Центр адаптивного спорта «Активация»

🎉 Пять лет — это только начало! Наши друзья и надёжные партнёры, центр протезирования «Прима Орто», отметили свой первый серьёзный юбилей — 5 лет! 🎆 За это время команда «Прима Орто» прошла огромный путь: от первых клиентов до признания на уровне региона. Сегодня это предприятие, которое изготавливает протезы любой сложности — от стопы до верхних конечностей, помогает ветеранам СВО и людям с инвалидностью возвращать качество жизни, а ещё входит в Реестр надёжных партнёров и развивает Кибатлетику во Владимирской области. ❗️Но главное — это люди. Те, кто каждый день доказывает: технологии возвращают не только движение, но и мечты. Индивидуальный подход, искренняя забота и желание помочь — вот что делает «Прима Орто» по-настоящему особенными! Мы в «Активации» гордимся тем, что движемся с вами в одном направлении. Нас объединяет общая цель: чтобы спорт и активная жизнь были доступны каждому, независимо от обстоятельств. Спасибо за вашу поддержку, профессионализм и открытость! ❤️‍🔥 С днём рождения, друзья! Пусть впереди будет ещё больше побед, ярких проектов и счастливых улыбок ваших пациентов! 🦾 🚀 Центр адаптивного спорта «Активация» 📲 Мы в MAX

15 Российских дзюдоистов спорта слепых выступят на чемпионате Европы в Германии 🏆 С 10 по 17 августа в г. Хейдельберге (Германия) проходит чемпионат Европы по дзюдо спорта слепых. 🏁Соревновательные дни проходят с сегодняшнего дня — 14-16 августа Участие российских спортсменов в чемпионате Европы проходит при поддержке Российского спортивного фонда 📹Онлайн-трансляции соревнований будут доступны по ссылке 🚀 Центр адаптивного спорта «Активация» 📲 Мы в MAX

🧘 Грудной отдел: скрытый центр вашей подвижности Грудной отдел позвоночника — это 12 позвонков и рёбра, которые должны свободно вращаться, сгибаться и разгибаться. Но из‑за сидячей работы и малой активности эта зона часто «застывает». И тогда страдают шея и поясница — они берут на себя лишнюю нагрузку❗️ Зачем развивать мобильность грудного отдела? ➡️ Снимает боль в шее и пояснице; ➡️ Выпрямляет осанку, убирает сутулость; ➡️ Улучшает дыхание — лёгкие раскрываются полностью; ➡️ Делает спорт безопаснее (приседания, жимы, бег). 📝Простой тест дома: Лягте на спину, согните колени, плотно прижмите поясницу к полу. Попробуйте вытянуть прямые руки над головой и коснуться запястьями пола. 🔴Не достаёте или поясница отрывается? Подвижность снижена — пора работать. 3 упражнения для раскрытия грудного отдела: 1⃣ «Кошка-корова» — на четвереньках плавно прогибайте спину вверх на вдохе и опускайте грудную клетку вниз на выдохе. Движение идёт из верхней части спины, а не из поясницы; 2⃣ Вращения «книжка» — лягте на бок, согните колени, руки вытяните перед собой. На вдохе ведите верхнюю руку по дуге назад, раскрывая грудь к потолку. Таз и колени неподвижны; 3⃣ Разгибание на массажном ролле — положите ролл под лопатки, руки за голову, таз на весу. Плавно прогибайтесь назад через ролл на вдохе, возвращайтесь на выдохе. Ролл — только на рёбра, не на поясницу. Выполняйте 2–3 раза в неделю. Двигайтесь плавно, без боли и рывков. Берегите себя и не запускайте грудной отдел ❤️ 🚀 Центр адаптивного спорта «Активация» 📲 Мы в MAX

🔥 Перечень основных спортивных мероприятий на предстоящую неделю с 10.08 по 16.08 2026 года для тех, кто следит за спортом #спортивнаянеделя 🚀 Центр адаптивного спорта «Активация» 📲 Мы в MAX

🥇 С Днём физкультурника! Сегодня, 8 августа, наш общий праздник — день тех, кто выбрал движение, силу и здоровье. ❗️Для нас в «Активации» это не просто дата в календаре, а напоминание: спорт доступен каждому, независимо от возможностей. Мы поздравляем всех, кто делает спорт нормой жизни: тренеров, организаторов, волонтёров и, конечно, вас — наших спортсменов и подписчиков. Каждый ваш шаг, каждое усилие — это вклад в общую культуру здоровья и активного долголетия. Особая благодарность партнёрам и единомышленникам, кто вместе с нами доказывает: адаптивный спорт — это не ограничения, а новые горизонты 🦾 Двигайтесь с удовольствием, верьте в себя и помните: спорт начинается с желания. С праздником, друзья! ❤️‍🔥 🚀 Центр адаптивного спорта «Активация» 📲 Мы в MAX

Уже завтра, 08.08, день физкультурника! 🏆 🔥Этот праздник — про людей, которые делают спорт ближе, доступнее и интереснее. Вся Владимирская область по праву гордится своими достижениями: больше 1200 наград за первое полугодие 2026 года, из них 73 на международных турнирах, и высокий уровень удовлетворённости жителей — 61,4% при плановых 52%. В преддверии празднования нашего профессионального праздника Министерство спорта Владимирской области — выразило благодарность всем тем, кто делает спорт ближе для жителей нашего региона! В этот четверг, 06.08, прошла церемония награждения все причастных! Мы в «Активации» — часть этой большой команды. И нам особенно приятно, что наш руководитель Антон Соколов получил благодарность от Министерства спорта за успешную генерацию новых идей по развитию адаптивного спорта во Владимирской области. Это признание нашей общей работы и вашей поддержки! 🙏 ➡️А завтра, в субботу, мы будем на Дне физкультурника! Организуем свою площадку, а наш тренер Дмитрий Пушин проведёт тренировку на свежем воздухе. Приходите — будет круто, полезно и по-настоящему живо! Вместе мы делаем спорт нормой жизни. С наступающим праздником, друзья! 🦾 🚀 Центр адаптивного спорта «Активация» 📲 Мы в MAX

🦿В России создали умный коленный протез с гидравликой и датчиками: 90% локализации и настройка со смартфона 📣На пресс-конференции в ТАСС компания «Метиз» показала первое изделие новой линейки электронных коленных модулей — это часть протеза для тех, кому ампутировали ногу выше колена. Разработку делали несколько лет при поддержке Минпромторга, сейчас первые модули уже ставят реальным людям и собирают отзывы. ➡️Главное отличие нового устройства от обычного механического протеза в том, что внутри модуля стоят датчики, которые постоянно считывают, что происходит с ногой: под каким углом согнуто колено, какая на него нагрузка, в каком положении находится протез. 🧠 Электроника по этим данным сама догадывается, чем пользователь занят, и на ходу подстраивает жёсткость гидравлики. Есть настройки для спуска по лестнице, подъёма по пандусу, езды на велосипеде, посадки в машину. Если опираться на протез, модуль не даёт колену подломиться, а при переносе ноги помогает не запнуться. Модуль настраивается через приложение, но пока оно существует только для Android, версии для iOS нет. Основную настройку делает протезист в мастерской: подгоняет параметры под походку пользователя, длину шага, привычные типы рельефа на маршрутах и уровень активности. 🚀 Центр адаптивного спорта «Активация» 📲 Мы в MAX

Грудные мышцы: не просто красивый рельеф 🛡 Грудные мышцы — это не только эстетика. Это ваш надёжный помощник в каждом дне: от толкания дверей до подъёма сумок, от осанки до глубокого вдоха. Разберём, почему их стоит тренировать ❗️ Что они дают: ➡️ Движение рук — сгибание, приведение, вращение плеча внутрь; ➡️ Силу в быту — толкать, поднимать, переносить; ➡️ Спортивный потенциал — основу для жимов, бросков и тяг. Влияние на здоровье: ➕ Осанка — балансируют со спиной, не дают сутулиться; ➕ Шея — снижают нагрузку на трапециевидные мышцы, убирают зажимы; ➕ Суставы — стабилизируют лопатки и плечи, уменьшая риск травм; ➕ Дыхание — малая грудная мышца помогает приподнимать рёбра для глубокого вдоха. И, конечно, эстетика: мужчинам — мужественный силуэт, женщинам — подтянутый мышечный каркас 🔥 📝Как укрепить дома? Сядьте на край стула или дивана. Возьмите концы эспандера (фитнес-резинки), концы закрепите за спинкой стула или другим устойчивым предметом над головой. Разведите руки в стороны, преодолевая сопротивление резинки, чтобы грудные мышцы напрягались. На выдохе сведите руки перед собой, ощущая сильное сокращение грудных мышц. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Двигайтесь с умом — и грудные мышцы скажут вам спасибо! 🦾 🚀 Центр адаптивного спорта «Активация» 📲 Мы в MAX