Дневник алхимика

Продолжение. Начало в предыдущем посте. 4. Теперь собираем всё в одном месте. Я пользуюсь Claude 4.6, и там есть удобная штука — Projects. Создайте новый проект с названием «Консультант по здоровью. [Имя]» и загрузите туда все переименованные PDF и файл «Профиль здоровья». Теперь не нужно каждый раз заново объяснять свою историю — нейронка помнит контекст между разговорами. В проекте есть поле для описания — custom instructions. Это инструкция которую нейронка читает перед каждым вашим вопросом. Без неё она отвечает вслепую, не заглядывая в профиль, и не поясняет насколько обоснован тот или иной совет. Вот пример рабочей инструкции: «Ты — персональный консультант по здоровью. Перед каждым ответом изучи Профиль здоровья из файлов проекта и учитывай индивидуальные противопоказания. При любых рекомендациях указывай уровень доказательности. Если симптом потенциально опасен — явно укажи нужно ли к врачу и насколько срочно.» Важный момент про обновления: когда появляется новый документ — сходили к врачу, сдали анализы — попросите нейронку обновить текст Профиля здоровья с учётом новых данных, скопируйте результат и замените файл в проекте вручную. Нейронка создаёт новые файлы, но не может менять те что вы загрузили сами — это ограничение платформы, просто нужно иметь в виду. 5. Несколько вещей которые я понял на своём опыте. Не выбрасывайте старые документы — даже если им 10, 15, 20 лет. Нейронка умеет выстраивать динамику: холестерин в 2010 и в 2025 в одной таблице говорят гораздо больше чем один свежий результат. Рукописные документы нейронка пока не читает — если врач писал от руки, такой документ лучше не загружать, он просто займёт токены без пользы. И последнее — я однажды подготовил красивый структурированный файл с выделенными результатами, думал врач оценит. Она спросила откуда такая странная вёрстка, узнала что это нейронка — и интерес к файлу пропал мгновенно. Профиль здоровья — это ваш личный инструмент для разговора с нейронкой, не для распечатки на приёме. Бонус для дотошных — «Дневник наблюдений». Сюда записываете то что не тянет на диагноз но и не хочется забыть: головокружения по утрам, онемение которое прошло само. По отдельности ерунда — но за год нейронка может увидеть паттерн который вы сами не заметили, и подсказать о чём стоит спросить врача на следующем приёме. Только без фанатизма — иначе дневник превратится в художественную литературу, а нейронка в вашего личного ипохондрика. Нейронка ошибается — иногда уверенно и красиво. Всё что она находит и советует — проверяйте у врача.

Если у вас или у ваших родителей есть хоть какая-то медицинская история — этот пост для вас. Нейронки реально помогают разобраться в своём здоровье, но только если знать одно ключевое ограничение. Расскажу как с ним работать. У нейронки есть «рабочая память» — и она не резиновая. Снимок УЗИ или ЭКГ съедает её в разы быстрее чем обычный текст. Если скинуть всё что накопилось за годы — нейронка начнёт захлёбываться: важное теряется среди неважного, или она просто упирается в лимит. Решение — не кидать всё подряд, а заранее подготовить один структурированный документ с выжимкой всей вашей медицинской истории. Назовём его «Профиль здоровья». Нейронка читает его первым, понимает картину целиком, и подтягивает конкретный документ только когда он реально нужен. Окулисту незачем знать результаты вашей колоноскопии. 1. Сначала собираем в кучу все пдфки которые приходили вам на почту, фотаем все распечатанные документы и сохраняем их в PDF. Многие смартфоны умеют фотать документы и сохранять в PDF без помощи сторонних приложений. Одно посещение врача = один PDF документ. 2. Не переименовывайте документы вручную — попросите нейронку. Скиньте пачку документов (5–10 штук) и попросите: «Переименуй эти файлы в формате ГГГГ-ММ-ДД Специалист — ключевая тема, например 2026-03-20 Терапевт — боли в спине». Нейронка предложит новые названия — вы переименовываете. Прогнали первую пачку, кидаете следующую. Это занимает пару минут, зато потом вы сами мгновенно ориентируетесь в папке, и нейронка понимает не только хронологию но и о чём каждый документ — и сама решает когда в него заглянуть. 3. Откройте чат с нейронкой и скажите что хотите создать файл «Профиль здоровья.md». Важный момент: не кидайте все документы сразу — если их много, нейронка либо не осилит, либо пропустит что-то важное. Загружайте по 5 штук за раз и говорите: «Добавь находки из этих документов в профиль». Прогнали первую пачку — кидаете следующую, профиль пополняется. Когда все документы обработаны, у вас на руках главный файл: хронические диагнозы с датами, ключевые показатели в динамике, что сейчас под контролем и что ещё нужно сделать. Именно с него нейронка начинает каждый разговор про здоровье — и поэтому ответы получаются про вас, а не как из Гугла. Для душнил: рабочая память нейронки измеряется в токенах — кусочках текста. Одна русская буква — примерно 1 токен, английская — в 4 раза меньше. В зависимости от модели нейронки держат в голове от 128 тысяч до 2 миллионов токенов. Продолжение в следующем посте →

Сегодня в Сестрорецке вырубило свет — люди остались без интернета. А пару дней назад Госдума в первом чтении приняла закон, по которому провайдеры смогут отключать интернет по запросу ФСБ без каких-либо компенсаций абонентам. Такое уже регулярно происходит в приграничных регионах, теперь это просто узаконят. В общем, остаться без связи стало проще простого. Есть решение: Meshtastic — децентрализованная сеть, мессенджер который работает по радиоканалу без интернета. И да, мештастик ловит даже на парковке. Приблуда для подключения стоит от полутора тысяч. Подключаешь к ней компьютер или смартфон по Bluetooth, и она общается с такими же устройствами вокруг. Каждая нода принимает сообщения и передаёт дальше — так сеть покрывает целые города. Вот карта покрытия. На алике тьма вариантов по запросу «meshtastic», легко запутаться — вот таблица с разбором некоторых. Главное антенна на 868 МГц (это частота для РФ) и чип nRF52840, а не ESP32 — последний жрёт батарею за сутки-двое. Я взял RAK4631 B (буква B = 868 МГц). Одного заряда хватает на две недели, с солнечной панелью ещё дольше. На Озоне есть готовые наборы с панелями и аккумами за 6000₽. Использование полностью законно. Но в некоторых городах на 868 МГц сеть работает плохо или не работает вовсе — тогда используют 433 МГц. Какая частота актуальна для твоего города и как всё настроить — подскажут в телеграм-чатах, ищи по названию города + meshtastic

В 2009 году идея валюты без центробанка звучала как бред. Сейчас так же звучит идея ИИ без корпоративного хозяина. Но он уже работает. Сеть gonka запустилась несколько месяцев назад, и сообществу идея зашла. Прирост мощности за последний месяц фантастический (см. скрин). Сегодня сеть сопоставима с национальным AI-кластером крупной страны и продолжает удваиваться каждые 2–4 недели. Это ~11 000 видюх H100, по $25–40k каждая. ИИ страшен не тем, что станет самодостаточным и захочет уничтожить человечество. Страшно другое: рано или поздно технология станет настолько могущественной, что из частных рук перейдёт под контроль военных. Подробнее об этом сценарии написано в широкоизвестном в узких кругах прогнозе AI 2027. Даты там уже разошлись с реальностью, но ключевые вехи пока соблюдаются. Фактически противостояние идёт между США и КНР, остальные страны беспомощно наблюдают. ASI, конечно, тоже может навредить, но это случится позже. Сейчас стоит опасаться плохих людей, чьи возможности тысячекратно усилены ИИ. Решением могли бы стать независимые ИИ-системы на инфраструктуре, управляемой открытым сообществом — как биткоин. Централизованный ИИ — это всегда чей-то сервер. Владельца можно найти, надавить, заставить выдать логи запросов или встроить бэкдор. OpenAI, Google, даже китайские аналоги — все они подчиняются конкретному правительству. Децентрализованная сеть устроена иначе. Нет единого сервера, который можно изъять. Нет компании, которую можно вызвать в суд. Нет CEO, которого можно посадить. Протокол работает, пока есть хотя бы часть участников — как торренты, только для нейросетей. Для пользователя это означает: твои разговоры с ИИ не складываются в досье у какой-нибудь корпорации или спецслужбы. Технически это устроено так: сеть добровольцев предоставляет свои видеокарты для зашифрованных вычислений и получает токены. Владелец железа не имеет доступа к результатам — всё приватно. Логичный вопрос: какое правительство это одобрит? В этом и киллер-фича: одобрять некому. У сети нет хозяина. Нельзя накуканить условного Дурова и потребовать ключи. Более того, правительства «третьих» стран сами заинтересованы в такой системе. Сейчас у большинства два стула: подчиниться США или Китаю в вопросах ИИ. Многие хотели бы строить своё, но железа нет — и купить нельзя. Nvidia, AMD и прочие не могут продавать AI-чипы без одобрения США. Децентрализованная сеть становится способом обрести независимость.

Помощничек

Гайд как вырастить гомункула у себя дома. Смотреть по порядку. В Sora 2 есть цепочки генераций видео, "ремиксы". С ними можно выстраивать сюжет, но бесит что мужчина от видео к видео лысеет, толстеет и меняет голос. Хотя, возможно это норма 👍 Зря я придираюсь. Технология, на самом деле, фантастическая!

Нагенерил мистических сюжетов в Sora 2. Сейчас генерации в соре безлимитны, но доступ дают только через пригласительный инвайт. Делюсь с вами своим инвайтом, но у меня есть одна важная просьба. Когда вы зарегистрируетесь — пришлите свой инвайт код в комменты чтобы дать доступ другим. Код: ZBPE46 Для регистрации нужен vpn США https://sora.chatgpt.com/

Сгенерил классическую версию игры Алхимия на 100 элементов: Гравитация + Звезда = Черная дыра Человек + Лошадь = Кентавр Огонь + ?? = Дракон