АДАптивная физкультура

Шью для мудры мешочки для глаз для самых волшебных шавасан. Кроме жёлтого и черного будет ещё пара цветов 🔥

Насыщенный день, в котором было много йоги. Классная локация для утреннего занятия. Мы практиковали в тени, без комаров и лишнего шума. • А днём мы сделали 42 круга Сурья Намаскар по-питерски за час. Надеюсь, все гордятся собой. Это было мощно и круто. В следующий раз сделаем 108. 🔥

упражнение для лёгкости рук и ног 🔥

Всем привет, у меня появился дополнительный класс беременной йоги по воскресеньям в 14:30. До 18.06 ещё буду вести по Вт и Чт в 16:30. 🥰

На этой неделе онлайн практика: • чт 8:30-9:30 йога для поясницы и коленок. Терапевтический уровень. • сб 9:00-10:00 женская йога (можно беременным ❤️). Терапевтический и начальный уровень. • сб 10:15-11:30 жаркая хатха. Подышим, поскрипит тазобедренными, чтобы быть похожими на Жан-Клода. Запись в директ. Оплата 600 деревянных. Есть два варианта: Яндекс телемост или зум.

Онлайн на этой неделе: Вт 8:30-9:30 йога для поясницы и коленок. Ср 7:30-8:30 бодрое хатха-утро 🤩 Чт Вт 8:30-9:30 йога для поясницы и коленок. • Практикуем в Яндекс телемост, ссылку скину в личные сообщения. Оплата 600₽

На этой неделе попробуем онлайн в зуме. 😏 • Вт 8:30-9:30 йога для спины и коленок. Чт 8:30-9:30 йога для спины и коленок. Тюменское время, цена 600₽ • Для записи на занятие пишите в директ.

Эти выходные были полны работы и учёбы. • В субботу читала лекцию по мышцам тазового дна для студентов курса по женской йоге у Светланы Зайцевой. • Сейчас в воскресенье слушаю доклады на заседании Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества. ! Первый доклад о паховых грыжах у мужчин.

Уже в эту субботу я принимаю участие в качестве преподавателя на тичерзе у Светланы Зайцевой по женской йоге. 📖 Будет теория и практика, большие презентации и макет таза, методология обучения и комплексы по работе на классах женской йоге и йоге для беременных. 😎 А пока я изучаю техники игры в баскетбол, изучаю схемы и подвижные игры для усвоения навыков и отработки сложных движений. ☕️

Онлайн занятия!! • Наконец-то запускаю онлайн формат. Пока подбираю удобное время и темы занятий. Расписание будет плавать. Попозже определимся с вами с помощью голосования, и сделаю постоянное расписание. • На этой неделе бодрое и доброе утро будет: - 9:00-10:00 чт йога для спины и коленок, - 9:00-10-00 сб йога для спины и коленок. Практика будет в Яндекс.телемост. • Практика на час будет стоить 600₽. Когда определимся с расписанием, сделаю абонементы. • 🔥🤸🏻 Ссылку и телефон для оплаты пришлю в ответ на сообщение о готовности заниматься. • Давайте вместе причиним добра и нанесем заботы вашему телу. 🐱