ꪖᦔꪖꪑꪮꫝꪖꪜꪖꪖ

یکی از مزخرف‌ترین نوع بشر، آدم‌های بی‌تعهد هستن!… بی‌تعهد در کار. در زندگی. در رانندگی. در عواطف و احساسات آدما… تا ابد درود بر آدم‌های «باخیال»

شنیدی میگن فلانی نجیب زادست! یعنی نجابتش ریشه داره؛ از خانواده، از نسل، چیزی که تو حرف زدنش، راه رفتنش، حتى تو سکوتش پیداست! اصالت رو نمیشه بازی کرد؛ خودش لو میده. اما یه چیز دیگه هم هست؛ منش نجیب زادگی رو میشه به دست آورد، به شرطی که زیربنات سالم باشه. به شرطی که خیلی کارها رو نکنی؛ جلوی خیلی از خواسته هات بایستی. از خیلی لذت‌ها بگذری، فقط چون میدونی به یکی دیگه آسیب میزنه يعنى بلد باشی میتونی، اما نمیکنی. و این آسون نیست. نجیب زادگی اصالت میخواد، ریشه میخواد، و آدمی که حاضر باشه هزینه‌ی درست موندن رو بده

‏اگر اضافه وزن دارید و تصمیم گرفتید که چربی‌های بدنتون رو حذف کنید، رقص رو جدی بگیرید! یک بررسی گسترده روی ۶۵۰ پژوهش انجام شده و به این نتیجه رسیدن که رقصیدن در چربی سوزی بسیار موثره. رقصیدن دوتا مزیت مهم نسبت به بقیه‌‌ی فعالیت‌های بدنی داره یکی اینکه رقص کل بدنو درگیر می‌کنه درحالیکه که خیلی از ورزشها فقط چند ناحیه از بدن رو درگیر میکنن ‏دو اینکه رقص می‌تونه مدت زمان بیشتری نسبت به بقیه حرکات ورزشی ادامه پیدا کنه و کمتر خستگی میاره مقاومت در مقابل رقصیدن هم کمتر از ورزش کردنه نتایج میگه بطور کلی رقص توانایی حذف توده‌های چربی بدن و چربی دور شکم رو داره. خلاصه اگر ورزش نمی‌کنید لااقل تو‌ خونه قر بدید ضرر نمی‌کنید پ.ن: رقص لزوما جمعی یا دو نفره نیست. تنهایی برقصید. NiNa @Kafiha

تو چنل ما که نمیتونین دو دقیقه بمونین، دیگه رابطه‌هاتون بماند.🙌🏽

@ehsnmusic کد 011

@ehsnmusic کد 013

@ehsnmusic کد 014

@ehsnmusic کد 015

می‌خوام ببخشم خودمو خواننده و ترانه‌سرا : روزبه بمانی موسیقی : حامد حسینی تنظیم، میکس و مستر: سعید زمانی 🌐 🌐  @RoozbehBemaniOfficial

میکسی از آثار روزبه بمانی، مهدی یراحی، علیرضا قربانی، محمد اصفهانی، محسن چاوشی، آرمان گرشاسبی، علیرضا عصار،، داریوش، سیامک عباسی، کاوه آفاق و ...

مجنون خواننده و ترانه‌سرا : روزبه بمانی موسیقی : بابک زرین تنظیم : رامین دارستانی میکس و مستر: ایمان احمدزاده 🌐 🌐  @RoozbehBemaniOfficial

🔥 آهنگ جدید علی یاسینی و پوری https://t.me/sahra_9908

ببخشيد كه زنگ زدى جواب ندادم ببخشيد كه گاهى حوصله ندارم تا باهات وقت بگذرونم اين به معنى كم ارزشى تو نيست تو هنوزم عزيزى، حتى شايد اون لحظه اى كه از كنارت سر سرى رد شدم ،بيشتر از هميشه دوستت داشتم، بيشتر از هميشه دلتنگت بودم ولى گاهى خسته ميشم اون وقتا حتى نميتونم به ياد بيارم كه چطورى بايد دوستت داشته باشم راستش زندگى بزرگسالى گاهى من رو ميبلعه و خيلى متاسفم كه توهم بامن درگيرش ميشى ولى هنوزم ميتونم باهات به اهنگ مورد علاقه ات گوش بدم و از تماشاى تو وقتى كه دارى زمزمه اش ميكنى كيف كنم من هنوزم از ديدن تو كيف ميكنم هيچوقت فكر نكن كه چيزى عوض شده من حتى در اوج فروپاشى هم كه باشم، ته ذهنم به دست هاى نجات دهنده ى تو فكر ميكنم

عزیز قلبم، دختر قشنگم برای اینکه اين همه نشدن ها رو دیدی كه چطوری به تماشاى تو نشستن و خم به ابرو نياوردی براى همه روزايى كه جسمى و روحى قدرتت تحليل رفته بود، گريه كردى و بعدش، بلند شدى و ادامه دادى، چون مجبور بودى از ته قلبم ممنونم برای همه جا نزدن ها و ادامه دادن های مداوم و بی پایانت برای اینکه هنوز این‌قدر زیبا می‌درخشی روزت مبارک عزیزم🤍✨

من به همه حرف‌ها گوش میکنم اما به رفتار نگاه میکنم... بگن دوستمن، ازشون ممنونم ولی به رفتارشون نگاه میکنم، بگن کنارمن هوامو دارن، من قدردانم ولی به رفتارشون نگاه میکنم، من بودن واقعی رو توی رفتار میبینم، نه توی کلمات... آره هر چی بگن من میشنوم اما عمل حرف آخر رو میزنه، اینکه بعد گفتنش چیکار میکنن...

وقتی با دلار صد هزار تومنی باید رلمو قانع کنم شوگر مامی بگیرم 1991 @kafiha

به تو فکر کردم ،دوباره دوباره به تو فکر کردن ، عجب حالی داره…

یه وقتایی دلت تنگ می‌شه برای حال خوبی که خیلی وقته نداری... فقط می‌دونی یه چیزی تو زندگیت خالیه؛ یه جای خاص… که هیچ‌کس دیگه نمی‌تونه پرش کنه.

تو زندگیم هیچوقت بد کسی رو نخواستم! با اینکه از سمت آدما کم بهم بدی نشده، ولی من همیشه خوبشون رو خواستم. در واقع من حتی برای اون آدمی که باعث شد رد اشکام رو بالشم جا بمونه یا اونی که با حرفاش موجب شد که حس کنم یه آدم اضافیم تو این دنیا هم، همیشه خوب خواستم... میدونی؛ شاید چون قلبم مثل اونا سیاه نیست. شاید من اون آدمی که به زمین خوردن بقیه بخنده و خوشحال بشه نیستم. الان آرامش دارم فکرم درگیر کارای بقیه نیست الان رو خودم تمرکز میکنم و اهداف خودمو دنبال میکنم. الان دیگه آدما رو یه رهگذر میبینم که یه چیزی میگن که صرفا یه چیزی گفته باشن. دیگه پیگیر حرفشون نیستم و نمیذارم غیر آرزوهام چیزی تو ذهنم لونه کنه... من گذشتم... اونا بمونن با کارمای کاراشون:)

‏بعد از ۱۰سال زندگی مشترک، یه چیز خوبی که از همسرم یاد گرفتم، نشون دادن توجه و محبت توی چیزای ساده و روزمره‌ست. مثلا اینکه چون من زیاد آب نمیخورم، هر وقت آب میخوره یک لیوان آب هم برای من میاره. چیز کوچیکیه‌ها! ولی پشتش توجه و محبته! یا اینکه وقتی قراره دارو بخورم، بیشتر از خودم ‏حواسش به ساعت دارو خوردنمه. اینکه وقتی برای خودم هزینه میکنم، خوشحال میشه و تشویقم میکنه، با اینکه شاید خودم بگم این چه خرج بیخودی بود کردم! و هزارتا چیز دیگه. آدم نیاز نیست حتما کار عجیبی بکنه که نشون بده کسی رو دوست داره، به نظرم همین چیزان که عشق رو تو رابطه زنده نگه میدارن.