Просто жизнь🦉

А вы любите дыню?))) У нас коллективный перекус. И не конфетки с печенюшками, а фрукты. А какие у вас перекусы? #ППпитание

Когда кажется, что всё рухнуло: главная ошибка Всем добра и утра ☀️Бывало у вас такое чувство, будто на плечи свалился целый небоскрёб? 😫 Всё идёт не по плану, руки опускаются, и хочется просто завернуться в одеялко и стать невидимкой. Стоп. Вот тут-то нас и поджидает самая большая ловушка — пасть духом. Это как добровольно сдаться в плен собственным страхам. ⛓️ Знаете, уныние — это чёрный пылесос для нашей энергии. Он высасывает все силы, которые нужны, чтобы найти выход. А он есть всегда! Даже если сейчас вы его не видите из-за слёз или усталости. Когда мир решил поиграть с вами в дженгу и башня зашаталась, самое главное — не сдаваться. Сделать паузу. Выдохнуть. И сказать себе: «Окей, раунд проигран, но игра ещё не окончена». 🥊 Помните : Ваши ошибки — это не клеймо, а шрамы от битв, которые сделали вас мудрее. Любой шторм когда-нибудь заканчивается. ⛈️☀️ Самый тёмный час — перед рассветом. Так что давайте договоримся: сегодня мы разрешаем себе погрустить (это нормально!), но завтра встаём, стряхиваем пыль и идём дальше. Вы сильнее, чем думаете! 💪Всем добра ❤️ #размышлизмы

Тренировка была сегодня 🔥 Всю треню бегала между подходами🏃‍♀ #Мой_спорт

Вот такой у меня был сегодня завтрак. Морковно-чечевичный хлеб, яишенка с овощами и кофе с лимоном. Теперь по планам час ходить по лесенке. А что у вас на завтрак? #ППпитание

Не ждите идеальный закат — создайте свой! Всем добра и утра ☀️Знакомо чувство, когда листаете ленту и видите вот это вот всё: идеальные пляжи Бали, уютные кофейни Парижа, горы в утренней дымке? Думаете: «Эх, мне бы туда... Вот тогда-то я и заживу!» 🏝️ Это ловушка! Мы часто сидим на месте и ждём, когда нас заберут в сказку. Будто где-то есть то самое волшебное место, которое сделает нас счастливыми по умолчанию. А ведь правда жизни (и классная метафора!) в другом: Одни всю жизнь ищут красивое место. А другие берут лопату, саженцы и делают красивым своё. 🌱 Это про внутренний локус контроля. Зачем ждать у моря погоды, если можно разбить цветник прямо под окном? Зачем искать «свою стаю» в чужих краях, если можно стать тем самым тёплым человеком, к которому тянутся здесь? ✨ Счастье — это не геолокация. Это состояние души и наши руки. Перестаньте быть туристом в собственной жизни. Станьте её садовником! ✂️Всем добра ❤️ #размышлизмы

Мюзикл был потрясающий. На одном дыхании два отделения. История героев тронула до глубины души. Живая музыка, восхитительные голоса. Песни Александра Яковлевича, которые не оставят равнодушными. Вечер с любимым мужчиной, в окружении музыки, танцев, истории любви и жизни. Браво артистам!

В ожидании спектакля

Мой ранний обед. Мы с мужем сегодня идем на мюзикл днем, по этому время принятия пищи немного сдвигается. Но прием пищи обязателен. Его нельзя пропускать или заменять на неполезные перекусы. А что у вас на обед? #ППпитание

Страх — это просто туман в твоей голове Всем добра и утра ☀️. У вас бывало такое: стоите на пороге чего-то крутого, нового, настоящего... и вдруг бац! Ноги как будто приклеились к полу. Знакомьтесь , ваш лучший «друг» — страх. 😱 Он мастерски умеет шептать на ухо: «А что, если не получится?» «Все будут смеяться!» «Оставь всё как есть, там безопасно». Но знаете что? 🤫 Страх — это мираж. Он кажется огромной бетонной стеной, а на деле — лишь тонкая занавеска из ваших же сомнений. Мы так боимся упасть, что забываем, ради чего вообще учились летать ✈️! Самый тёмный час всегда перед рассветом. И самый большой шаг часто нужно сделать с закрытыми глазами и бешено стучащим сердцем ❤️‍🔥. Так что давайте сегодня договоримся: сделаем один маленький шаг навстречу тому, чего боимся. Прямо сейчас. Вы со мной? Я в вас верю! 💪😉Всем добра ❤️ #размышлизмы

Мероприятие 22 августа ☺️🔥💪 🕖 Начало в 9:00 окончание примерно в 14:00 📍Встречаемся у Меги и вместе идем к месту проведения Мы будем ИГРАТЬ 🤹 Весело, дружно вспоминать детство, получать эмоции и заряжаться энергией 🔋💪 Стоимость участия: Со значком - 1500₽ Без значка - 2000₽ Количество мест ограничено - 50! Осталось - 10 мест!!!! Пишите «хочу играть» в любой мессенджер 📲 Телеграм @IvanFit_admin 📲 MAX

Итак, новое мероприятие! Ура!

Мои❤️‍🔥💪 С Иванфит нет ничего невозможного 😜🔥 Присоединяйся! Завтра последний день акции для новеньких https://t.me/ivanfittt/2103

Сегодня мы вспоминаем Виктора Робертовича Цоя. Цой жив! Мои белые хризантемы возле стены-символ жизни!

Мы сами строим лабиринты, а потом в них блуждаем Всем добра и утра ☀️ Смотрите, какая забавная штука с нами происходит. Жизнь на самом деле — это как обычная еда. Гречка, курица, огурец . Просто и вкусно. А что делаем мы? Берём этот идеальный обед и начинаем сверху поливать его клубничным джемом, посыпать перцем чили, ставить в него стакан компота... А потом удивляемся: «Ой, почему так невкусно?!» 😅 Мы мастера усложнять! {} Вместо того чтобы просто написать «скучаю», мы часами придумываем идеальное сообщение. {} Вместо того чтобы сказать «я устал», мы выстраиваем целую теорию о смысле бытия и выгорании. {} Вместо того чтобы извиниться, мы ведём внутренний диалог длиной в три тома «Войны и мира». Наш мозг иногда похож на гиперактивного паука 🕷️, который плетёт паутину из мыслей там, где достаточно одной ниточки. Давайте попробуем сегодня одно упражнение? Когда ловите себя на мысли, что ситуация накаляется до предела ⚡, остановитесь. Сделайте глубокий вдох. И задайте себе один вопрос: «Это действительно сложно или я сейчас сам добавляю драмы?» Чаще всего ответ будет очевиден. Снимайте лишние слои. Возвращайтесь к простой гречке с курицей . Это тоже очень вкусно 🍗Всем добра ❤️ #размышлизмы

Тренировка была 🔥 #Мой_спорт