tgindex
Aida Bgh

Aida Bgh

Статистика
@aidabaghtaghiперсидский

من اینجام تا کمکت کنم سبک زندگیتو تغییر بدی و با راحت ترین کار ها روز به روز تغییر رو در خودت احساس کنی ولی اولین قدم اینه که خودت بخوای . مربی شما راهنمای شماست نمیتونه معجزه کنه😉😉💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Последний пост
12 июн.
Последнее чтение
13 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
21
Тип
открытый
Язык
персидский
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
243
0 за 2 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
—
 
Месяц
—
 
Просмотров на пост
375
19 постов
Вовлечённость
154,3%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 21
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
—
1/48двое суток
—
1/72трое суток
—

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • 12 июн.17731из Aidabgh

    توضیحات و لینک ثبت نام👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://vinmeet.io/meets/8d999887-2e1d-49e6-8967-662787296481 پیج ایستاگرام https://www.instagram.com/aida.baghtaghi?igsh=MWprbHNwYWlhc3Vrbw==

  • 10 июн.18421

    برای تقویت عضلات پشت این پست رو ببینید https://www.instagram.com/reel/DZW_yWYIVRZ/?igsh=MWd6ZmhpcWFkZ3B6bw==

  • 23 мая28341

    без подписи

  • 13 мая3233

    https://t.me/aidabaghtaghi @Aidabgh

  • 28 апр.3093

    برای وصل شدن باید وی وی انتونو خاموش کنید

  • 28 апр.3085

    سلام دوستان یک خواهشی دارم ازتون اگر ایران هستید و اپلیکیشن بله دارید من باید یک تبلیغی انجام بدم چون همه وی پی ان ندارن باید ۲۰۰ نفر کانالم عضو باشن برای ورزش هست اینجا ۲۳۸ نفر هستیم اگر این اپ رو دارید و استقاده میکنید وارد کانالم بشید به چند روزی که تبلیغات برام باز بشه ممنونم ❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻 لینک کانال⬇️ ble.ir/join/4oaey9YyGW

  • 24 февр.

    Aida Bgh pinned a video

  • 24 февр.401149

    ریلکس شدن گردن و شانه در دو دقیقه برای شرایط پر اضطراب https://t.me/aidabaghtaghi @Aidabgh

  • 24 февр.30062

    فیلم رو براتون پایین گذاشتم

  • 19 нояб.39042

    👇 https://t.me/aidabaghtaghi @Aidabgh

  • 19 нояб.35821

    👇 ‏ https://t.me/aidabaghtaghi ‏@Aidabgh

  • 11 окт. 2025 г.45231

    برای توضیحات کامل روی لینک کلیک کن https://www.instagram.com/reel/DPrLwFQDNZN/?igsh=MXhtdWU0bWZuamN5ag==

  • 29 сент. 2025 г.4527

    👇 https://t.me/aidabaghtaghi @Aidabgh پست مربوط به خوابو ببین https://www.instagram.com/p/DPE-EpcjPTh/?igsh=MXB1Y2ZkbGNtZDB1NQ==

  • 18 сент. 2025 г.3981

    https://www.instagram.com/channel/AbYRy-PV98clBoPf/

  • 18 сент. 2025 г.397

    سلام بچه ها من کانال اینستاگراممو زدم 💗🙏🏻 برای دیدن جمله‌های روزانه انرژی‌بخش، وارد چنل بشو

  • 17 сент. 2025 г.45073

    هیپ هینج (Hip Hinge) یک الگوی حرکتی بنیادی در بدن است که بیشتر در تمرینات قدرتی و بدنسازی استفاده می‌شود. 👇🏻 پایه بسیاری از حرکات مثل ددلیفت، کتل‌بل سوئینگ، گود مورنینگ و حتی اسکوات است. • برای تقویت عضلات همسترینگ، گلوت (باسن)، و عضلات کمری حیاتی است. • به پیشگیری از آسیب‌های کمر کمک می‌کند چون به بدن آموزش می‌دهد چطور بار را درست جابجا کند 👇 https://t.me/aidabaghtaghi @Aidabgh

  • 5 сент. 2025 г.38136

    تمرین بدون وسیله مخصوص سفر 🏋🏼🧘 ————— https://t.me/aidabaghtaghi @Aidabgh

  • 28 авг. 2025 г.

    Aida Bgh pinned a video

  • 1 авг. 2025 г.5217

    https://t.me/aidabaghtaghi @Aidabgh

  • 18 июл. 2025 г.5222

    без подписи