ai an journal

Не верю, что пишу это, но я хочу собрать йогу в парке 🌸 Весь год я ждала потепления, чтобы встречаться на йогу и чай в парке, но вечно меняющаяся погода и мой плотный график никак не состыковывались И сейчас я осознала, что не могу оставить это просто так, поэтому предпринимать попытки довериться и надежды, что дождя не будет Что нас ждет? Йога • Медитация • Чай • йога-практика для всех уровней • дыхание и медитация на открытом воздухе • чайная церемония в кругу девушек • вытягивание посланий-карт • душевное общение Когда: 15 августа в 10:00 (2-3часа) Где: Воронцовский парк Что взять: коврик, водичку, быть сразу в комфортной одежде Ценность: 1666р. Для записи @ai0an0 места ограничены ✨ Возможно это наша последняя возможность встретиться на йогу в парке этим летом, буду рада вас видеть Как чудесно прошли другие практики

🌿 yoga flow 08.08. Завтра приглашаю вас на совместную практику в Zoom В этом месяце в Omaya мы исследуем тему равновесия - через движение, внимание и доверие своему телу и онлайн-практика станет возможностью прожить эту тему глубже Мы будем работать с подвижностью позвоночника, скрутками, балансами и силой центра 🤩 В практике разберём подготовку и вариации таких форм, как Паршва Бакасана и Паривритта Эка Пада Каундиниасана, постепенно выстраивая путь к ним через понятные и безопасные переходы Практика будет динамичной, с элементами силовой виньясы, но все сложные формы я предложу в нескольких вариантах, поэтому присоединиться можно с любым уровнем подготовки Самое важное - желание исследовать возможности своего тела и получать удовольствие от процесса 🌫️ Когда: 8 августа 9:00 🌫️ Формат: онлайн в Zoom 🌫️ Продолжительность: 1,5 часа Многие считают дату 08.08 особенной - для кого-то это символ нового этапа, внутренней силы, большого энергетического потока, для меня это ещё один повод встретиться на коврике, уделить время себе и начать август с практики, внимания к телу и движения Стоимость участия: 🤩 Только практика - 999₽ или 🌫️ Клуб Omaya - 2222₽ Буду очень рада провести эту практику вместе с вами, в конце практики вытяну вам послание на грядущий период Жду ваши письма @ai0an0 или оставляйте 🌿 в комментариях, напишу сама

Inner balance yoga 🤩 Санкт-Петербург, это мой первый гостевой класс, и мне особенно радостно наконец встретиться с вами 16 июля в 11:00 приглашаю провести вместе два часа - замедлиться, наполниться и вернуться к себе через движение и дыхание Что нас ждёт: • сбалансированная практика йоги на всё тело • пранаямы, которые помогут успокоить ум, углубить дыхание и почувствовать больше внутреннего равновесия • медитация • продолжительная расслабляющая шавасана с массажем плеч с использованием ароматного бальзама • персональные послания на грядущий лунный цикл 🤩 Практика подойдёт для любого уровня - будет комфортно как тем, кто только начинает свой путь в йоге, так и тем, кто практикует уже давно После практики приглашаю всех желающих отправиться вместе на поздний завтрак - познакомиться поближе, пообщаться и продлить это уютное состояние за чашекой кофе ✣ Санкт-Петербург ✣ 16 июля • 11:00 ✣ Ценность 1666р., с подругой 1555р. ✣ Продолжительность: 2 часа ✣ Студия mana ✣ Количество мест ограничено Буду очень ждать нашей встречи 🤩 Для записи и деталей - @ai0an0

🤩 Онлайн-практика к летнему солнцестоянию 20 июня мы встретимся в Zoom на особенной практике, посвящённой Лите - времени самого длинного дня и максимального света в природе Время остановиться на мгновение и увидеть всё, что уже выросло внутри нас за последние месяцы и поблагодарить себя за пройденный путь Практика продлится 1,5 часа и будет включать: ⁘ настройку и намерение ⁘ динамичную, но доступную практику йоги для всех уровней ⁘ дыхательные техники ⁘ медитацию и глубокое расслабление ⁘ карту послание каждой участнице Присоединиться можно двумя способами: 🍎 Только онлайн-практика 999 ₽ или 🌫️ Вступить в Omaya 2222 ₽ В этом случае вы получите: - участие в онлайн-практике - доступ ко всей библиотеке клуба на 1 месяц - все новые материалы июня и начала июля - обратную связь от меня Чтобы присоединиться или задать вопрос @ai0an0 или отправляй 🌿в комментарии

🌟 Omaya открыта Последние несколько месяцев я много думала о том, каким должно быть пространство практики, в которое самой хотелось бы возвращаться снова и снова Место, где можно выдохнуть, услышать своё тело Где йога становится не тренировкой, а способом услышать себя Где медитация помогает не убежать от жизни, а встретиться с ощущениями Где можно замедлиться и вспомнить о том, что внутри нас уже есть всё необходимое Так появилась Omaya 🌿 Клуб йоги, медитаций и мягких ритуалов для возвращения к себе Мне хотелось создать пространство, которое будет сопровождать не только через практику на коврике, но и через обычную жизнь: её сезоны, изменения, поиски опоры, моменты радости и усталости Сейчас внутри клуба уже есть библиотека практик и медитаций, а в июне мы начинаем первый тематический месяц 🤩 Тема июня: «Возвращение к себе. Поиск внутренней опоры» В течение месяца внутри появятся: - 4 новые йога-практики - 2 новые медитации - дополнительные материалы и ритуалы месяца - онлайн-практика для участниц клуба Мне очень хочется, чтобы Omaya стала тем местом, куда можно прийти после сложного дня, расстелить коврик, включить практику и почувствовать спокойствие Если вам откликается такой путь, буду рада видеть вас внутри 🤩 До 14 июня действует скидка 30% на первый месяц участия Промокод: OMAYA ⁘ ссылочка на вступление ⁘

🐚 Онлайн-йога практика 23 мая • суббота • 9:00 Через неделю хочу пригласить вас на утреннюю онлайн-практику - пространство для мягкого пробуждения, возвращения к телу и спокойной настройки на день🌸 Нас ждёт практика на всё тело: с плавными связками, дыхательными техниками, вниманием к ощущениям и состоянию внутри Будем постепенно разогреваться, раскрывать плечи, укреплять центр и искать больше лёгкости и устойчивости в движении Особый акцент сделаем на Бакасане - позе журавля🤩 Разберём её без спешки и давления: ⟣ посмотрим несколько вариаций ⟣ исследуем разные опоры и принципы, которые помогают почувствовать баланс ⟣ попробуем понять механику асаны и найти более понятный и доступный путь к ней Даже если раньше казалось, что бакасана - это что-то «слишком сложное» или недоступное, на практике попробуем подойти к ней через внимание, и постепенность Практика подойдёт для любого уровня подготовки - будет комфортно и тем, кто только начинает, и тем, кто уже давно практикует Длительность: 1–1,5 часа. И в завершение нашей встречи для каждого вытяну персональное послание ☕️ Ценность: 999р. Жду вас @ai0an0