АНАСТАСИЯ АКИМОВА | Пармастерица 🌿

Контакт Анны. @AnyBol У неё заказываю шапки.

https://yaninatsaran.ru/chempionat

📌 ЭКСПЕРТЫ ФОРУМА На одной площадке соберутся ключевые эксперты и хедлайнеры индустрии. Знакомьтесь с первыми спикерами форума: ✅ Дмитрий Волков — руководитель банного направления федеральной сети городских курортов «Термоленд». Эксперт по операционному управлению крупными термальными комплексами. ✅ Анна Казельская — Основатель термального парк-отеля ПЛЕМЯ и клуба парения «Тема-Баня». Бизнес-тренер по продаже банных услуг. ✅ Артем Казельский — Основатель термального парк-отеля «ПЛЕМЯ», MBA “Hospitality Management”, трижды Чемпион России по парению. ✅ Мария Шишкина — сооснователь «Шишкин Пар» и Всероссийского чемпионата «Жогово». Идеолог развития соревновательного движения и профессионального роста пармастеров в России. ✅ Айдар Хайризямонов — идеолог комплекса «Солома», член оргкомитета национальной банной ассоциации, Судья, наставник и организатор с многолетним опытом. ✅ Александр Жирнов — чемпион России по банному мастерству 2025г, член оргкомитета национальной банной ассоциации, Амбассадор производственной компании Сталь-Мастер. ✅ Анастасия Акимова — премиальный пармастер, эксперт национальной банной ассоциации по развитию сервисной банной культуры, этики и авторским спа-направлениям. ✅ Сергей Нестеров — сооснователь и идеолог премиальной сети банных комплексов Siberia. Человек, задающий высокие стандарты премиального сервиса и авторской эстетики в бане. 💡 Что будет на форуме: • Практические мастер-классы от ведущих специалистов. • Разбор реальных кейсов управления, маркетинга и развития банного бизнеса. • Новейшие тенденции, технологии парения и спа-программы. • Networking, закрытая Pre-Party и атмосфера единомышленников. 📍 Где: БК «Имение Спасское», г. Видное. 📅 Когда: 19–20 августа. 👉 Узнать подробности, условия участия и купить билет можно по ссылке: https://parilka.pro/parmastersforum/

Алтай — идеальное место для бани! Банная Мекка Красной Поляны уступает первенство по многим показателям. За последние пять лет на Алтае наконец появились достойные бани. Природная сила места — уже половина успеха. Большинство мастеров освоило ключевые нюансы: научились сооружать удобные полки, продумывать вентиляцию, выбирать качественные печи и грамотно работать с вениками. Остаётся лишь подтянуть уровень сервиса и культуру парения по всей стране — и наступит новая эра расцвета банной традиции. Баня станет ведущим инструментом поддержания здоровья и активного долголетия.

Будни банного блогера 🤪 Когда пытаешься снять контент с хорошим светом и горячей темой 🥳

Телефон подкинул воспоминаний. Духовные путешествия в Гоа: 2017-2019 ❤️ Я тогда была молодая, дерзкая и одержимая баней: куда бы ни ехала -тащила с собой веники. Индия?Значит, ищем баню. Нашла палатку в джунглях: печка, дрова из манго… Хуже этих дров, только бумага -прогорают моментально, тепла ноль. Но меня это не останавливало. Парю подругу, укрываю пальмовыми листьями, пытаюсь нащупать хоть какой-то паровой пирог вениками и в какой-то момент тихонечко начинаю ахуевать ( *очень удивляться) : на её теле -пятна. Приглядываюсь: кровь 😱 Сначала в голове паника: «Где я её поранила?!» А потом понимаю: это моя кровь. Фонтанчиком льёт из руки. Я при подкидывании дров порезалась и ничего не почувствовала - в жаре боль как будто отключается, а кровь приливает к коже. Вокруг всё в крови, картина как на месте забоя кур. 🙈 Но самообладание при мне. Решаю не портить подруге кайф: нашла бумажные полотенца, замотала рану, постоянно меняла повязки. Одной рукой парю,смываю кровь, другой- поддерживаю «герметичность». В конце выкатываю солью (её я, кстати, тоже из Москвы привезла).Именно из‑за этой процедуры подруга и согласилась на баню в джунглях вместо танцев на пляже. Самое удивительное : она ничего не заметила. Ни форс‑мажора, ни того, что я буквально одной рукой всё делала. И только в самом конце очень удивилась, когда увидела мою руку. А дальше нас ждало следующее приключение: таксист не приехал, а в Гоа темнеет резко и быстро. Пришлось идти до дома часа два по ночным джунглям. Вот тогда я и получила свою добавку адреналина. 😅 P.S. Да, продолжать парение с открытой раной было непрофессионально. Сейчас я бы так не поступила. Но тогда это был просто дикий опыт, который теперь вспоминается с улыбкой.

Завтра мощный денёк-Солнцестояния 🌞 самый длинный день в году в Северном полушарии 🌎 В Москве световой день 17ч33 минуты и самой высокой точки достигнет солнце в 11:24 ч по Мск. Баня соответственно пройдёт тоже на иной глубине ( много соли, осознанное глубинное очищение) Кто в баню не сможет, рекомендую потратить на себя любимую/любимого 1-2 пачки соли. Высыпать под ноги ( удобно на полотенце) и тщательно потоптаться, представляя как через стопы в соль стекает всё напряжение/негатив и дурь, затем соль смыть в унитаз, принять душ , растерев кожу солью ( идеально и голову тоже) Будет вам супер чистота. И уже после, можно идти писать планы на жизнь и загадывать желания . Мыть полы с горстью соли-базовый минимум для хорошего самочувствия и лада в доме.

Это моя схема препаратов для поддержки организма и усиления детоксикации в бане. Мне её назначил врач, поэтому обязательно обсудите подобную схему со своим специалистом. АЦЦ — это не просто шипучая таблетка от кашля. Ацетилцистеин проникает в клетку и превращается в аминокислоту цистеин, из которой синтезируется глутатион. Глутатион поддерживает окислительно-восстановительные процессы в клетках и является мощным антиоксидантом. Он участвует в работе иммунной системы, обмене веществ и обладает противовоспалительными свойствами. Его запасы значительно расходуются при физических нагрузках. Я развожу 1 таблетку в 1 литре воды и пью во время бани. Функциональная поддержка из сока свёклы Содержит бетанин, который способствует активации оксида азота. Это улучшает насыщение тканей кислородом, что особенно важно в условиях гипоксии во время банных процедур. Принимаю 1 пакетик перед баней. Лимфомиозот Биорегуляционный препарат. Применяется для улучшения естественного лимфодренажа и уменьшения застоя лимфы. 60 капель добавляю в воду с АЦЦ. Канефрон Диуретическое средство растительного происхождения. Поддерживает работу мочевыводящей системы. 60 капель добавляю в воду с АЦЦ. Гепа-Мерц Поддержка печени при длительных банных процедурах, парениях и серьёзных физических нагрузках. Обладает детоксикационным действием, способствует снижению повышенного уровня аммиака в организме. 1 пакетик добавляю в общий раствор. ⚠️ Имеются противопоказания. Изотоник Для восполнения солей и минералов и поддержания хорошего самочувствия. Можно заменить морсом, компотом в сочетании с солёной минеральной водой (например, «Ессентуки №4» или «Ессентуки №17») Уролитин (концентрат граната) Поддержка митохондрий — энергетических станций клеток. 1 доза перед баней. Сорбент Подойдёт любой. Лично я предпочитаю Зостерин. Вода Пейте достаточное количество качественной воды. Питание Не стоит идти в баню голодными, но и есть во время парений тоже не рекомендуется — это создаёт дополнительную нагрузку на организм. Лучше поесть за 1–1,5 часа до бани, не перегружая пищеварение. Во время процедур отдавайте предпочтение напиткам, а при необходимости — фруктам и овощам. ❗️Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Это моя настоятельная рекомендация.

Понравилась анимация. В Библии есть послание со схожим смыслом… «Когда нечистый дух выйдет из человека, то ходит по безводным местам, ища покоя, и не находит; тогда говорит: возвращусь в дом мой, откуда я вышел. И, придя, находит его незанятым, выметенным и убранным; тогда идёт и берёт с собою семь других духов, злейших себя и войдя, живут там; и бывает для человека того последнее хуже первого» Текст находится в Евангелии от Матфея (12:43–45) и от Луки (11:24–26) Регулярная осознанная гигиена требуется не только телу, но и душе 🫶🏼

Очень удобный комплект, который просто идеально подходит для бани🤍 177768145 - трусы 111679085 - бюст Всем классной и кайфовой бани 💫 *Обязательно берите на размер больше, это важно!

Съемочный процесс 🤭

Лет пять назад в Goo.si Сокольники Марат Хаиров и Анастасия Акимова  https://t.me/akimovaparit сняли простой сюжет о том, как девчонки парятся в бане. Ролик неожиданно залетел на пару миллионов просмотров на YouTube. Прошло время, появился новый опыт, и в этот понедельник мы решили повторить этот сюжет. Результат видео выложу позже, а пока  о паре, тормозах и пространстве где парится женщина. ​В вопросах женской чувственности физиология  сшита с тем, как мозг оценивает безопасность.  Женщины  сложная эхо-система, с её вопросом  «Как». Обычная парная способна стать для этого комплекса либо местом абсолютного телесного отторжения, либо редким терапевтическим пространством, где женщина наконец-то снимает  броню. ​В условиях мегаполиса женский мозг находится в режиме непрерывного сканирования скрытых угроз. Даже в идеальной, чистой бане внутренний тормоз защиты включается от сущих мелочей. Слишком яркий, бьющий по глазам свет.  Случайный холодный сквозняк, суета или избыточный, обжигающий пар, от которого перехватывает дыхание. Все это считывается лимбической системой как сигналы микроатаки. ​В ответ на это женское «Как» мгновенно уходит в глухую оборону. Происходит выброс кортизола, спазмируются мышцы блокируя приток крови и истинную чувствительность. И  невозможно раскрыться навстречу удовольствию, когда тело на уровне рефлексов вынуждено защищаться. ​Чтобы запустить процесс чувственного отклика нужно сначала убрать факторы, за которые цепляется тормозящая система мозга. ​Раскрытие начинается с тотального переформатирования физического контекста. Бане нужен мягкий, обволакивающий пар при температуре  около или чуть выше  60 градусов. Такой, чтобы влажность позволяла дыханию оставаться легким, глубоким и ровным.  Теплый полумрак, который стирает  напряжение и растворяет тревожность. Вместо суеты пусть будет  банная тишина, мерный треск печи и чистые запахи хвои, дерева или сушеной мяты. Отсутствие телефонов возвращает блуждающее внимание обратно в тактильность. ​Когда мастер или партнер берет в руки веник  это не демонстрация силы, а деликатный физиотерапевтический диалог. Любое резкое, неожиданное движение заставит мышцы сжаться. Забота проявляется в предсказуемость. В том, как плавно нагнетаются мягкие волны теплого воздуха, как веники опускаются на ступни, как шаг за шагом снижается тонус симпатической нервной системы. ​В первый заход веники вообще излишни. Пусть она просто ляжет на деревянный полок. Почувствовать тяжесть, тепло и истому собственного тела. В этот момент исчезает необходимость контролировать выражение лица и втягивать живот. Кожа становится влажной, поры раскрываются, кровь наконец-то отливает от перегруженной коры головного мозга к периферическим рецепторам. Только когда маска социального контроля окончательно сползает, можно начинать прогрев. Плавными бесконтактными движениями от стоп к плечам. ​А после уместный , мягкий температурный контраст. Прохладная вода или спокойный душ, после которого тело бережно укутывают в большое, сухое полотенце. На этом стыке тепла и свежести парасимпатика полностью берет верх. Мысли затихают, а кожа обретает запредельную, звенящую чувствительность. Внутри рождается тот самый редкий покой и гормональная чистота, из которых и вырастает подлинное, свободное желание быть. ​У расслабления нет жесткого сценария. Женское «Как» всегда сохраняет за собой право передумать, устать, завернуться в халат и просто пить чай в тишине. Или уснуть... ​Баня, из которой убрали спешку и избыточный жар, ценна тем, что здесь женщина впервые за долгое время чувствует себя в абсолютной безопасности и перестает защищаться. И именно в этот момент её тело становится по-настоящему живым и желанным.

@FairuzaSabirova Веник прекрасен 👌🏼🫶🏼

Забавно))) ко мне как раз едут скрабы на пробу 😊