С диагнозом в гармонии

Произошёл тупейший момент из-за нового редактора текстов в Телеграм. Оформляла вчерашний пост как статью в компьютерной версии. В итоге только в ней всё нормально, потому что есть отступы. А в мобильной версии вся вёрстка уехала нахуй. Меня бесит такое примерно на 80 помидоров из 100. Ну невозможно же читать текст сплошным полотном! Прошу прощения у всех, кого тоже это бесит. Когда пыталась отредактировать в мобильном приложении, пост не сохранялся, и всё подвисало. Не знаю, как с этим бороться — наверное, только ждать очередных обновлений в ТГ.

Сегодня пятница, а значит, празднуем! А шо празднуем? День рождения мальчика-который-выжил, Избранного и тд. Гарри Поттера, короче. ГП — одна из моих первых гиперфиксаций по жизни. Я тот самый миллениал, который отдаст все деньги за любой мерч, если на него налепить наклейку Хогвартс. Страшно звучит? Нуууу, импульсивные покупки — часть СДВГ-жизни. В день рождения обычно говорят имениннику что-то приятное. Благодарят его за всё хорошее. Чему научил меня мальчик со шрамом: 🤓 Импровизировать в критической ситуации 🤓 Уважать тех, кто слабее — эльфов всяких зверюшек и птичек 🤓 Давать шанс исправиться своим врагам 🤓 С подозрением относиться к предмету, который пишет текст без твоего участия (ИИ, привет) Будь здоров, Гарри! Спасибо, что скрасил детство и юность 🎉 Давайте по приколу подумаем, какая ежедневная выручка в этом магазине. Правильного ответа я не знаю)) Фото из 2014 года)

Волонтёрство и страх отвержения Возвращаюсь сюда, чтобы отпустить, наконец, историю Макси. Нужно рассказывать что-то дальше. Итак, о страхе отвержения мы уже говорили раньше. Это когда повышенная тревожность провоцирует всякие дурацкие мысли, типа: «Подруга мне не ответила сразу, она точно обиделась». И случайно можно стать слишком навязчивой, потому что надо постоянно проверять, точно ли вы ещё дружите. Теперь о волонтерстве. Разделяю его на 2 вида: В1. С материальными плюшками. Не оплатой) часто встречается на конференциях в школах, в универах. Школьники или студенты помогают со всякой нудной работой, типа выдачей бейджиков. А потом получают мерч, чай с печеньками и освобождение от занятий. Это такое волонтерство, которое находит вас само. В2. С душевными плюшками. Туда обычно идут, чтобы чувствовать себя полезным. В больницы, благотворительные фонды, в приюты для животных, в поисковые отряды. Туда волонтеры нужны примерно всегда. Мерч там не подарят, но чаем напоят. По моему мнению, волонтерство неплохо помогает справиться со страхом отвержения. Если это первый тип, то можно укрепить существующие социальные связи. Группу волонтеров уже объединяет условный универ, работа бок о бок добавляет общих тем. Может, случиться и обратное. Пересретесь из-за нехватки халявных ручек, например. Но такая социальная связь вряд ли несет ценность) В волонтерстве второго типа часто оказываются люди с душевными травмами. Как будто мы идём туда, чтобы закрыть дыру в себе. Это не необходимое условие, но достаточное. И всё больше в этом втором типе встречаю нейроотличных. Здесь много работы, которая нам нравится. Например: — сортировать по цветам, формам, материалам; — пересчитывать; — складывать компактно; — избавляться от пятен/дырок/скотча. Конечно, некоторые мои знакомые из СДВГ-тусы придут в ужас от таких задач. И будут правы) а другие испугаются, что всё равно надо общаться с другими людьми. Возможно, даже как-то словесно опозориться перед ними и посыпать голову пеплом ещё месяц. Крутость В2 ещё и в том, что сложно пересечься потом с теми же самыми людьми на тех же задачах. А вот бесячие одногруппники никуда не денутся после конференции. Страх отвержения уходит, потому что неопредленности в В2 нет. Либо вы больше не встретитесь — позорьтесь на здоровье, проявляйтесь всем своим спектром. Либо вы сразу найдете общие темы и мило поболтаете.

В субботу впервые в жизни пришлось опознавать труп. Кота. Домашнего, любимого, ухоженного. Его звали Макси. Он жил в семье моей подруги. Эта грустная история началась из-за распиздяйства одного из родственников. Кот ехал в машине на дачу. Водитель открыл переноску, чтобы Макси свободно гулял по сиденьям. Стояла жара, полдень четверга. Вместо кондиционера водитель решил охлаждаться через окно. На одном из светофоров кот выскочил и сиганул вроде бы в сторону масштабной стройки на месте бывшего химзавода. Семья узнала о происшествии только спустя 5 часов. В тот же вечер одна помощница поехала на место событий и устно опрашивала народ. Две другие напечатали листовки и разместили объявления в соцсетях. Кто в этой истории я, вы уже, наверное, догадались. Да, поиск в интернете начался с меня. А закончилось всё звонками тех, кто не смог пройти мимо. Котика нашли на третий день. Скорее всего, Макси попал под машину. День или два он лежал в другом месте. Затем его кто-то принес и оставил рядом с объявлениями. Этот кто-то видел, что котика ищут, но зассал звонить сам. Понадеялся, что другие будут смелее. Расчёт оправдался. Если вы думаете, что опознание было похоже на киношную сцену, я вас разочарую. Никакого морга, полиции, накрытого тела или огороженного жёлтой лентой места. Просто улица, земля под фонарным столбом и коробка в моих руках. Посмотрела на мордочку, проверила носик и глазки. Машинально отметила, что шёрстка стала безумно грязной. Подняла Макси и завернула в полотенце. Я стала последней, кто видел его мордочку. Видела, как насекомые и другая живность уже поработали над прекрасными зелёными глазками. Дальше одна ветклиника, потом вторая. Бесконечные звонки по телефону. Моя partner-in-crime вела машину и задыхалась от запаха разложения. Я сжимала зубы под медицинской маской. Всё ушло на двадцатый задний план, кроме мысли: «Надо довести дело до конца». Держалась и не давала себе слабину до момента передачи Макси сотрудникам ветклиники. Мы заключили договор на кремацию. Я успела поспорить с бабулей в зоне ожидания. Она твердила, что кремировать животных это не по-церковному. Мы с админом клиники ссылались на закон и статус светского государства. Силы покинули, когда Макси из коробки переместился в жёлтый пакет для отходов класса Б. Начала рассказывать его историю сотруднику. Про безответственного родственника, про объявления по всему району и кипиш на стройке. Поняла, что голос срывается. Каких-то 2 месяца назад Макси сидел на ручках и требовал бесконечно его гладить. Он просто не может сейчас безжизненно лежать в мешке с суровой маркировкой. Теперь ждём, когда клиника вернёт прах владелице. А мне уже дали добро прописать в еблет безответственному человеку. Возможно, мы никогда с ним не пересечёмся, что хорошо для него (и для меня). Но как-то легче живется, зная, что гнев получил валидацию. Имею право злиться, горевать, психовать. А также продолжать любить котиков и делать всё, чтобы они чувствовали эту любовь 🐈

У меня сегодня день рождения 🎉 И по сравнению с прошлым д/р, у меня точно больше радости в этот день. Очень счастлива, что у меня сейчас есть: 🐾 работа с текстами 🐾 курс по нейросетям 🐾 этот канал 🐾 люди, которые здесь собрались 🐾 мои странные идеи Спасибо вам всем, что подписались, читаете и ставите реакции. Мне очень приятно) Иногда даже не верится, что получилось преодолеть страх и говорить о том, что волнует. Так жизнь дала мне знак, что идеи можно и нужно пробовать и делать. А об одной из них хочу рассказать подробнее. Когда-то давно я тут вбросила в сердцах мысль, что хочу мерч с надписью «Сначала выходят, потом заходят». И регулярно кататься в такой футболке в метро и в лифте. Что ж, есть крошечный шанс сделать это вместе с известным брендом. Участвую в конкурсе от Befree «Текст: дроп» для креаторов, дизайнеров и тех, кому есть что сказать. Победители смогут воплотить свои мысли на принтах в будущей коллекции. Мне будет очень приятно, если вы в мой день рождения проголосуете за мою работу по ссылочке: https://cocreate.befree.ru/gallery/10965 Быстрый тык по кнопке — огромный выброс дофамина для автора 💕

Чё по хобби? Часть 2 Путешествия — это сейчас дорогое хобби. Вот вам пример. Когда-то у меня всё началось с билетов в Лондон за смешные 7000 рублей there and back again. С маленьким рюкзаком на лоукостерном рейсе движешься прямиком в музей Warner Brothers по Гарри Поттеру. А совсем недавно я вернулась из Кыргызстана, потратив страшно большие деньги на билет. С багажом и покупкой алкоголя в дьютике, потому что иначе невыносимо. Разница в 12 лет очевидна. Не хочу брюзжать, но пиздец: куда всё движется? Пишу и думаю, а можно ли вообще назвать путешествия своим хобби? У меня не получается посвящать поездкам всё своё свободное время, хотя очень хочется. С другой стороны, у меня также не получается постоянно читать, рисовать, упражняться в рукоделии. При этом в посте выше наброски честно получили свой кусочек славы. Решено, путешествия — это хобби, и они заслуживают поста. Да не простого, а с подборкой классных фото. Ловите карточки уютной горной страны — республики Кыргызстан.

Есть чё по хобби? А если найду? Часть 1 У меня примерно 99 штук разных творческих увлечений, и влипаю я в них регулярно. Решила поделиться списком того, что рискует стать гиперфиксацией. А вы пока вспоминайте свои хобби)) Каждый раз утешаю себя, что мелкая моторика помогает успокоить нервную систему. Так легче смириться с очередной покупкой на Озоне или в «Леонардо». 👋 Макраме. Пошла читерским путём и купила готовый набор: кучу длинных шнуров и схему в PDF по куар-коду. Инструкцию писал человек, явно далёкий от эмпатии. Полюбуйтесь, как звучит: «Сплетите 8 двойных плоских узлов. Если вы не умеете их вязать, посмотрите на картинку» 😈 Пока не продвинулась дальше второго ряда плетения. Но 8 двойных плоских узлов осилила — возможно, с ошибками, да и пофиг. 👋 Цветы из бисера. Съездила на мастер-класс, вроде всё было красиво под присмотром наставницы. А дома только кошмар и ужас: лепестки кривые. Хотя природа несовершенна в своей асимметрии)) 👋 Скетчи или быстрые наброски. И тут не обошлось без МК. Понравилась идея, что можно создать рисунок за 5−10 минут. Основной принцип — сначала передать тонким линером самые запоминающиеся черты или детали, а затем добавлять цветовые пятна. Хочу потренироваться в набросках во время ближайшего путешествия. 👋 Цианотипия. Это сочетание физики и химии не могло меня не зацепить. Цианотипию ещё называют альтернативным методом фотопечати — получаются красивые синие отпечатки. О берлинской лазури слышали? Вот тут она получается. А оттенок циана вам о чём-нибудь говорит? Как же происходит магия? Нужно нанести раствор солей железа на плотную бумагу или хлопковую ткань, чтобы материал стал фоточувствительным. Высушить, приложить шаблон отпечатка — например, засушенный цветок, рентгеновский снимок, вырезанный контур. Оставить на солнце или под ультрафиолетовой лампой. Что может получиться, смотрите на фото. Если понравилось, ставьте 🦄 и напишите, какие у вас хобби или гиперфиксации появились в последнее время.

С нейросетями у меня сначала случилась классическая история СДВГ: «О, шо-то новое и прикольное, сейчас я спихну ему все свои тексты». Но первые нейронки были так себе — игрушки для любопытных, а не реальные помощники. Работу у меня отнимать никто не спешил.  Модели развивались, а у меня всё равно не было никаких алгоритмов. Чё-то как-то там сама тыкалась, экспериментировала. То бот очередной оплачивала, то рилсы смотрела сомнительные. Что-то стало получаться: тексты без странных оборотов, картинки без лишних пальцев. Действовала больше по интуиции, чем по инструкции. Тут ко мне пришёл коллега и предложил записать уроки для курса про нейросети. Подумала: «Это же шанс свои знание уложить в систему, класс! Поэтому сразу согласилась, хотя долго боялась. Потому что: 🦄говорю на камеру с миллениальским выдохом в начале 🦄могу увлечься детализацией, когда надо просто дать базу 🦄мой голос слишком высокий Однако внутренняя училка взяла верх над самозванцем. Уроки я записала. А помимо меня, ещё другие классные ребята из агентства постарались над курсом. Там много практики, скринкасты и разборы на реальных задачах. Что у нас получилось, можно глянуть здесь.  И ещё мысль, которой хочу поделиться. У нас часто много интересов, у нейроотличных — в особенности. Хочется иногда взять и применить их с пользой для себя. Ну, например, научиться чему-то, что пригодится в текущей работе. Или (о боже) найти новую работу в это кризисное время. Что может пригодиться, на мой вкус: 🦄графический редактор Figma 🦄софт скиллы для удалёнщика 🦄нейросети, конечно же Всё это можно найти тут. Знаю случаи, когда из одной искорки интереса появлялось любимое дело на долгие годы. Попробуете?

Теперь, когда вы чуть-чуть размялись, представьте ситуацию. Вы открываете сообщение. Точнее, читаете его в окошке уведомления, чтобы не появилось этих двух галочек. Как будто это не сообщение, а мина. Отвечать нельзя. Игнорировать тоже нельзя. Через час думаете: «Надо ответить». Через день вспоминаете: «Уже странно отвечать. Или ещё допустимо?» Через неделю бьёте себя по лбу: «Ну всё, теперь это преступление». И вы просто живёте с этим. Пофантазировали? Тяжело было? Некомфортно? А до многих это база. Ставьте 🦄, если узнали себя или своих знакомых.

Выпрямите спину и попейте водички, можно даже с лимоном.

Битва классиков двух столетий. Ночь, улица, фонарь, аптека Бессмысленный и тусклый свет. Или Год прошёл, перестал писать. Отмучился. От неё приходит: «Снег идёт. С первым днём зимы!» Ну не суки? Вам кто ближе: классик 20-ого века или коллектив 21-ого века?

🧠 Самодиагностика СДВГ: норм или стрём? Иногда натыкаюсь на фразы в духе: «я часто отвлекаюсь → у меня СДВГ». И меня это бесит. В половине случаев у людей просто клиповое мышление. Но есть ситуации, где критерии DSM-5 кричат о себе. Пример — стендап Макса Зайца. Он сам поставил себе СДВГ, и тут я верю. Видела кучу контента автора, была его на разных концертах. Мне видно, как Максу сложно сидеть спокойно даже минуту, речь не успевает за мыслью, идеи безумные, пространство вокруг — хаос. Самодиагностика — не тупо, но и не безобидно. Если вам нужно понять себя, объяснить близким «я не ленивый» или перестать чувствовать себя бракованным — это окей. Часто люди приходят к этому после миллионного разочарования в себе. Только вот диагноз ставит врач. Не тестик, не тикток, не подруга. Самодиагностика — это трейлер, а не весь фильм. В чём разница: ✅ Норм — когда это повод разобраться: «Кажется, в моих мозгах что-то не то происходит». ⚠️ Стрём — когда это превращается в отмазку: «У меня СДВГ, поэтому я опаздываю/говорю непонятно/плохо работаю». Диагноз не даёт права быть мудаком по отношению к другим людям. Он лишь объясняет, почему сложно сидеть смирно и почему слова обгоняют друг друга. И с этим можно что-то сделать.

Шестое апреля. Полёт нормальный. Вы ещё здесь? Нет, правда, очень интересно, кто остался в телеграме? Надеюсь, что все здравосмыслящие. Если шо, я никуда дублировать свой канал не буду. У меня бизнеса нет, срочно бежать за трендами и сохранят клиентов мне не надо. Кто здесь остался — моё увожение. Ещё у меня есть Соцсеть, которую нельзя называть. Туда вход с трёхбуквенным сервисом. Тоже много мороки. И дурацкий ВК. Туда ваще лучше ничего не постить. У меня там все родственники сидят — не хочу, чтобы они хоть что-то обо мне читали. Тем более, чтобы комментировали. Возможно, однажды я просто всех их заблокирую, и всё-таки перенесу блог туда. Ещё и солнечный тёплый март сменился холодным промозглым апрелем. Вот это вообще как понимать? Весна, нахер ты качаешь нас на эмоциональных качелях? В юном месяце апреле в старом парке тает снег И крылатые качели начинают свой разбег Никогда не понимала эту песню. Кажется, сейчас что-то понимаю. Может, мне просто кажется? А ещё нам говорили: «Вырастешь — поймёшь». Я выросла и нихера не поняла. А кто-то что-то понял?