, его часто добавляют в «предтреники» и жиросжигатели для бодрости. Но йохимбин — это алкалоид, который вызывает идиосинкразический гепатит. Красивое слово означает «вам просто не повезло»: у вас может быть здоровая печень, а через неделю после старта приема — острая желтуха и некроз. И никто не знает, кому «повезет». Плюс йохимбин бьёт по сердцу: тахикардия, гипертония, фибрилляция желудочков. Смерть на тренировке — это не миф, это статистика. Эфедра и её младший брат синефрин (из горького апельсина) раньше продавались везде. Эфедра запрещена во многих странах после серии инсультов у молодых женщин. Синефрин пришёл ей на смену. Он чуть слабее, но так же вызывает спазм сосудов. Представьте, что артерия, питающая мозг или сердце, резко сжимается. Это ишемический инсульт или инфаркт. А если вы выпьете кофе вместе с синефрином (а кто не пьёт кофе утром?), риск возрастает многократно. Ещё и почки страдают: разрушенные мышечные волокна при рабдомиолизе забивают почечные канальцы, и вы перестаёте писать. Дальше — диализ или смерть. Теперь про джимнему и горькую дыню. Их позиционируют как «мягкое снижение сахара» и контроль аппетита. И это правда — они работают. Но именно это и опасно. Вы можете не знать, что у вас преддиабет или вы просто пропустили обед. Джимнема дополнительно снизит сахар в крови до уровня гипогликемической комы. Сначала потливость, тремор, голод, потом потеря сознания и отёк мозга. Горькая дыня тоже снижает сахар, но, кроме того, у людей с дефицитом фермента G6PD (и многие даже не подозревают об этом) она вызывает массивный гемолиз — разрушение эритроцитов. Моча становится чёрной, развивается почечная недостаточность. А на банке написано «экстракт для стройности». К чему приводит желание похудеть с помощью этих добавок? К тому, что вы теряете не жир, а орган за органом. Вы можете стать счастливым обладателем цирроза за три недели, хронической болезни почек или пожизненной аритмии с риском внезапной смерти. Самые быстрые теряют всё сразу: печень, почки и сердце в одной капсуле. И самое страшное — вы этого не ожидаете. Потому что в инструкции к БАДу нет списка побочных эффектов, там только расплывчатое «индивидуальная непереносимость». А в отделениях токсикологии такие пациенты поступают с вопросом: «Но это же травки, как такое возможно?» Возможно, ещё как. Не покупайте неизученные смеси. Не верьте обещаниям быстрого жиросжигания за счёт «стимуляции обмена». Ваша печень не восстанавливается после некроза, ваши нейроны не регенирируют после инсульта, а диализ — это не диета, это четыре часа три раза в неделю привязанным к аппарату. Худеть лучше медленно, но оставаясь живым. Потому что стройный труп — это всё равно труп. Будьте здоровы! ❤️ 💬 Присоединяйтесь к обсуждению в нашем чате: @carnivore_chat 🤝 #бадыдляпохудения #карнивор

⚡️ Японская ходьба — главный способ похудения в 2026 году. Под данным учёных университета Синсю, метод помогает сбросить до 10 кг и укрепить организм всего за 30 минут в день. Никакого зала, силовых и голодовок: • 3 минуты идём быстро (так, чтобы говорить было тяжело) • 3 минуты — спокойным шагом • Повторяем 5 раз = 30 минут в день • Такая смена ритма заставляет тело работать на полную. • Вам не нужно выжимать из себя 10 000 шагов. Полчаса в таком ритме дают больше, чем монотонная прогулка. • Что даёт по исследованиям: снижается давление, растут выносливость и сила ног, крепче становятся сердце и сосуды. • Главное: помогает держать вес и постепенно худеть без насилия над собой. Лайфхак на лето. ⚡️ Провод

25 лет медицинского опыта за 15 минут. Нейрохирург Anthony Chaffee https://youtu.be/int9sD6jbmw Основное правило - чем больше вы принимаете лекарств, тем хуже ваше здоровье, и наоборот, последовательно избавляясь от "костылей" прописанных лекарств ваше здоровье укрепляется. Еда и есть наше лекарство, это прежде всего "топливо" для тела, вы же не заправляете свой бензиновый автодвигатель соляркой, так и с организмом, растительный яд может привести к его быстрому повреждению, а может долговременно блокировать нужные нутриенты и телу не хватит материала для само ремонта. Результатом и там и тут будет плохое состояние здоровья. Мой опыт говорит что протекание 90% хронических заболеваний улучшается при правильном питании. Солнце это и нутриент и лекарство, это нейротропик - "удобрение" для мозга ускоряющее не только ремонт нейронов, а так же увеличение их количества. Солнечный свет также стимулирует оксид азота что улучшает кардио-метаболическое здоровье и понижает кровяное давление, свет помогает телу синтезировать витамин Д, что улучшает общее развитие организма, особенно в детстве и юности. Проводите больше времени на солнце, это полезно. Сон это лекарство. Те кто спят меньше 6 часов увеличивают риск Алсгеймера в 6 раз, а те кто спят меньше 5 часов в сутки получают такой стресс что в течении 7 дней организм входит в состояние преддиабета, и чтобы выйти из этого тупика нужна неделя с ежедневным 8 часовым сном, у вас не получится отоспаться за один день и нормализовать все параметры тела. Будьте физически активны, тренируйтесь. Активация гормонов при тренировке помогает телу омолаживаться и заменять повреждённые и старые ткани на новые, тренировка защищает мышцы от атрофии. Старческая саркопения работает против вашего долголетия и когнитивных способностей, чем крепче ваше тело тем меньше ваш шанс попасть в неотложку. Перед тем как помочь другому спросите, готов ли он отказаться от того что делает его больным. Человеческое тело самостоятельно восстанавливается, и если это не происходит то что то из окружающей среды мешает выздовлению. Генетические сбои это очень малая доля всех заболеваний, основная масса людей должна быть полностью здорова, и даже с больной генетикой состояние людей значительно улучшается при правильном питании, я вижу это каждый день, с диабетом, сердечно сосудистыми заболеваниями, когнитивными функциями, и конечно же с весом и композицией тела. Одна моя пациентка с рассеянным склерозом за 8 месяцев карнивора уменьшила пролежни мозга на 40% - без лекарств. Неврологи обследовавшие ее никогда не видели ремисия РС, и она не единственная, около 10 человек уже имеют документированную ремиссию РС, у множества других состояние не ухудшается, что опять же прекрасная новость для РС. Животная пища, солнечный свет, физическая активность и полноценный сон - вот главные составляющие вашего здоровья и долголетия.